아기에게 요구르트를 선물하십시오

함유량:

이 기사에서

• 언제 그리고 아기가 요구르트를 먹기 시작하니?
• 아기를위한 두부 / 요구르트의 건강 이점
• 요구르트의 영양가
• 왜 평범하고 단맛을 들이지 않는 요구르트가 유아에게 더 낫습니까?
• 당신은 어떻게 평범한 요구르트 맛을 좋게 할 수 있습니까?
• Probiotics 란 무엇이며 왜 영유아에게 좋을까요?
• 아기가 우유에 알레르기가 있거나 젖당을 견디지 못하면 어떻게해야합니까?
• 왜 젖소는 우유 대신 아기에게 권장되지 않지만 요구르트는 무엇입니까?
• 유아에게 요구르트를주는 동안 가지고가는 측정
• 집에서 요구르트를 만드는 단계

요구르트는 아기에게 주어질 수있는 처음 몇 가지 음식 품목 중 하나입니다. 대부분 두부는 우유에서 만들어 지지만 버팔로, 염소 또는 낙타 밀크로 만들 수도 있습니다. 아기에게 엄청난 건강상의 이점이 있습니다. 여기서 우리는 아기의 식단에이 슈퍼 푸드를 어떻게 포함시킬 수 있는지에 대해 논의하고 최대식이 혜택을 얻습니다.

언제 그리고 아기가 요구르트를 먹기 시작하니?

많은 paediatricians는 약 7-8 개월에 요구르트가 아기에게 주어질 수 있다고 느낍니다. 다른 한편, 일부 paediatricians 요구르트는 아기를위한 이상적인 첫 번째 고체 음식이며, 약 6 개월에서 시작할 수 있다고 생각합니다. 아기가 적절한 성장과 발달을 위해서는 지방이 필요하기 때문에 요구르트의 전 지방 버전을 선택하는 것이 좋습니다.

아기를위한 두부 / 요구르트의 건강 이점

처음으로 많은 엄마들이 궁금해 할 것 같은데, 요구르트가 아기에게 좋은가요? 이러한 혜택 중 일부는 아래에서 설명합니다.

1. 면역 체계에 좋음 : 요구르트에있는 젖산의 존재는 아기에게 좋은 면역 체계를 구축하는데 매우 효과적입니다. 요거트를 규칙적으로 섭취하면 위장에서 질병을 유발하는 박테리아 (설사, 이질 등)가 제거됩니다.

2. 위장 장애에 유익 : 요구르트의 젖산은 신체의 산 - 알칼리 균형을 중화시키는 데 도움이됩니다. 이는 위장 자극과 위장 문제를 방지하는 데 도움이됩니다.

3. 아기의 불면증 치료 : 아기 에게 요구르트를 정기적으로 먹으면 아기가 더 잘 수 있습니다. 이 외에도, 아기에게 요구르트 마사지를 제공하여 수면을 유도 할 수도 있습니다.

4. 설사 치료에 효과적 : 요구르트는 설사를 막을뿐만 아니라 설사 치료에도 효과적입니다. 연구에서 표준 설사 치료와 함께 요구르트를 먹은 아기는 치료 및 요구르트를 섭취하지 않은 아기에 비해 빨리 회복된다는 것이 입증되었습니다.

5. 영양분이 포함 된 영양소 : 요구르트는 영양소가 들어있는 영양소로 성장하는 아기에게 이상적인 식품입니다. 그것은 비타민 A, C, B-6, D, E, K, 리보플라빈, 엽산 및 니아신을 포함합니다. 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘, 아연, 나트륨 및 기타 미네랄의 존재는 아기의 전반적인 발달에 도움이됩니다.

6. UTI 치료에 도움이됩니다 : 요구르트는 아기의 요로 감염 치료에 도움이됩니다. probiotics의 존재는 소변을 보는 동안 감염을 치료하고 타는듯한 감각을 완화시킵니다.

7. 간염과 황달에 이상적인 식품 : 황달과 간염은 간 관련 질환으로 암세포가 체내에 형성됩니다. Ayurveda와 같은 의약품의 많은 전통적이고 전통적인 학교는 그러한 질병 중에 아기에게 요구르트를 전달합니다.

요구르트의 영양가

도표는 요구르트의 영양가를 보여줍니다 :

100g 당 금액영양물 섭취100g 당 금액60 칼로리섬유0 g88 g총 지질3.20 g4 g칼슘120 mg3.5 g마그네슘12 mg4.5 g아연0.50 mg40 mg칼륨150 mg0.05 mg티아민0.030 mg94 mg엽산7 ug0.5 mg비타민 A98 ug0.140 mg비타민 D0.1 ug0.030 mg니아신0.070 mg0.35 mg0.05 mg0.2 ug

영양물 섭취

에너지

물

탄수화물

단백질

설탕

나트륨

철

인

비타민 C

리보플라빈

비타민 B-6

비타민 B-12

비타민 E

비타민 K

위에서 언급 한 값은 100 그램의 요구르트에 들어있는 다양한 비타민과 미네랄의 대략적인 값입니다.

왜 평범하고 단맛을 들이지 않는 요구르트가 유아에게 더 낫습니까?

일반적으로 시장에서 구할 수있는 모든 종류의 요구르트가 단맛을 낸다. 설탕은 성장하는 아기에게 좋지 않습니다. 아기에서 충치와 체중 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 요구르트가 설탕을 함유하고있어 요구르트의 설탕 양을 확인하는 방법을 궁금해하실 수 있습니다. 따라서 라벨의 영양 정보 란에 설탕이나 설탕, 자당, 과당 등의 설탕이나 그 대용 물을 찾아야합니다. 전 지방 우유로 만든 요구르트는 아기의 성장에 필요하기 때문에 아기에게 주어져야합니다.

당신은 어떻게 평범한 요구르트 맛을 좋게 할 수 있습니까?

비록 평범한 요구르트가 그것에 약간의 비꼬는 것을 추가하고 싶다면 정말로 좋지만, 그렇게 할 수 있습니다. 어린 아기에게 요구르트를 제공하는 경우 과일이나 야채 퓌레를 넣어 유아용 맛을 낸 요구르트를 만들 수 있습니다. 그러나 아기가 씹을 수 있다면 아기에게 더 재미있는 과일 또는 야채 조각을 요구르트에 넣을 수 있습니다. 아기를위한 맛을 낸 요구르트 조리법에는 요구르트에 사과, 바나나, 딸기, 아보카도, 밀 배아 또는 오트밀이 포함될 수 있습니다. 그러나, 아기가 하나가 될 때까지 요구르트를 맛 내기 위해 꿀을 가하지 마십시오.

Probiotics 란 무엇이며 왜 영유아에게 좋을까요?

요구르트에는 아기의 건강에 매우 유익한 푸로 바이오 틱이 포함되어있을 수 있습니다. 우유로부터 요구르트를 만드는 데 사용되는 생균제 또는 생균제는 아기의 내장에서 좋은 박테리아를 키울 수 있습니다. 그러나 모든 요구르트에는 프로바이오틱스 또는 살아있는 문화가 포함되어 있지 않습니다. 그렇다면 어떻게하면 요구르트의 특정 브랜드가 좋은 박테리아를 가지고 있는지 확인할 수 있습니다. 동일한 정보를 설정하는 확실한 방법은 없지만 레이블에있는 정보를 찾을 수 있습니다.

아기가 우유에 알레르기가 있거나 젖당을 견디지 못하면 어떻게해야합니까?

아기가 우유에 알레르기가 있거나 젖당을 견딜 수없는 경우 의사와 상담하지 않고 아기에게 요구르트를주지 않는 것이 좋습니다. 그러나 요구르트 또는 유제품이 아기에게 알레르기 반응을 일으켰는지 확실하지 않은 경우 적어도 3 일을 기다렸다가 다시 제공해야합니다. 이렇게하면 요구르트 또는 알레르기 반응을 일으키는 다른 식품 품목 인 경우 더 잘 알 수 있습니다.

알레르기 반응은 붉은 가려움증, 구강 주위의 붓기 또는 구토를 일으킬 수 있습니다. 이러한 증상은 음식을 섭취 한 후 2 ~ 3 시간 이내에 발생할 수 있습니다.

유당 불내증은 아기에게 흔하지는 않지만, 아기가 가지고 있다고해도 아기에게 요구르트를 줄 수 있습니다. 이것은 요구르트 제조 공정이 우유에서 젖당의 많은 부분을 분해하여 아기가 쉽게 용납하기 때문입니다.

왜 젖소는 우유 대신 아기에게 권장되지 않지만 요구르트는 무엇입니까?

당신은 들었을 수도 있고 1 세까지 많은 사람들이 젖소로 만든 요구르트를 아기에게 줄 것을 권장했을 수도 있습니다. 이것은 아기가 모유 나 분유와 비교하여 젖소를 소화하기가 어렵 기 때문입니다. 또한 젖소 우유는 아기가 유방이나 분유에서 얻는 필수 영양소와 지방이 부족합니다.

유아에게 요구르트를주는 동안 가지고가는 측정

유아에게 요구르트를 제공하기 전에 다음 조치를 취할 수 있습니다.

• 집에서 만드는 요구르트를주는 것을 시도하십시오 : 아기에게 집에서 만드는 요구르트를주는 것이 최상입니다. 그것은 매우 쉽습니다. 필요한 것은 발효를위한 따뜻하고 풍부한 지방의 우유와 1 작은 술의 요구르트뿐입니다.
• 뚱뚱한 요구르트를 내십시오 . 요구르트를 먹을 때까지 의사의 조언을 구할 때까지 아기에게 전 지방 우유 요구르트를주는 것이 좋습니다. 이 경우, 당신은 아기에게 마른 우유 요구르트를 줄 수 있습니다.
• 요구르트 저장 : 요구르트가 곧 마비 될 수 있습니다. 따라서 서늘한 곳에 보관하거나 냉장 보관하는 것이 가장 좋습니다.
• 아기에게 무가당 한 요구르트를주십시오 : 아기의 요구르트에 설탕이나 꿀을 넣지 마십시오. 당신은 과일이나 채소를 넣어 맛을 낼 수 있습니다.
• 최적의 온도 : 여름에는 요구르트를 쉽게 넣을 수 있지만, 겨울에는 까다로울 수 있습니다. 발효시키기 전에 우유를 50-55도까지 따뜻하게 할 수 있습니다.
• 일반 요구르트에 충실 : 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 요구르트에 딸기를 넣지 마십시오. 대신, 일반 요구르트를 선택하십시오.
• 풍미를위한 과일 추가 : 바나나 또는 망고 퓌레를 추가하여 아기의 요구르트를 맛볼 수 있습니다.

집에서 요구르트를 만드는 단계

집에서 만드는 요구르트를 아기에게주는 것이 가장 좋습니다. 이것은 가정에서 1 세 미만의 아기에게 요구르트를 만드는 방법입니다.

성분

• 1/2 리터 우유
• ¼ 컵 요구르트 (일반 품종)

방법

• 무거운 바닥 팬에 우유를 넣고 끓으십시오.
• 우유가 끓으면 화염을 벗고 접시에서 옮깁니다.
• 실내 온도에 도달하면 요구르트를 접시에 넣으십시오.
• 7-8 시간 동안 그대로 두십시오.
• 설정이 끝나면 냉장고에 보관하십시오.

그래서 젖소의 우유는 아기에게 좋은 생각이 아니지만, 항상 요구르트를 먹을 수 있습니다. 치과 문제를 피하기 위해 불투명 품종을 얻으십시오.