모유 수유 중 두통 : 정상입니까?

함유량:

이 기사에서

• 모유 수유 두통이란 무엇입니까?
• 가능한 원인은 무엇입니까?
• 수유 두통에 도움이되는 약
• 모유 수유 중 두통에 대한 구제
• 예방

모유 수유는 어머니의 필수적인 부분입니다. 새로운 엄마를위한 엄청난 만족스러운 경험이 될 수 있습니다. 그러나 모유로 기르기에는 젖꼭지가 부드럽고 출산 후 통증 때문에 엄마에게 불편 함이 있습니다. 일부 모유 수유중인 엄마는 아기에게 먹이를주는 동안 두통을 경험할 수도 있습니다. 이러한 두통의 원인은 탈수 및 스트레스에서부터 피로, 기상 변화 및 알레르기에 이르기까지 매우 길다. 때로는 출산 후 여성에서 일어나는 호르몬 변화가 이러한 두통을 유발할 수도 있습니다.

모유 수유 두통이란 무엇입니까?

모유 수유 두통은 수유 두통이라고도합니다. 수유중인 엄마는 아기에게 모유 수유를하는 동안 두통을 느낄 수 있습니다. 수유가 완료되면 통증이 완화되거나 멈출 수 있습니다. 일부 전문가들은 호르몬 옥시토신이 이러한 두통을 유발할 수 있다고 생각합니다. 옥시토신은 분만 중에 노동통을 유발하는 데 중요한 역할을하는 호르몬입니다. 옥시토신은 또한 모유 수유 중에 풀려나고 우유 덕트를 조이고 유방에서 아기에게 모유가 흐르게합니다. 아기가 유방에서 젖 으면, 더 많은 옥시토신이 몸 안으로 방출됩니다. 일부 여성들은 두통을 경험함으로써 옥시토신의 급증에 반응 할 수 있습니다.

가능한 원인은 무엇입니까?

모유 수유 중 두통이 발생하는 데에는 여러 가지 기본적인 이유가있을 수 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 배달 후 두통

처음 몇 주 동안 출산하는 엄마들 중 일부는 두통과 우울증을 유발할 수있는 에스트로겐 수치가 떨어질 수 있습니다. 이로 인해, 모유 수유중인 엄마는 아기를 간호하는 동안 머리에 둔한 통증을 느낄 수 있습니다.

치료

수유중인 엄마는 통증이 너무 심할 경우 수유기 두통을 치료하기 위해 의사가 처방 한대로 의약품에 의지해야 할 수도 있습니다. 출산 후 우울증으로 인한 모유 수유 두통을 치료하기 위해 의사는 상담 및 항우울제에 대해 조언 할 수 있습니다.

2. 편두통

편두통이 생기기 쉬운 경우, 특히 출산 후 몇 주 이내에 모유 수유를하는 동안 두통의 원인이 될 수 있습니다. 몸에서 에스트로겐 수치를 낮추는 것과 같은 호르몬 변화는 편두통을 유발할 수 있으며, 모유 수유 엄마는 머리의 한쪽 또는 양쪽에서 격렬한 욱신 거리는 감각을 경험할 수 있습니다. 통증은 최대 2 ~ 3 일까지 지속될 수 있으며 메스꺼움이 동반 될 수 있습니다. 편두통에 대한 다른 이유는 스트레스, 수면 부족, phonophobia (시끄러운 소리의 두려움) 또는 유전학 일 수 있습니다.

치료

수유하는 동안 일반적인 진통제 나 편두통 약을 섭취하는 것은 아기에게 해로울 수 있으므로 권장하지 않습니다. ibuprofen, naproxen, fluoxetine 등과 같은 모유 수유 중에 복용 할 수있는 안전한 진통제를 제안 할 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

3. 탈수

모유 수유를하는 엄마는 일반적으로 수유를 시작할 때 매우 목이 마르다. 이것은 우유를 생산하기 위해 여분의 수분이 필요하기 때문입니다 (모유는 거의 90 %의 물입니다). 모유 수유중인 엄마는 간호하는 동안 물의 수요 증가를 충족시키기 위해 어른에게 권장되는 것보다 더 많은 물을 마셔야 할 수도 있습니다. 적절한 양의 물을 마시지 않으면 탈수로 모유 수유 중에 두통이 생길 수 있습니다.

치료

수유하는 동안 수분을 충분히 섭취하면 탈수 위험을 감수 할 수 있습니다. 모유 수유를하는 엄마는 가능한 한 많은 양의 물을 마시고 신체의 필요성을 충족시키기 위해 약간의 물을 마셔야합니다. 수분 손실을 즉시 회복하기 위해 간호 전후의 수분을 마시는 것이 좋습니다.

4. 유방염

유선염은 유선의 감염입니다. 유두의 손상되거나 균열 된 피부를 통해 박테리아가 유방으로 통과 할 때 발생할 수 있습니다. 아기를 간호하는 동안 불편 함을 초래할 수있는 유방에 팽창, 통증 및 발적이 생길 수 있습니다. 일부 간호 엄마는 유방의 우유 덕트가 가난한 음식 때문에 막히면 ​​유방염이 생길 수 있습니다. 덕트를 통한 유속의 제한 또는 유실로 인해 유방에 우유가 축적 될 수 있습니다. 이러한 상태의 모유 수유를하는 어머니들은 발열, 오한 및 두통을 경험할 수 있습니다.

치료

모유 수유를하는 모유 수유를하는 모유 수유 방법 간호하는 동안 간호하는 동안 엄마는 유방에서 우유를 완전히 비우는 것을 명심하고 싶을 것입니다. 이것은 유방염을 일으킬 가능성을 낮 춥니 다. 의사는 유방 조직의 염증을 치료하기 위해 경구 항생제를 처방 할 수 있습니다.

5. 피로

여성들은 배달 후 피로를 경험하는 것이 일반적입니다. 아기 돌보기, 야간 빈번한 수유, 수면 부족으로 문제가 복잡해질 수 있습니다. 간호 엄마의 영양 결핍은 또한 약점과 혼수 상태를 초래할 수 있습니다. 이러한 모든 이유로 인해 일부 모유 수유중인 어머니는 수유 두통을 경험할 수 있습니다.

치료

피로로 인한 두통을 피하려면 모유 수유중인 엄마가 충분한 휴식을 취해야합니다. 아기가 자고있을 때 낮잠을 자면 합리적입니다. 낮에는 몇 차례 눈을 감고 누워 있습니다. 앉아있는 대신에 옆으로 누워있는 동안 아기에게 모유 수유를 할 수 있습니다. 이렇게하면 모유 수유 중에 긴장을 풀고 자신을 혼란스럽게 할 수 없습니다.

6. 틀린 자세

일부 모유 수유중인 어머니는 수유 중에 잘못된 자세를 취하여 근육에 스트레스를 줄 수 있습니다. 간호하는 동안, 일부 여성들은 아기를 껴안기의 무게를 관리하기 위해 너무 많이 굽히거나 구부릴 수도 있고 어깨를들 수도 있습니다. 이것은 목과 등 근육의 긴장을 초래할 수 있으며 두통을 유발할 수 있습니다.

치료

간호하는 동안 모유 수유중인 어머니는 적절한 자세를 유지하기 위해 돌보고 싶어합니다. 부드러운 마사지를 선택하면 뻣뻣하고 아프는 근육을 달래줍니다. 어깨와 목을 이완시키기 위해 약간의 스트레칭 운동을하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

7. 약물

간호 엄마가 복용하는 특정 의약품은 부작용으로 두통을 일으킬 수 있습니다. 약을 더 많이 복용하면 이런 일이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 많은 양의 비타민 B6가 일부 수유부모의 두통이나 아픈 가슴을 유발할 수 있습니다. 때로는 모유 수유중인 엄마가 부작용으로 두통을 일으킬 수있는 처방전없이 구입할 수있는 약물이나자가 투약에 빠지기도합니다.

치료

의사가 처방 한대로 권장 조치에 따라 약을 복용하는 것이 항상 바람직합니다. 모유 수유를하는 어머니는 가벼운 두통을 치료할 때조차도 스스로 약물 투약을 피해야합니다. 어떤 약이 당신에게 어울리지 않는다고 생각하거나 통증을 완화시켜 준다면 의사에게 처방전 변경을 의뢰 할 수 있습니다.

수유 두통에 도움이되는 약

아기에게 악영향을 미치지 않도록 모유 수유를하는 동안 안전한 두통 약을 복용하는 것이 중요합니다. 수유부는 수유 두통을 치료하기 위해 다음과 같은 의약품을 권고받을 수 있습니다.

안전하지 않은 의약품아스피린항히스타민 제에르 고 민Fluoxetine 및 Amitriptyline디 히드로 에르고 타민Frovatriptan스마 트립 탄알모 프리 팡리자 트립 탄Eletriptan

안전한 의약품

파라세타몰 또는 아세트 아미노펜

ibuprofen과 naproxen과 같은 NSAIDS

디클로페낙

나프록센

코데인, 베라파밀, 부톨 파 놀

Buclizine

프로 클로레 페라 진

돔 페리돈

사이클린

클로르 프로 마진

위에서 열거 한 약들은 의사와상의 한 후에 만 ​​복용 할 수 있습니다. 자기 치료는 나중에 불필요한 합병증을 유발할 수 있으므로 피해야합니다.

모유 수유 중 두통에 대한 구제

모유 수유를하는 엄마는 구강 약물 치료를 피하기 위해 경미한 두통 치료를위한 가정 요법을 시도 할 수 있습니다.

1. 충분한 물을 마셔 라 : 모유 수유를하는 엄마는 매일 수분을 많이 마셔 적절하게 수분을 유지해야한다.
2. 마사지 : 수유중인 엄마는 아프지 않은 근육을 풀어주고 스트레스를 덜어주기 위해 부드러운 마사지를받을 수 있습니다.
3. 충분한 휴식 : 모유 수유를하는 어머니는 에너지를 늘리고 피로를 풀기 위해 적절한 휴식과 수면을 취해야합니다.
4. 올바른식이 요법 : 전문가들은 사과, 상추 및 시금치 (리보플라빈이 풍부함)와 같은 올바른 음식을 섭취하면 두통을 완화시킬 수 있다고 권고합니다.
5. 낮은 카페인 섭취 : 모유를 먹는 엄마는 두통을 악화시킬 수 있으므로 카페인 섭취를 확인하고 싶어합니다.
6. 따뜻한 목욕탕 : 따뜻한 물로 목욕하는 것이 스트레스를받는 근육을 진정시키고 진정시키는 좋은 방법입니다.
7. 먹거리 건너 뛰기 : 때때로 허기가 두통을 유발할 수 있습니다. 따라서 제 시간에 식사를하고 식사를 건너 뛰는 것이 중요합니다.
8. 명상 : 모유 수유 엄마는 스트레스를 줄이기 위해 명상, 심호흡, 위안부 음악 듣기를 시도 할 수 있습니다.

예방

모유 수유 중 두통의 원인을 알아내는 것이 중요합니다. 발생할 가능성이있는 트리거를 염두에두면 적절한 단계를 수행하여 트리거를 피할 수 있습니다. 그러나 모유 수유 중에 심한 두통을 계속 경험한다면 의사 나 신경과 전문의의 진찰을받은 후 안전한 진통제를 선택할 수 있습니다.

모유 수유는 어머니에게 엄청난 기쁨을 가져다 줄 수 있지만, 두통으로 고생하면 어려워 질 수 있습니다. 모유로 기르는 동안 두통을 치료하기위한 약을 먹는 것이 모유를 통해 아기에게 전달 될 수있는 첫 번째 선택이되어서는 안됩니다. 모유 수유를하는 엄마는 두통을 치료하기 위해 안전한 가정 요법을 시도 할 수 있습니다. 약을 복용하는 동안 극도의주의를 기울여야하며 의사와상의하지 않고 약을 복용해야합니다.