์น์ ํ๋ ์ ๋ : ๋๋ ์์ ์ค์ด๋ค. ๋ด๊ฐ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ๋ ๊ฒ์ ๋ํด ์์์ผ ํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋งํด ์ค๋ค.
์ฐ๋ฆฌ์ ์ ์์ ์กฐ์ธ์ ์ธ ์ ๋ ํธ๋ฃจ (Jenny True)๋ ์น์ ํ๋ ์ ๋ ( Jearny)์ ์นผ๋ผ์์ ์์ ๊ณผ ์น์ ๊ด๊ณ์ ๊ดํ ๊ท์ฐฎ์ ์ง๋ฌธ์ ๋ํด ๋๋ดํ๊ณ ์ ์ค ํ ๋ต๋ณ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค . ๊ฒฝ๊ณ : ์ด๊ฒ์ ์๊ธฐ์ ๋๋ ๋ ธ๋ํ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ฐ์ฃผ์ ๊ณ ํจ์ ์น๋ฉฐ ์ค์ ๋ก๋ ๋ค์ ๋ค์ผ๋ ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋๋ก๋ ๋๋ฌธ์ ๋งน์ธ ํํ๋ก ๋ฃ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ต๋๋ค. Jenny๋ ~ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ ์๋์ง๋ง, ๊ทธ๋ ๋ ๋น์ ์ ๋์ ํด์ ๋ง์ ๊ฒฝํ์ํ์ต๋๋ค. Jenny์๊ฒ ์ง๋ฌธ์ ๋ณด๋ด ๋ ค๋ฉด [email protected]์ผ๋ก ์ ์ ๋ฉ์ผ์ ๋ณด๋ด ์ญ์์ค .
์น์ ํ๋ ์ ๋,
๋๋ ๋ด ์ฒซ ์์ ์ํ๊ณ ์๋ค. (์.ํ์ง๋ง :) ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๊น? ํ๊ตฌํ๋ ๋ง์์ ์๊ณ ์ถ๋ค. ๋ํ : ๋๋ ์ด๋์ ์๊ธฐ ์ท์ ์ ๋๊น? ๋๋ ์ด๋ค ๋ฒ ์ด๋น ๋ธ๋๋๋ ๋ชจ๋ฅธ๋ค. ์๊ด์ด ์๋? ๋๊ตฐ๊ฐ ์๊ธฐ๊ฐ ์ค๊ธฐ ์ ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ํด ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง๋ผ๊ณ ๋งํ๋ฉด ๊ทธ๊ฒ์ ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด์ง๋ง, ๋๋ ๋ด๊ฐ ๋ฌด์์ ํ์๋กํ๋์ง ๊ถ๊ธํฉ๋๋ค. ์ ๊ฐ ์ฌ๊ธฐ์ ์ ๋ง๋ก ๋ฌป๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ ๊ฐํ๊ณ ์๋ ์ผ์ ๋ํ ๋จ์๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๊ณ , ์ ๊ฐ ๋นํฉํ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ฉด ๊ทธ๊ฒ์ ์๋ฆฌ๊ฐ๋ฉ๋๋ค : ๋์ ์๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฅผ ์ซ์ดํ๋ค๋ฉด? ๋ด๊ฐ ์ ๋ชปํ๋ฉด ์ด๋กํ์ง? ๊ทธ๊ฒ ์ฌ์ธ์ด์ผ? ๊ฐ๋จํ ๋งํด, ๋๋ ์์ ์ค์ด๋ฉฐ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋งํด ์ค๋ค.
์๋ช , ์ด ๋ถํ ์ฃผ๋ณ์ ์๋ก์ด
์น์ ํ๋ ์๋ก์ด ์ฃผ๋ณ ๋ถํ,
๋ถ๋ชจ๊ฐ์๋ ์ฌ๋์ ๋๊ตฌ๋์ด ์ฌ๋์ด ์ณ๋ค๊ณ ์๊ฐํ์ง ์์ต๋๋ค.
์ฒ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ๋ ๋ชจ๋์๊ฒ ์กฐ์ธ์ด ์์ต๋๋ค. ๋์ฒด๋ก ๊ทธ๊ฒ์ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ด ์์ ์ด ํ ์ผ์ ๋งํด ์ค ์์๋ ๋ณ๋ช ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฃผ๋ก ์๋ชป๋์์ต๋๋ค. ์ ์์ ์ธ ์์ด๋ค์ ์๊ด์ ์์ ์ด ๊ทธ๋ค์ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ฏธ๋๋ฌ ์ก๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ทธ๋ค์ ๋นํฉํ์ต๋๋ค. ์ด๋ ๋ (๊ณง) ๋น์ ์ ์ดํดํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
"์ ์กฐ์ ๋"์ฌ๋๋ค๊ณผ "ํ๋ณตํ"์ฌ๋๋ค์ ๋น์ ์๊ฒ ๊ธด์ฅ์ ๋งํฉ๋๋ค. ๋ณ์์ ๋๊ฐ๊ธฐ ์ํด ํ์ํ ๊ฒ์ ๋ชจ๋ ์นด์ํธ์ ๋๋ค! ๊ทธ๋ค์ ๋งํ ๊ฒ์ด๋ค. ๋ง์น. ๋์๊ฒ 9 ๊ฐ์ ๋์ ์ด์ ํ ์ฒซ ์๋ง๋ฅผ ๋ณด์ฌ ์ฃผ๋ฉด ํ๊ธ์ผ๋ก ๋์ ์ฐํธ์ผ๋ก ๋ณด๋ด๋๋ฆด ๊ฒ์ ๋๋ค. ์, ์ ๋ ์ฌ๋ฌด์ค ์์ 30 ์ฃผ ๋ก, ๊ณต์๊ณผ ๋ น์, ๋ ๋์ ์ ํ ์ฌ์ธ์ ๋ณด๊ณ ์๋ ์ํ์์ ๋จํธ๊ณผ ํจ๊ป ๊ธด ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๊ณ , ๋ด ์๋ค์ด ๋๋ฅผ ์ซ์ ๋๋ค๋ ๋๋์ ๋ฐ์์ต๋๋ค. ์น์ ๊ด๊ณ!). ๊ทธ๋ฌ๋ ๋จ์ ์๊ฐ ๋์, ๋๋ ๋ด ์ฒซ ์์ด๋ฅผ ๊ฐ๊ธฐ ์ํด ์๋์ ์ผ๋ก ์ค๋นํ์ต๋๋ค.
๋ํ๋ฌ ํ ์คํธ ํจ๋ ์ฌ์ด์ ์ฌ์ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๋ ๊ฒ์ ๋ถ๋ช ํ ์ค๋นํ๋ ํ ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
1. ์ง์ ํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ํ์ง ๋ง๋ผ. ์ด๊ฒ ์ผ๋ง๋ ์ค์ํ์ง ์์ญ๋๊น? ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์๊ธฐ? ๋น์ ์ด ์๊ฐํ๊ณ ๊ณํํ์ง ์๋ ํ๊ฐ์ง๋ ํ๋ฐค์ค์ ๋น์ ์ด ๊ตฌํ ๋ฌผ์ด๋ ๋ฅ์ด๋ ๋ ๋ค์ ๋ฎ์ฌ์์ ๋ ์ผ์ด๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์์ดํผ ์๋จธ๊ฐ ์์ต๋๊น? ์๋๋ฉด ํ์ดํธ ๋ ธ์ด์ฆ ์ ํ ๋ฆฌ์ผ์ด์ ? ๋ํจ์ ๋ ์ด๋? ๊ทธ๊ฒ ๋ญ์ง์กฐ์ฐจ ๋ชฐ๋ผ? ์ธํฐ๋ท์์ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด์ง ์์์ต๋๋ค. GOOGLE BINCH GOOGLE.
2. ๋น์ ์ด ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ คํ๋ ๊ฒ, ๋งํ์๋ฉด ์ง์๊ณผ SIDS๋ฅผ ์์ ๋ด๊ณ ๋งค์ผ ์ด๋ฐ ๊ฒ๋ค์ ์ฐ๊ตฌํ๊ณ ์ง์ ์ค๋ ๋ชจ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ด๋ฆฐ ๋ธ์ ์๊ธฐ ์ธํ์ ๋ํด ์ ์ Heimlich๋ฅผ ์ฐ์ตํ๋๋กํ์ญ์์ค.
3. ํํธ๋์ ํ์ด๋ ๋์ ์๊ฐ ์์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ๊ฒ์ด๊ณ ์ถ์ฐ์ ํ ์ ์ ์์ง๋ง ๋จํธ๊ณผ ๋ฐ์ดํธ ํ ๊ฐ์ฌ๋ "์ด๊ฒ์ ์ถ์ฐ์ ๊ณ ํต์ ๋์ด ์ค ๊ฒ"๊ณผ "์ด๊ฒ์ ์๊ธฐ์ ๋ ์ ์ด์ธ๋ฆด ๊ฒ"์ด๋ผ๊ณ ๊ฑฐ์ง๋ง์ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ "๋น์ ์ด ์ถ์ฐ ์ค์ผ ๋์ด ์์ง์์ ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค."์ ๊ฐ์ ์ฌ๋ฏธ์๋ ์กฐ์ธ์ ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ํ, ๋ค์์ ์๊ธฐ๊ฐ ๋์ ๊ณตํฉ๊ณผ์ ๊ด๊ณ๋ฅผ ๋ณด์์ ๋์ ๋ช ๊ฐ์ง ์๋ น์ ๋๋ค :
1. ํ๊ฐ๋ฌ๋ค. ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค : ์ธํ๋ฌผ๊ณผ ๊ธฐ์ ๊ท ๊ฐ๋ฐฉ์ ์ง์ ๋์ด ๋ด๋ฉฐ ์ข์ ๊ฐ์ ํํํ ์์๋ ์ ํธ์ ๊ธฐํ์ ๋๋ค.
2. ์๋ฉด ์ด์ก์ธ์๊ฒ ์๊ธฐ์ ํจ๊ป ๋ฐ๋ฌผ๊ด์ ๋์ ๋ค๋๋ฉฐ, ๋ค๋ฅธ ๋ชจ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ถ๋ช ํ ํ ์๊ฐ์ด์๋ ๋ชจ๋ ์์ ์ํ์ ์ดํด๋ณด์ญ์์ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ฑฐ๋ํ ์์ ํ์ผ๋ก ๋ Claes Oldenburg / Coosje van Bruggen ์กฐ๊ฐ์์ ๋นํ์์ด ๋ฐ๋ผ๋ณด๋ฉฐ, ๋๊ตฐ๊ฐ๊ฐ ์๊ฐ์ ๊ฐ๊ณ ๋์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ง๋ค ์๊ฐ์ ๋ณด๋์ต๋๋ค .
3. ์ง์์ 7 ํ์ด๋์ง๋ฆฌ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ฅ์ด ์ง๋ธ ์ง ๋ ๋ฌ ๋ฐ ๋ง์ ์ดํ ๋์ ์ฐฝ์กฐ์ ์ธ ์๋ฌธ ์์ ์ ๊ฐ๋ฅด์นฉ๋๋ค. ํ์๋ค์๊ฒ "์๋ง๋ ๋๋ฌ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด๊ฒ์ด ์๋ง๋ ๋ง์ง๋ง ์์ ์ผ ๊ฒ"์ด๋ผ๊ณ ์๋ ค์ฃผ์ญ์์ค. ํ์๋ค์ด ๊ธ์ฐ๊ธฐ ์ด๋์ํ๋ฉด์ ๋ฌธ์ ์ด์ด ๋์ด ๊ธฐ๊ณ๋ฅผ๋ค์ ์์๊ฒํ๊ณ ์ฐ์ ๊ฐ ๊ฐ์ด์์ ํ๋ผ์คํฑ ๋ณ์ผ๋ก ๋์ค๋ ๊ฒ์ ์์ํด๋ณด์ญ์์ค. ๋ ๋ช ์ ํ์์ด ํ๋ถ์ ์์ฒญํ ๋ ๊น์ง ๋๋ผ์ญ์์ค.
์ด๊ฒ๋ค ์ค ์๋ฌด ๊ฒ๋ ์๋ํ์ง ์๋๋ค๋ฉด, ์ฒ์์ผ๋ก ์๋ง๋ค์๊ฒ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ Jenny True ์นํธ ์ํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค :
์๋์ฐจ ์ข์ . ๋ชจ๋ ์๋์ฐจ ์ํธ๋ ์์ ํ์ค์ ํต๊ณผํด์ผํ๋ฏ๋ก ์กฐ์ฌ ํ ์์๋ ์ ์ผํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ค์นํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋ง๋ฃ๋ฉ๋๋ค. ์น๊ตฌ๊ฐ ๋น์ ์๊ฒ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ๋ค๋ฉด, ์ ์กฐ์ฌ์ ๋ชจ๋ธ ๋ฒํธ๋ฅผ ๋ฐ๊ณ , ์ฌ๊ณ ์ ์ฐ๋ฃจ๋์ง ์์๋์ง ํ์ธํ๊ณ , ๋ง๋ฃ์ผ์ ๊ฒ์ํ๊ณ , ๋ฆฌ์ฝ์ ํ์ธํ์ญ์์ค.
์ ์์๋ ๋ค ๊ฐ์ง ์ผ์ํฉ๋๋ค.
์๋ฉด . ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐฉ์์ ๋๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ์ ๋ฐ๋ ค๋ค ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋จน์ด . ๋น์ ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐํธํ๊ฑฐ๋ ํฌ๋ฎฌ๋ฌ๋ฅผ ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ฅ๊ณผ ํผ . ์ฒ ๊ธฐ์ ๊ท ๋ ์ผํ์ฉ ๊ธฐ์ ๊ท๋ฅผ ๋ค๋ฃฐ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ธ์ด . ์๊ธฐ๊ฐ ์์ฌ ์ํต์ ํ ์์๋ ์ ์ผํ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๊ธฐ๊ฐ ์ธ๋ฉฐ, ํผ๊ณคํ๊ฑฐ๋ ๋ฐฐ๊ฐ ๊ณ ํ ๊ฑฐ๋ ์ ์ด ์๊ฑฐ๋ ๊ทธ๋ฅ ์ก๊ณ ์ถ์ดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ธ์์ ํฐ๋จ๋ฆฝ๋๋ค. ์๊ธฐ๋ฅผ ์๊ณ ์งํด์ผ๋ก์จ ์ ์ฒด์ , ์ ์์ , ์ฌํ์ ๋ณต์ง ์ธก๋ฉด์์ ๋์์์ค๋๋ค. ๊ทธ๋ ์ ์ธ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ฅผ ๊ฐ์กฐํ๋ฉด, ๊ทธ๋ ๋ฅผ ๋ด๋ ค ๋๊ณ ๋๊ฐ ํ์จ ํ ๋๊น์ง ๋ ๋๊ณ , ๋จํธ์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ฐ์ผ๋ก ๊ฐ์ง๊ณ ๊ฐ ๊ฑฐ๋ผ.
๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ ์ ์ํด์ ๋์ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง๋ผ.
์ ๋ฐ, ๋ฏธ๊ตญ์ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ฌ์ฑ์ ์ผํ๋ฌ ๋์ ๊ฐ์ง ๋ง๊ณ ์ฒด์ก๊ด์ผ๋ก ๋์๊ฐ๊ฑฐ๋ ํ๋ฆฌ๋์ ๊ณ ๊ฐ์ ๋ฐ๋ ค๊ฐ์ญ์์ค / ์๊ธฐ ์ธ์์ ์ฒซ ๋ช ๋ฌ, ์ฌ์ง์ด ์ฒซํด์๋ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํธ์๋ฅผ ๋ฒ ํ์ด์ฃผ์ญ์์ค. ์ฌ์ค, ์ฒซ ํด์ ๋ถํ์๋ฐ๋ ์ฌ๋์ด ์์ผ๋ฉด NO๋ผ๊ณ ๋งํ์ญ์์ค. ๋ํ ๋๋ ๋ด๊ฐ ์๊ธฐ๊ฐ ์์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌ๊ฐํด.
NATP, ๋น์ ์ธ์์ ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฒฐ๋จ์ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ ๊ทธ๋ง ๋์ญ์์ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ถ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๋ฌผ๋ก , ํ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ๋น์ ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ํ์ ๋๋ถ๋ถ์ ๋ฐฐ์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฌ๋ฏธ๋ ์๊ฐ์ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ , ์คํจํ๊ณ , ์ฑ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ ๋ง, ๋น์ ์ด ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํด ์๊ฐํ ๋, ๊ทธ๊ฒ์ด ๋ ์์์ ๋๋ถํฐ ์ฑ์ธ์๊ฒ ์์ ํ ์์กดํ๋ ๊ฒ์ ๋จ์ง ์ธ๊ฐ์ ์ถ์ผ๋ฟ์ ๋๋ค. ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์?
์์ ์ TYLENOL์ ๊ตฌ์ ํ์ญ์์ค. ์๊ธฐ๊ฐ๋๊ธฐ ์ ์ ๋จผ์ ์ด์ด ๋์ต๋๋ค. ์๋ํ๋ฉด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋ซํ๊ณ ๋ฐค์ค ์คํ์ ์ฒํ ๋ ๋ฐค์ค์ ๊ทธ ์ผ์ ๋ค๋ฃจ๊ณ ์ถ์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๋ํ ์์ฌ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ฐ์ฑ๋ก ๊ตฌ์ ํ์ญ์์ค. ๋น์ ์ ์ธ์์ด ๊ทธ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ผ ๋๋ง๋ค ๊ทธ ์ฒ์ฌ์ ๋ํ ์ฌ๋์ด ๊ทธ ์ด์์ธ ๊ฒ, ์๊ธฐ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐ์ ์ ์ผ๋ก ๊ณ ๋ คํด์ผํ๋ฉฐ, ํ๋ช ํ ๋๋์ ๊ฐ๊ณ ์์ง ์๋ค๋ฉด ๋์์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
์ด๊ฑฐ ๊ฐ์ ธ ์์ด.
<3 ์ ๋
์ ๋ ํํ ๋ฌผ์ด๋ณด๊ธฐ ์ซ์๊ฐ์? ์ด๋ฉ์ผ [email protected].
๊ทํ ๋๋ ๊ทํ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋์ด ์ฐํ ์ฐ์ธ์ฆ ๋๋ ๋ถ์์ฆ์ ๊ฒช๊ณ ์๋ค๋ฉด ์ฐํ ๊ฑด๊ฐ ๋๋งน ์ ๋ผ์ธ (888) 724-7240 ๋๋ ์ฐํ ์ง์ ์ผํฐ (800) 944-4773์ผ๋ก ์ฐ๋ฝํ์ญ์์ค. ์์ ์ด๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ํดํ ์๊ฐ์ด ์์ผ๋ฉด ์ฆ์ National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255)๋ก ์ ํํ๊ฑฐ๋ 911์ ์ ํํ์ฌ ๋์์ ๋ฐ์ผ์ญ์์ค. ๋ ๋ง์ ์๋ฃ๋ฅผ ์ํ์๋ฉด, ์ฐํ ์ง์ ์ผํฐ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ญ์์ค.