Babies에게 Jaggery (Gur) 제공

함유량:

이 기사에서

베이비 푸드에 Jaggery를 추가 할 수 있습니까?
언제 아기에게 재기를 소개 할 수 있습니까?
유아를위한 재거의 놀라운 건강 이점
Babagie에게 아기에게주는 위험
아기를위한 건강한 Jaggery Recipes

힌두어로 Gur라고 불리는 Jaggery는 사탕 수수 주스 또는 데이트 야자 수액으로 만든 정제되지 않은 설탕입니다. 두꺼운 시럽이 될 때까지 사탕 수수 주스 또는 데이트 야자 수액을 끓여서 고형물이 될 때까지 식힌다. 인도를 비롯한 여러 남아시아 국가의 단맛과 풍미있는 요리에 사용됩니다. Jaggery는 유아식에서 감미료로 인도에서 사용됩니다. 이 기사에서는 아기의 지그재그를 먹이는 데 따른 이점과 위험에 대해 자세히 설명합니다.

베이비 푸드에 Jaggery를 추가 할 수 있습니까?

지그재그가 아기에게 좋은지 아닌지 궁금해해야합니까? 대답은 '예'이지만주의해서 사용해야합니다. 인도 농촌 지역에서 의사는 jaggery가 철분의 좋은 공급원이기 때문에 빈혈을 퇴치하기 위해 1 년 미만의 아기를위한 음식에 jaggery를 포함시킬 것을 권장합니다. 따라서 아기의 식단에 지그재그를 포함시키는 것은 먹이를주는 방법, 생활 방식 및 개인 취향에 달려 있습니다.

언제 아기에게 재기를 소개 할 수 있습니까?

Jaggery는 1 년 후에 만 아기의 식단에 도입되어야합니다. 그러나 이것은 아기의 건강과 의사의 조언에 따라 다를 수 있습니다. Paediatricians는 아기가 설탕을 돌릴 때까지 어떤 형태의 설탕도 주어서는 안된다고 권장합니다. 1 세 미만의 아기에게는 다양한 종류의 과일 퓌레를 사용하여 음식을 달게하는 것이 좋습니다.

유아를위한 재거의 놀라운 건강 이점

Jaggery는 1 년 미만의 아기에게는 권장되지 않지만 아기에게는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 1 년이 넘은 아기에게는 지그재그가 주어질 수 있습니다. jaggery의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

빈혈 예방 :

Jaggery는 좋은 철분입니다. 10g의 jaggery에는 0.3mg의 철분이 포함되어 있으며, 이는 3 % 또는 일일 권장식이 공제 (RDA)입니다. 결과적으로 아기의 식단에 지그재그를 포함 시키면 혈액의 철분 결핍으로 인한 빈혈을 예방할 수 있습니다.

본즈 강화 :

Jaggery에는 강하고 건강한 뼈의 개발에 필수적인 미네랄 인 인과 칼슘이 들어 있습니다. 그러므로 지그재그를 소모하면 아기의 뼈를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

간을 해독합니다.

Jaggery는 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이되는 정제되지 않은 설탕입니다. 그것은 간장을 깨끗하게하고 해독합니다.

내성 증가 :

Jaggery는 칼슘, 인, 마그네슘, 셀레늄, 아연과 같은 미네랄과 항산화 물질이 풍부합니다. 또한 비타민 B4, B5, B6 및 콜린이 포함되어 있습니다. 이 모든 것들이 함께 아기의 면역 증진에 도움이됩니다.

독감, 기침 및 감기 증상 치료 :

Jaggery는 전통적으로 인도의 감기, 기침 및 독감 증상을 치료하는 가정 요법으로 사용되어 왔습니다. 감기, 기침 또는 독감으로 고통받는 아기에게는 약간의 지그재그와 혼합 된 따뜻한 물이 주어집니다. 이것은 아기에게 즉각적인 도움을줍니다. Jaggery는 몸을 식힐 수있는 능력이 있습니다. 아기가 독감에 걸렸을 때 몸을 기분이 좋지 않은 따뜻한 물로 데리면 체온이 내려갑니다.

변비 예방 :

Jaggery는 규칙적인 배변을 자극하여 변비를 예방합니다. 또한 위장에서 소화 효소를 활성화하여 소화를 돕습니다.

위 문제 및 웜 제거 :

Jaggery는 시체를 식히고 복통을 진정시킵니다. Jaggery는 벌레와 가시적 인 열 발진을 완화시킵니다.

순간 에너지 제공 :

복합 탄수화물로 만든 설탕이 97 %이기 때문에 지그재그가 몸에 흡수되기까지 더 많은 시간이 필요합니다. 그것은 아기에게 더 오랜 기간 동안 더 큰 에너지를 제공합니다.

혈압 유지에 도움이됩니다.

jaggery의 미네랄 함량은 혈압 조절과 혈압 유지에 도움이됩니다.

장 건강에 좋습니다 :

jaggery의 마그네슘은 좋은 장 건강을 촉진하고 소화를 돕습니다. 10g의 jaggery에는 매일 마그네슘 농약의 4 %가 함유되어 있습니다.

Babagie에게 아기에게주는 위험

Jaggery에는 약 97 %의 설탕이 들어 있습니다. 따라서 과도한 사용은 아기에게 해로울 수 있습니다. 아기에게 지그재그를주는 위험은 다음과 같습니다.

너무 많은 칼로리 :

Jaggery에는 10g 당 약 38 칼로리가 들어 있습니다. 결과적으로, 지나치게 심한 지혈을하면 아기가 너무 많은 칼로리를 받고 고혈압, 심장병 및 당뇨병 위험이 높아질 수 있습니다.

설탕 중독 :

Jaggery는 나중에 아기가 달콤한 음식에 중독되어 당뇨병을 일으킬 수 있습니다.

불리한 반응 :

어떤 아기들은 뾰루지 나 위장 문제 같은 불규칙한 반응을 일으킬 수 있습니다.

공동 :

과도한 지혈제 섭취로 아기의 치아에 구멍이 생길 수 있습니다.

비만과 당뇨병 :

너무 많은 jaggery는 자랄 때 아기의 비만과 당뇨병을 일으킬 수 있습니다.

아기를위한 건강한 Jaggery Recipes

아기를위한 건강한 jaggery 요리법은 다음과 같습니다.

1. 수자 할와 :

Sooji 또는 양질의 거친 밀가루는 jaggery와 함께 달콤한 요리를 만드는 데 사용됩니다.

성분 :

sooji 또는 양질의 거친 밀가루, jaggery, 물, 그리고 카 다몬 가루.

만드는 방법:

물에 약간의 지그재그가 섞여서 삶아 라. 황금 갈색이 될 때까지 냄비에 국물을 넣으십시오. 그것을 끓는듯한 물에 넣고 두꺼워 질 때까지 지속적으로 저어 준다. 또한 카 다몬 파우더를 첨가하십시오. 잘 저어 주시고 귀하의 손자가 준비 될 것입니다.

2. Jaggery Syrup :

아기를위한 Jaggery 시럽 제조법은 간단하고 쉽게 만들 수 있습니다. 냉장고에 최대 2 개월 동안 보관할 수 있으며 아기의 죽을 달기 위해 사용됩니다.