날짜와 그림 공

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이 귀여운 찾고 공은 에너지와 영양소의 원동력입니다. 우리는 이것을 만들기 위해 검은 색 날짜를 사용했습니다. 이 날짜의 다양성은 꽤 다르기 때문에 추가 설탕을 추가 할 필요가 없습니다. 모든 성분을 제자리에 가지고 있다면 이러한 아름다움을 만드는 데 10 분도 채 걸리지 않습니다.

봉사하다	준비 시간	요리 시간
8 명	10 ~ 15 분	0 분

성분

• 1 컵 검은 날짜, 씨앗을 제거하고 다진.
• ¼ 컵 다진 무화과
• ¼ 컵 아몬드

코팅 용

• 양귀비 1 큰술
• 2 tsp 코코아 가루

방법

1 단계

믹서기로 아몬드를 굵은 가루로 갈아서 버립니다. 그것을 사발에 넣으십시오.

2 단계

무화과를 버릇없는 조각으로 버립니다. 블랙 데이트는 매우 부드럽기 때문에 잘게 자르면 충분합니다. 이 세 가지를 모두 그릇에 넣고 함께 섞으십시오.

3 단계

기름기가 많은 손에 기름을 바르고 혼합물의 작은 공 모양을 만드십시오.

4 단계

당신은 그것들을 그대로 두거나 다양성을 더하기 위해 양귀비 씨앗이나 코코아 파우더로 몇 개 굴릴 수 있습니다. 즐겨!

영양 정보

129 Kcal2.2 g2.1 g28.6 g0 mg1 mg83 mg

칼로리

단백질

지방

탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨

팁 - 호두, 캐슈 또는 피스타치오와 같은 다른 견과류를 추가 할 수 있습니다.