우울증 환자를 돕는 방법 - 사랑하는 사람을 돕기위한 최선의 방법

함유량:

이 기사에서

• 사람이 우울증을 앓고 있다면 어떻게 말할 것인가?
• 우울증에서 벗어나는 것을 돕는 효과적인 방법
• 긴급한 도움을 청할 때

우울증은 치료와 치료가 필요한 정신 질환입니다. 사랑하는 사람이이 정신 상태로 고통 받으면, 이 시련을 극복하는 데 도움이되는 여러 가지 일이 있습니다. 이 게시물을 읽고 우울증을 다루는 사람을 가까이에서 도울 수있는 방법을 배우십시오.

사람이 우울증을 앓고 있다면 어떻게 말할 것인가?

때로는 우울증으로 고통받는 사람들이나 그러한 사람들과 가까운 사람들은 우울증으로 싸우고 있음을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 대부분의 사람들은 자신의 우울증을 무시하거나 무시하며 정상적인 분노 또는 슬픔으로 생각합니다. 이것은 정신 장애를 다루는 사람들에게 엄청난 사회적 낙인이 붙어 있기 때문에 일반적으로 발생할 수 있습니다. 그러나 다음 증상 중 일부는 누군가이 질환을 앓고 있는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 사람이 과민증이나 갑작스러운 분노 발작을 경험한다면.
• 평상시 의사 결정에 어려움을 겪는 사람은 사고 집중에 어려움을 겪거나 문제에 직면합니다.
• 우울증과 자살 충동이 밀접하게 관련되어 있기 때문에 사람이 자살하거나 정기적으로 인생을 끝내는 생각에 잠길 경우.
• 어떤 사람이 하루 하루의 집안일을하기 위해 동기 부여를 받거나 활발하지 않을 경우.
• 사람이 식욕이 바뀌어 급격한 체중 증가 또는 체중 감소를 경험할 경우.
• 사람이 수면 장애 (예 : 수면 또는 수면 장애)를 겪는 경우.
• 평범한 가사일, 성행위, 스포츠 등 일상 생활에 관심을 상실한 경우.
• 개인의 사회적 및 직업적 기능이 영향을받는 경우.

이러한 증상 중 일부 또는 전부가 장기간에 걸쳐 관찰되면 우울증이라고 할 수 있습니다. 우울증이 잘 자라지 않기 때문에 즉각적인 심리 치료가 중요합니다. 항 우울증 치료제와인지 치료제는 환자의 기분을 좋게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우울증에서 벗어나는 것을 돕는 효과적인 방법

전문가의 도움 외에도 우울한 사람과 밀접한 관계가있는 사람들은 사람이 우울증을 벗어나는 것을 돕는 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 우울증과의 싸움을 돕는 효과적인 방법이나 우울증 극복을 돕는 방법은 다음과 같습니다.

1. 자기 자리에 앉으려고 노력하십시오.

고통과 고통을 이해한다면 누군가를 도울 수 있습니다. 자신의 상황을 자세히 파악하여 상대방을 공감하고 도울 수 있습니다.

2. 준비하기

다른 사람이 무엇을 다루고 있는지에 대해 알지 못한다면 어떻게 도와 줄 수 있습니까? 우울증에 대해 배우는 데 도움이되는 온라인 웹 사이트, 책 및 기타 수단이 많이 있습니다. 정신과 의사를 만나고 자신을 더 잘 교육 할 수도 있습니다.

3. 그저 거기에있어 라.

때때로 걱정, 두려움 또는 불안을 경청하는 것이 기분을 좋게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 해결책을 제시 할 필요가없고, 귀를 기울여야하고, 정확하게 그들이 얼마나 기분이 좋고 무엇이 너무 귀찮을 지 알 수 있습니다.

4. 감정을 확인하십시오.

우울증을 다루는 사람과 아주 가깝게 사는 것은 때로는 당신에게 피해를 줄 수도 있습니다. 부정적 감정이 전염 될 수도 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 집 밖으로 나와 긍정적 인 사람과 대화하거나 친구들과 어울려 긍정적 인 태도를 취하십시오.

5. 침착하게 지내라.

지속적으로 어려움을 겪고있는 사람을 상대하는 것은 매우 어려운 상황입니다. 당신은 좌절감을 느낄 수도 있고 화를 내고 다른 감정을 경험할 수도 있습니다. 그렇게 느끼는 것은 절대적으로 정상입니다. 지원 그룹에 가입하거나 친구들과 어울리고 행복하게 만드는 다른 일을하십시오.

6. 자신의 자질을 지니라.

열이있는 사람이 일어나서 하루 집안일을하기가 어려울 때 우울증을 다루는 사람이 같은 배에서 항해하는 것입니다. 한 걸음 더 나아가 일상 업무를 돌보는 데 도움을줍니다. 그것은 정상적으로 보일지 모르지만, 그들 내부로 들어가는 엄청난 혼란이있을 수 있습니다.

7. 개인적으로 물건을 가져 가지 마십시오.

우울증을 겪고있는 사람과 상호 작용하는 동안 우울증에 관한 것이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그들은 내면의 귀신들과 싸우고 있으며, 그들이 당신과 행동을 취하거나 어떤 행동을 취하는 경우, 그것은 자신의 병 때문에 비롯된 것입니다.

8. 무조건적인 사랑과 지원 제공

사랑과 보살핌으로 더 나아질 수없는 삶에는 아무 것도 없습니다. 가까운 이웃이이 심각한 건강 문제에 직면하고있을 때 무조건적인 사랑과 지원을 빌려 주면 곧 빠져 나올 수 있습니다. 그 (것)들을 위해 거기있는 것은 당신이 돕기 위하여 할 수있는 제일 일이다.

9. 희망의 제공

그들의 자녀, 삶에 대한 열정, 또는 그들이 계속 가기 위해 도움이 될 수있는 것이 든간에, 정기적으로 자신의 삶에서 긍정적 인 것들을 생각 나게하는 것이 중요합니다. 그러한 사람들이 희망을 찾는 것이 매우 중요합니다. 그 이유는 이것이 그들이 가장 의지 할 수있는 한 가지 일 수 있기 때문입니다.

10. 치료법과 의약품으로 그들을 도와주세요.

위의 모든 방법은 약물 치료 및 치료 세션을 종교적으로 받아들이면 올바르게 작동합니다. 세션을 놓치지 않도록하고 의약품도 제 시간에 맞춰야합니다.

긴급한 도움을 청할 때

우울증을 앓고있는 사람이 자살 충동을 너무 자주 겪거나 자신을 해치려하는 경우, 긴급한 도움을 요청해야합니다. 그러한 경우는 대개 그 사람이 살기를 희망하고 죽음이 모든 고통을 줄일 수 있다고 생각할 때 발생합니다.

가족 중 누구라도 우울증의 영향을받는다면, 다음 제안을 따르고 더 나아질 수 있도록 도와주십시오.