μμ κΈ°κ°μμ΄ μμ νκΈ° - κ°λ₯νκ°μ?
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- κΈ°κ°κ³Ό κ°λ μ¬μ΄μ μ°κ²°
- μμ μμ΄ λ°°λ λ° μμ ν μ μμ΅λκΉ?
- κΈ°κ°μ μ»μ§ λͺ»νκ² λ μμΈμ 무μμ λκΉ?
- μμ μ μνλ€λ©΄ 무μμ ν μ μμ΅λκΉ?
λ§μ μ¬μ±λ€μ΄ κ²°μμ΄λ λΆκ·μΉνμκΈ°μ λ¬Έμ μ μΈμ°λ©° μμ μ μ΄λ €μμ κ²ͺμ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ κ·Έλ¬ν μ¬μ±λ€μ΄ μμ μ ν μ μλ€λ κ²μ μλ―Ένμ§λ μμ΅λλ€. ν λ¬ μμ κΈ°κ°μ΄ μκ±°λ λΆκ·μΉν κΈ°κ°μ΄ μμΌλ©΄ μμ ν κ°λ₯μ±μ΄ ν½λλ€.
κΈ°κ°κ³Ό κ°λ μ¬μ΄μ μ°κ²°
κ·νμ κΈ°κ°μ μμ κΈ°κ΄μ΄ μ μ리μ μκ±°λ κΈ°λ₯ μνμ μμμ λνλ λλ€. κ·Έλ¬λ κΈ°κ° λ§ μλ€κ³ ν΄μ μμ ν μ μλ€κ³ 보μ₯ ν μλ μμ΅λλ€. μ¬μ± μμ κΈ°κ΄μ μ΄ν΄νκΈ°κ° λ§€μ° μ΄λ ΅μ΅λλ€. κΈ°κ°κ³Ό κ°λ μ΄ μ΄λ»κ² μλ‘ μ°κ²°λλμ§ λ΄ μλ€.
μκ°μΌλ‘ μμνλ©΄, λμλ λμλ₯Ό κ°λ°νκΈ° μμν©λλ€. κ³λμ μ΅λ 12-14 μΌ (μ¬λ λμ λ€λ₯Ό μ μμ) λμ λͺ¨λ λ΄μμ μ±μν©λλ€. μΌλ¨ λμκ° μμ ν μ±μλλ©΄ λν¬κ° μ΄λ¦¬κ³ λμλ λμλ₯Ό λμ΅λλ€. μ΄ κ³Όμ μ λ°°λμ΄λΌκ³ νλ©° μ΄λ κ² λ°©μΆ λ λμ 12-24 μκ° λμ λ§ μ μ΅ν©λλ€. λ°°λ ν 5 μΈ μ΄λ΄μ ννΈλμ μ±κ΄κ³λ₯Ό κ°λ κ²½μ° μμ μ΄ λ°μν μμλ κ°λ₯μ±μ΄ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ μ μκ° μ΅λ 5 μΌ λμ μ¬μ± μμ κΈ°κ΄μμ μ΄μμμ μ μκΈ° λλ¬Έμ λ°μν©λλ€. μ μκ° μμ λ§λλ©΄ μμ ν κ²μ λλ€.
λ°°λμ΄ λλλ©΄ νΈλ₯΄λͺ¬ νλ‘μ μ€ν λ‘ μ΄ μκΆμ μ νΈλ₯Ό λ³΄λ΄ μκΆμ΄ μκΆ λ΄λ§μ μ΄μλλλ‘ μ€λΉν©λλ€. μκΆ λ΄λ§μ μκΆ λ΄λ§μ΄λΌκ³ νλ©° 10 ~ 15 μΌ λμ λ λκΊΌμ΄ κ²ν°λ₯Ό μ μ§ν©λλ€. μμ ν κ²½μ° λ°°λ ν 7-10 μΌ μ΄λ΄μ νμκ° μκΆ λ΄λ§μ μ΄μλμ΄ μ¬λ¬ κ°μ§ νΈλ₯΄λͺ¬ λ³νκ° μΌμ΄λκ³ μμ μ€λΉκ° μμλ©λλ€. κ·Έλ¬λ μμ μ΄ μλ€λ©΄ νλ‘κ²μ€ν λ‘ νΈλ₯΄λͺ¬μ μκΆμ΄ λΌμ΄λμ΄λ μκΆ λ΄λ§μ ν리기 μν΄ μλΉν μμΌλ‘ λ¨μ΄μ§λλ€. μκΆ λ΄λ§ ν리기λ μκ°μ λλ€. μ΄ ν, λΉμ μ λͺΈμ κ°μ κ³Όμ μ λ€μ μ€λΉν©λλ€.
μμ μμ΄ λ°°λ λ° μμ ν μ μμ΅λκΉ?
μ, κ·νμ κΈ°κ° μμ΄λ λ°°λκ³Ό μμ μ΄ κ°λ₯ν©λλ€. μ΄κ²μ λΆκ·μΉν κΈ°κ°μ λ¬Έμ μ μ§λ©΄ ν μ¬μ±λ€μ κ²½μ° μΌ κ°λ₯μ±μ΄ ν½λλ€. μμ μ€μ λ°°λμ΄ μ€μνλ€λ κ²μ μ΄ν΄νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μμ κΈ°κ°μ κ·μΉμ μΌλ‘ μ§ν€λ©΄ κ·μΉμ μΌλ‘ λ°°λνμ¬ μμ μ ν μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ λΆκ·μΉν κΈ°κ°μ κ°μ§ μ¬μ±λ€μ μ κΈ°μ μΌλ‘ μμ κΈ°κ°μ κ°μ§ μλ μμ§λ§ λ°°λμ μμ κΈ°κ°μ΄ μλλΌλ μμ ν μ μμμ μλ―Έν©λλ€. λ°λΌμ μ리κ°μλ μνμμ μμ μ΄ κ°λ₯ν μ μλμ§ κΆκΈνλ€λ©΄ μκΈ°μΉ μμ΅λλ€.
κΈ°κ°μ μ»μ§ λͺ»νκ² λ μμΈμ 무μμ λκΉ?
λ€μμ κΈ°κ°μ μλ΅ ν μμλ λͺ κ°μ§ μμΈμ λλ€.
1. λͺ¨μ μμ λ₯Όνλ κ²½μ°
λ μ μ μΈ λͺ¨μ μμ λ₯Όνλ λ§μ μ¬μ±λ€μ μκΈ°λ₯Ό λͺ¨μ μμ νκ³ μμ λκΉμ§ κΈ°κ°μ΄ μμ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ, κ·Έκ²μ λκ° μμ μ κ°μΈ μλ¬Όν λ° μκΈ°μ λ¨Ήμ΄μ£ΌκΈ°μ λ¬λ € μμ΅λλ€.
2. μΆμ κ΄λ¦¬ λ°©λ²μ μ¬μ©νλ κ²½μ°
νΌμμ½κ³Ό κ°μ νΉμ νΌμ λ°©λ²μ κ·νμ κΈ°κ°μ κ·μΉ μ±μ μ ν΄ ν μ μμ΅λλ€. μκ²½μ μν₯μ μ€ μμλ νΌμλ²μ μ²λ°©νκΈ° μ μ μμ¬κ° μ΄κ²μ μ€λͺ νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
3. μμ μ€μΈ κ²½μ°
λΆκ·μΉν κΈ°κ°μ΄ μκ³ κ°μκΈ° κΈ°κ°μ΄ μμΌλ©΄ μμ νμ κ°λ₯μ±μ΄ ν½λλ€. μμ κ³Ό ν μ€νΈλ₯Όνκ³ μμ μ νμΈνμμμ€.
4. κ³Όμ²΄μ€ λλ λΉλ§μΈ κ²½μ°
λΉλ§μ λΆκ·μΉν κΈ°κ°κ³Ό λΆμμ μ£Όμ μμΈ μ€ νλμ λλ€. μλ³μ£ΌκΈ°λ₯Ό μ‘°μ νκΈ° μν΄ μ΄λμνκ³ λ¬΄κ²λ₯Ό μλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
5. μ½μ 볡μ©νλ κ²½μ°
νΌμμ½κ³Όλ λ³λλ‘, κ·νμ κΈ°κ°μ μ μ§μν¬ μμλ λ€λ₯Έ μ½λ¬Όλ μμ΅λλ€. μ¬κΈ°μλ νμ, μλ λ₯΄κΈ°, μ μ κ³Ό μ½λ¬Ό λ±μ΄ ν¬ν¨λ μ μμ΅λλ€.
6. λ§μ½ λΉμ μ΄ μ²΄μ€μ΄ μ λ€λ©΄
λΉλ§λΏλ§ μλλΌ μ²΄μ€ κ°λμ κ·νμ λΆκ·μΉν κΈ°κ°μ λν μ΄μ κ° λ μλ μμ΅λλ€. λͺΈμ μ§λ°©μ΄ λΆμ‘±νλ©΄ μμ κΈ°κ΄μ μ μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμ΅λλ€.
7. νΈλ₯΄λͺ¬ λΆκ· νμ΄μλ κ²½μ°
λΉλ¨λ³, κ°μμ λΆκ· ν, μκΆ λ΄λ§μ¦ λ±κ³Ό κ°μ μΌλΆ μ§λ³μ μ 체μ νΈλ₯΄λͺ¬ κ· νμ μν₯μ μ£Όμ΄ λΆκ·μΉν κΈ°κ°μ μ΄λν μ μμ΅λλ€.
8. λΉμ μ΄ μ΄λ μ μ μΈ κ²½μ°
μ΄μνκ² λ€λ¦΄μ§ λͺ¨λ₯΄μ§λ§ μ¬μ± μ΄λ μ μλ μ κΈ°μ μΈ μκ²½μ£ΌκΈ°μ λ¬Έμ κ°μμ μ μμ΅λλ€. μ΄λ μ μλ κ·Όμ‘μ§μ λͺΈλ§€λ₯Ό μ§λκ³ μ 체μ μ§λ°©μ΄ μμ£Ό μ κΈ° λλ¬Έμ λλ€. μ 체 μ§λ°©μ΄ μ μΌλ©΄μ£ΌκΈ°κ° λΆκ·μΉν΄μ§ μ μμ΅λλ€. λν κ³Όλν μ΄λμ λν κ·νμ κΈ°κ°μ κ·μΉ μ±μ λ°©ν΄ ν μ μμ΅λλ€.
9. PCOSκ°μλ κ²½μ°
PCOS λλ λ€λμ± λμ μ¦νκ΅°μ νμ¬ μΈλμ λΆκ·μΉνμκΈ°μ λΆμμ μ£Όμ μμΈ μ€ νλμ λλ€.
10. μ€νΈλ μ€ μμ€μ΄ λμ κ²½μ°
κ·Ήλμ μ€νΈλ μ€λ₯Όλ°λ κ²½μ°, κ·νμ κΈ°κ°μ μν₯μ μ€ μ μμ΅λλ€. λΆκ·μΉν κΈ°κ°μ΄ μκΈ°κ±°λ κ²½μ°μ λ°λΌ μκ°μ λμ κΈ°κ°μ΄ λ©μΆ μλ μμ΅λλ€. μ€νΈλ μ€ μμ€μ νμΈνλ κ²μ΄ λ§€μ° μ€μν©λλ€.
11. POIκ°μλ κ²½μ°
POI λ μ‘°κΈ° λμ λΆμ μ΄λΌκ³ λνλ μΌμ°¨ λμ λΆμ μ λΉμ μ κΈ°κ°μ λ©μΆ μμλ μνμ λλ€. μ΄λ€ κ²½μ°μλ POIλ₯Ό κ°μ§ μ¬μ±μ΄ λͺ λ¬ λλ λͺ λ λμ κ·Έλ μ κΈ°κ°μ κ°μ§ λͺ»ν μλ μμ΅λλ€.
12. μκΆμμ λ¬Έμ κ°μλ κ²½μ°
λλ‘λ μκΆ μμ μ΄λ D & Cλ‘ μΈν΄ κ·νμ κΈ°κ°μ΄ λΆκ·μΉν΄μ§ μ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ μμ κ³Όμ μμ μκΆμ μν λλ¬Έμ λ°μν©λλ€.
13. νκ²½κΈ°μ λ€μ΄κ°λ κ²½μ°
νκ²½κΈ°μ λ€μ΄κ°λ μ¬μ±λ€μ΄ λΆκ·μΉν κΈ°κ°μ κ°λ κ²μ λ§€μ° μΌλ°μ μ λλ€. μ‘°κΈ° νκ²½μ΄ λλλ‘ λΉμ μ κΈ°κ° λΆμ‘±μ΄λ λΆκ·μΉν κΈ°κ°μ μμΈμ΄ λ μλ μμ΅λλ€.
μμ μ μνλ€λ©΄ 무μμ ν μ μμ΅λκΉ?
μμ κΈ°κ°μμ΄ μμ νλ λ°©λ²μ κΆκΈν΄νμλκΉ? κ·Έλ λ€λ©΄ μμ¬μ μ°λ½νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. 35 μΈ λ―Έλ§μΈ κ²½μ°, μμ¬λ μμ κ°λ₯μ± νκ° μνμ μ μνκΈ° μ μ 1 λ λμ μλ ν κ²μ μꡬν μ μμ΅λλ€.
κ·νμ κΈ°κ°μ μ»μ§ λͺ»νλ€λ©΄ μ νν μμΈμ λ°νκΈ° μν΄ μ² μ ν μ κ²μ λ°μΌμκΈ° λ°λλλ€. νκ° κΈ°μ€μ λ°λΌ μμ¬λ μ¬λ°λ₯Έ μΉλ£ κ³Όμ μ μΆμ²ν©λλ€.
μ리주기μ λ³νλ₯Ό λ±λ‘νμ λ§μ μμ¬μ μ°λ½μ μ·¨νλ κ²μ΄ λ§€μ° μ€μν©λλ€. μ리주기μ λ³νμ ββλν μ΄μ λ₯Ό λ°νλ΄λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λ΄λΉ μμ¬κ° νμλ₯Ό μλ΄νκ³ μΉλ£ κΈ°κ°μ μ μννκΈ° μν΄ ν μμλ μΌμ μλ €μ€λλ€.