임신 중 자신을 진정시키는 법 - 나에게서 오는 몇 가지 비밀

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나는 두 번째 엄마입니다. 오늘 마지막 임신으로 들어갔다. 첫 임신은 순조 롭지 만 스트레스가 발생하여 9 개월 동안 열이 나고 말았습니다. 그래서 이번에 나는 우리 자신을 강조하지 않고 대신에 자신을 최대한 사랑하는 것에 대해 조심스럽게 생각합니다.

여기 내 자신을 침착하게 지키기 위해 내가 따르는 나의 진언이있다.

1. 취미를 따라 가라.

예. 임신은 몸에 커다란 변화를 가져옵니다. 그와 함께 기분이 오릅니다. 마음을 제어하는 ​​법을 배우는 것이 중요합니다. 나는 글쓰기를 좋아하며 두 번째 책을 쓰기 시작했습니다. 이것은 나의 기분 변화를 조절하는 데 도움이되어 많은 스트레스를 줄였습니다.

2. 당신이 사랑하는 것을 먹어라.

예. 음식 갈망은 임신의 한 부분이며 문자 그대로 만들거나 깨뜨릴 수 있습니다. 내가 첫 아이를 임신했을 때 나는 엄청난 음식 갈망을 겪었지만 이번에는 음식을 보았을 때조차도 자극적이었다. 그것이 내가 살아남을 수있는 유일한 방법이기 때문에 나는 단지 먹는다.

나는 먹이를 강요하지 않지만, 배고프거나 먹을 때만 먹는다. 임신 중에 음식은 감정입니다.

3. 하루에 한 영화보기

You Tube 및 Amazon Prime 덕분에 손가락 끝에 사용할 수있는 영화가 부족하지 않습니다. 하루에 영화 한 편을 보는 것은 두 시간 동안 영화의 음모에 더 염려하고 내 삶에 대해 과장하지 않기 때문에 저를 차분하게 유지하는 데 도움이됩니다. 그것은 내가 불필요한 스트레스와 웃음에서주의를 분산시키는 것을 도왔다.

P. s. 머리를 찢어 버릴 코미디 영화 또는 애처로운 영화를 선택하십시오.

그렇게하는 것이 더 재미있을 것입니다.

4. 자신을 부려 먹는다.

자신을 부려주는 것이 중요합니다. 아무것도 비싸지 않다. 기본적인 가정용 팩을 사용하면 하루 종일 천국 같은 기분이들 것입니다. 발, 손, 배를 마사지하십시오. 그것은 굉장 할 것이다. 자기 사랑은이 세상의 어떤 것보다도 중요합니다.

5. 사회화하다

당신은 임신하여 범죄를 저지르고 있지 않습니다. 그것은 자연스러운 과정입니다. 그냥 나가서 친구들을 만나. 공원, 쇼핑몰, 해변, 어느 곳이든지 행복하게 해줍니다. 사회의 일부가되고 사회로부터 자신을 은둔시키지 않는 것이 중요합니다.

이것들은 제가 두 번째 임신을하도록 도와주는 작은 조언들입니다. 기본적으로 행복하게 지내야합니다. 이 세상에 새로운 삶을 열어주는 것은 당신과 당신의 파트너의 유일한 결정입니다. 누군가가 그것에 대해 부정적인 것을 말하면, 단순히 당신의 삶에서 그것들을 잘라 버리십시오.

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