μ•„κΈ°μ—κ²Œ 맀일 ν”ΌλΆ€ 관리 λ£¨ν‹΄μ„μœ„ν•œ 였일 λ°°μ“°λ₯Όμ£ΌλŠ” 방법

ν•¨μœ λŸ‰:

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당신이 μƒˆλ‘œμš΄ μ—„λ§ˆ 일 λ•Œ κ±΄κ°•ν•œ μ•„κΈ°λ₯Ό ν‚€μšΈ 수 μžˆλ„λ‘ μž₯λ‘œλ“€κ³Ό μΉœκ΅¬λ“€μ˜ μ œμ•ˆμ΄ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λ„ˆλ¬΄ λ§Žμ€ μ œμ•ˆκ³Ό 의견이 λ•Œλ•Œλ‘œ ν˜Όλž€ 슀럽기 λ•Œλ¬Έμ— μ˜€λŠ˜λ‚ μ˜ 건강과 λŒ€κΈ° 쑰건에 λ§žμ„ μˆ˜μžˆλŠ” ν˜„λŒ€μ˜ μ—„λ§ˆμ˜ μ œμ•ˆμ„λ°›λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

였일 λ°°μŠ€λŠ” λͺΈμ„ λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ λ§ˆμ‚¬μ§€ ν•  λ•Œ ν”ΌλΆ€ 노을을 κ°œμ„ ν•˜κ³  κ³Όλ„ν•œ 신체 열을 쀄이며 혈λ₯˜λ₯Ό κ°œμ„ ν•˜λŠ” 맀우 전톡적인 λ°©λ²•μž…λ‹ˆλ‹€. 이 λ°©λ²•μœΌλ‘œ ν”ΌλΆ€κ°€ 보슡되고 μΆ©λΆ„ν•œ 비타민을 μ„­μ·¨ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ•„κΈ°μ—κ²Œ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ„€ μ‚΄μ§œλ¦¬ μ†Œλ…„μ˜ μ–΄λ¨Έλ‹ˆλ‘œμ„œ, λ‚˜λŠ” λ„€κ°€ 자기 같은 κ·€μ—¬μš΄ μ•„κΈ° μ˜€μ„ λ•Œ λ‚΄ μ•„λ“€μ—κ²Œ 이것을 μ‹œλ„ν•œ κ²ƒμ²˜λŸΌ λ‚΄ κ²½ν—˜μ„ λ‚˜λˆ„μ–΄ μƒκ°ν–ˆλ‹€.

올리브 μ˜€μΌμ΄λ‚˜ μ•„λͺ¬λ“œ μ˜€μΌμ€ κ²¨μšΈμ² μ—λŠ” μ½”μ½”λ„› μ˜€μΌμ„, μ—¬λ¦„μ—λŠ” μ•„λͺ¬λ“œ μ˜€μΌμ„ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
μ‚¬λ°œμ— 기름을 묻히고 μ•„κΈ°κ°€ ꡴러 κΈ΄μž₯을 ν’€ μ •λ„λ‘œ 큰 고무 μ‹œνŠΈλ₯Ό κ°€μ Έκ°‘λ‹ˆλ‹€. μ•„κΈ°λ₯Ό μ‹œνŠΈ λ˜λŠ” 닀리에 올렀 손바λ‹₯으둜 λ¨Έλ¦¬μ—μ„œ λ°œλκΉŒμ§€ 천천히 λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. κΈ΄ 손톱이 있으면 λ§ˆμ‚¬μ§€ (μ•„κΈ°κ°€ μžλž„ λ•ŒκΉŒμ§€ λ©°μΉ  λ™μ•ˆ κΈ΄ μ•„λ¦„λ‹€μš΄ 손톱을 희생)λ₯Ό μž˜ν•˜λ©΄μ„œμ£Όμ˜ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 그것이 μ•„κΈ°μ˜ λˆˆμ— λ“€μ–΄κ°ˆ 수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ μ΄λ§ˆμ— 더 λ§Žμ€ 기름을 λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ 얼꡴에 μž‘μ€ 기름을 μ μš©ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 이 λ§ˆμ‚¬μ§€λŠ” 쒋은 κ²°κ³Όλ₯Ό μ–»κΈ° μœ„ν•΄ λŒ€μ²΄ μš”μΌμ— ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

이제 μ•„κΈ°λ₯Ό 30 λΆ„ λ™μ•ˆ 고무 μ‹œνŠΈ μœ„μ— 올렀 λ†“μœΌμ‹­μ‹œμ˜€ (κ·Έ 이상이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€). μ•„κΈ°λ₯Ό λͺ©μš•μ‹œν‚€κΈ° 전에 물의 μ˜¨λ„λ₯Ό ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 손에 μ˜¨λ„λ₯Ό κ²¬λ”œ 수 μžˆλ‹€λ©΄ μ’‹λ‹€. 이제 μ•„κΈ°μ—κ²Œ 쒋은 μ²­κ²°ν•œ λͺ©μš•μ„ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ•„κΈ°λŠ” μ‹ μ„ ν•˜κ³  기뢄이 μ’‹κ³  μœ„κ°€ 가득 μ°¨ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ£Ό : μ•„κΈ°μ—κ²Œ ν”ΌλΆ€ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°κ°€ 생기면 μ¦‰μ‹œ μ†Œμ•„κ³Ό μ˜μ‚¬μ—κ²Œ μ—°λ½ν•˜μ—¬ κΈ°λ¦„μ΄λ‚˜ μ–΄λ–€ μ’…λ₯˜μ˜ 기름을 μ‚¬μš©ν•  수 μžˆλŠ”μ§€μ— λŒ€ν•œ μ˜κ²¬μ„ λ¬»μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 일뢀 μ•„κΈ°λŠ” 기름에 μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°κ°€μžˆμ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ‚¬λž‘κ³Ό λ³΄μ‚΄ν•ŒμœΌλ‘œ

λ©΄μ±… μ‘°ν•­ : 이 κ²Œμ‹œλ¬Όμ— ν‘œν˜„ 된 견해, 견해 및 의견 (λͺ¨λ“  ν˜•νƒœμ˜ λ‚΄μš© 포함)은 μ €μžμ˜ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ μž‘μ„±ν•œ μ§„μˆ μ˜ μ •ν™•μ„±, μ™„μ „μ„± 및 μœ νš¨μ„±μ€ 보μž₯λ˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬λŠ” 였λ₯˜, λˆ„λ½ λ˜λŠ” μ§„μˆ μ— λŒ€ν•΄ μ–΄λ– ν•œ μ±…μž„λ„μ§€μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 μ½˜ν…μΈ μ˜ 지적 μž¬μ‚°κΆŒμ— λŒ€ν•œ μ±…μž„μ€ μ €μžμ—κ²Œ 있으며, 지적 μž¬μ‚°κΆŒ 침해에 λŒ€ν•œ μ±…μž„μ€ μ „μ μœΌλ‘œ μ‚¬μš©μžμ—κ²Œ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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