아보카도와 치킨 샐러드

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닭고기와 아보카도가 마음에 들면, 이 요리법에 따라 가야합니다. 아보카도는 건강한 지방이 풍부하며 비타민 C와 비타민 B 6는 그 자체로 슈퍼 푸드입니다. 그러나 다재다능한 단백질 인 닭고기와 결합하면 풍미가 넘치는 놀라운 식사를 만들어냅니다. 건강한 지방과 단백질로 가득 찬 샐러드는 건강하게 먹고 건강을 유지하고자하는 사람들이 항상 찾고 있습니다. 크림 같은 아보카도와 즙이 많은 닭고기가있는이 빠른 요리법을 시도해보십시오. 우리는 당신이 그것을 계속해서 또 다시 만들 것이라 확신합니다!

준비 시간요리 시간2 분20 분

봉사하다

4 명

성분

• 치킨 파쇄 2 컵
• 아보카도 1 개
• ½ tsp (티스푼) 마늘 분말
• ½ tsp 소금
• ½ tsp 고추
• 2 개 tsp 석회 주스
• 1 개의 tsp 신선한 고수풀
• ¼ 컵 메이요
• 그리스 일반 요구르트 ¼ 컵

방법

1 단계

큰 사발에있는 모든 성분을 섞으십시오.

2 단계

적어도 20-30 분 동안 덮어서 그 맛있는 향이 잘 어우러 지도록하십시오.

3 단계

양상추의 침대에서 봉사하십시오.

영양 정보

200지방의 칼로리861.7 g 9 %트랜스 지방0.0 g49 mg 16 %나트륨58 mg 2 %617 mg 18 %총 탄수화물9.5g 3 %4.7 g 19 %설탕3.0 g19.9 g비타민 A18 %5 %비타민 C29 %7 %

칼로리

포화 지방

콜레스테롤

칼륨

식이 섬유

단백질

칼슘

철