μμ ν μλ₯μ΄λ€κ³Ό μμ νλ λ²
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- μλ₯μ΄λ μ΄λ»κ² νμ±λκ±°λ μνλ©λκΉ?
- μλ₯μ΄λ₯Ό κ°μ§ νλ₯ μ κ²°μ νλ μμΈλ€
- μλ₯μ΄λ₯Ό λΉμ°ν μκ°νλ λ°©λ²
- νΈμμ€μ μμ νκΈ°μ κ°μ₯ μ’μ μΉμ€ ν¬μ§μ
- μλ₯μ΄ μκΈ°λ₯Όμν λΆμ μΉλ£λ²
- λΆμ 보쑰μ μ μλ₯μ΄λ₯Ό λ³κΈ°μν λ§μ½
- μλ₯μ΄λ₯Ό κ°λ λΆμ νλΈ
- FAQs
μμ΄λ₯Ό λ³λ κ²μ μλ§λ μ¬μ±μ μΆμμ κ°μ₯ 보λμλ κ²½ν μ€ νλ μΌ κ²μ΄λ©°, μ΄λ€ κ²½μ°μλ μλ₯μ΄λ₯Ό λ³μ μ λ§μμ κΈ°μ¨μ΄ λ λ°°κ°λ©λλ€. λλΆλΆμ μλ₯μ΄ μμ μ κ³νλμ§ μμμ§λ§, μλ₯μ΄κ° νμ μ°μ°ν λ¨μ νμλ μμ΅λλ€. μμ μ μλνλ λμ λͺ κ°μ§ μ‘°μΉλ₯Ό μ·¨ν μ€λΉκ°λλ©΄ μλ₯μ΄λ₯Ό κ°μ§ νλ₯ μ λμΌ μμλ λ°©λ²μ΄ μμ΅λλ€.
μλ₯μ΄λ₯Ό κ°μ§ νλ₯ μ λμ΄λ νΉμ νλΈ λ° λ€λ₯Έ μ±λ³μ μλΉμ κ°μ μ‘°μΉ.
μλ₯μ΄λ μ΄λ»κ² νμ±λκ±°λ μνλ©λκΉ?
λΉμ μ μ΄λ―Έ λμΌνκ³ νμ μ μ μΈ λ μ’ λ₯μ μλ₯μ΄κ° μλ€λ κ²μ μκ³ μμ κ²μ λλ€.
μΉλͺ© μλ₯μ΄λ λν dizygotic μλ₯μ΄λ‘ μλ €μ Έ μμΌλ©° λ κ°μ μ μκ° λ κ°μ μμ μμ νλ©΄ λ°μν©λλ€. λν μΌλ°μ μΌλ‘ νμ μ μλ₯μ΄μ κ²½μ° μ±λ³μ΄ λ€λ₯Έ κ²μΌλ‘ λνλ©λλ€. λμ± μλ₯μ΄λ λλΆλΆ λ νΉνλ©° λ³΄ν΅ κ°μ νλ°μ΄λ κ°μ μ μ μ ꡬμ±μ κ°κ³ μμ§ μμ΅λλ€.
λμΌν μλ₯μ΄λ μ΄λ¦μμ μ μ μλ―μ΄ λμΌν νλ°κ³Ό λμΌν μ μ 체 ꡬμ±μ 곡μ νλ κ²μΌλ‘ 보μ¬μ§λλ€. μΌλμ± μμμλΌκ³ λ μλ €μ Έμλ μλ₯μ΄μ μ±λ³μ κ±°μ λμΌνμ§λ§ μμΈλ κ±°μ μμ΅λλ€. μ΄ κ²½μ° λ¨μΌ μ μκ° νλμ λμ λΉμ₯νκ²νμ§λ§ λ³λμ λ°°μλ‘ λλμ΄μ§λλ€.
μλ₯μ΄λ₯Ό κ°μ§ νλ₯ μ κ²°μ νλ μμΈλ€
νλ¬Έμ μ μ νμ΄ κ΄λ ¨ λ λ μλ₯μ΄κ°μμμ κΈ°νκ° λ λλ€λ κ²μ λ³΄μ¬ μ£Όμλ€. κ·Έ μΈμλ, μλ₯μ΄λ₯Ό κ°λ λΉμ μ κΏμ λ·λ°μΉ¨ ν μμλ λ€λ₯Έ μμΈμ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€ :
1. μ¬λ¬ μμ
μ¬λ¬ λ² μκ°νλ©΄ μͺΌκ°μ§κ±°λ λ λ² λΉμ₯ ν νλ₯ μ΄ λμμ§λλ€. μ²μμλ μμ μ΄ ν¨μ¬ μ¬μμ§κ³ λ°λΌμ μλ₯μ΄κ° νμ€ν κ°λ₯μ±μ κ°κ²λ©λλ€.
2. μ¬μ±μ μ 체 μ ν
μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ ν€κ° ν¬κ³ λ¬΄κ±°μ΄ μ¬μ±μ μ§§κ³ μμ μ¬μ±κ³Ό λΉκ΅νμ¬ μλ₯μ΄λ₯Ό μμ°ν μμλ λ μ’μ κΈ°νλ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μ μ§λ°©μ΄λμμ΄ μλ²μΌλ‘ λ§ΉμΈνλ μ¬μ±μ μμμ΄ νλΆνμμ΄ μλ²μλ°λ μ¬μ±κ³Ό λΉκ΅νμ λ μλ₯μ΄λ₯Ό κ°μ§ νλ₯ μ΄ λμ§ μμ μ μμ΅λλ€.
3. μ 곡
μμμ μΈκΈνλ―μ΄, μ μ νμ μλ₯μ΄μ λ§μ κ΄λ ¨μ΄ μμ΅λλ€. Hyperovulationμ μ μ μν μΌ μ μμΌλ©°, κ·Έκ²μ΄ μ¬μ€μ΄λΌλ©΄ μλ₯μ΄λ₯Ό κ°λ κ·νμ ννΈλμ κ°μ‘±λ ₯μ΄ κ·νμκ² μν₯μ λ―ΈμΉμ§ μμ μλ μμ΅λλ€.
4. μ°λ Ή κ³μ
λμ΄κ° λ€λ©΄μ μλ₯μ΄ μμ μ μλ ν λ ν° μν μν©λλ€. 30 μΈ μ΄μμ μ¬μ±λ€μ μ¬ν¬ μκ·Ή νΈλ₯΄λͺ¬μ μμ±νμ¬ μλ₯μ΄κ° μκΈΈ νλ₯ μ΄ λμμ§λλ€. μ΄λ¬ν νΈλ₯΄λͺ¬ μμΉλ λ°°λ κΈ°κ° λμ λ€λμ λμ λ°©μΆμ μ§μνλ―λ‘ νλ μ΄μμ μκΈ°λ₯Ό κ°μ§ νλ₯ μ΄ λμμ§λλ€.
5. λ―Όμ‘±μ±
λ§μ§λ§μΌλ‘ μΈμ’ λ μ€μν μν μν©λλ€. μ λ½μ΄λ μν리카 μΆμ μ μ¬μ±μ΄ μλ₯μ΄λ₯Ό κ°μ§ νλ₯ μ΄ λλ€λ κ²μ΄ κ΄μ°°λμμ΅λλ€
μλ₯μ΄λ₯Ό λΉμ°ν μκ°νλ λ°©λ²
μλ₯μ΄ μμ νλ₯ μ λμ΄λ λ°©λ²μ λν΄ λ λ§μ΄ μκ³ μνλ€λ©΄ μμ°μ€λ½κ² μλν΄μΌν©λλ€. κ°μ₯ μ½κ³ μ½κ² μ€νν μμλ λ°©λ²μ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
1. μμ μ¬μ΄μ κ°κ²©
μ¬λ¬ λ² μμ νλ©΄ μλ₯μ΄λ₯Ό κ°μ§ νλ₯ μ΄ λμμ§ μ μμ§λ§ λ λ²μ μμ μ¬μ΄μ μΆ©λΆν κ°κ²©μ μ μ§νμ§ μμΌλ©΄ νλ₯ μ΄ λ¨μ΄μ§ μ μμ΅λλ€.
2. λͺ¨μ μμ μ€μ μμ
νλ‘€λ½ν΄μ λͺ¨μ μμ νλ λμ μ μ²΄κ° μμ±νλ μ±λΆμ λλ€. μ΄ κ΅¬μ± μμλ μμ μνκ³ μλ₯μ΄λ₯Ό μμ ν νλ₯ μ λμ΄λ κ²μΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€.
3. νΌμμ½ νμ½
νΌμμ½ λ³΅μ©μ μ€λ¨νλ©΄ μ μ²΄κ° λ λ§μ μμ νΈλ₯΄λͺ¬μ μμ°νκΈ° μμν©λλ€. μ΄ λ¨κ³μμ λͺΈμ΄ μμ°μ€λ° κ· νμ μ°ΎμΌλ €κ³ ν λ μλ₯μ΄λ₯Ό μμ ν κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€.
4. μ μ ν
μ°μ λ° μ μ νμΌλ‘ λ§λ μ μ νμ μ±μ₯ νΈλ₯΄λͺ¬μ΄ μ¬λ¬ κ°μ§ μμ΅λλ€. λ°λΌμ μλ₯μ΄λ₯Ό μμ νκ³ μΆλ€λ©΄ μμ·¨νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
5. μμ°μ΄ κ°λν λ€μ΄μ΄νΈ
μμ°μ΄ λ§μ μνμ μ μμ μμ°μ κ°μννλ―λ‘ ννΈλλ λ λ§μ κ²μ μλΉν΄μΌν©λλ€. μμ κ³Όμ μ΄ μλ₯μ΄λ₯Ό μμ νλ λ° λμμ΄ λ κ°λ₯μ±μ΄ ν½λλ€.
6. λ¨λ°±μ§
μλ₯μ΄λ₯Ό μμ ν κ°λ₯μ±μ κ³Όμ λΆλ§μ λ¬λ € μκΈ° λλ¬Έμ λ¨λ°±μ§μ λ§μ΄ ν¨μ ν μμμ΄ κ°μ κ²μ ν보νλ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€. μ 체 곑물, λλΆ, λλ μ΄μ νλΌλ³Έ λ° νΉν μ°Έλ§λ κ³Όλ―Όμ±μ κ·Ήλλ‘ μκ·Ήνμ¬ μλ₯μ΄κ° μκΈΈ κ°λ₯μ±μ λμ λλ€.
7. μ½μ°
λ Όμμ μ¬μ§κ° μμ§λ§, μ΄ λ°©λ²μ κ·ΈλΌμλ λΆκ΅¬νκ³ μλ₯μ΄λ₯Ό μμ νλ λμ μ’μ κ²°κ³Όλ₯Ό 보μ¬μ€λλ€. κ·Έκ²μ μ κ²½ νλΈ κ²°μ μ μλ°©νλ κ²μΌλ‘ μλ €μ Έ μκΈ° λλ¬Έμ 보좩μ λ₯Ό 볡μ©νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
8. μΉμ€ μμΉ
μμ μΈκΈ λ λ°©λ² μΈμλ νΉμ μ± μμΉκ° μλ₯μ΄λ₯Ό μμ ν κ°λ₯μ±μ λμΌ κ²μΌλ‘ λ리 μλ €μ Έ μμ΅λλ€. μμΈν λ΄μ©μ κ³μ μ½μΌμμμ€.
νΈμμ€μ μμ νκΈ°μ κ°μ₯ μ’μ μΉμ€ ν¬μ§μ
νΉμ μμΉλ₯Ό μ¬μ©νλ λμ ννΈλμ μΉν΄μ§λ©΄ μλ₯μ΄ μμ μνκ² λ μλ μλ€κ³ λ§νλ©΄ μ΄λ»κ²λ©λκΉ? λ€, μ΄κ²μ μ¬μ€μ λλ€. νΉμ μμΉλ μ μκ° μκΆ κ²½λΆμ κ°κΉκ² μμΉνλλ‘ν©λλ€. μ΄μ ν¨κ», λ§μ½ λΉμ μ΄ κ³Όμνλ λ°©λ²μ μ¬μ©νλ©΄ 곧 μ’μ μμμ μ ν μ μμ΅λλ€!
1. κ°μμ§
μ΄ μ±μ μμΉλ κΉμ μΉ¨ν¬λ₯Ό 보μ₯νκ³ λ°λΌμ μ μκ° μκΆκ²½ κ°κΉμ΄μμ λ°©μΆ λ μ μκΈ° λλ¬Έμ μλ₯μ΄μκ²μ£Όλ ν°μΌμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
2. μμ μ¬μ
μ΄ μμΉλ μ μκ° μμ λ§€μ° κ°κΉκ² ν΄μ λλλ‘ κΉμ μΉ¨ν¬λ₯Ό 보μ₯νλ λ° λμμ΄λ©λλ€. λ¨μ μ μ μλ₯Ό λλΉνμ§ μλλ‘ μ¬μ μ§νμ μ κΈ° λ μλ©μ΄λ₯Ό νννκ² λμΈ νμκ° μμ΅λλ€.
3. μ κ΅μ¬
κ°μ₯ μ€λλκ³ λ¬Όλ‘ κ°μ₯ μΉλ°ν μμΈ μΈμ΄ μ리λ κ·Έ μ¬λμ 맨 μμ μ¬λ € λμ΅λλ€. μ¬μλ λ¨μμ μλ©μ΄ μ£Όμμ λ€λ¦¬λ₯Ό κ°μΈμ μ μ‘μ΄ μμ κΈ°κ΄μ κ°κΉλλ‘ λμ΄ μλ₯μ΄λ₯Ό μ½κ² μμ νλλ‘ν΄μΌν©λλ€.
4. λͺ¨λ£¨
μ΄κ²μ μλ§λ μμ μΈκΈ λ μ§μ± (μ κ΅μ¬)μ μμ λ λ²μ μΌ κ²μ λλ€. μ¬κΈ°μμ μ¬μλ λ¨μμ μ΄κΉ¨μ λ€λ¦¬λ₯Ό λμΌλ―λ‘ κΉμ κ΄ν΅μ νμ©νκ³ μ¬μ λ μ μ‘μ΄ μκΆ κ²½λΆμ λ§€μ° κ°κΉμ΄ λλ¬νλλ‘ λμ΅λλ€. μ΄λ μ°¨λ‘ μ°¨λ‘λ‘ μ¬λ¬ μκΈ°λ₯Ό μμ ν κΈ°νλ₯Ό μ¦κ°μν΅λλ€.
5. μμΉ λΆν
μ μ°ν μ¬μ±μκ² μ ν©νμ΄ μμΈλ μ¬μ±μ΄ νμͺ½ λ€λ¦¬λ₯Ό λ¨μμ μ΄κΉ¨μ, λ€λ₯Έ μͺ½ λ€λ¦¬λ μΉ¨λ μμ λμμΌν©λλ€. μ΄κ²μ μμΈκ° λ κΉκ² μΉ¨ν¬ ν μμκ²ν¨μΌλ‘μ¨ μ μκ° μκΆ κ²½λΆμ λ§€μ° κ°κΉκ² λ°°μΉλλλ‘ν©λλ€.
μλ₯μ΄ μκΈ°λ₯Όμν λΆμ μΉλ£λ²
λΉμ μ μμ°μ μΈ λ°©λ²μ λΉμ₯ μΉλ£λ₯Ό μ ννλ κ²½μ° μλ₯μ΄ μμ μ λ λμ κΈ°νκ°μμ κ²μ λλ€. μΌλΆ μΉλ£λ²μλ λ€μμ΄ ν¬ν¨λ©λλ€.
1. IUI (μκΆ λ΄ μΈκ³΅ μμ )
μ΄ λ°©λ²μ μΌλ°μ μΌλ‘ μμ κ°λ₯μ±μ λμ΄κΈ° μν΄ λΆμ μ½λ¬Όκ³Ό νμ μ΄λ£Ήλλ€. κ°λ¨ν λ§ν΄, μ μλ μμ°μ μΈ λ°©λ²λ³΄λ€ λ λ§μ μμ λΉμ₯νκ² ν μμλ μκΆμ μ§μ μ£Όμ λ©λλ€.
2. μ²΄μΈ μμ (μ²΄μΈ μμ )
μ΄ μΉλ£ λ°©λ²μ μ£Όλ²μ μκΆμ λμ¬μλ λ°°μμ μκ° λͺ¨λ μ°¨μ΄λ₯Ό λ§λ λ€λ κ²μ λλ€. λ°°μκ° μ¬λ¬ κ° μ΄μλκΈ° λλ¬Έμ νλ μ΄μμ λ°°μκ° μ΄μλ¨μ νλ₯ μ΄ λμμ§λλ€. μ¬μ€, μ¬μ±μμ΄ λ°©λ²μ μ¬μ©νμ¬ μΌλμ± μλ₯μ΄λ₯Ό μμ νλ κ²μΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€.
λΆμ 보쑰μ μ μλ₯μ΄λ₯Ό λ³κΈ°μν λ§μ½
λλ‘λ λ λμ κ²°κ³Όλ₯Ό μν΄ λ κ°μ§ λ°©λ²μ ν¨κ» μ¬μ©νλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ΅λλ€. μμμ μΈκΈνλ―μ΄, IUIλ μλ₯μ΄λ₯Ό μμ ν κ°λ₯μ±μ λμ΄κΈ° μν΄ νν νΈλ¦¬νΈλ¨ΌνΈ λ° μ½λ¬Όμ νλ₯ν μμ λλ€. μ΄λ¬ν μ½λ¬Όμ΄λ 보좩μ μ κΈ°λ³Έ μμ΄λμ΄λ 건κ°ν μμ κΈ°κ΄μ ν보νλ λμμ νΈλ₯΄λͺ¬μ μ‘°μ νλ€λ κ²μ λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ κ°μ₯ μ€μν κ²μ μ μμ λΉμ₯νκ² λ μμλ λ λ§μ λμκ° λ°©μΆλλλ‘ν©λλ€.
μλ λμ΄λ 보좩μ μ μ½λ¬Όμ ν₯μμν€λ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
μ½μ
1. Pergonal
μ΄κ²μ IVF λμ λΆμμ μΉλ£νκ³ λ€λ₯Έ νΈλ₯΄λͺ¬ μ½μ 보좩νλ λ° μ¬μ©λ©λλ€
2. ν΄λ‘λ―Έλ
μ΄ λΆμ μ½μ λ°°λμ μ΄μ§ν©λλ€.
3. μ΄λͺ
μ΄ μ½μ λ°°λμ λμμ΄λλ λν¬ μκ·Ή νΈλ₯΄λͺ¬μ λ°©μΆν©λλ€.
보좩 κ΅μ¬
1. νλ‘κ²μ€ν λ‘
μ΄κ²μ λν μμ νΈλ₯΄λͺ¬μΌλ‘ μλ €μ Έ μμΌλ©° μμ μ μ§μ κ²°μ μ μ λλ€.
2. μ½μ° 보좩μ
μ΄κ²μ μ μ²μ μΈ μ₯μ , νΉν μ²μΆ λ° μ κ²½κ³μ κ΄λ ¨λ μ₯μ λ₯Ό μ κ±°νλ λ° λμμ΄λ©λλ€.
3. μ±μ μκ·Ή νΈλ₯΄λͺ¬
μ΄ νΈλ₯΄λͺ¬μ λν λ°°λμ μκ·Ήνλ μ± νΈλ₯΄λͺ¬ μμ°μ λν μ± μμ΄ μμ΅λλ€.
μλ₯μ΄λ₯Ό κ°λ λΆμ νλΈ
μλ₯μ΄λ₯Ό μμ ν κ°λ₯μ±μ λμΌ μμλ λͺ κ°μ§ μ μ©ν λΆμ νλΈκ° μμ΅λλ€.
- κ°μ΄ λΏλ¦¬
μ΄ κ°λ―Έλ‘μ΄ μμ μ½μ΄λ μλ₯μ΄λ₯Ό μμ νλ κ²μ λκΈ°μ νμ€ν μ μ¬μ΄κΈ° μνμ¬ μλ €μ§λ€. μκ²½μ£ΌκΈ°λ₯Ό μ‘°μ νμ¬ λ°°λ κ³Όμ μμ νΈλ₯΄λͺ¬ μμΉλ₯Ό μ‘°μ ν¨μΌλ‘μ¨ μμ μ κ°μ ν©λλ€.
2. λ§μΉ΄ 루νΈ
μ΄ λΏλ¦¬λ μ μ λ¬Όμ§ (adaptogen)λ‘μμ μν λλ¬Έμ μ¬μ± λͺΈμμ 건κ°ν λ²μ κ³Όμ μ λμμ΄λ©λλ€. μ€μ λ‘, μ΄ μ½μ΄λ μλ₯μ΄λ₯Ό μμ ν κ°λ₯μ±μ λμ΄κΈ° μν΄ μμ»·κ³Ό μμ»· λͺ¨λμμ λ²μλ ₯μ κ°μμν΅λλ€.
3. μλ§ μΈμ
μ΄κ²μ νΈλ₯΄λͺ¬ κ· νμ λ§λλ κ²λΏλ§ μλλΌ μμ»·μμ λ λμ λ€μ°μ μ΄μ§μν΅λλ€. λν μκ²½μ£ΌκΈ°λ₯Ό μ‘°μ νμ¬ λ°°λμ λκ³ μμ μ λ μ½κ² λ§λλλ€.
4. μ λ μ΅μ΄ κΈ°λ¦
μ΅μ΄ κΈ°λ¦μ λ€λ₯Έ μ΄μ λ€κ³Όλ λ³κ°λ‘, λ§μ κΈμ μ μΈ κ²°κ³Όλ€μ΄ μμ κ³Ό κ΄λ ¨λμ΄ λνλ¬μ΅λλ€.
5. λ¬μ½€ν μΉ΄μ¬λ°
보좩μ λ₯Ό ν΅ν΄ μμ·¨νλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ΅λλ€.μ΄ μ½μ΄λ κ³Όλ€ μΆνμ λμμ€λλ€.
6. μ°¨κ°μ΄ λ무 μ₯κ³Ό
λμ’ μ μ μ§νλ©΄μ μλ₯μ΄λ₯Ό μμ νλ κ³Όμ μμ 보쑰 λ°°λ μ΄μ§μ λμμ΄λ©λλ€.
7. λΈλ μ½νΈ μ¬
μ΄κ²μ μμμμ μμ κ³Ό μμ μ μ΄μ§μν€λ λ λ€λ₯Έ μ²μ° λ¬Όμ§μ λλ€.
FAQs
1. μλ₯μ΄λ μΌλ§λ ννκ°μ?
μλ₯μ΄λ₯Ό κ°λ κ²μ ννμ§ μμ΅λλ€. μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ μ½ 67 건μ μμ μ€ 1 κ±΄μ΄ μλ₯μ΄ λλ μ¬λ¬ λͺ μ μκΈ°κ° νμ΄λ κ²μΌλ‘ λνλ¬μ΅λλ€.
2. κ°μ‘±μ μλ₯μ΄κ° μλ₯μ΄λ₯Ό κ°μ§ κ°λ₯μ±μ΄ μμ΅λκΉ?
μμμ μ€λͺ ν λ°μ κ°μ΄, μ μ νμμ΄ μ μμ μ€μν μν μνλ©°, μλ₯μ΄ μΆμμ κ°μ‘±λ ₯μ΄μλ κ²½μ° μλ₯μ΄λ₯Ό μμ νκ² λ κ°λ₯μ±μ΄ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μ μ νμ‘°μ°¨λ 보μ₯μ΄ μλ€.
3. μλ₯μ΄λ₯Ό κ°λ νλ₯ μ΄λ 무μμ λκΉ?
νΈμ£Ό μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄ μ½ 1.5 %μ μμ μΌλ‘ μΈν΄ μλ₯μ΄, μΈ μλ₯μ΄ λλ μ¬λ¬ λͺ
μ μ΄λ¦°μ΄κ° λ°μνλ€κ³ ν©λλ€. μ΄ μ€ 97 %μ μ΄λ¦°μ΄κ° μλ₯μ΄ μΈ κ²μΌλ‘ λ°νμ‘μ΅λλ€.
μλ₯μ΄λ μμ° μμ λ³΄λ€ λΆμ μΉλ£λ₯Ό ν΅ν΄ λ ννκ² μ¬μ©λλ κ²μΌλ‘ λνλ¬μ΅λλ€. νμ μ°μ μλ₯μ΄λ₯Ό λ³μ νλ₯ μ μΌλμ± μλ₯μ΄κ°μλ κ²λ³΄λ€ λΆλͺ
ν λ ν½λλ€.
4. μλ₯μ΄λ₯Ό κ°λ μ¬μ€κ³Ό μ νλ 무μμ λκΉ?
μλ₯μ΄λ₯Ό μμ νκ±°λ λ¨μν κ°λ₯μ±μ νμνλ €κ³ νλ , μ¬λ¬ κ°μ§ μ¬μ€κ³Ό νꡬλ₯Ό λ§λκ² λ κ²μ λλ€. κ·Έ μ€ μΌλΆλ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
- μλ‘λ§ ν λΌνΌ, μΉ¨μ , κ½ μμΌμ€ naturopathy λλ μ¬μ§μ΄ μΉ΄μ΄λ‘ νλν± μΉλ£μ κ°μ μΉλ£λ²μ μλ₯μ΄λ₯Ό κ°μ§ κΈ°νλ₯Ό μ¦κ°μν€μ§ μμ΅λλ€.
- μ μ νμ μλ₯μ΄λ₯Ό μκ°ν λ μ€μν μν μνμ§λ§, μΈλκ° λ²κ°μ κ°κ±°λ 건λ λ°λ κ²μ μ ν μΌλΏμ λλ€.
- λ¨λ°±μ§κ³Ό μ μ νμ μμ·¨νλ κ²μ λ°°λμ κ°μννμ§λ§, μλ₯μ΄ μμ μ 보μ₯νμ§λ μμ΅λλ€.
- μ°λ Ήκ³Ό 체μ€μ΄ ν° μ°¨μ΄λ₯Ό λ§λ€ μ μμ§λ§ μλ₯μ΄λ₯Ό μμ νλ λ°μμ΄ μ μΌν κ²°μ μμΈμ΄ μλ μλ μμ΅λλ€.
μλ₯μ΄ μμ μνλ λμ κ½€ μ΄λ €μΈ μ μμ§λ§, μλ₯μ΄μ λν λ§μμ κ°μ§κ³ μλ€λ©΄ λΆλͺ ν μμμ μΈκΈ ν λ°©λ²μ μλ ν μ μμ΅λλ€.
λν μ½κΈ° : μλ₯μ΄λ₯Ό μκ°ν κ°λ₯μ±μ λμ¬μ£Όλ μμ