너는 글루텐 자유로운 규정 식을 진짜로 필요로 하는가?

함유량:

이 기사에서

• 그럼 누가 글루텐 프리 다이어트가 필요합니까?
• 몇몇 글루텐 자유로운 규정 식 이득
• 글루텐 자유로운 규정 식에 피할 것이다 무엇에 빠른보기
• 글루텐이없는 체중 감소

인도에서 글루텐 프리 다이어트는 쉽지 않습니다. 밀, 호밀, 보리에서 발견되는이 단백질은 필수 성분입니다. 그러나 당신의 식단에서 그것을 제거의 장점은 당신이 더 건강한 라이프 스타일을 이끌 도움이 될 것입니다. 힘든 일이지만, 그만한 가치가있을 것입니다.

왜 글루텐없는 다이어트를 할 수 있을까요? 왜냐하면 모두가 글루텐을 질식시킬 능력이 없기 때문입니다. 당신이 1 인 경우에, 당신은 확실히이 중요한 규정 식 스위치를 만드는 고려해야한다.

그럼 누가 글루텐 프리 다이어트가 필요합니까?

체강 질병 (글루텐을 소화 할 수 없음)으로 고통받는 일부 사람들은 글루텐없는 식사로 전환 할 가능성이 더 큽니다. 그러나, 악 대차에 뛰어 오르는 것이 당신에게 역시 도움이 될지도 모른다. 건강한 라이프 스타일을 이끌고 싶다면 무 글루텐 다이어트가 올바른 방향으로 나아갈 수 있습니다.

몇몇 글루텐 자유로운 규정 식 이득

• 체강 질병으로 고통받지 않는 것은 글루텐 자유로운 규정 식 계획의 이득을 유용 할다는 것을 의미하지 않는다. 더 적은 또는 딱딱하지 않은 채소와 과일을 식사에 추가하면 여러 가지면에서 이점을 얻을 수 있습니다. 부팅하려면 비타민, 미네랄 및 섬유질이 필요합니다.

• 이 건강한 식생활 계획을 채택함으로써, 글루텐 편협의 환자들은 건강에 해로운 기름을 식단에서 제거하게 될 것입니다. 당신은 또한 파이 및 도넛에서 발견 된 나쁜 탄수화물에 작별 인사를 할 것입니다.

글루텐 자유로운 규정 식에 피할 것이다 무엇에 빠른보기

보리, 밀 및 호밀에서 멀리 체재는 글루텐 자유로운 규정 식에 때 목표이다. 그것은 또한 빵, 피자, 파스타 및 다른 구운 음식에서 휴식을 취하는 것을 의미합니다. 그러나, 당신을 도울 수있는 대체품이 있습니다. 닭고기, 생선, 과일 및 딱딱하지 않은 야채를 먹을 수 있습니다. 또한 글루텐을 견디지 못하면 가족을 위해 요리 할 때 다이어트를 통합 할 수도 있습니다. 자녀가 서서히 그러한 음식을 먹게된다면, 곧 익숙해 질 것입니다. 이 친애하는 엄마는 글루텐없는 식사를하는 방법입니다!

서양 음식을 많이 먹지 않거나 인도 음식을 먹기 시작한다면 인도의 글루텐없는 식사 계획에는 많은 맥박, 고기, 과일 및 채소가 포함됩니다. Rotis는 피해야하며 특히 처음에는 좌절 할 수 있습니다. 그러나 당신이 일반적으로 먹는 딱딱한 채식주의 자, parathas 및 masala 유도 한 카레에서 환영받은 변화로 그것을 생각하십시오.

글루텐이없는 체중 감소

글루텐 자유로운 규정 식과 체중 감소는 당신이 많은 지방질 및 단것 음식을 먹는 것을 끝내지 않는 경우에, 진짜로 성공할 계획이 아니다. 그러나 과일이나 채소와 같은 건강에 좋지 않은 음식을 먹는 데 집중한다면 시간이 지남에 따라 체중이 감소하는 것을 볼 수 있습니다. 체강 질병이 없다면, 이식이 요법을 따르는 것은 권장하지 않습니다. 사실, 전체 곡물은 식량 계획에 포함되어야합니다.

요약하자면 : 무 글루텐 다이어트 란 무엇입니까? 밀, 보리, 호밀을 절제하고 있습니다. 당신이 글루텐에 관용이없는 경우에 그것을 채택하는 것은 당신이 건강한 생활 양식을 인도 할 것을 도울 수있다. 당신이 용납 할 수 없다면, 인디언 요리법이나 다른 방법을 사용하여 글루텐 프리 다이어트를해야한다는 진짜 이유가 없습니다. 그냥 건강을 먹고 운동을하고 결과를보기 위해 몸조심하십시오.