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{title} ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์กฐ๊ธฐ ๋ณดํ–‰ ๋ณด์กฐ๊ธฐ์ด๋“  ๋Šฆ์€ ๋ณดํ–‰ ๋ณด์กฐ๊ธฐ์ด๋“  ๊ทธ๋…€์˜ ๋Šฅ๋ ฅ๊ณผ๋Š” ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ๊ด€๋ จ์ด ์—†์œผ๋ฉฐ ๊ฐœ์„ฑ๊ณผ ๋” ๊ด€๋ จ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ ๊ธฐ๋Œ€๋กœ ๋„ˆ๋ฅผ ์ฃฝ์ด๊ณ ์žˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ปคํ”ผ ํ…Œ์ด๋ธ”์—์„œ ๋–ผ์–ด ๋‚ด๊ณ  ์ง‘ ์ฃผ๋ณ€์„ ๋Œ๋ณด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

  • ํฌ๋กค๋งํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ฑฑ์ • ๋งˆ์„ธ์š”.
  • ๋ฐœ๋‹ฌ ๊ธฐ๋…์ผ : ์ฒซํ•ด
  • ์ž๋…€์˜ ๊ฐ์ •์  ์ธ ๋กœ๋“œ๋งต์„ ๋”ฐ๋ฅธ๋‹ค.
  • ์–ด๋–ค ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ๋ช‡ ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ๊ฐ€๊ตฌ๋ฅผ ๋“ค๊ณ  ๊ฑธ์–ด ๋‹ค๋‹ˆ๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ 2 ํ”ผํŠธ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์ˆœ๊ฐ„ ์‹ค์ œ๋กœ ๊ฑท๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ ์†Œ์•„๊ณผ ์˜์‚ฌ Jennifer Shu, MD๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋‹จ๊ณ„๊ฐ€ ์˜ฌ ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ์ง•ํ›„๋ฅผ ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์กฐ๊ธˆ ๋’ค์ณ์ ธ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๊ฑฑ์ •ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ธ๋‚ด์‹ฌ์„ ๊ฐ€์ ธ๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. 15 ๊ฐœ์›”์ด ์ง€๋‚˜์•ผ ๊ฑฑ์ •ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋ถ€ํ˜ธ 1 : ๋‹น๊ธฐ๊ธฐ

    ๋ถ„๋ช…ํžˆ ์•„๊ธฐ๋Š” ์ž์‹ ์„ ๋˜‘๋ฐ”๋กœ ์„ธ์šฐ๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šธ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฑท๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. "๋ณดํ†ต ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ํ˜ผ์ž ํž˜์œผ๋กœ ๊ฑท๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค."์Šˆ๋Š” ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. "๊ทธ๋“ค์€ ์„œ๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•œ๋‹ค." ๋งŽ์€ "๋ฒ”ํ”„ (Bumpies)"๋Š”์ด ์‹œ์ž‘์ด ์•ฝ 8 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ๊ณ„์†๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด๋ฉฐ, ์ด๊ฒƒ์€ ๋…๋ฆฝ์  ์ธ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ๋ณด๊ธฐ ์ „์— ์ตœ๋Œ€ 3 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ์ง€์†๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ๊ฐ€๊ตฌ๋ฅผ ์žก์•„ ๋‹น๊ธฐ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๊ฒƒ์ด๋ฏ€๋กœ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ๋นจ๋ฆฌ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ต์ • ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ํ‘œ์ง€ No. 2 : Fussiness

    ์ –๋‹ˆ๊ฐ€ ๋‚จ์•˜๋˜ ์–ด๋‘์šด ๋‚ ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜๋‹ˆ? Shu๋Š” "์•„๊ธฐ๋“ค์ด ์–ธ์ œ๋‚˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ด์ •ํ‘œ๋ฅผ ์„ธ์šฐ๋ฉด ๊ทธ๋“ค์€ ์ ์  ๋” ์„ฑ์ˆ™ํ•ด์ง„๋‹ค. Fissiness๋Š” ์‹์‚ฌ ์‹œ๊ฐ„์— ์ถœํ˜„ํ•˜๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์†์— ์ทจํ–ฅ์ด์žˆ๋Š” ์Œ์‹์„ ๋จน์œผ๋ฉด ๊ณง ์›Œ์ปค๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๋ณด๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์‹ ํ˜ธ ๋ฒˆํ˜ธ 3 : ์ถ”๊ฐ€ ์กธ์Œ

    ์Šˆ๋Š” ์กฐ๋งŒ๊ฐ„ ๋ณดํ–‰์ž๊ฐ€ ํ‰์ƒ์‹œ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์ด ์กธ๊ณ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ•œ๋‹ค. "๋ฒ”ํผ (Bumpies)"๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์„ฑ์žฅ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์„ ๊ฒช๊ณ ์žˆ๋Š” 10-11 ๊ฐœ์›” ์ฏค์—์ด๋ฅผ ์ฆ๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์‚ฌ์ธ 4 : ๋ฌด๋ชจํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ฒ˜๋Ÿผ ํ–‰๋™ ํ•จ

    ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž์‹ ์„ ๋Œ์–ด ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์•„๊ธฐ๋Š” ์Šค์Šค๋กœ ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ๋ฌผ์„ ์‹œํ—˜ํ•ด๋ณด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜๋ จ์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์กฐ๊ธฐ ๋ณดํ–‰๊ธฐ์ด๋“  ๋Šฆ์€ ๋ณดํ–‰๊ธฐ์ด๋“  ์ƒ๊ด€์—†์ด ๊ทธ๋…€์˜ ๋Šฅ๋ ฅ๊ณผ๋Š” ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ๊ด€๋ จ์ด์—†๊ณ  ์ž์‹ ์˜ ๊ฐœ์„ฑ๊ณผ ๋” ๊ด€๋ จ์ด์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์šฉ๊ฐํ•œ ์•„์ด๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ๊ทธ ์ผ์„ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์‹ ์ค‘ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์†ŒํŒŒ๋ฅผ ๋†“๊ธฐ ์ „์— ๋„˜์–ด์ง€์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ํ™•์‹ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์–ด ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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    ์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

    ์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ