정자 운동성을 빠르게 증가시키는 방법

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정자 수, 정자 건강 및 정자 운동성은 남성 생식력을 확인할 때 남성에게 관찰되는 세 가지 주요 요소입니다. 정자의 운동성이란 정자가 질 통로와 난소를 통해 전진하여 난자에 도달하여 비옥하게하는 능력을 말합니다. 운동성이 낮 으면 정자가 많이 존재하지만 처음에는 난자에 도달하지 못합니다. 정자의 운동성을 높이기 위해 가정 요법을 사용함으로써, 남성 번식력을 빠른 시간 안에 정상 수준으로 되돌릴 수 있습니다.

정자의 운동성을 높이고 남성의 임신 가능성을 높이는 가장 좋은 방법

여기에 남성의 정자의 이동성을 향상시키는 가장 좋은 방법이 있습니다.

1. 다이어트 개선

균형 잡힌식이 요법이 우리 삶에서 직면하는 문제의 절반을 처리 할 수 ​​있다는 것은 모두가 알고 있습니다. 그러나 그 원칙은 거의 뒤지지 않습니다. 심장 질환이나 당뇨병을 치료할 수있는 특정 식품이있는 것처럼 정자 운동성을 증가시키는 특정 식품도 있습니다.

이 음식 품목의 대부분은 산화 방지제를 많이 함유하고 가공 된 품목뿐만 아니라 자연적으로 발견되는 식품입니다. Linolenic acid는 정자의 운동성을 향상 시키는데 아주 유익한 것들 중 하나입니다. 이들 중 일부는 계란, 시금치, 바나나, 브로콜리, 석류, 호두, 당근, 심지어 다크 초콜릿입니다.

가공 된 고기는 정자 수 감소와 직접 관련이 있기 때문에 섭취하지 마십시오.

2. 화학 물질이나 플라스틱 조리기구에서 멀리 떨어져 라.

전세계의 많은 의사들은 정자 운동성의 상실로보고되는 사례가 증가함에 따라 놀랐습니다. 가정 된 한 가지 이유는 플라스틱으로 만들어진기구뿐만 아니라 화학 물질 기반 제품의 사용 증가입니다. 이상하게 들릴지도 모르지만, 플라스틱 조리기구에있는 특정 화학 물질과 성분에는 정자의 운동성을 감소시킬 수있는 특성이 있기 때문에 진실이있는 것처럼 보입니다.

이들은 일반적으로 비 접착 조리기구, BPA, 난연제, 살충제, GMO 및 질산염의 존재를 만드는데 사용되는 화학 물질입니다. 이들 모두가식이 요법에서 완전히 제한 될 수는 없지만 확실하게 그들의 존재를 감소시킬 수있는 방법이 있습니다.

이렇게하는 가장 좋은 방법은 일반적인 제품보다 유기농 제품을 선택하는 것입니다. 정자 운동성을 증가시키기 위해 유기농 과일을 선택하는 것은 놀라운 일로 알려져 있습니다. 이것은 표준 플라스틱 상자 대신에 발을 요리하거나 가열하기 위해 세라믹 또는 유리 도구를 사용하여 보완되어야합니다.

3. 전자의 시대는 정자에 좋지 않다.

젊은 인구의 많은 부분이 모든 사람이 아니더라도 전자 기기를 사용하여 일하거나 휴 대와 함께 기기를 휴대하는 경우가 많습니다. 스마트 폰은 유비쿼터스 화되었으며 많은 남성들이 음낭에 가까운 바지 주머니에서 그들을 지키기로했습니다. 동시에, 컴퓨터, 특히 랩탑은 장시간 무릎에 올려 두어 사용합니다.

장치의 열, 그들이 방출하는 다양한 방사 및 주변의 전자기장은 간접적으로 정자에 영향을 줄 수 있습니다. 이 장치가 고환에 매우 가까울 때 강해서 해당 분야의 가까운 범위에 두었습니다.

책상을 사용하여 랩톱을 켜고 랩타임을 줄이거 나 가슴 주머니에 휴대 전화를 두는 것이 정자의 운동성을 다시 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 차가운 것을 좋아하는 정자

몸은 온도의 큰 조절기이며 모든 중요한 장기를 적절한 온도로 유지하는 데 중점을 둡니다. 그러나 고환은 몸 밖에 있고 주변 온도는 복지를 지배합니다.

고환이 몸보다 더 차가울 때 최적의 정자 생산이 관찰되었습니다. 이것은 바로 생물학이 왜 외부에 매달려있는 음낭을 개발했는지입니다.

당신이 일반적으로 긴 속옷이나 몸에 십자가를 밀어 맞는 바지를 사용하는 경우, 이것은 신체 열에 그들을 노출시킬 수 정자의 생명을 방해. 더운 욕조에서 장시간을 선택하거나 장시간 동안 무릎에 따뜻한 랩톱을두면 동일한 효과가 발생합니다.

가능한 한 항상 느슨한 사각 팬티를 착용하고, 특히 집에서 할 수있을 때 편안하게 느슨한 팬츠를 사용해보십시오. 이것은 당신의 음낭이 더 오랫동안 시원하게 유지되도록합니다. 뜨거운 것 대신에 차가운 소나기를 복용하기 시작하면 운동성이 향상됩니다.

5. 그 담배를 지금 당겨서 자르십시오.

흡연은 몸에 많은 퇴행성 영향을 미치며, 그 중 가장 강한 것은 정자 수와 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.

담배는 정자 생산에 부정적 반응을하고 모든 것에 영향을 미치는 것으로 알려진 많은 성분을 함유하고 있습니다. 이것은 정자 수 또는 정자의 운동성뿐만 아니라 계란쪽으로 더 빠르고 신속하게 움직일 수 있도록 생물학적으로 설계된 정자의 모양조차도 포함합니다. 장기간 흡연자의 경우 정자의 DNA 구성에 영향을 미치기 시작합니다. 정자가 성공적으로 난자를 수정하면 태아 기형으로 끝날 수 있습니다.

피해가 완료되었다고 생각하면 좋은 소식을 듣고 있습니다. 연구 결과에 따르면 흡연이 중단되고 새로운 정자가 건강하고 좋으면 정자의 건강이 빠르게 개선되기 시작합니다.

6. 건강한 수면은 먼 길을 간다.

임신을 위해 침대를 사용하는 것이 한 가지입니다. 그러나 침대는 또한 정자가 처음에 난자를 수정하기에 충분한 이동성을 가지는데 필요합니다.

수면은 몸이 가장 많은 일을 할 때입니다. 많은 수리 과정이 이루어지며 뇌는 수집 한 모든 정보를 모으고 심지어 정자 생산도 최적입니다. 연구에 의하면 8 시간 정도면 숙면을 취할 때 좋은 정자의 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다.

남성의 몸에서는 수면 중에 테스토스테론 생산이 증가하고 정자 생성을 촉진시킵니다. 1 시간의 좋은 수면 시간은 테스토스테론 수치를 약 15 %까지 올릴 수 있으며 이는 정자 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.

7. 알코올 섭취를 중단하십시오.

캐주얼 한 술은 요즘 남성에게 많은 양의 알코올을 섭취하게하는 규범이되었습니다. 그러나 일주일 내 지속적으로 마시는 것은 정자의 발달에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다.

연구에 따르면 일주일에 5 잔의 맥주 또는 그보다 적은 양의 맥주를 마시는 경우에도 정자 운동성을 줄이고 정자 수를 줄일 수 있습니다.

당신이 고수해야하는 특정 수의 음료는 없지만 음료수가 적을수록 더 좋은 정자가 될 것입니다.

8. 건강하고 현명하며 운동하십시오.

음식과 과일이 정자의 운동성을 높이기 위해 비타민을 공급하는 바로 그 방법으로 운동을 계속 유지하는 것이 필수적입니다. 테스토스테론은 운동 도중 생성되고 당신을 더 정력적이고 및 강력하게 느끼게하는 이것의 뒤에 또한 이유이다. 일주일에 5 일 동안 매일 규칙적인 운동을하면 운동량이 많아 정자 수에 큰 도움이됩니다. 그러나, 휴식과 회복에 더 적은 시간으로 많은 강렬한 노력은 정자의 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

정자 수와 운동성의 감소는 한 남자에게 아주 쇠약해진다. 그러나 균형 잡힌 식사와 생활 습관의 작은 변화를 선택함으로써 정자의 운동성을 자연스럽게 증가시킬 수 있기 때문에 걱정의 원인은 아닙니다. 결국, 건강한 아기는 건강한 아버지에 의해서만 형성 될 수 있으며 그렇게되기 위해서는 정자가 건강해야합니다.