모유 수유 중 금식

함유량:

이 기사에서

• 모유로 기르는 동안 금식하는 것이 안전합니까?
• 종교는 무엇을 말합니까?
• 모유 수유시 금식의 영향
• 간호 중 단식을위한 팁

전 세계 많은 종교는 금식을 종교와 문화의 필수적인 부분으로 간주합니다. 모든 사람들은 그들의 종교를 따르고 규범을 고수하는 것에 대해 다른 인식을 가지고 있습니다. 종교적 정서를 손상시키지 않으면 서 어머니의 의무를 균형있게 유지하고자한다면, 좋은 소식은 그렇게 할 수 있다는 것입니다. 많은 종교 학자들은 임신과 모유 수유 단계의 여성들이 금식에 약간의 영향력을 주어야한다고 믿습니다. 따라서 모유 수유 중 금식에 대한 우려가 있습니까? 음, 다음 기사는 정보에 입각 한 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.

모유로 기르는 동안 금식하는 것이 안전합니까?

금식과 모유 수유가 안전한 조합인지 궁금하십니까? 그렇습니다. 모유 수유를하는 동안 금식하는 것이 안전합니다. 당신의 몸은 당신의 아기를 만족시키기에 충분한 우유를 생산할 것입니다. 이것은 당신의 몸이 우유를 생산하기 위해 칼로리를 태우는 새로운 방식으로 조정되기 때문에 발생합니다. 오히려 24 시간 동안 아무것도 먹지 않아도 아기의 우유를 만들 수 있습니다. 하루 정도의 금식은 당신이 만드는 모유의 질이나 양을 저해하지 않지만, 더 오랜 기간 동안 또는 하루 동안 더 많은 시간 동안 금식하면 모유 수유에 영향을 미칠 수 있습니다. 때때로 장기간의 금식은 조기 이유를 초래할 수 있습니다. 금식과 모유 수유와 관련하여 염려되는 점이 있으면 의사와상의 할 수 있습니다.

종교는 무엇을 말합니까?

금식은 대부분의 문화에서 위대한 종교적 중요성을 지니고 있지만, 임신과 모유 수유를하는 여성의 경우 대부분의 종교는 매우 유연합니다. 다음은 주요 종교 중 일부가 말한 내용입니다.

• 힌두교 : 힌두교에서 금식은 어머니를 모유 수유 할 때 매우 유연합니다. 가족 중 장로는 모유 수유중인 경우 금식하지 말 것을 요청할 수 있습니다.

• 이슬람교 : 당신은 이슬람 에서 모유 수유를하는 동안 금식을 면제 받았습니다. 그러나 빠진 금식에 대해서는 나중에 금식함으로써 보상해야 할 수도 있습니다.

• 기독교 : 그리스도인은 금식을 린트의 형태로 관찰합니다. 모유로 기르는 동안 금식에 관해서 기독교는 철저한 규칙을 따르지 않습니다. 빠를 필요는 없지만 사순절 기간 동안 좋아하는 음식을 먹는 것을 포기할 수있는 것과 같이 다른 종류의 보행을 따르거나 실천할 수 있습니다.

• 유대교 : 당신이 유대인이라면, 유연성에 대한 범위가 있고 엄격하지 않은 규칙이 있지만 모유 수유 중에 빨리 관찰해야 할 수도 있습니다.

모유 수유시 금식의 영향

하루나 이틀 동안 금식해도 모유 수유에 영향을 미치지 않습니다. 하지만 라마단 기간과 같이 금식 기간이 길면 모유 수유에 영향을 줄 수 있습니다. 다음과 같은 방법으로 영향을 확인할 수 있습니다.

• 유방 분유 공급 : 모유 의 지방 함량은 모든 엄마마다 다르며 일정 기간 동안 한 마리의 엄마 에게서도 계속 변할 수 있습니다. 따라서, 하루 동안 단식을한다면, 모유의 지방량은 조금씩 다를 수 있지만, 우유의 양은 줄어들지 않습니다. 몸은 아기의 우유를 만들기 위해 몸에 저장된 지방을 사용할만큼 똑똑합니다. 몸의 잃어버린 양분을 되찾기 위해 빨리 먹을 때마다 몸에 좋은 영양을 공급하는 것이 중요합니다. 당신이 건강하다면, 금식은 아기의 성장을 방해하지 않습니다.

• 모유 수유 엄마 : 당신의 몸은 금식에 잘 적응합니다. 또한 금식을 관찰 한 어머니와 금식을 관찰하지 않은 어머니의 화학적 균형이 다소 차이가 없었 음을 연구했습니다. 이것은 금식 할 때와 달리 금식 할 때와 비슷한 방식으로 몸이 기능한다는 것을 증명합니다. 당신은 금식에서 약간의 무게를 잃을 수 있지만 그것은 매우 정상입니다. 그러나 체중이 빠르게 줄어들고 있다고 느낀다면 (일주일에 0.5 킬로그램에서 1 킬로그램 이상); 당신은 금식을 중단하고 의료 도움을 받아야합니다. 금식 중에는 현기증이 나고, 심한 두통이 생기거나, 짙은 색의 소변을 보거나, 약하거나 피곤할 수 있습니다. 당신은 금식을 중단해야합니다. 수분을 많이 섭취하고 휴식을 취해야합니다. 계속 아플 경우 의료 도움이 필요할 수 있습니다.

• 아기의 경우 : 모유 수유를하는 동안 금식하면 아기에게 아무런 영향을 미치지 않습니다. 당신의 몸은 아기의 요구 사항을 충족시킬만큼 충분한 우유를 계속 생산합니다. 하루 동안 금식하면 모유의 양과 양은 변하지 않습니다. 그러나 다음과 같은 증상이 나타날 경우 :
  • 아기가 충분한 체중을 얻지 못하거나 체중을 잃었습니다.
  • 먹이주기 후에 아기가 만족하지 못한다.
  • 너는 적게 젖은 기저귀를 알아 차린다.

아기가 모유를 충분히 섭취하지 못하고 있다는 징후 일 수 있습니다. 의사와 상담하고 적절한 방법을 결정해야합니다.

간호 중 단식을위한 팁

모유 수유를하는 동안 금식을 계획한다면, 금식을 더 쉽게 할 수있는 몇 가지 요령을 따라야합니다.

• 건강한 다이어트 : 금식 전후에 먹을 때마다 좋은 식단을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 금식하는 동안 특정 음식을 먹지 않을 수도 있으므로, 효과적으로 대체하는 것이 좋습니다. 단식하기 전에 영양가를 높게 유지하는 것은 당신을위한 에너지 은행의 역할을 할뿐만 아니라 성장하는 아기에게 충분한 영양을 제공합니다.

• 몸의 수분 유지 : 탈수는 많은 합병증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 금식하는 경우 자신을 건강하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 금식 중에 음료수에 제한이있는 경우 금식이 끝나기 전과 후에 충분한 양의 액체를 섭취하는 것이 좋습니다. 모유 수유를하면 수분을 충분히 섭취하고 수분을 충분히 마시 게됩니다.

• 휴식 : 금식을 지키고있을 때 자신을 발휘하지 말 것을 권합니다. 운동은 낮은 에너지 레벨과 혼수 상태로 이어질 수 있습니다. 그러므로 가능한 한 많이 휴식하고 에너지를 저장하십시오.

• 미리 숙제를 끝내거나 연기하기 : 슈퍼마켓에서 식료품을 구입하거나 드라이 클리닝 업소에서 세탁물을 가져 오는 것과 같은 주요 일들이있는 경우 하루 전부터해야합니다. 그럴 수 없다면 그 일을 연기하는 것이 좋습니다. 불필요한 노력으로 에너지가 낭비 될 수 있습니다.

• 아기의 건강에 대한 탭 유지 : 금식은 아기의 건강 상태에 영향을 미치지 않을 수도 있지만 아기를 주시하는 것이 좋습니다. 젖은 기저귀가 적거나 아기의 똥 색깔이 바뀌거나 체중 감소 또는 다른 건강상의 문제가 있으면 의사에게 상담하십시오.

보통, 금식은 모유 수유하는 동안 당신이나 아기에게 합병증을 일으키지 않습니다. 그러나 아기가 생후 6 개월 미만이거나 독점적으로 우유를 먹는다면, 의사와 금식에 관해 상담해야합니다.