임신을 즐기는 10 가지 방법 (모든 공포 이야기를 듣고 있음에도 불구하고)

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당신은 임신을 통해가는 것이 힘든 시간이라고 들었을 것입니다. 불면의 밤, 통증, 불안 및 감정의 폭풍이 많이 있습니다. 그러나 진실은 - 그렇게 할 필요는없고 여기에 어떻게해야하는지입니다.

임신 기간을 즐기는 방법

걱정에서 벗어나 임신하는 것을 즐기는 방법을 알고 싶습니까? 이 팁을 읽고 모성을 최대한으로 받아 들일 준비를하십시오.

1. 독서를 시작하십시오.

긴장을 풀고 조금 뒤로 걷어차 야 할 때 손에 많은 시간을 할애 할 것입니다. 좋아하는 책을 따라하거나 소설을 읽기 시작할 시간입니다. 아기가 나올 때 이야기 할 이야기와 새로운 모험을 계속 할 것입니다. 그리고 독서는 그러한 경우를 촉발시키는 것입니다.

2. 음악 듣기

힘든 시간을 보내고 있다면, 잘 듣는 음악을 들어보세요. 모짜르트, 베토벤 및 쇼팽은 음악 천재이며 듣기 좋아하는 가장 세련된 트랙을 작곡했습니다. 또한 음악은 뇌의 백질 성장을 자극하는 것으로 나타났습니다. 그리고 당신의 아기가 천재로 태어나 길 원한다면, 몇 개의 트랙을 연주하고 그 트랙에서 듣게하십시오.

3. 바깥에서 산책하십시오.

공원, 해변 또는 이웃에 이르기까지 긴 산책을 즐기는 것에 매혹적인 무엇인가가 있습니다. 스트레스를 받으면 그냥 산책을하면 긴장을 풀 수 있습니다. 자연과 연결하고 때때로 동물원을 방문하십시오. 너는 그것을 고맙게 생각할 것이다. 또한 신선한 공기와 햇빛이 당신에게 좋을 것입니다.

4. 호의를 최대한 활용하십시오.

임신은 호의를 묻고받을 수있는 평생 기회입니다. 이웃과 친구들이 기꺼이 도와 줄 것입니다. 이러한 상황을 최대한 활용하십시오. 누군가 당신에게 버스의 특별한 좌석을 제공한다면, 그것을 가져 가라. 누군가가 테이크 아웃을하고 건강하면 먹습니다. 결코 모르기 때문에 제안을 거절하지 마십시오. 다음 번엔 없을 수도 있습니다.

5. 묵상하고 창조하십시오

당신은 당신의 삼부작을 겪을 때 긍정적이고 부정적인 감정의 폭풍우를 지나갈 것입니다. 이것은 반사되고 약간을 되돌아 볼 때입니다. 무엇이 당신의 인생 파트너에게 당신을 끌었으며 미래에 대한 포부와 당신의 이상적인 가족이 어떠했으면 좋겠습니까? 저널을 쓰고 감정이 병에 걸리면 종이에 표현하십시오. 드로잉은 또한 감정을 표현하고 아름다운 예술 작품을 만드는 환상적인 방법입니다.

6. 너의 가슴의 내용을 낮추기

임신 중이거나 임신 한 후에 인생이 어려워 질 수 있습니다. 수면에서 타협 할 필요가 없으며 고품질의 수면을 짧은 간격으로 늘리는 것이 도움이됩니다. 하루 종일 여러 번 낮잠을 자라. 우리를 믿으십시오, 당신은 훨씬 나아질 것입니다. 그리고 새로운 다 상적인 수면 일정이 마음에 들면, 평생 동안 그것을 고수하는 것을 생각할 수도 있습니다. 위쪽은 Zz의 복용량과 복용량을 할 때 많은 여유 시간을 얻는 것입니다.

7. 친구와 어울리고

어울리는 시간을 보내거나 휴식을 취하기를 생각하는 경우 친구와 만나십시오. 사회 생활을하고 임신복을 사서 그 엄마의 배를 과시하십시오. 자신을 너 자신처럼 사랑하고 조금 사교적으로 즐기십시오. 다과회에 참석하거나 함께 쇼핑을 할 수도 있습니다. 마음을 빼앗고 긴장을 풀어주는 즐거운 시간이므로 머리 속에 많은 시간을 들이지 않고 순간을 즐기십시오.

8. 스파에 가자.

임신 시간을 즐기기 위해 단순히 자신을 부려 먹으십시오. 응접실에서 마사지를 받거나 스파로 가십시오. 새로운 스킨 케어 또는 헤어 케어 루틴을 사용해보십시오. 일단 당신이 당신의 먼치 킨을 돌보는 일에 바쁠 때, 당신은 이런 것들을위한 많은 공간을 얻지 못할 것입니다.

9. 좋아하는 영화보기

선반에 먼지가 모이는 긴 시계 목록이나 TV 시리즈를 가지고 있습니까? 그것을 꺼내보고 지켜 볼 시간입니다. 당신은 시간을 많이 갖고 있기 때문에 즐기는 것보다 더 좋은 방법이 있습니까? 아니면 넷플 릭스에 가입하고 어디로 이동하는지 확인하십시오. 그것도 좋습니다.

10. 태교 운동 수업에 참여하십시오.

몸매를 유지하고 몸을 돌보는 것은 임신을 훨씬 쉽게 만듭니다. 운동은 마음을 편안하게하고 영혼과 연결시켜줍니다. 수태 4 개월 전에 태아 운동이나 요가 수업에 등록하고 최대한 활용하십시오. 그렇게하면 trimesters를 통해 작업 할 때 어려움을 덜 견뎌 낼 것입니다.

모든 엄마는 임신 중에 많이 간다.하지만 우리는 긍정적 인 것에 집중하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 그것은 분명히 인생의 독특한 단계이기 때문에 임신을 즐기십시오. 나중에 하나씩 다시 볼 수 있습니다.

이 팁을 시험해보고 어떻게 진행되는지 알려주십시오. 그리고 오, 행복한 부모!