๋ชจ๋“  ์ƒˆ๋กœ์šด ์—„๋งˆ๋Š” ํฌ์ŠคํŠธ ์•„๊ธฐ ๋ชธ์— ๊ด€ํ•˜์—ฌ์ด ์•„๋น ์˜ ๋ฉ”์‹œ์ง€๋ฅผ ์ฝ์–ด์•ผํ•œ๋‹ค

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

{title}

์ž„์‹ ์ด ๋๋‚˜๊ณ  ์•„์ด๊ฐ€ ํƒœ์–ด๋‚œ ํ›„์—๋Š” ์—ฌ์„ฑ์ด ์‰ฌ์šธ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ™•์‹คํ•˜๊ฒŒ, ๊ทธ๋…€์˜ ์œก์ฒด์  ์ธ ๋ณ€ํ™”๋Š” ์•ˆ์ • ๋  ๊ฒƒ์ด๊ณ , ๋ฐฉํ•ด๋ฐ›๋Š” ์„ธ๊ณ„๋Š” ๊ทธ๋…€๋ฅผ ํ‰ํ™”๋กญ๊ฒŒ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์—๊ฒŒ๋Š” ํˆฌ์Ÿ์ด ๊ณ„์†๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ์ฒด์ค‘์„ ๊ฐ€์กŒ๋‹ค ๊ณ  ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” flab์„ ์žƒ๊ณ , ๋ฐฐ๋ฅผ ์ฑ„์šฐ๊ณ , ๊ทธ๋…€์˜ ์ด์ „์˜ ์ž์•„์—๊ฒŒ "๋˜๋Œ์•„ ๊ฐ„๋‹ค"๋Š” ์กฐ์–ธ์„๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€์˜ ์‚ถ์—๋Š” ์—„์ฒญ๋‚œ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์ผ์–ด๋‚˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค : ์ž‘์€ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋Œ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ, ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๊ฒฉ๋™ ํ•œ ์ž„์‹ ์˜ ๋‹ฌ ํ›„์— ๋Š๋ผ๋Š” ์œก์ฒด์ , ์ •์„œ์  ์œ ์ถœ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฒฐํ˜ผ๊ณผ ๋‹ค๋ฅธ ๊ด€๊ณ„์— ๋Œ€ํ•œ ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜์ด ๋ชจ๋“  ์ƒํ™ฉ์—์„œ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰์˜ ์••๋ ฅ์€ ๊ทธ๋…€๋ฅผ ๋– ๋‚˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ๋ธŒ๋ž˜๋“œ (27 ์„ธ์˜ ์•„๋น , 2 ๋ช…์˜ ์ž‘์€ ์•„๋“ค์—๊ฒŒ, ๊ทธ๋…€์˜ ์œ„์น˜์—์„œ์ด ๋ฏธ์นœ ์••๋ ฅ์„ ๋งค์ผ ์ฐธ๋Š” ๊ทธ์˜ ์•„๋‚ด์™€ ๋‹ค๋ฅธ ์—ฌ์„ฑ์„์œ„ํ•œ ๋ฉ”์‹œ์ง€ ์•„๋ž˜๋กœ ํŽœ์„ ๋งŒ๋“  ์ด์œ ์ด๋‹ค).

...

5 ๊ฐœ์›” ์ „ ๋ง‰๋‚ด ์•„๋“ค์„ ๋‘” ์•„๋ฒ„์ง€๊ฐ€ ๋œ ๋ธŒ๋ž˜๋“œ (Brad)๋Š” ๊ทธ์˜ ์•„๋‚ด ์‚ฌ๋ผ๊ฐ€ ์‚ฐํ›„ ๋ชธ์— ๊ณ ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์•˜๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ž์•„์— ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์˜ท์„ ์ฐพ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ณ ๊ตฐ๋ถ„ํˆฌํ•˜๊ณ , ์‚ฐํ›„ ๋ชธ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ฐ”๋ณด ๊ฐ™์€ ๋ง๋กœ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๊ตฌํ•ด ๋‚ด๊ณ , ์ถœ์‚ฐ ํ›„ ๋‹ค์‹œ ํŠ€์–ด ์˜ค๋ฅด๋Š” ์—„๋งˆ์— ๊ด€ํ•œ ์†Œ์…œ ๋ฏธ๋””์–ด ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ์„ ๋จน์€ ์‚ฌํšŒ์˜ ๋ถ„๋…ธ์—๋„ ์ง๋ฉด ํ•ด์žˆ๋‹ค. ์ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋ชฉ๊ฒฉ ํ•œ ํ›„, ๊ทธ๋Š” ์•„๋‚ด์™€์ด ๋„์ „์„ ๊ฒช๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ์ƒˆ ์—„๋งˆ๋“ค์—๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด๋Š” ๋ฉ”์‹œ์ง€๋ฅผ ์“ฐ๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์•„๋น ์˜ ๋ฉ”์‹œ์ง€๋Š” ๋ชจ๋“  ์—ฌ์„ฑ์ด ์ฝ์„ ํ•„์š”๊ฐ€์žˆ๋Š” ๋ฉ”์‹œ์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ, ๊ฐ€์กฑ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋‹น์‹ ์ด ์•Œ๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

"์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๋‚˜๋Š” ์…”์ธ ์™€ ๋ฐ˜๋ฐ”์ง€๋ฅผ ์ž…๊ณ  ์‚ฌ๋ผ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์ž…์„๋งŒํ•œ ๊ฒƒ์„ ์ฐพ์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋ถˆํ‰ํ•œ๋‹ค. ์˜์‹ฌ์˜ ์—ฌ์ง€์—†์ด ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์–ธ์ œ๋‚˜ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ "๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์•Œ๋งž๋‹ค"๋˜๋Š” "๋‚˜๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋˜‘๊ฐ™์€ ๊ฒƒ์„ ์ž…๋Š”๋‹ค"๊ณ  ๋งํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช‡ ๋ฒˆ์ด๋‚˜ ๋‚˜๋Š” "๋” ๋งŽ์€ ์˜ท์„ ์‚ฌ๋‹ค"๋ผ๊ณ  ํšŒ๋‹ตํ•˜๋Š” ์น˜๋ช…์ ์ธ ์‹ค์ˆ˜์— ๊ฐ€๊น๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋Š” ์˜ท์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ถœ์ƒ ํ›„ ๊ณผ์ • ์ „์ฒด๊ฐ€ ์—‰๋ฉ์ด๋ฅผ ๋นจ์•„ ๋จน๋Š”๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์• ๋“ค์ด ์ตœ์šฐ์„  ์ˆœ์œ„๊ฐ€๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹  9 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ๋ชธ์€ ๊ณผํ•™ ์‹คํ—˜์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š˜์–ด๋‚˜๊ณ , ์ฐŒ๋ฅด๊ณ , ์ฐŒ๋ฅด ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐœ์ธ ๊ณต๊ฐ„์€ ๋” ์ด์ƒ ์กด์žฌํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ™”์žฅ์‹ค์—์„œ๋ถ€ํ„ฐ ํ™”์žฅ์‹ค์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋ฌด์Šจ ์ผ์ด ์ผ์–ด๋‚˜๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ์•Œ๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ด์ „์— ์–ป์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋˜ ์žฅ์†Œ์—์„œ ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅด๊ณ  ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋‘๊ฐ€ '๋น›์„ ๋ฐœํ•˜๊ณ ์žˆ๋‹ค'๋Š” ๋ง์„ ๋ชจ๋‘ ๋“ฃ๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ณ  ์ž์—ฐ ์Šค๋Ÿฝ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œ์ผœ์•ผํ•˜๋ฏ€๋กœ ๊ดœ์ฐฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํƒœ์–ด๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฑด ๋ฏธ์นœ ์ง“์ด์•ผ. ๋‹ค์Œ ๋ฉฐ์น ๊ฐ„์€ ๊ดœ์ฐฎ์•„์š”, ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์™€์„œ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜๋ฉด ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ปด์•ˆ๋Š” ๋™์•ˆ ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์œ„๋Œ€ํ•œ ์ง€ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒํŠธ๋„ˆ๋Š” ๋ณต๊ตฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๋„์›€์„ ๋ฐ›๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ผ์ฃผ์ผ ์ •๋„ ์‹œ๊ฐ„์„ ํ• ์• ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ณง, ํŒŒํŠธ๋„ˆ๋Š” ์ง์žฅ ๋ณต๊ท€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ž์ฃผ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์›๋ž˜์˜ ์ฑ…์ž„๊ณผ ์•„์ง ์ œ๋Œ€๋กœ ์ž์ง€ ์•Š์€ ์‹ ์ƒ์•„๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ์‰ฌ๊ธฐ๊ฐ€ ํž˜๋“ค๊ณ , ๋จน๊ธฐ๊ฐ€ ํž˜๋“ค๋ฉฐ, ์ง‘์„ ๋– ๋‚˜๊ธฐ๊ฐ€ ํž˜๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ Instagram๊ณผ Facebook์„ ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„, ๊ฐœ์ธ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ, ์š”๋ฆฌ์‚ฌ, ์œ ๋ชจ ๋ฐ ๋ฉ”์ดํฌ์—… ์•„ํ‹ฐ์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋‘” ์œ ๋ช…์ธ์ด ์ž์‹ ์˜ "์•„๊ธฐ ๋ชธ"์˜ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ์„ฑ ์‚ฌ์ง„์„ ๊ฒŒ์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹จ์ง€ 6 ์ฃผ ๊ฑธ๋ ธ๋‹ค. ๊ทธ ์‹œ์ ๋ถ€ํ„ฐ ๊ธฐ๋Œ€์น˜๊ฐ€ ์„ค์ •๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹  ์ž์‹ ์„ ๋Œ๋ณด๊ณ  ์‚ฌ๋ฌผ์˜ ์ง„๋™์œผ๋กœ ๋Œ์•„ ๊ฐ€์•ผํ•˜๋Š” ํ•œ ์˜ค๋ž˜ ๊ฑธ๋ ค ๋ผ. ํ˜„์‹ค ์„ธ๊ณ„๋ณด๋‹ค ๋” ์–ด๋ ค์šด ๊ฒƒ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์€ ๊ฒƒ์„ ์ฐพ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜ท, ์–‘์ดˆ ๋˜๋Š” ์ƒˆ ํ—ค์–ด ์Šคํƒ€์ผ. ๋‹น์‹ ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์•„๋ฌด๋„ ๋‹น์‹ ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์‹ ๊ฒฝ์„ ์“ธ์ง€ ๋ชจ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์ด ๊ด€์‹ฌ์„ ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์ •์‹  ๊ฑด๊ฐ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

6 ์ฃผ์—์„œ 12 ์ฃผ๊นŒ์ง€๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํƒœ์–ด๋‚œ ๋ชธ์œผ๋กœ ๋‹ค์‹œ ๋Œ์•„์˜ฌ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์‹œ๊ฐ„์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ค€๋น„๊ฐ€ ์•ˆ๋˜๋ฉด ๋ง‰๋Œ€๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ๋†’๊ฒŒ ์„ค์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋งŒ์˜ ์ˆ ์ง‘์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ผ. ๋‹น์‹ ์„ ์œ„ํ•ด ์ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ. "

{title}

์ด์ œ ์•„๋‚ด๋ฅผ ๋งŽ์ด ์‚ฌ๋ž‘ํ• ๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๊ฒช์—ˆ๋˜ (๊ณ„์†๋˜๋Š”) ํˆฌ์Ÿ์„ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ์•„๋น ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๊ทธ์˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ๊ฐ€ ์ถœ์‚ฐ ์งํ›„์— ๋ด„ ๊ฐ™์€ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ๋˜๋Œ์•„๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ‰์˜จํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ์‰ฝ๊ฒŒ ์ƒˆ๋กœ์šด ์—„๋งˆ๋ฅผ ์‚ฌ๊ท€์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž„์‹ ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ณธ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ๋Š๋ผ์ง€ ๋ชปํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์€ ๋˜‘๊ฐ™์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชธ์€ ์—„์ฒญ๋‚œ ํˆฌ์Ÿ๊ณผ ๋ณ€ํ˜•์„ ๊ฒช์—ˆ์œผ๋ฉฐ ์ฒ˜์ง„ ํ”ผ๋ถ€, ๊ณผ๋„ํ•œ ์ฒด์ค‘ ๋ฐ ๋‘”๊ฐ์ด ๋ชจ๋“  ๋ถ€์ž‘์šฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜๊ตฌ์  ์ธ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ์•„๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ฐ„์ด ํ๋ฅด๋ฉด์ด ์ƒˆ๋กœ์šด ์‚ถ์— ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ์•ˆ์ •๊ฐ์„ ๋Š๋ผ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ๋ฌผ, ์—„๋งˆ๋ฅผ ๋Œ๋ณด์ง€ ๋ง๊ณ , ๋‹น์‹ ์ด ์ค€์ˆ˜ํ•ด์•ผ ํ•  ์‚ฌํšŒ์  ํ‘œ์ค€์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์ด ์›ํ•˜๋Š”๋งŒํผ์˜ ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋‚˜๋‹˜ ๊ป˜์„œ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์ฃผ์‹  ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์ถ•๋ณต์„ ์†Œ์ค‘ํžˆํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ