์œ ์•„์˜ ๊ฐ€์Šค ๋ฌธ์ œ

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

{title}

์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?
  • ์•„๊ธฐ์˜ ๊ฐ€์Šค ๋ฌธ์ œ ์ง•ํ›„์™€ ์ฆ์ƒ
  • ์‹ ์ƒ์•„ ์•„๊ธฐ ๊ฐ€์Šค ๋ฌธ์ œ - ํ™ˆ ๊ตฌ์ œ
  • ๊ฐ€์Šค ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ผ
  • ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์ „ํ™”ํ•ด์•ผ ํ•  ๋•Œ

ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ์ข…์ข… ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ์ง€๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ํ”ํ•œ ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์‹œ๊ณ„๋ฅผ ๋‘ฅ๊ธ€๊ฒŒ ๋จน๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ•˜๋ฃจ์— 15 ~ 20 ๋ฒˆ ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ํ†ต๊ณผ ์‹œํ‚ค๋ฉด ๋†€๋ž„๋งŒ ํ•œ ์ผ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์Šค ์ถ•์ ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๋ถˆํŽธ ํ•จ์€ ์–ด๋Š ์‹œ์ ์—์„œ ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ์•„๊ธฐ๋ฅผ ํ˜ผ๋ž€์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒํ•˜๋ฉฐ ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ์ •๋„๊ฐ€ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ณ  ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ๋ฉด ๋‹น์‹ ๊ณผ ๋‹น์‹ ์˜ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋งŽ์€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์ค„์—ฌ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์œ ์•„์˜ ๊ธฐ์ฒด๋Š” ๋ชจ์œ ์— ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ์ง€๋ฐฉ์ด ์†Œํ™”๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๊ณต๊ธ‰๋˜๋Š” ์ˆ˜์‹์˜ ์ž์—ฐ ๋ถ€์‚ฐ๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์ฒด๋Š” ๋ถ€๋ ฅ๋ ฅ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์••๋ ฅ์„ ์ถ•์ ํ•˜๊ณ  ์†Œํ™”๊ด€์„ ๋”ฐ๋ผ ์›€์ง์—ฌ ์‹œ์Šคํ…œ ๋ฐ–์œผ๋กœ ๋‚˜๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋กœ๋Š” ๋จน์ด ๋™์•ˆ ์ƒ์„ฑ๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋นจ๋ ค ๋“ค์–ด๊ฐ„ ๊ณผ๋‹คํ•œ ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ์žฅ๋‚ด์— ๊ฐ‡ํžˆ๊ณ  ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ํ†ต์ฆ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ์••๋ ฅ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์Šค ์ถ•์ ์œผ๋กœ ์ด์–ด์ง€๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์š”์ธ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ถ€์ ์ ˆํ•œ ์ –๊ผญ์ง€๋ฅผ ์œ ๋ฐฉ์ด๋‚˜ ์ –๋ณ‘์— ๊ฑธ๋ฉด ์‹์‚ฌ ์ค‘ ๊ณผ๋„ํ•œ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ์‚ผํ‚ค๋Š” ์›์ธ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ณผ๋„ํ•œ ์šธ์Œ์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋จน๊ธฐ ์ „์— ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ์‚ผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋กœ๋Š” ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์Šค ์ถ•์ ์˜ ์ง•ํ›„๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๊ฐ€์Šค ์ƒ์„ฑ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜์—ฌ ์•…์ˆœํ™˜์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‹ ์ƒ์•„์˜ ๋‚ด์žฅ์€ ์•„์ง ๊ฐœ๋ฐœ ์ค‘์ด๋ฉฐ ํƒœ์–ด๋‚œ ํ›„์—๋„ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์ƒ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์•„๊ธฐ๋Š” ์—ฌ์ „ํžˆ ์Œ์‹์„ ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋ณ€์„ ํ†ต๊ณผํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ๋ฏ€๋กœ ์ดˆ๊ณผ ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ํ˜•์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ์˜ ๊ฐ€์Šค๋Š” ์†Œ์žฅ์—์„œ ๋ฏธ๋ฐœ๋‹ฌ ๋œ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„์˜ ๊ฒฐ๊ณผ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ชจ์œ ์—๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ๋จน๋Š” ํ”์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์œ ๋กœ ๊ธฐ๋ฅด๋Š” ๋™์•ˆ ๊ฐ€์†”๋ฆฐ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ํŠน์ • ์Œ์‹์€ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ์ปคํ”ผ, ์น˜์ฆˆ, ๋ฒ„ํ„ฐ, ๋ฒ„ํ„ฐ ๊ธฐ๋ฆ„, ์ฝฉ ๋ฐ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ๊ฐ™์€ ์šฐ์œ  ์ œํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ณผ๋‹ค ๊ณต๊ธ‰์€ ์•„๊ธฐ์˜ ๋‚ด์žฅ์„ ์••๋„ํ•˜์—ฌ ๊ฐ€์Šค ์ƒ์„ฑ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜์—ฌ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ์ค‘ ์œ ๋ชจ ๋ฐ ๋’ท๋‹ค๋ฆฌ ์šฐ์œ ๋Š” ๊ฐ€์Šค ์ƒ์‚ฐ์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นœ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ ํฌ์œ ๋Š” ์œ ๋‹น๊ณผ ๊ฐ™์€ ์„คํƒ•์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๋ฉฐ ๋’ท๋‹ค๋ฆฌ ์šฐ์œ ๋Š” ์ง€๋ฐฉ์ด ํ’๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฝํ† ์Šค ๊ณผ๋ถ€ํ•˜๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ๊ฐ€์Šค ๋ฐ ๊ณผ๋ฏผ์ฆ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์กฐ์ ˆ, ๋ณ€๋น„ ๋ฐ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์„ญ์ทจ์™€ ๊ฐ™์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ์š”์ธ๋“ค๋„ ๊ฐ€์Šค์— ๊ธฐ์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ์˜ ๊ฐ€์Šค ๋ฌธ์ œ ์ง•ํ›„์™€ ์ฆ์ƒ

์•„๊ธฐ๋“ค์€ ์ž์‹ ์˜ ํ•„์š”๋ฅผ ์ „๋‹ฌํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋‹จ ํ•˜๋‚˜์˜ ์–ธ์–ด ์  ๋ฐฉ๋ฒ•๋งŒ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™ธ์น˜๋Š”. ๊ตถ์ฃผ๋ฆผ, ๊ณ ํ†ต, ๋ถˆํŽธ ํ•จ, ํ”ผ๊ณคํ•จ, ์™ธ๋กœ์›€ ๋˜๋Š” ๊ฐ€์Šค ์‰ฌ์›€์ธ์ง€ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํŒ๋‹จํ•˜๋Š” ๋ฐ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ด€์ฐฐ ๊ธฐ์ˆ ์ด ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ ๊ฐ๊ฐ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ง์˜ ํ‘œ์ง€ํŒ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์ด ๊ฐ€์Šค๋กœ ์ธํ•œ ๊ณ ํ†ต ๋•Œ๋ฌธ์— ์šธ ๋•Œ, ์šธ๋ถ€ ์ง–๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๋Š” ๋‚ ์นด๋กœ์šด ์†Œ๋ฆฌ, ์ฃผ๋จน์„ ์›€์ผœ ์žก๋Š” ์†Œ๋ฆฌ, ๊ธด์žฅํ•˜๋Š” ์†Œ๋ฆฌ, ๊ฐ€์Šด์— ๋‹น๊ธฐ๊ณ  ๋ฌด๋ฆŽ์„ ๊ฟ‡๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ชธ์ง“์„ ๋™๋ฐ˜ ํ•œ, ๋” ๋‚ ์นด ๋กญ๊ณ  ๊ด‘๋ž€์ ์ด๊ณ  ๊ฐ•๋ ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

์‹ ์ƒ์•„ ์•„๊ธฐ ๊ฐ€์Šค ๋ฌธ์ œ - ํ™ˆ ๊ตฌ์ œ

์‹ ์ƒ์•„์—์„œ ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ๋œ์–ด์ฃผ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ๋‹ค์Œ ์ ˆ์ฐจ๋ฅผ ์ฐธ์กฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์œ ์•„์˜ ๊ฐ€์Šค์— ๋Œ€ํ•œ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ฐ€์ • ์š”๋ฒ•์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน์„ ๋•Œ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ž์„ธ ์œ ์ง€

๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ์˜ ๋จธ๋ฆฌ์™€ ๋ชฉ์€ ๋น„์Šค๋“ฌํ•œ ๊ฐ๋„๋ณด๋‹ค ๊ธธ๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์šฐ์œ ๊ฐ€ ์œ„๋ฅผ ๋‚ด๋ ค ๊ฐ€๊ณ  ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ‘ ๊ณต๊ธ‰์—๋„ ๋™์ผํ•˜๊ฒŒ ์ ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ๊ผญ๋Œ€๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๊ณ  ์ –๊ผญ์ง€ ๊ทผ์ฒ˜์— ์ถ•์ ๋˜์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ณ‘์„ ๊ธฐ์šธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ํ”ผ๋“œ ๋ฐ ๋ถ€์šธ ๊ทœ์น™ ์‚ฌ์šฉ

{title}

์ด๊ฒƒ์€ ์•„๊ธฐ์˜ ๊ณผ๋‹คํ•œ ๊ณต๊ธฐ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน๋Š” ๋™์•ˆ 5 ๋ถ„๋งˆ๋‹ค ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์•„๊ธฐ์˜ ๋“ฑ์„ ๋‘๋“œ๋ ค์„œ ํŠธ๋ฆผ์„ ๋•์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์šฐ์œ ๊ฐ€ ๋ฑƒ์†์— ์ •์ฐฉํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ๊ฑฐํ’ˆ์„ ์ผ์œผํ‚ค๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์šธ์Œ์„ ๋ฉˆ์ถ”๋Š” ์‚ฐ๋งŒ

์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ์‚ผ์ผœ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ , ๋” ์šธ๋ฉด ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ๋” ๋งŽ์ด ๋งˆ ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชฉํ‘œ๋Š” ๋ฌผ์ฒด์™€ ์†Œ๋ฆฌ๋กœ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฐ๋งŒํ•˜๊ฒŒํ•จ์œผ๋กœ์จ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๋นจ๋ฆฌ ์šธ์Œ์„ ๋ฉˆ์ถ”๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๋ง›์‚ฌ์ง€ ๋งˆ์‚ฌ์ง€

{title}

๋ฐฐ๊ผฝ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ๊ฐ€์Šค ์ถ•์ ์„ ์ค„์ด๋Š” ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋“ฑ๋’ค์— ์˜ฌ๋ ค ๋†“๊ณ  ์‹œ๊ณ„ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ๋ฐฐ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฌธ์ง€๋ฅธ ๋‹ค์Œ ๋ฐฐ์˜ ๊ณก์„ ์„ ๋”ฐ๋ผ ๋‚ด๋ ค๊ฐ€์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ์ ˆ์ฐจ๋Š” ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ์žฅ์„ ํ†ตํ•ด ์‰ฝ๊ฒŒ ์›€์ง์ด๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์†Œ์•„๊ณผ ํ”„๋กœ ๋ฐ”์ด์˜ค ํ‹ฑ์Šค

์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ์™€ ๊ฐ™์€ Probiotics๋Š” ์žฅ๋‚ด ์‹๋ฌผ์ƒ์— ์ข‹์€ ์œ ์šฉํ•œ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„๋ฅผ ๋งŽ์ด ํฌํ•จํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ๋กœ์šด ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์†Œ์•„์šฉ ํ”„๋กœ๋ฐ”์ด์˜คํ‹ฑ์Šค๋Š” ๋ช‡ ์ฃผ ๋™์•ˆ ๊ฐ€์Šค์™€ ์œ„์žฅ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์™„ํ™”์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๊ทธ๋ ˆ์ดํ”„ ์›Œํ„ฐ

Gripe water๋Š” ์ˆ˜์‹ญ ๋…„ ๋™์•ˆ ๊ฐ€์Šค ๋ฌธ์ œ์™€ ์‚ฐํ†ต์œผ๋กœ ์‹ ์ƒ์•„๋ฅผ ๋‹ฌ๋ž˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ์šฉ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Gripe water๋Š” ์ค‘ํƒ„์‚ฐ ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ, ๋”œ ์˜ค์ผ ๋ฐ ์„คํƒ•๊ณผ ํ˜ผํ•ฉ ๋œ ๋ฌผ์˜ ์šฉ์•ก์œผ๋กœ 5 ๋ถ„ ์ด๋‚ด์— ๊ฐ€์Šค๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ณ  ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์ œ๊ฑฐ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๊ฒจ์ž ์˜ค์ผ ๋งˆ์‚ฌ์ง€

๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ฒจ์ž์œ ์™€ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ๋กœ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผํ•˜๋ฉด ๊ฐ€์Šค ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์›€์ง์ž„์€ ์žฅ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ๋ฐฐ์ถœ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋•๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์€ ์กธ๋ฆผ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜์—ฌ ์ง„์ •์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์•„์‚ฌ ํ›„์— ํ‹ฐ๋‹ค

{title}

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ€์Šค๋กœ ๊ณ ํ†ต ๋ฐ›๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ฌผ์„ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒํ•˜๊ณ  ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋จน์ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•ฝ 2 ๊ฐœ์˜ ๊ฒจ์ž ํฌ๊ธฐ์˜ ์•„์‚ฌํฌ์— ํƒ€ (asafoetida)๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ ์€ ์–‘์œผ๋กœ ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ๋œ์–ด์ฃผ๋Š” ๋ฐ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์œ„์— ์–ธ๊ธ‰ ํ•œ ์–‘๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ์€ ์–‘์„ ์ฃผ์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์‹œ๋ฉ” ํ‹ฐ์ฝ˜

Simethicone์€ ๊ฐ€์Šค ๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€ํ•ด ํˆฌ์—ฌ๋˜๋Š” ์•„๊ธฐ ๊ฐ€์Šค ์•ฝํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์œ„์žฅ์—์žˆ๋Š” ๋” ์ž‘์€ ๊ฐ€์Šค ๊ธฐํฌ๋ฅผ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ†ต๊ณผ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋” ํฐ ๊ธฐํฌ๋กœ ๊ฒฐํ•ฉ์‹œํ‚ด์œผ๋กœ์จ ์ž‘๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์•ฝ์€ ์ธ๊ณต ํ–ฅ๊ณผ ์ƒ‰๋„ ์ œ๊ณต๋˜์ง€๋งŒ ์†Œ์•„๊ณผ ์˜์‚ฌ๋Š”์ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์ƒ๋‹ด์„ ๋ฐ›์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€์Šค ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ผ

์†๋‹ด์ฒ˜๋Ÿผ, ์˜ˆ๋ฐฉ์€ ์น˜๋ฃŒ๋ณด๋‹ค ๋‚ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ฃผ์–ด์ง„ ์Œ์‹๊ณผ ๊ทธ์— ๋”ฐ๋ฅธ ๊ฐ€์Šค ์ถ•์ ์„์ฃผ์˜ ๊นŠ๊ฒŒ ๊ด€์ฐฐํ•˜๋ฉด ํ•˜๋ฃจ ์ค‘ ๋‹ค๋ฅธ ์‹œ๊ฐ„์— ํŠน์ • ์Œ์‹ ์œ ํ˜•์„ ์ œํ•œํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„ํ˜ธ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ๋งˆ๋ฅธ ์ƒ์„ ์ด๋‚˜ ์ƒˆ์šฐ, ๋งค์šด ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜, ๋งฅ๋ฐ•, ์šฐ์œ  ์ œํ’ˆ, ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ, ๊ฝƒ ์–‘๋ฐฐ์ถ” ๋“ฑ์˜ ์ฑ„์†Œ์™€ ๊ฐ™์€ ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ํŠน์ • ์Œ์‹ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋จน์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์Œ์‹๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๊ฐ•, ์•„์‚ฌํฌ์— ํƒ€, ๋งˆ๋Š˜, ํšŒํ–ฅ ์”จ, ์ œ๋ผ ๋ฌผ ๋“ฑ์˜ ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ๋œ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐฐ๊ฐ€ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ–๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ช‡ ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์•„์ด๋ฅผ ์œ„์žฅ์— ๋ˆ„์›Œ์žˆ๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐฐ์— ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์••๋ ฅ์€ ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ํ†ต๊ณผ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋ฉฐ ์•„๊ธฐ์˜ ๋“ฑ ๋ฐ ๋ชฉ ๊ทผ์œก์„ ๊ฐ•ํ™”์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋†€๊ณ ์žˆ๋Š” ๋™์•ˆ ๋‚ฎ์— ์ž์ฃผ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋‘๋“œ๋ ค๋ผ. ์ด๊ฒƒ์€ ์‹œ์Šคํ…œ์—์„œ ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ํ•ฉ์น˜๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ํ†ต๊ณผ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์ „ํ™”ํ•ด์•ผ ํ•  ๋•Œ

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์˜ค๋žœ ๊ธฐ๊ฐ„ ์šธ๊ณ  ์—ด, ๊ตฌํ† , ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์šธ๊ธฐ, ๊ฐ€๋‚œํ•œ ๋จน์ด์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋น„์ •์ƒ์ ์ธ ํ–‰๋™์„ ๋ณด์ด๋ฉด ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”์ง€ ์˜์‚ฌ์™€์ƒ์˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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