์ด ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค๋ฅผ ์ฅ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ - 10 ๋๋ผ์ด ์์ด๋์ด
์ด ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค๋ฅผ ์ต๊ณ ์ ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค๋ก ๋ง๋์ญ์์ค! ์ฅ์์ ์ง์ ์ฑ์ฐ๊ณ ํด์ผ ์ ์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค์ ์ง ์ฅ์ํ๊ธฐ 10 ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ
์ด๋ฒ ํด๊ฐ์ฒ ๋น์ ์ ๋น์ ์ ๋ฌธ์ ์ฅ์ํ๊ณ , ๊ณ๋จ์ ์์์ํ๊ณ , ๋์ ์ฒ์ฅ์ ์ด์ฉํ๊ณ , ์ด ๋๋ผ์ด ์์ด๋์ด๋ก ์ฐฝ๋ฌธ์ ์ฅ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
1. ์ฅ์ ํํ
์ด ์ฅ์ ํํ์ผ๋ก ์๋ฒฝํ ํด๊ฐ ์ฑ๋ช ์ ๋ฐํ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ฝ๊ณ ์ค๊ธฐ ์๊ณ ๋ฐ์ง์์ ๋ณด์ ๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ํํ ํ๋ ์
- ๊ธ๋ฃจ๊ฑด
- ํํ์ผ๋ก ๋ง๋ ํํ
- ๋ค์ํ ํฌ๊ธฐ์ ์ฅ์ํ
์ํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ํด ์ ๋ก ํ๋ ์์ ๋ฎ์ด์ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋จ๊ณ๋ 5 ๋ถ๋ง ์์๋ฉ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ํซ ์๊ต ์ด์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํํ ํ๋ ์์ ์ฅ์์ ๋ถ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ํฐ ์ฅ์ ๊ตฌ๋ก ์์ํ๊ณ ์ ํํ ์ฅ์ ๊ตฌ๋ก ํ๋ ์์ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค.
2. ๋ฏธ๋ ๋๋ฌด ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ํธ๋ฆฌ
ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค์ ๊ฑฐ์ค์ ์ฅ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ? ์ด ์๋ฒฝํ ์์ด๋์ด๋ ๋ฐ์ง์ด๋ ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ์ฅ์์ด ์๋ ์ฌ๋๋ค์์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ์ผ๊ฐํ์ ๋๋ฌด ๋ธ๋ก
- ๊ณต์ ๋๋ฃ
- ํ์ธํธ ๋ธ๋ฌ์ฌ
- ์ก์ฒด ์ (๊ธ)
์ํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์ผ๊ฐํ์ ๋ธ๋ก์ ์ํ๋ ์์์ผ๋ก ์น ํ๊ณ ๋ง๋ฆฌ๋ฉด๋ฉ๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ธ๋ก ์๋จ์ ์์ ๋ธ๋ฌ์ฌ๋ก ๊ธ์ ์์ ์ ๋๊ป์ ์น ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ถ๊ฐ ์ ์ด์ ์ํด ๋ธ๋ก์ ์์ ์ ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
3. ์๋๋ฌด ํฅ๊ธฐ๋ก์ด ์์ด
๊ทธ๋ค์ ๋น์ ์ ๋ฐฉ์์ํ ์๋ฒฝํ ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ์ฅ์์ผ๋ก ๋ด์ฌํ๊ณ , ๋์์, ๋น์ ์ ์ง์ ๋๋ผ์ด ๋์๋ฅผ ๋งก์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ํญ์๋ฆฌ
- ์ฝฉ ์์ค ์นฉ
- ์์ค ์ผ๋ฃ (๋ น์)
- ์์ด ์ค์ผ (์๋๋ฌด ํฅ)
- ์ด๋ถ ์ ์ค
- ๋๋ฌด ๋ง๋๊ธฐ
- ๊ฐ์
- ์ฉํด ์ฉ ๋๋น
- ์ฃผ๋ฅ์ด ์์๋ด๋ ์ด ์ฆ๊ฑฐ ๊ทธ๋ฆ
์ํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ํฐ ๋๋น๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์ค๊ฐ ์ด์ 10 ์ปต์ ์ฝฉ ์์ค ์นฉ์ ๋ น์ ๋๋ค. ๋ น์ ์์ค์ ์๋๋ฌด ํฅ ์ค์ผ์ ๋จ์ด ๋จ๋ฆฝ๋๋ค. ์์ค๋ฅผ ๋ ๊ฐ์ ๋ถ๋ฆฌ ๋ ๋ด์ด ๋ณด์ธ
- ํ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ น์ ์ผ๋ฃ ๋ช ๋ฐฉ์ธ์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์์ด๋ฅผ ๋ค๊ณ ์๋์ชฝ์ ์ฌ์ง๋ฅผ ๋์ผ์ญ์์ค.
- ๋น์ ์ ์งํก์ด๋ฅผ ๊ทธ ์๋ฆฌ์ ์ ์งํ๊ฑฐ๋ ๋๋ญ ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ค์ ํ๋ ์ ์ฐฉ์ ์คํฑ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค
- ์์ค๊ฐ ์๋ ๋์ ์ฌ์ง๋ฅผ ๋๋ฐ๋ก ์ธ์ฐ์ญ์์ค. ๋ น์๊ณผ ํฐ์์ ์ฌ๋ฌ ๋ ์ด์ด๋ก ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์ค๊ฐ ๋๊ฐ ๋ ํ ๋๋ญ ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค.
4. ๋ถํ ํ ์์ฐ ๋๊ธ ๋ ๋ฒํท
์ฆ๊ฑฐ์ด ์๋์ด๋ ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค๋ฅผ์ํ ๊ฑฐ์ค์ ๊พธ๋ฏธ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ์๋ฒฝํ ๋ต์ ๋๋ค. ์ถ์ ๋ฉ์์ง๋ฅผ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋น์ถ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ๋ถํ ํ
- ๋ชจ๋ ์ข ๋ฅ์ ์์ฐ ๋๊ธ ๋ ๋ฒํท
- ์ผ๋ถ ์ฑ์
- ๊ฝ๋ณ (๊ฐ ๋ฒํท ์ฉ)
- ๊ณ ์
- ์์ ๋ฑ (์ ํ ์ฌํญ)
์ํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์คํ ์ค ๋๋ ํ๋ฆฌ ํธ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ถํ ํ์ผ๋ก ์ํ๋ ๊ธ์ ์ฐ๊ธฐ ์์
- ๊ฝ๋ณ์ ๋ฌผ์ ์ฑ์ฐ๊ณ ๊ฝ๋ณ์ โโ์ ์ ํ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ์ฑ์์ ์ฑ์๋ฅผ ์ฑ์ด ๊ฝ๋ณ์ ์ ์งํ์ญ์์ค.
- ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋นจ๊ฐ ๋ฐ ๋ น์ ๋ฆฌ๋ณธ์ ๋ฌถ๊ณ ์ผ๋ถ ์์ ๋ฑ์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋ฐ์ง์์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค
5. ์๋ก Garland
์ด๊ฒ์ ๋น์ ์ ์ถ์ ์ฅ์์ ์ ๋ง ์ฌ๋ฏธ์๋ ์ถ๊ฐ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋น์ ์ ๋งจํ์ ๋งค๋ฌ๋ ค ๊ท์ฝ๊ณ ๊ท์ฝ๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ์ฐ๋งค์ ์๋ก์์ํ ํ ํ๋ฆฟ
- ์ฐ๊ฐ์ ๋ง๋ถ์ง
- ๋คํฌ ๋ธ๋ผ์ด ์นด๋ ์คํก
- ๋ ๋ ์นด๋ ์คํก
- ๊ฐ์๊ณผ ๋นจ๊ฐ์ ๊ฐ๊ธฐ
- ์ง๊ธ ๋ฒจ
- ๋จ๊ฑฐ์ด ์ ์ฐฉ์ ๋ฐ ๊ฐ์
์ํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์๋ก๊ณผ ์ฐ๋งค๋ฅผ์ํ ์๋ฒฝํ ํ ํ๋ฆฟ์ ๋ค์ด๋ก๋ํ์ญ์์ค. ๋นจ๊ฐ์ ๋ง๋ถ์ง์ ๊ฐ์ ๊ณจํ์ง์ ์ฐ๋งค ๋ชจ์์ ์๋ฅด๊ณ ์๋ฆ ๋๋ค.
- ๋จ๊ฑฐ์ด ์ ์ฐฉ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ช ๊ฐ์ ๊ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ์๋ก์ ๋ชฉ ์ฃผ์๋ฅผ ๊ฐ์ธ์ญ์์ค. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๋์ ๋ ๋ถ๋ถ์ ์ฐ๋งค์ ๋ท๋ฉด์ ๋ถ์ ๋๋ค.
- ๋นจ๊ฐ์ ์ธ๋ฆผ ๋ฒจ์ ๋ถ์ด๋ฉด ๋ฃจ๋ํ์ ์ฝ์ฒ๋ผ ํ๋ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋งจํ์์ด ํํ์ ๋์ ์ ์์ต๋๋ค.
6. ์คํผ ๋ฏธ๋ ๋๋ฌด
ํ๋ผ์คํฑ ์๊ฐ๋ฝ ๋ฏธ๋ ๋๋ฌด๋์ด ํธ์พํ ์ ๊ธฐ๋ฅผ์ํ ์๋ฒฝํ ํ์ฅ ์ ํ์ด๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ์ข ์ด Mache ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ํธ๋ฆฌ ์์
- ํ๋ผ์คํฑ ์๊ฐ๋ฝ
- ์คํ๋ ์ด ํ์ธํธ
- ๋จ๊ฑฐ์ด ์ ์ฐฉ์
์ํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์ฝ๊ฐ ์๊ฐ๋ฝ์ ์ฌ๊ธฐ ์์ํ๊ณ ๊ผญ๋๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฅด์ญ์์ค
- ์๊ฐ๋ฝ ์ฉ์ง์ ์๋ฉด์ ์๋๋ก ํฅํ๊ฒํ๊ณ ๋ค์ํ ํ์ธํธ๋ก ๋ถ๋ฌดํ์ญ์์ค. ๊ฐ์, ๊ธ์, ์ฌ์ง์ด ์น ํ ๊ฒ์ ์์ ์กฐํฉ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํ์ธํธ๊ฐ ๋ง๋ฅธ ํ์ ๋ฐ๋ฅ์์ ์์ํ์ฌ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ ์ฐฉ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ข ์ด Mache ์์ ์ ์ฐฉ์ ๋ฅผ ๋ถ์ ๋๋ค
7. ๋๋ ์ง์
ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค๋ฅผ์ํ ์์ ๋ฐฉ์ ์ฅ์ํ๊ณ ๊ฒจ์ธ์ ์๋ ๋๋์ฒ๋ผ ๋ณด์ด๊ฒํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ? ์ด ๋๊ฒฐ ์ง์ ์ ๋ต์ ๋๋ค!
ํ์ํ ๊ฒ
- ๋๋ฌด ๊ฐ์ง
- ๋์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ์ ์ฐฉ์
- ํ๋ คํ ๋ค์ด์๋ชฌ๋ ๊ฝ๋ณ
์ํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์์ ์์ญ์ผ๋ก ์ ๋ฌธ ํ ์ฅ์ ๋ฐฐ์นํ์ญ์์ค. ์ผํฐ์์ ํ๋ คํ ๋ค์ด์๋ชฌ๋๋ฅผ ๋ถ์ด๋ณด์ธ์. ๋ ์ผ ์ ๋ฆฌ ๋ฐ์ง์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฐ์ง์์ ์ถ๊ฐ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ๊ฐ์ง์, ๋์ ๋์ ํ ์ ์ฐฉ์ ๋ฅผ ๋๊ณ ๊ฐ์ง๋ฅผ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒํฉ๋๋ค.
- ์ด ๊ฐ์ง๋ค์ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ฐ์ง์ด๋ ๊ณณ์ ๊ตด๋ ค ๋ผ. 45 ๋ถ ๋์ ๋ง๋ฆฝ๋๋ค.
- ๊ฐ์ง์ ๋ฐ๋ํธ์ ๋ํด ๋๊ฐ์ ์ผ์ํ๊ณ 30 ๋ถ ๋ ๊ธฐ๋ค๋ ค๋ผ.
8. ์ค๋ด ์บ ํ ํ์ด์ด
์ถ์์ ๋น ์ง์ง ์๊ณ ์ง ์์ ๋ชจ๋ฅ๋ถ์ ๊ฒฝํํ ์ ์์ต๋๋ค!
ํ์ํ ๊ฒ
- ๋ ์ด์ค ์คํธ๋ฆฝ
- ๋๋ญ ๊ฐ์ง
- ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํธ์ผ
- ์ง๋ฌผ ๋ณด๊ฐ์ฌ
- ํํ
- ๋ฌธ์์ด ํ์ ๋ฑ
- ๋ฐ์
์ํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํธ์ผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ฐ ์ง์ ์ ๊ฐ์ธ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ ์ด์ค๊ฐ ๋ง๋ฅผ ๋ ๊ฐ์ง์ ๋ฌ๋ผ ๋ถ์ง ์๋๋กํ๊ธฐ ์ํด์์ ๋๋ค.
- ๋ ์ด์ค๋ฅผ ๋ฒ๊ณ ์ง๋ฌผ ๋ณด๊ฐ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ์คํธ๋ฆฝ์ด ํฌํ๋์๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค.
- ๋์ ํ์ชฝ ๋์์ ๋ค๋ฅธ ์ชฝ ๋์ผ๋ก ๊ฐ์ธ๊ณ ๊ทธ ์ฌ์ด์ ๊ณต๋ฐฑ์ ๋์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ฐ์ง๋ฅผ ์์ ํ ๋ฎ์ ์ ์๋๋ก ํ์ํ ๋ง์ ๋์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- ๋ชจ๋ ๊ฐ์ง์ ๋ํด ์ด๊ฒ์ํ๊ณ ๋ง๋ฆฌ์ญ์์ค. ๋์ด์๋ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ง๊ฐ ์์ ํ ๋ง๋ผ ์๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค.
- ๋์ด ๊ฑด์กฐํ ํ์๋ ํ์ชฝ ๋์์ ๋ค๋ฅธ ์ชฝ ๋์ผ๋ก ๊ฐ์ธ๊ณ ์บ์คํธ๋ฅผ ํ์ด ๋์ค๊ฒํ๊ณ ํธ์ผ์ ๊บผ๋ด์ญ์์ค. ๋ชจ๋ ๊ฐ์ง์ ๋ํด ๋ฐ๋ณตํ์ญ์์ค.
- ๋ฐ์๋ฅผ ๋ฐฐ์ดํ์ฌ ์์ ํ์ฑํ๊ณ ๊ฐ์ด๋ฐ ๊ณต๊ฐ์ ๋์ผ๋ก ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. ์ฝ์ ํ์ฑํ๊ธฐ ์ํด ๊ฐ์ง๋ฅผ ๋ฐฐ์ดํ์ญ์์ค. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ์กฐ๋ช ์ ์ฐ๊ฒฐํ์ญ์์ค!
9. ๋ณด์ฐ ํ์ด ๊ฐ๋๋
๊ฐ์ฅ ์ข์ ํด๊ฐ์ ํ์คํ๋ฅผ ์ฐจ๋ ค ์ ์ผ์ญ์์ค. ์ด๊ฒ์ ์ง์ ๊พธ๋ฏธ๊ธฐ์ ์ข์ ์์ด๋์ด์ ๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ๋ณดํ์ด ํ์คํ
- ํฐ์ ์ ์ฐฉ์
- ํํ
- ๋
- ๋ฐ์ง์
์ํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ํ์คํ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์ ์ฐฉ์ ๋ก ๋ฆ์ผ์ญ์์ค. ์ข์ ๋๊บผ์ด ์ฝํธ ์ค.
- ๋ฐ์ง์ด๋ ๋ฉ์ง ๋ ์ด์ด๋ก ๋ฎ์ด ๋ผ. ์ํ๋ ์์์ ์ ํํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์คํ๊ฐ ๋ง๋ฅด๊ณ ๋ค์ชฝ์์ ๊ฐ์ ๊ฒ์ ๋ฐ๋ณตํ๋๋ก ํ์ฉํ์ญ์์ค.
- ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๋์ด๋ ์ค๋ก ๋ฌถ์ด ๋ผ.
10. ๋ฒ์ง ํํ
์ด๋ฌํ ์ฅ์์ ์ง์ ์ผ๋ก ๊ณ ๊ธ์ค๋ฝ๊ณ ๋ฌธ์ ์ฅ์ํ๋ ๋ฐ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
ํ์ํ ๊ฒ
- ํฌ์ฅ์ง
- ์ข ์ด ํ์
- ๋ฉ์ผ ๋ง ํ๋ธ
- ์ฌ๋ฐ
์ํํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๋จผ์ 2 ์ธ์น ์ฌ๋ผ์ด์ค์ ์นผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ๋ธ๋ฅผ์๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฆ์ ๊ฑฐ๊พธ๋ก ๋๊ณ ๊ทธ๋ฆ ์ฃผ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฐฐ์ดํ์ญ์์ค. ๊ฐ ์ฌ๋ผ์ด์ค๋ฅผ ํจ๊ป ๋ถ์ ๋๋ค.
- ๋ง์นจ๋ด ์ง๊ธ ๋ฒจ์ ๋ด๋ถ์ ์ถ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ง์ ์ค๋นํ๊ณ ์ต๊ณ ์ ์ฅ์์ผ๋ก ๊ทธ๋ค์ ์ฑ์ฐ์ญ์์ค. ์ฐฝ์กฐ์ ์ผ๋ก ๊ธฐ์จ์ ํผ ๋จ๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ฒ ํด๊ฐ๋ฅผ ์์ํ์ญ์์ค.
์ฐฝ์กฐ์ ์ธ ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ํธ๋ฆฌ ๊พธ๋ฏธ๊ธฐ ํ
๋ง
๋ฉ์ง ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ์ผ์ดํฌ ๊พธ๋ฏธ๊ธฐ ์์ด๋์ด
๋ชจ๋๋ฅผ์ํ ์ต๊ณ ์ ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ์ ๋ฌผ ์์ด๋์ด