์์ ์ค์ ๊ฟ : ๊ทธ๋ค์ด ์๋ฏธํ๋ ๊ฒ๊ณผ ๋ ๋ง์ ๊ฒ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์์ ๊ฟ
- ์์ ํ์ ๋ ์๊ธฐ์๋ ๊ฟ์ ๊พธ๋ ์ด์ ๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ์์ ์ค ๊ต๋ํ๋ ๊ฟ์ ๊ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ ์์ ๋๊น?
- ์ด ์์ํ ๊ฟ์ ๋ฌด์์ ์๋ฏธํฉ๋๊น?
- ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ผ ๋ถ๊ธฐ์ ์์ ๊ฟ
- ๋ ๋ฒ์งธ ์์ ๋ถ์ ์์ ๊ฟ
- 3 ํ๋ ์์ ๊ฟ
- ์์ ์ค ์ ๋ชฝ
- ์ด ์ด์ํ ์์ ๊ฟ์ ๋ํด ๋น์ ์ ๋ฌด์์ ํ ์ ์์ต๋๊น?
์์ ์ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ด ๋ง์ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฒช์ ๋์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ณํ๋ ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ, ์ ์ ์ ๊ธฐ์ง ๋ฐ ๊ฐ์ ์ ํฐ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค. 9 ๊ฐ์ ๊ฐ์ ๊ธด ์ฌ์ ์ ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ณ , ์์ง๋๊ณ , ๋ค์ํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋์ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์์ ๊ฟ
์์ ํ๋ฉด ์ ์ฒด๊ฐ ์ก์ฒด์ ์ผ๋ก๋ ์ ์ ์ ์ผ๋ก ๊ธ๊ฒฉํ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฒช์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ด ์ฒซ ์์ ์ธ์ง ์๋๋ฉด ํ์ ์์ ์ธ์ง์ ๊ด๊ณ์์ด ์ ์ฒด์ ๋ฐ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ์ ๊ด๋ จ๋ ๋ง์ ๊ฐ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ํ ๋ชจ๋ ์์ ๊ฟ์ ์ด๋ฐ์ํค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ง์ ์ฌ์ฑ๋ค์ด ์์ ์ค์ ์ด์ํ ๊ฟ์ ๊ฒฝํํ๊ณ ๋ถ๋ช ํ๊ฒ ๊ธฐ์ตํฉ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํ์์์ด ๊นจ์ด๋๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค. ๋น์ ์ด ์ผ์ด๋์ ๊ฟ์ ๊ธฐ์ตํ์ง ๋ชปํ ์๋ ์์ง๋ง ๊ฑฑ์ ์ค๋ฝ๊ฑฐ๋ ํ๋ณตํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๊ฟ์ ์ ์์ ์ธ์ฅ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ์ ๋์ ๊ฟ์ ๋๋ฌธ ์ผ์ด ์๋๋๋ค. ์ข์ ์์์ ์ด๊ฒ์ด ์ ๋์ ์ผ๋ก ์ ์์ด๋ฉฐ ๋๋ฌด ๊ฑฑ์ ํ ํ์๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์์ ํ์ ๋ ์๊ธฐ์๋ ๊ฟ์ ๊พธ๋ ์ด์ ๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
์ด๋ฅผ ์ดํดํ๋ ค๋ฉด ๋จผ์ ์ ๋ค์ด์์ ๋ ์ผ์ด๋๋ ์ผ์ ๋ถ์ํด์ผํฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ์ ์๋ฉด์ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์๋ฉด์์๋ถํฐ REM (Rapid Eye Movement) ์๋ฉด๊ณผ ๊น์ ์๋ฉด์ ์ด๋ฅด๊ธฐ๊น์ง ๋ค์ํ ๋จ๊ณ๋ก ๋๋ฉ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ ์๋ ๋์ ๋ด๋ด ๋ค๋ฅธ ์๋ฉด ๋จ๊ณ๋ฅผ ํฌํจํ์ฌ ์ฝ 4 ~ 6 ํ ์ ๋์ ์๋ฉด์ ๊ฒฝํํฉ๋๋ค. ๊ฟ์ ์๋ฉด์ REM ๋จ๊ณ์์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์๋ฉด์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง์ณค์ ๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๊นจ์ด๋๋ฉด ๊ธฐ๋ถ ์ ํ์ด ์ผ์ด๋๋ค ๊ณ ์ ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์์ ํ๋ฉด ์ฐ์์ ์ธ ์๋ฉด์ ๋ฌ์ฑํ๊ธฐ ์ด๋ ต๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ง์ ๋ฐฉํด ์์ธ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ๋น์ ์ ์ค๊ธฐ ๋๋ ์ฃผ๊ฐ์ ๊นจ์ฐ๊ธฐ๋ฅผํฉ๋๋ค.
๋ค๋ฆฌ ๊ฒฝ๋ จ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ์ฒด์ ์ธ ์ํ, ์์ฃผ ์๋ณ์ ๋ณด๊ฑฐ๋ ๋ถํธํ ์์ธ๋ก์์ ๋ ์๋ฉด์ฃผ๊ธฐ์ ์ฅ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก, ๋น์ ์ ์๋ฉด์ฃผ๊ธฐ ์ฌ์ด์ ์ผ์ด๋ฉ๋๋ค. ๋น์ ์ด ์ ์์ ๊นจ์ด ๋ฌ์ ๋ ๋น์ ์ด ๋ ์๋ฉด ์ค์ด์๋ค๋ฉด, ๊ทธ ์๊ฐ ๋น์ ์ ๋ง์์ ๋น์ ์ ๊ฟ์์ ์ด๋ฏธ์ง๋ฅผ ์์ํ๊ฒ ๊ธฐ์ตํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋ฐ ์ด์ ๋ก ๋น์ ์ ์์ ํ ๋ ๋ณดํต ๋น์ ์ ๊ฟ์ ๋ ์์ธํ ๋ฌ์ฌํ๊ณ , ์ ์๋ ๋น์ทํ ๊ฟ์ ๋ณธ ์ ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์์ ์ค ๊ต๋ํ๋ ๊ฟ์ ๊ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ ์์ ๋๊น?
๋น์ ์ด ๋น์ ์ ๊ฟ์ ๋นํฉํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ผ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ช๋ช ์์ฐ๋ถ๊ฐ ์์ํ๊ณ ๋ถ์ํ ๊ฟ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์์ ์๋ ๊ฒ์ด ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ฃผ์ ์ ๋ํ ์บ๋๋ค ์ ๋ฌธ๊ฐ ์ธ Tore Nielson์ ์ด๊ฒ์ด ์ ์์ ์ธ ์์ ๋จ๊ณ๋ผ๊ณ ์ ์ํฉ๋๋ค. ๊ดด์ํ ๊ฟ์ ๊ฒฉ๋ ฌํ ํธ๋ฅด๋ชฌ, ์ก์ฒด์ ํผ๋ก์ ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ์ถ์ ์๋ก์ด ์ญํ ์ ๋ํ ์ผ๋ ค์ ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋๋ค.
๋ํ ํญ์ ๋ถ์ํ ๋ง์์ผ๋ก ์คํธ๋ ์ค ํธ๋ฅด๋ชฌ ์ฝ๋ฅดํฐ์์ด ๋ฐค์ค์ ์ฆ๊ฐํ์ฌ ์ด์ํ๊ฑฐ๋ ๋ถ์พํ ๊ฟ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋์ ๋๋ค. ์ด ํ์์ ๋๋ฌด ํํ๋ฉฐ, ์ฃผ์ ์ ์ ๋ ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์์ฐ๋ถ๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ์ ํ์ ์ธ ๊ฟ์ ์ฃผ์ ๊น์ง๋ ์๋ณ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฃผ์ ๋ ๋๊ฐ ์์ ๊ณผ์ ์์ ๋ฐ๋๋ฉฐ ๋ฌด์๋ฌผ์ ๋ณ๊ฑฐ๋ ๋์ ๋ฐ๋ค์ ์์์ฅ์ ํค์ ์ณ ๋๊ฐ๊ธฐ ์ํด ๊ณ ์ํ๋ ๊ฒ๋ง ํผ ํฅ๋ฏธ ๋กญ์ต๋๋ค.
์ด ์์ํ ๊ฟ์ ๋ฌด์์ ์๋ฏธํฉ๋๊น?
์์ฐ๋ถ๊ฐ ๊ฟ๊พธ๋ ์ํผ์๋ ์ดํ์ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๊ณ ์๋ ์ง๋ฌธ ์ค ํ๋๋ "์ด ์์ ๊ฟ์ ๋ฌด์์ ์๋ฏธํฉ๋๊น?"์ ๋๋ค. ์์ ์ค ๋งค ๋ฌ๋ง๋ค ๋ชธ์ ์ผ์ด๋๋ ์ ์ฒด์ , ์ ์์ ๋ณํ๊ฐ ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋์, ๋น์ ์ด ๊ฟ๊พธ๋ ๊ฒ์ ์์ ์ ๊ฐ ๋จ๊ณ์ ๊ณตํต๋๋ ์ฃผ์ ์ ๋ฐ์ ํ๊ฒ ๊ด๋ จ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ด ๊ฐ ๋จ๊ณ์์ ๊ฐ์ง ์์๋ ๊ฟ์ ์๋ฏธ๋ฅผ ํด๋ ํฉ์๋ค.
์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ผ ๋ถ๊ธฐ์ ์์ ๊ฟ
์์ ์ด๊ธฐ์ ๊ฟ์ ์ข ์ข ์์ผ๋ก์์ ๋ฌ์ ๋ํ ๊ฑฑ์ ๊ณผ ๋ถ์์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ๋น์ ์ด ์๋ก์ด ์๋ง ์ด๊ฑด ๊ฒฝํ์ด ๋ง๋ ๊ฐ์, ๋น์ ์ ๋น์ ์ถ์ ์๋ก์ด ๋จ๊ณ๋ฅผ ๊ฒช์ ๊ฒ์ด๊ณ ์ด๊ฒ์ ๊ฐ์ ์ ํผ๋์ ๊ฐ์ ธ์ฌ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ ์ด์ธ์ ๋ค๋ฅธ ๊ฒ์ ์ถ์ฐํ๋ ๊ฟ์ ๊ฟ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๋ ๋ฉ์ง ๋ ์ด๋ ์ด์ํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์์ ํ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํ๋ ์์ ์ด๋ ์ ์์ ์ธ ์๊ธฐ์ ๋ํ ์ฐ๋ ค์ ๋ฌถ์ฌ ์์ต๋๋ค.
์์ ์ด๊ธฐ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ฟ
์์ ์ฒซ ์ผ ๋ถ๊ธฐ์ ์ฌ์ฑ๋ค์ ์ด๋ฅธ๋ค์ด๋ ์ด๋ฅธ๋ค์ ๋ณ๋ ๊ฟ์ ๊ฒฝํํฉ๋๋ค. ์ด์ํ์ง๋ง, ์ด ๊ฟ์ ์๋ฏธ๋ ์ดํดํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ข ์ข ํ์ฝ ํ ์ ์์๋ฅผ ๋ค๋ฃจ๋ ๊ฒ์ ๋ํ ๊ทธ๋ค์ ๊ฑฑ์ ์ ๋ฐ์ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค. ์ฑ์ฅํ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๋ค๋ฃจ๊ธฐ๊ฐ ์ฝ๊ณ ์์ ์ ๋ ๋๋ ค์ํฉ๋๋ค. ์ถ์ ์งํ ์ง์ฅ์ ๋ณต๊ทํด์ผํ๋ค๋ฉด, ์๊ธฐ์ ์ ๋ ๊ธฐ ๋จ๊ณ๋ฅผ ๋์น๋ ๊ฒ์ ๋ํ ์ด๋จธ๋์ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๊ธด์ฅ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด์์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฑ์ฅํ ์์ด๋ฅผ ๋ณ์ผ๋ฉด ์ ์๊ธฐ์ ์๊ธฐ์ ํจ๊ป ์์ง ์๋ ๊ฒ์ ๋ํ ์ฐ๋ ค๊ฐ ์ฌ๋ผ์ง๋๋ค.
์์ ์ด๊ธฐ์ ๋ฌผ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐ๋ณต์ ์ธ ์ฃผ์ ์ ๋๋ค. ์์ฐ๋ถ๋ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ, ์ฌ์ฑ์ด ๋๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐ๋ค ์๋ฌผ๊ณผ ๊ฐ์ ์์ ์๋ฌผ์ ๊ฟ๊ฟ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋จธ๋๋ ๋ฐ๋ค ๋ ๋ฐ๋ค์ ๊ฐ์ ๊ด๋ ํ ์์ญ์์ ์์์ํ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋๊ปด์ง ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ด๊ฒ์ ๋จ์ํ ์ฐ๋ฆฌ์ ์๋ฌผํ์ ๊ธฐ์๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค๊ณ ๋ฏฟ์ด์ง๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ์ฑ๋ค์ ๊ทธ๋ค์ ์๊ธฐ๊ฐ ์๊ถ์์๋ ์ ๋ ๋งค์ฒด์์ ์ฒ์์ผ๋ก ์์ ๋ ๋ ์์ ํ๊ฒ ์ฟ ์ ์ ๋ฐ์๋ค๋ ์ฌ์ค์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ์์ ์ ํ์ ์์์ ๋ง์ ์์์ด ์์ด๋์ด๋ ๋ฌผ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ์์์ ์์ํ ๊ฟ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ ๋ฒ์งธ ์์ ๋ถ์ ์์ ๊ฟ
๋ ๋ฒ์งธ ์ผ ๋ถ๊ธฐ๋ ๋๊ฐ ์ด๊ธฐ ์์ ์ฆ์์ด ์ฌ๋ผ์ง ํ ์์ ํ ์ฌ์ฑ์ด ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ ๋ก์ด ์๊ฐ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก, ์ด ์๊ฐ์ ์ ๋ค๊ธฐ๊ฐ ๋ ์ฝ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ , ์์ 2 ํ๊ธฐ ๋์์ ๊ฟ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ถํฉ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋น์ ์ ๊ฟ์ ์์ ์ ๋ํ ํ๋์ ๋ฐ์ ํ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.
์ด ์์ ์ด๊ธฐ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ฟ
๋ ๋ฒ์งธ ์ผ ๋ถ๊ธฐ์๋ ์์ ์ด ๋งค์ฐ ํ์ค์ ์ด๋ฉฐ ์ฑ์ฅํ๋ ์์ ์ ์ฆ์์ด ๊ณง ๋ถ๋ช ํด์ง๋๋ค. ์ด๋จธ๋๋ค์ ์๊ถ ๋ด์ ์๊ธฐ๊ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์๋ผ๋ ๊ฒ์ ์๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ง์ด ๊ฐ ๋จ๊ณ์์ ๋ฎ์ ๊ฒ์ ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์์ด ๋จ๊ณ์ ๋ง์ ์ฌ์ฑ๋ค์ ๋ค์ํ ๋๋ฌผ์ ๊ฟ๊ฟ๋๋ค. ์ด๋ฆฐ ๋๋ฌผ๋ค์ด ๋น์ ์ ๊ฟ์ ๋ฑ์ฅ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ฐ์์ง, ๋ณ์๋ฆฌ, ์๋ผ ๊ณ ์์ด์ ๊ฐ์ ์ฌ๋์ค๋ฌ์ด ์์ ๋๋ฌผ๋ค์ด ์์ต๋๋ค.
๋๋ก๋ ๋ฑ์ด๋ ๋ฌผ๊ณ ๊ธฐ์ ๊ฐ์ ๋๋ ค์ด ๋๋ฌผ์ด๋ ๋ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ๋๋ฌผ์ ๊ฟ์ด์์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์ดํด๋ ๋น์ ์ด ๋ณด๋ ๋๋ฌผ์ ํ์ด๋์ง ์์ ๊ฒ์ ๋ํ ๋น์ ์ ๊ฐ์ธ์ ์ธ ์ธ์์ ๋ฌ๋ ค ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์์ ์ค์ ํ๋ณตํ๊ณ ํ๋ณตํ๊ฒ ๋๊ปด์ง๋ฉด ๊ฟ์ ์ข์ํ๋ ๋๋ฌผ์ ๋ณด์ฌ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์์ ์ ์ํฉ์ ์์ ํ ๋ง์กฑํ์ง ์๊ฑฐ๋ ์ถ์ฐ์ ๋๋ ค์ํ๋ค๋ฉด, ์ด๋ ๋น์ ์ ๊ฟ์ ๋ฐ์๋ฉ๋๋ค.
์ ๋ชฝ์ ์์ ์ด๊ธฐ ๋จ๊ณ์์ ๋ค์ ํํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ์๋ ๊ฒ์ ์๋ฒ์ง๊ฐ ๋ฐ๋์ ํผ๊ฑฐ๋ ๋น์ ์ ๋ฒ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์์ ์ด ์งํ๋จ์ ๋ฐ๋ผ ๋ง์ ์ฌ์ฑ๋ค์ด ์ธ๋ชจ์ ๋ํด ๋ถ์๊ฐ์ ๋๋๋๋ค.
์ ์ฒด๊ฐ ๊ฒช๋ ์ ์ฒด์ ๋ณํ์ ๋ง์กฑํ์ง ๋ชปํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋จ๊ณ์์ ๋ง์ ์์์๋ ๋ถ์ํ ๋๋์ ๊ทธ๋ฌํ ๊ฟ์ ์์ธ ์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ฌ์ฑ์ด์ด ๋จ๊ณ์์ ๋ ๋ ๋ฆฝ์ ์ผ๋ก ๋๋ ์์ธ์ด๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋์, ๊ทธ๋ค์ ๋ง์ ์์ ๊ธด์ฅ๊ณผ ์ํฉ์ ๋ณํ๋ ๊ทธ๋ค์ด ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ํด ์ข์ด ๋ ์ ๋ชฝ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ํ ํํธ๋์ ์ ์ฒด์ ๋ฐ ์ ์์ ์ง์์ด ํ์ํ ํ๋ ๋ฐฐ๋ฌ์ ๋ํ ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ๊ฑฑ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทผ๋ณธ์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ ์ ์ผ๋ก ์ ์ถ๋๋ ๊ฟ์ ์ ๋ฐํ๋ ์ ์ฒด์ ์ ์ฒด์ ๋ณํ์ ๋ํ ์ทจ์ฝ์ฑ์ ๋๋ค.
3 ํ๋ ์์ ๊ฟ
๊ฐ๊น์ด ๊ณณ์ ์ด๋ ดํ์ด ๋๋ฌ๋๋ฉด์ ์ผ๋ ค์ค๋ฌ์ด ๊ฟ์ด ๋ค์ ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ํ์ ์์์ ๋ง์์์, ๋น์ ์ ์ด๋ ค์ด ๋ ธ๋๊ณผ ๋ฐฐ๋ฌ, ๊ณง ์ผ์ด๋ ์ถ์ ๋ณํ์ ๋น์ ์ ์๋ ์ ์์ ์ ๋ํด ๊ฑฑ์ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋น์ ์ ๋๋ผ๊ฒ ํ ์์๋ ์์ํ ๊ฟ์ ๋ณ์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ธ์์์์ ๋ถํํ ์ฌ๊ฑด๊ณผ ๋ถํํ ์ํฉ์ ๋ํ ๊ฟ์ ๋จ์ํ ๋ง์ ์์ ๋ถ์์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์๋ ๋ฅผ ์ฒ์์ผ๋ก๋ณด๊ณ ๊ทธ ์ฑ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋ํ๋ฉด ๋ ์ข๊ฑฐ๋ ๋์๊ฒ ๊ทธ๋ฌํ ํด์์ ๋ณผ ์์๋ ๊ฟ์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
์ธ ๋ฒ์งธ ์์ ๊ธฐ๊ฐ์ ๊ณตํต๋ ๊ฟ
๊ณง ๋ฐฐ๋ฌ ๋ ์ง๊ฐ โโ๋ค๊ฐ ์ค๋ฉด์, ์ 3 ๋ถ๊ธฐ์ ๋ง์ ์ฌ์ฑ๋ค์ ์๋ ์ด๋ ์๋ ๋ฅผ ๋ณ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฟ๊ฟ๋๋ค. ์์ด์ ์ฑ์ ๋ณดํต์ด ๋จ๊ณ์์ ๊ฟ์์ ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ์๊ธฐ๋ฅผ ์์ฃผ ๋ถ๋ช ํ๊ฒ ๋ณผ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์๊ธฐ๊ฐ ์๋ ์ด๋ ์๋ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ณ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ํ์ด ๋จ๊ณ์ ์๋ง๋ค์ ์๊ธฐ๊ฐ ์๊ธฐ ์์ ์ด๋ ๋ฐฐ์ฐ์๊ฐ ์ซ์ดํ๋ ํน์ง์ ์ธ ํน์ฑ์ผ๋ก ํ์ด๋๋ ๊ฒ์ ๋ณด๊ฒ ๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋จ์ํ ์ด๋จธ๋๊ฐ ์๊ฐํ ์์๋ ๋๋ ค์๊ณผ ๊ฑฑ์ ์ ๋ฐ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ ์๊ธฐ๊ฐ ๊ฟ์์ ์ซ์ดํ๋ ํน์ฑ์ ๋ฌผ๋ ค ๋ฐ์์ ๋, ๊ทธ๊ฒ์ ๊ทธ๋ ์ ๊ฐ์ฅ ํฐ ๋๋ ค์์ด์์ต๋๋ค.
์ด ๋จ๊ณ์์ ๋ถ๋ชจ๋ ๋๊ฐ ์๋ ๋ฅผ์ํ ์ด๋ฆ์ ๊ณ ๋ฅด๊ฑฐ๋ ๊ณ ๋ คํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ด๋ฆ์ ์์ 3 ๊ฐ์ ๋์์ ๋ชจ์ฑ ๊ฟ์์ ๋ฐ๋ณต๋๋ ์ฃผ์ ์ ๋๋ค. ์ด๋ฆ์ ํฐ๋ฌด๋์๋ ์ด๋ฆ์์ ๋งค์ฐ ์๋ฏธ์๋ ์ด๋ฆ๊น์ง ๋ค์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์๋ ๋ฅผ์ํ ์ด์์ ์ธ ์ด๋ฆ์ ๊ฒฐ์ ํ๋ ๋ฐ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๊ณ ์๋ ์ผ๋ถ ์ด๋จธ๋์๊ฒ๋ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ์ค ์ ๋ชฝ
์์ ์ค ๋ฌด์์ด ๊ฟ์ ์์ ์ ๋ชจ๋ ๋จ๊ณ์์ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ์ธ์์์ ๋ง์ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฒช๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด๊ฒ์ ์ ๋์ ์ผ๋ก ์ ์์ ๋๋ค. ๋น๋ก ๋น์ ์ด ๊ณต๊ฐ์ ์ผ๋ก ๋ณ๊ฒฝ์ ์ํด ๊ท์ฐฎ๊ฒํ์ง ์๋๋ผ๋, ๊ทธ๊ฒ์ ๊ดํ ์๊ฐ์ ๋ํด ํญํดํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ฌธ ์ผ์ด ์๋๋๋ค. ๋น์ ์ ๋ง์์ ๊ดด๋กญํ๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ๊ฐ์ ์ ์ข ์ข ์ ๋ชฝ์ด๋ ๋ฌด์์ด ๊ฟ์ผ๋ก ๋ํ๋ฉ๋๋ค.
๋ชธ์ด ์ปค์ง์๋ก ์๋ฉด์ด ๋ฐฉํด ๋ฐ๊ณ ํผ๊ณคํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ถ๊ท์นํ ์๋ฉด ์ผ์ , ๋๋ฌด ํผ๊ณคํ ๋ชธ, ๋ง์ ์์ ๋ต์ด์๋ ๋ง์ ์ง๋ฌธ์ด ๊ฒฐํฉ๋์ด ๊ธฐ๊ดดํ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๊ณ ์ํ๋ ๊ฟ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๊ธฐ๋ํ๋ ์ด๋จธ๋๋ ํ์ด๋์ง ์์ ์๊ธฐ์ ๋ํด ๋ง์ ์ฐ๋ ค๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๋ฐ๋์งํ์ง ์์ ํน์ฑ์ ๊ฐ์ง๊ฑฐ๋ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ง ์๊ฑฐ๋ ์์ ํ์ง ์์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๊ฒฝ์ฐ ๊ทธ๋ค์ ๋๋ ค์ํ๋ ๊ฒ์ ๋ํ ์ ๋ชฝ์ผ๋ก ๋๋๋ฉฐ, ์ด๋ ์์ ์ ํ๋์ ์ฑํฅ์ ํฐ ์ํฅ์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌํ ๊ฒฝ์ฐ, ์ด๊ฒ์ ์ํฉ์ ์๋ตํ๋ ์ ์ฒด์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๋ฌํ ์ ๋ชฝ์ ์์ธ ์ ์ด ์๋๋ฉฐ ๋ฏธ๋ ๋ ์ง๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋ฌ๋ด์ง ๋ง์ญ์์ค.
์ด ์ด์ํ ์์ ๊ฟ์ ๋ํด ๋น์ ์ ๋ฌด์์ ํ ์ ์์ต๋๊น?
์ด์ํ๊ณ ๊ฑฑ์ ์ค๋ฌ์ด ์์ ๊ฟ์ ๋์์์ด ๊ณ ์ฌํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ํผํ๋ ๋์ ์ํฉ์ ํด๊ฒฐํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
- ์ด ๋ฌด์ญ๊ฑฐ๋ ์ด์ํ ๊ฟ์ ๋น์ ์ ํ์ฌ ์ํฉ์ ๋ฐ์ํ๋ ๋น์ ๋ชธ์ ๋ฐฉ๋ฒ ์ผ ๋ฟ์ด๋ผ๋ ํ์ ์ผ๋ก ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์ค๋นํ์ญ์์ค. ์ด๋ค ์ผ์ด ์ผ์ด๋ ์ง ๊ฑฑ์ ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํ์ ์ด ํ์ํ๋ฉด ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค.
- ๋ค์์ผ๋ก, ์๋ฉด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ฆ์ ์ฒ๋ฆฌํ์ญ์์ค. ์์ ์ค์๋ ์ง์์ ์ผ๋ก ํธ์ํ๊ฒ์๋ ๊ฒ์ ๋ถ๊ฐ๋ฅํ์ง๋ง ํญ์ ์ํฉ์ ๊ฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋ฉด ์๊ฐ์ด ๋๋ฌด ์ง์ณ์๋ ์๋๋ฉฐ, ๋ ๋์ ์๋ฉด์ ์ทจํ ์์๋ ๋ฒ ๊ฒ ๋ ๋ค๋ฅธ ํธ์ํ ์์ดํ ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- ์ผ๊ฐ ๊ฒฝ๋ จ์ผ๋ก ๊ณ ํต๋ฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ฌ์๊ฒ ์ด์ผ๊ธฐํ๊ณ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ์ญ์์ค.
๋ช ๊ฐ์ง ์ ํฉํ ์ํ ๋ฐฉ์ ๋ณํ๋ก ๋ ๋์ ์๋ฉด์ ์ทจํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ ๋ชฝ์ ๋น๋ ๋ํ ๊ฐ์ํฉ๋๋ค. ํํ๋ก์ด ๋ฐค์ ์๋ฉด์ ์ทจํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์์ ์ ์ํด ํ์ํ ํด์์ ๋ชธ์์ฃผ๋ ์์์ด์๋ ๋ ธ๋ ฅ์ํ์ญ์์ค.