μœ μ•„ μ„±μž₯

ν•¨μœ λŸ‰:

μ•„κΈ°μ—μ„œ μœ μ•„λ‘œμ˜ μ „ν™˜μ—λŠ” λ‹€μ–‘ν•œ μ΄μ •ν‘œκ°€ ν¬ν•¨λ©λ‹ˆλ‹€. λΆ€λͺ¨, 특히 처음으둜 λ³€ν™”λ₯Ό κ²½ν—˜ ν•œ μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²ŒλŠ” ν₯λ―Έλ‘­κ³  도전적 일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

6 κ°œμ›”λ§ˆλ‹€ μƒˆλ‘œμš΄ λ³€ν™”κ°€ μΌμ–΄λ‚©λ‹ˆλ‹€. 1 년을 λ§žμ€ 후에도 μ—¬μ „νžˆ μ—„λ§ˆμ™€ μ•„λΉ κ°€ μ†Œμ€‘νžˆ μ—¬κΈ°λŠ” μ˜λ―ΈμžˆλŠ” μˆœκ°„μ΄ 많이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ–΄λ¦° 아이듀이 μΈμ‹ν•˜λŠ” 단어λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 데 도움없이 첫 λ°œκ±ΈμŒμ„ λ‚΄λ”›λŠ” μœ μ•„μ˜ μ²«ν•΄μ—λŠ” μ€‘μš”ν•œ κ²½μš°κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

크둀링 및 수면 λ¬Έμ œλŠ” 18 κ°œμ›” 된 μ–΄λ¦°μ΄μ˜ λΆ€λͺ¨μ—κ²Œ 걱정을 μ•ΌκΈ° ν•  수 μžˆμ§€λ§Œμ΄ κΈ°κ°„μ—λŠ” λͺ¨λ°©μ΄ μ¦κ°€ν•˜κ³  μ•„κΈ°κ°€ μ™„μ „ν•œ λ¬Έμž₯을 λ§ν•˜κΈ°μ— 더 κ°€κΉŒμ΄ λ‹€κ°€κ°€λŠ” 기간도 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ—„λ§ˆμ™€ μ•„λΉ λŠ” μžμ‹ μ„ μ¦κ²κ²Œν•˜κ³ λ³΄λ‹€ 효과적으둜 μ˜μ‚¬ μ†Œν†΅ν•˜λŠ” 법을 λ°°μš°λ©΄μ„œ 24 κ°œμ›” λ§Œμ— μœ μ•„λ‘œλΆ€ν„° 더 λ§Žμ€ 독립을 λ³Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

3 μ„Έκ°€λ˜λ©΄ μœ μ•„λŠ” μ—¬λŸ¬ λ°œλ‹¬ μ΄μ •ν‘œμ— λ„λ‹¬ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹€λ₯Έ μ•„μ΄λ“€μ˜ 감정을 μ΄ν•΄ν•˜κ³  λ‚˜λˆŒ μˆ˜μžˆλŠ” λŠ₯λ ₯은 보여쀄 μˆ˜μžˆλŠ” κ°•λ ₯ν•œ κΈ°μˆ μ΄μ§€λ§Œ, λΆ€λͺ¨κ°€ μžλ…€μ˜ λŠ₯λ ₯을 ν–₯μƒμ‹œν‚€κΈ° μœ„ν•΄ μ·¨ν•  μˆ˜μžˆλŠ” μ‘°μΉ˜λŠ” μ—¬μ „νžˆ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μƒˆλ‘œμš΄ μš΄λ™ κΈ°μˆ μ„ 배우고 아이듀이 μžμ‹ μ˜ λ‚˜μ΄μ— μ •μ‹ μ μœΌλ‘œ μ°Έμ—¬ν•˜λ„λ‘ν•˜λŠ” 것은 μœ μ•„λ“€μ΄ 진싀과 κ±°μ§“λ§μ˜ 차이λ₯Ό λ°°μš°λ„λ‘ λ•λŠ” 쒋은 μΆœλ°œμ μž…λ‹ˆλ‹€.

μœ μ•„μ˜ 초기 λ‹¨κ³„μ—μ„œ λ‹€μ–‘ν•œ μ„±μž₯ 단계에 λŒ€ν•΄ μžμ„Ένžˆ μ•Œμ•„λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€. 1 λ…„μ—μ„œ 3 λ…„ 사이에 λΆ€λͺ¨λŠ” κΈ°λŒ€ν•  μˆ˜μžˆλŠ” λ§Žμ€ κ²ƒλ“€λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ λ‹€μ–‘ν•œ κΈ°λŒ€λ₯Ό 가지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ‘°ν•­

12 κ°œμ›”μ— λ‹Ήμ‹ μ˜ μ•„κΈ°

18 κ°œμ›”μ— λ‹Ήμ‹ μ˜ μ•„κΈ°

24 κ°œμ›”μ— μ•„κΈ°

30 κ°œμ›”μ— λ‹Ήμ‹ μ˜ μ•„κΈ°

36 κ°œμ›”μ˜ μ•„κΈ°

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