임신 중 중식 섭취 - 안전 또는하지 않음

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• 임신 한 여성은 중국 음식을 피해야하는 이유
• 임신에 도움이된다고 말하는 중국 음식

우리는 친구와 가족의 회사에서 주말을 보내는 것을 좋아합니다. 최신 블록버스터를보고, 쇼핑을하며, 저녁 식사로 토핑을하는 것도 포함됩니다. 파인 다이닝 레스토랑, 푸드 코트, 인기있는 거리 음식 관절에서도 다양한 종류의 요리가 기다리고 있습니다. 전 세계에서 가장 인기있는 요리 중 중국 음식료이지만, 임신 중이라면 잠시 쉬고 고려하십시오. 임신 중에 중국 음식을 갈구할지 모르는 동안, 피해야 할 점은 탐험해야 할 부분과 의사와도 이야기해야 할 부분입니다.

글루타메이트는 MSG의 필수적인 부분이며 우리 몸도 그것을 생산합니다. 어머니의 우유에는 글루타민산이 들어 있는데, 우리가 매일 섭취하는 야채와 과일에서 발견됩니다. 임신 중에 MSG의 소비를 균형있게 조절하고 계란 롤, 튀김 등 음식과 같은 중국 음식을 먹는 것이이 균형을 뒤엎을 수 있습니다.

임신 한 여성은 중국 음식을 피해야하는 이유

임신 중에는 아기의 건강 상태가 엄마의 건강 상태에 달려있어서 건강하고 영양가있는 식사를 따라야합니다. 맛있고 (꼭 건강하지 않은) 음식과 간식에 대한 갈망을 느낄 것입니다. 그러나 임신 초기에 중국 음식에 대한 갈망은 건강과 아기에게 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 중국 음식은 피해야합니다. 특히 포장 마차에서 만든 재료의 신선도가 의심 스럽기 때문에 피해야합니다. 이것은 아기의 건강에 해로울 수 있습니다.

식탁에서 중국 음식을 지키기 위해 다음과 같은 이유를 확인하십시오.

• 인도에서 가능한 중국 요리에는 MSG-Mono Sodium Glutamate가 함유되어있는 것으로 알려져 있습니다. 임신 한 경우 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 두통과 홍조로 이어질 수 있습니다.
• MSG는 중국 음식의 맛을 향상시키는 데 사용됩니다. 임신 중에 중국 음식을 섭취하면 입덧이 더 심해질 수 있습니다. 또한 얼굴과 목 주변의 심장 두근 거림과 감각을 유발할 수 있습니다.
• MSG는 중국 식품 품목의 중요한 성분으로 글루 탐 산염을 함유하고 있습니다. MSG의이 부분은 태반을 통해 이동할 수 있으며 아기의 뇌 및 신경계에 영향을 줄 수 있습니다. 태반 장벽은 산성 음식에서 아기를 보호하며 MSG는이 장벽을 깨고 아기를 세균 및 유해 박테리아에 노출시킬 수 있습니다.
• MSG는 탈수, bloating 및 고혈압으로 이어지는 나트륨을 포함하며, 특히 정기적으로 섭취하면 더욱 그렇습니다. 임신 중에는 수분 유지가 일어나 몸에 해 롭습니다.
• 임신하기 전에 MSG에 알레르기가 있다면 중국 음식을 피하는 것이 가장 좋습니다. 수면 장애, 구토, 메스꺼움 및 두통은 일반적인 반응입니다. 임신 중에 중국 음식을 피하십시오.
• MSG에서 비 필수 아미노산은 발달 장애를 일으켜 자궁에서 아기의 성장을 억제 할 수 있습니다.
• 우리 몸은 글루타민산을 자연적으로 생산하지만 과일과 채소에서 발견되지만 인공 MSG는 엄마와 아기의 건강에 해로운 설탕을 발효시켜 만들어집니다. 따라서 임신 중에는 피하는 것이 가장 좋습니다.
• 중국 음식은 임산부의 몸에서 나트륨 수치를 높이는 소금을 많이 사용합니다. 이것은 수분 보유 또는 부종으로 이어지고 자간전증과 같은 임신 합병증을 향상시킬 수 있습니다.
• 해산물에는 수은 함량이 높아 아기의 건강을 해칠 수 있으므로 완전히 피하거나 제한된 양으로 섭취해야합니다.

임신에 도움이된다고 말하는 중국 음식

중국 음식에 과도한 양의 MSG가 존재하기 때문에 임신 사실 영향을받을 수 있습니다. 그러나 특정 중국산 식품 및 그 성분은 임신 기간 동안 유익한 것으로 입증 될 수 있습니다.

1. 중국 / 녹차 : 녹차에 함유 된 항산화 물질은 건강과 아기에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 섭취하기 전에 카페인 함유량을 확인하십시오.
2. 중국 생강 : 이 음식은 항균 및 항 바이러스 성질로 유명합니다. 임신 중에식이 요법에 포함되면 몸을 활력을주고 메스꺼움을 완화시키는 데에도 사용됩니다.
3. Conjees : 전통적으로 한약에 사용되며 그것의 의약 적 성질로 알려진, conjees는 중국 스프를 만드는 데 사용됩니다. 그것은 맛이 부드럽고 채울 수 있습니다. 또한 임신 중 메스꺼움을 조절하는 데 도움이됩니다.
4. 콩 새싹 : 이 놀라운 식품에는 단백질, 식물성 영양소 및 비타민이 들어 있습니다. 아기의 건강과 두뇌 발달에 유익한 것으로 입증 될 수 있습니다.
5. 신선한 두부 : 임신 중에 건강을 유지하는데 도움이되는 많은 단백질과 항산화 물질을 함유하고 있습니다.
6. 코코넛 밀크 : 코코넛 밀크 에 칼륨, 마그네슘, 설탕, 단백질이 있으면 태아 발육을 크게 향상시킬 수 있습니다.

임신 중에 새로운 음식을 맛보고 싶다면 의사와상의하고 건강과 아기의 영향에 대해 이해하는 것이 가장 좋습니다. 맛있는 중국 음식을 먹을 갈망을 극복 할 수 없다면, 알려진 음식점에서 음식을 섭취하도록하십시오. 소량의 나트륨과 MSG가 함유 된 요리를 만드는 레스토랑을 찾으십시오. 이 기간 동안라면, 국수, 스팀 채소 및 쌀이 가장 좋습니다. 칼로리 및 지방 함량이 높은 튀김은 피해야합니다. 어쨌든 당신의 아기의 건강은 중국 진미를위한 당신의 갈망을 만족시키는 것보다 중요합니다, 그렇지 않습니까?