์๊ธฐ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ ๋ฝ๊ธฐ - ํ ์์๋ ๊ฒ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์ ์๊ธฐ๋ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋น๊ฒจ?
- ์๊ธฐ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋น๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ๋ฉ์ถ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
์๊ธฐ๊ฐ ๋ฐ๋ฌํ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์ด์ํ ์ต๊ด๋ค ๊ฐ์ด๋ฐ ํ๋๋ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ก์ ๋น๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค, ๋น์ ์ ์์ ํ๋๋์ด ์ต๊ด์ ๊ฐ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๊ฐ ๋ง์ ์ด์ ๋๋ฌธ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด๋ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ก์ ๋น๊ธธ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋นํฉ ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋์ด ์ต๊ด์ ์์ ๊ธฐ ์ํด ์๊ธฐ๋ฅผ ๋์ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ฌ์์๋ ์๊ธฐ๊ฐ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋น๊ธฐ๋ ์ด์ ์ ์๊ธฐ๊ฐ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฉ์ถ๊ฒ ํ ์์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์ค๋ช ํฉ๋๋ค.
์ ์๊ธฐ๋ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋น๊ฒจ?
์๊ธฐ๊ฐ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋น๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ์ ์์ ๋๋ค. ์ด๋ค ์๊ธฐ๋ค์ ์ ์๊ฐ์์ด ์ต๊ด์ ๋ฐ์ด ๋๋ ๋ฐ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ์๊ธฐ๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ์ด ์ต๊ด์ ์์ ๊ธฐ ์ํด ๋ถ๋ชจ๋์ด ๋ค์ด์ผ ํ ๋์ ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์๊ธฐ๋ ๋ถ๋ชจ์ ๊ด์ฌ์ ๋๊ธฐ ์ํด ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋น๊ธธ ์ ์์ง๋ง ํผ๊ณคํ๊ฑฐ๋ ์กธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๊ณผ๋ฏผํ๋ฉด ์์ ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋์ด ์ฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ ์ด์ ๊ฐ ๋ฌด์์ด๋ , ์๊ธฐ๋ฅผ ๋จธ๋ฆฌ์ ๊ธ๊ฑฐ๋ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋น๊ธฐ๋ ์ต๊ด์ด ๋ถ๋ชจ์๊ฒ๋ ๊ฝค ํ๋ ์ผ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋์, ๋น์ ์ ์๊ธฐ๊ฐ ๋จน๊ณ , ์๊ณ , ๋จน์ด๋ฅผํ๊ฑฐ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋์ ํ ๋ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋น๊ธฐ๋ ์ด์ ๋ฅผ ๊ถ๊ธํ๊ฒ ์๊ฐํ๋ค๋ฉด, ๊ทธ ๋๋ต์ ๊ฐ๋จํฉ๋๋ค. ๋น์ ์์ฃผ์๋ฅผ ๋๊ธฐ ๋งํ๋ฉด๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋, ๋๋ก๋ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋น๊ธฐ๋ 'Trichotillomania'์ ๊ฐ์ ์ฌ๊ฐํ ๋ฌธ์ ์ ์งํ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. Trichotillomania๋ ์์ ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋น๊ธธ ์ถฉ๋์ ์ธ ์ถฉ๋์ผ๋ก ํน์ง ์ง์ด ์ง ์์๋ ๊ฑด๊ฐ ์ํ์ ๋๋ค. ์ด ๊ฑด๊ฐ ์ํ๋ ์ํ์ ๊ฐ์ ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ์๊ธฐ์๊ฒ์ด ์ํ๋ฅผ ์๊ฒ๋๋ฉด ์์๊ณผ ์์ฌ์์์ํด์ผํฉ๋๋ค.
์๊ธฐ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋น๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ๋ฉ์ถ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
์๊ธฐ๊ฐ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ก์ ๋น๊ฒจ์ ํ๊ฐ ๋๋ฉด ๋์์ด๋์ง ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ์๊ธฐ๋ ๋น์ ์ ๋ถ๋ ธ๋ฅผ ์ดํดํ๊ธฐ์๋ ๋๋ฌด ์ด๋ฆฝ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๋น์ ์์ด ์ต๊ด์ ๋ฐ์ด ๋์ ๋ค๋ฅธ ๊ฒ์ ์๋ํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋์, ์ฌ๊ธฐ์ ๋น์ ์ ์์ ์ฑ๊ฐ์ ์ต๊ด์ ๋ฉ์ถ ์์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์์ด๋์ด๊ฐ ์์ต๋๋ค.
1. ์๊ธฐ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์๋ฆ ๋๋ค.
์๊ธฐ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด ์ต๊ด์ ์์ ์ผ๋ ค๊ฐ ์๋ค๋ฉด ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฅด์ญ์์ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๊ธด ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ค๋ฉด, ํ์คํ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ก์ ๋น๊ธธ ์๋ ์์ง๋ง, ์๊ธฐ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์๋ฅด๊ณ ์ถ์ง ์๋ค๋ฉด ์๊ธฐ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋ฌถ์ ์ ์์ต๋๋ค.
2. ๋ฐ์ ์์
๋น์ ์ ์๊ธฐ๊ฐ ๋น์ ์์ฃผ์๋ฅผ ๋๊ธฐ ์ํด ๋น์ ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋์ด ์ฌ ๋ ๋น์ ์ด ๊ทธ ๋ง์ ๋ค์ผ๋ฉด, ๊ทธ๋ ๊ทธ ์ผ์ ๊ณ์ํด์ ๊ณ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ฐ ์ข ๋ฅ์ ํ๋์ ๋ณด์ผ ๋๋ง๋ค ๋ฐ์ํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์กฐ์ฉํํ๊ณ ๋ฐ์ํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ฒ์ฒํ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์๊ธฐ๊ฐ ์ดํดํ๊ณ ์ต๊ด์ ๋ฒ๋ฆฌ์ญ์์ค.
3. No๋ฅผ ๋งํ์ญ์์ค.
๋น์ ์ ๋ง์ ์๊ธฐ์๊ฒ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ก์ ๋น๊ธฐ๊ณ '์๋์ค'๋ผ๊ณ ๋งํ๋ฉด, ๊ทธ๋ ๋น์ ์ ๋ช ๋ น์ ๋ณต์ข ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ก์ ๋น๊ธธ ๋๋ง๋ค ์์์ ์์ ๋ผ๊ณ '์๋์ค'๋ผ๊ณ ๋งํ์ญ์์ค. ์ด๊ฒ์ ํ ๋๋ง๋ค ์๊ธฐ๊ฐ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ก์ ๋น๊ธฐ๋ ๊ฒ์ด ์ฉ๋ฉ ๋ ์์๋ ํ๋์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ ์๊ธฐ๊ฐ ์ดํดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
4. ํ์ฌ๊ฐ ๋๋ผ.
์๊ธฐ๋ค์ ๋น์ ์ ์ธ์ด๋ฅผ ์ดํดํ์ง ๋ชปํ ์ง ๋ชจ๋ฅด์ง๋ง ์ ์ค์ฒ๋ฅผ ํ์คํ ์ดํดํฉ๋๋ค. ์ด๋ค ํ๋์ ์น์ธํ์ง ์์ผ๋ฉด ์๊ธฐ๊ฐ ๊ทธ๊ฒ์ ์ดํดํ๋๋กํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ๋ชจ๋ฐ์ ๋น๊ธธ ๋๋ง๋ค ์ผ๊ด๋๊ฒ ํ๋ํ๊ณ ๋ถ๋ง์ ํ์ํ์ญ์์ค. ๊ทธ๋ ์ง ์์ผ๋ฉด ํผ๋์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ๋น์ ์ ๋ช ๋ น์ ๊ตณ๊ฑดํ๊ณ ์ผ๊ด์ฑ์ด ์์ด์ผํฉ๋๋ค.
5. ์์๋ฅผ ์์๋ก ๊ต์ฒดํ์ญ์์ค.
์์ด๊ฐ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋น๊ธธ ๋๋ง๋ค ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋จธ๋ฆฌ์์ ์์ ๋ผ์ญ์์ค. ๊ฐ์ ์์ ์ก๊ณ ๋บจ์ด๋ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์น๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฒํ๋ ๋์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ ์ค์ฒ์ ๋ฐ์ธ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ค ํ๋์ด ์ข์์ง๊ณ ๋ฌด์์ด ์ซ์ดํ๊ฒ๋๋์ง ์ดํดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
6. ์๋ํ๊ณ ์ฐ๋งํ๊ฒํ์ญ์์ค.
๋๋๋ก ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋น๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ๋จ์ง ๋น์ ์ ์์ ํ๋๋ฅผ์ํ ๊ฒ์์ด ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ทธ๋ ๊ทธ๊ฒ์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์ ๊ธฐ์ ์ ํผ๋์ค๋ฝ๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ํ๊ณ ๋ค๋ฅธ ์ฅ๋๊ฐ์ด๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋์ ํฅํด ์์ ์ ๊ด์ฌ์ ๋๋ ค ๊ณง ๊ทธ๋ ์์ง ์์๊ฑฐ์ผ ๊ทธ์ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ๋์ดํ์ง ์์ต๋๋ค.
7. ๋ค์ ๋งํด๋ด.
์๊ธฐ๊ฐ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ ์ก์ ๋น๊ธฐ๊ฑฐ๋ ๊ธด ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฝ์ง ์๋ ๊ฒ์ ๋ํด ์ฒ์๋ถํฐ ์ดํดํ๊ณ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ค๋ฉด, ์ฐ๋ฆฌ๋ ๊ทธ๊ฒ์ด ์ฌ์ค์ด ์๋ ์๋ ์์์ ์๋ ค ๋๋ฆฌ๊ณ ์ํฉ๋๋ค. ์๊ธฐ๋ค์ ๋จ์ด๋ฅผ ์ดํดํ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ธ๋ด์ฌ๊ณผ ๋๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋, ๋น์ ์ด ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํด์ ๋งํ ๋, ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์ ์๊ธฐ์์ฃผ์๋ฅผ ๋์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ณ , ๊ทธ๋ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋น๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ๋ฉ์ถ์ง๋ ๋ชจ๋ฅธ๋ค.
์๊ธฐ๋ค์ ์จ๊ฐ ์ฌ๋ฏธ์๋ ๋งคํน์ ์๊ฐํด ๋ด๋ฉฐ, ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ์ด๋ฌํ ์ต๊ด์ ๋ฐ์ด ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฑฑ์ ํ๊ฑฐ๋ ๊ณตํฌ ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์ ํ์ด ์ต๊ด์ ํฌ๊ธฐํ์ง ์์ผ๋ฉด ์์์ ์ธ๊ธ ํ ํ ์ค ์ผ๋ถ๋ฅผ ์๋ํ์ฌ ์๋ก ์ต๋ ํ ์ต๊ด์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
๋ํ ์ฝ์ผ์ญ์์ค : ์์ด๋ค์์๋ ์ฝ ๋ฐ๊ธฐ - ๊ทธ๊ฒ์ ๋ฉ์ถ๋ ๋น์ ์ ์์ด๋ฅผ ์ป๋ ๋ฐฉ๋ฒ?