λΆλΆκ° μ΄λ¦°μ΄ μμ μ μΆ©λ ν λ 곡ν΅μ μ μ°Ύλ λ°©λ²
μ§λ¬Έ : λ¨νΈκ³Ό μ λ 18 κ°μ λ μκΈ°μκ² μμ ν μ μ λν΄ μλ‘ λ€λ₯Έ 견ν΄λ₯Ό κ°μ§κ³ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, κ·Έμ νμ© μ€μ°¨κ° λμ΄ν°μμ ν¨μ¬ λλ€κ³ λ§ν μ μμ΅λλ€.
νμ§λ§ λ€λ₯Έ λλ λ΄κ°νκ³ μλ μΌμ΄ μ°λ¦¬ μλ€μ΄ λ«ν λ¬Όλ³μ κ°μ§κ³ λ Έλ κ²κ³Ό κ°μ΄ μμ νμ§ μμ μλ μλ€κ³ μκ°ν©λλ€. μ΄λ¬ν μ°¨μ΄λ₯Ό μ΄λ»κ² νμ ν μ μμ΅λκΉ? λλμ΄ λ¬Έμ κ° μμΌλ‘λ κ³μ λ κ²μ΄λΌκ³ νμ νλ€.
λ΅ : λΉμ μκ²λ 보νΈμ μΈ μμ‘ λ¬Έμ κ° μμ΅λλ€. λ€λ₯Έ μ¬λκ³Ό λΆλͺ¨λ₯Ό κ°λ κ²μ λλ€. μμ΄μμ 첫 2 λ μ μμ¬, μΌλ €, μ°λ €μ νΌλμΌλ‘ κ°λ μ°¨ μμ΅λλ€. μ μμ΄λ μ리 μ§λ₯΄κ³ μλ? μ μμ΄λ μλ콩μ λ¨Ήλ κ±Έ κ·Έλ§ λμμ΅λκΉ? μλ²½ 3μμ μ λ§€μΌ λ°€ μ μμ κΉ¨μ΄ λλ? λ―Ήμ€μ λ€λ₯Έ μ¬λκ³Ό κ·Έλ€μ μ견μ λμ§λ©΄ κ½€ 빨리 νΈμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
μ λ€λ₯Έ μ¬λκ³Ό λΆλͺ¨κ°λκΈ°κ° μ΄λ ΅μ΅λκΉ? κ·νμ λ°°μ°μλ κ·νμ μλ μκ² μ μ ν λ€λ₯Έ κ°λ μ κ°μ§κ³ μμλΏλ§ μλλΌ κ·νκ° λ°°μ°μμ 곡μ νλ μ¬λμ μ΄λ €μ (λλ μΆμΈ‘νκ³ μμ)λ μμ΅λλ€. λλ₯Ό μλͺ» μ΄ν΄νμ§ λ§λΌ, λλ μ¬λμ μ¬λνμ§λ§, λͺ¨λ κ²μ 볡μ‘νκ² λ§λ λ€. μ°λ¦¬κ° λ°°μ°μλ₯Ό μ¬λν λ, μμ‘ λΆμΌμΉλ λλμ μΈ μ€ν¨λ‘ λκ»΄μ§λ μ£Όμ₯μ μ½κ² λ Ήμ μ μμ΅λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, λ°°μ°μκ° μμνλ κ²λ³΄λ€ ν¨μ¬ 과보νΈμμ λ°°μ°λ κ²μ 좩격μ μΌ μ μμ΅λλ€. λλ κ·νμ ννΈλκ° μμ΄κ° λΆκ΅¬κ°λκ±°λ μ£½κ² λ μ¬μ λ‘μ΄ νλλ₯Ό κ°μ§κ³ μλ€κ³ μκ°νλ κ²½μ°. μ΄λ¬ν μ°¨μ΄λ μ μμ΄μ§λ§ μΌκ΅΄μ λ리λ κ²μ²λΌ λλ μ μμΌλ©° 극볡 ν μμλ κ²μ²λΌ 보μ λλ€. μλ μμ‘μ μ°¨μ΄κ° κ²°μ½ λλμ§ μμ κ²μ΄λΌκ³ κ°μ νλ κ²μ μ½μ΅λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ μ΄λ¬ν μ΄κΈ° λ° μμ λΆμΌμΉκ° κ·νμ μ‘μ μ νμ μμμ μ§λμ§ μλλ€κ³ λ§ν λ λλ λΉμ μ λλΌκ²νλ €κ³ νμ§ μμ΅λλ€. μλ©΄ μΌμ , μλ, μ§κ³, νκ΅ λ° νλμΌλ‘, μ‘μλ κ°μ₯ νν ν λΆλΆμ‘°μ°¨λ ννμ μμ μμλ κ²°μ μΌλ‘ κ°λ μ°¨ μμ΅λλ€.
λ λνλ?
λ§μ λΈλ‘κ·Έμ κΈ°μ¬κ° "κ°μ νμ΄μ§μ μ¬λΌ νλΌ"κ³ κ²©λ €νμ§λ§, λλ λΆλͺ¨κ° λ¨μν λμνλ κ²λ³΄λ€λ μμ¬ μν΅νλ λ°©λ²μ μ§μ€ν κ²μ κΆν©λλ€. λ μ¬λμ΄ λͺ¨λ μ‘μ λ¬Έμ μ λμνλ κ²μ μ¬μ€μ λΆκ°λ₯νκΈ° λλ¬Έμ ν©μμ λν μμ¬ μν΅μ κ°μ‘°ν©λλ€. μμ΄λ₯Ό μμ‘νλ κ²μ λ무 볡μ‘νκ³ μ¬λ°λ₯Έ λ°©λ²μ μ°ΎκΈ° μν΄ κ°μ μ μ΄μ΄μ λͺ¨λ λ¬Έμ μ λμνλ κ²μ νμ€μ μ΄μ§ μμ΅λλ€. κ°λ₯ν ν μ΅μνμ νλ¨μΌλ‘ μλ‘λ₯Ό κ²½μ²νλ κ²μ μ§μ€νλ κ²μ΄ λ μ’μ΅λλ€.
λΆλͺ¨λ λͺ¨λ κ²μ λμνμ§ μμ λ μμ΄λ€μ λ²μ°½ν©λλ€. νλ μ μ΄κ±°λ μνν κ΄κ³μ μμ§ μλ ν, μμ΄λ€μ μμ ν λΉμ·νμ§ μμ λΆλͺ¨μ ν¨κ» μ±μ₯νκ³ λ λ§μ κ²μ λ°°μλλ€. λ€, κΈ°λ³Έμ μΈ λλκ³Ό κ°μΉλ μλ§ λ§μ λΆλΆλ€μκ² μ€ κ²μ λλ€. κ·Έλ¬λ μν νκ³μ , λ€λ₯Έ νλμ μ¬λ, μμ λ§, μλμ§ μμ€ λ±μ μ°¨μ΄λ μ‘°νλ‘μ΄ ν₯λ―Έλ‘μ΄ κ°μ μ λ§λ€μ΄ μ€ μ μμ΅λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, λλ μ€ν¬μΈ λ₯Ό μ’μνμ§λ§, λ°°μ°μλ 골νμ κ΄ν΄μλλ³λ‘ μ κ²½ μΈ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ μ€νλ₯Ό 보λ΄κ³ μ¦κ±°μ΄ λ°©λ²μΌλ‘ λΌμ΄λΈ μ€ν¬μΈ μ΄λ²€νΈμ μ°Έμνλ κ²μ λ³΄μ§ λͺ»ν©λλ€. κ·Έλμ, λλμ΄ μ¬κ±΄μ κ·Έμκ² λ°μ΄ λΆμ΄μ§ μμΌλ©°, λλλ‘ κ°μ‘±κ³Ό ν¨κ»νλ μ€ν¬μΈ κ²½κΈ°μ μ°ΈμνκΈ°λ‘ λμν©λλ€. λ§μ°¬κ°μ§λ‘, λ¨νΈμ μμ , κΎΈλ―ΈκΈ°, μ‘°λͺ , κ·Έ λͺ¨λλ₯Ό ν΄μΌμ μ’μν©λλ€. λλ ν΄μΌμ μ’μνμ§ λ§, λλ κ·Έλ€κ³Ό ν¨κ»κ°λ κ²λ€μ λν κ·Έμ μ΄μ μ 곡μ νμ§ μλλ€. κ·Έλ μΆμ κ°μ¬μ μ΄ μ₯μ λ λκΉμ§ κΈ°λ€λ¦¬κ³ , λλ λ λ‘€μ 보λ₯νκ³ λ΄κ° μ©μΈ ν μμλλ§νΌ ν΄μΌ μμ μ λ£λλ€. μ°λ¦¬ μμ΄λ€μ μμ‘μ μ°¨μ΄λ‘ μΈν΄ νμ± ν΄μ§λλ€.
μ΄κ²μ λ¨μν ννμ²λΌ 보μΌμ§λΌλ, λΉλ²ν λνμ κ²°κ³Όμ λλ€. λ¨νΈμ ν΄μΌ ν‘νλ₯΄λ₯Ό νκΈ° μν΄ λλ₯Ό μ€λνλ €κ³ λ Έλ ₯νμ§ μμΌλ©° λλ μ€ν¬μΈ λ₯Ό μ¬λνκ²νμ§λ μμ΅λλ€. λμ , μ°λ¦¬λ μλλ°©μκ² μ€μν κ²μ΄ 무μμΈμ§λ₯Ό μΈμνκ³ κ·Έκ²μ μ§μν λ°©λ²μ μ°ΎμΌλ €κ³ λ Έλ ₯ν©λλ€. κ·Έλ κ² κ°λ¨νκ³ μ΄λ ΅μ΅λλ€.
λλ ννΈλμ 15 λΆμ κ°μ΄νκ³ κΈ°λ³Έμ μΈ κ°μ μ½μΉ μΈμ΄λ₯Ό μ¬μ©νλ κ²μ μ μν©λλ€ : "λΉμ μ΄ __ μΌ λ __ λλ¬Έμ λλλλ€. μλνλ©΄ __. λΉμ μ΄ μ΄λ»κ² λλΌκ³ / μκ°νκ³ μλμ§ λ λ§ν΄μ£ΌμΈμ." λμ¬ λ λλ μλ μμ΅λλ€. μ΄λ¦¬μμ μ리 μΌμ§ λͺ¨λ₯΄μ§λ§, "λνμκ² νλ³μ λ£μ΄μ μμ νμ§ μλ€λ λ§μνλ©΄, λλ₯Ό λ―Ώμ§ μλ κ²μ²λΌ 보μ΄κΈ° λλ¬Έμ 곡격 λΉνλ€. λΉμ μ κ±±μ μ΄λ μΌλ €κ° μμΌλ―λ‘ λΉμ μ μκ°μ λ μ μ΄ν΄ν μ μμ΅λλ€. "
μ°λ¦¬κ° μ΄μ κ°μ΄ λ§ν λ, μ°λ¦¬λ νμΈμ μλͺ»ν κ²μΌλ‘ λΉλνμ§ μκ³ μ μ€νκ² μκ°κ³Ό κ°λͺ μμ§μμ΅λλ€. μ΄κ²μ μ±μν μμ μ λλ€. λΆλͺ¨κ°λλ μ΄κΈ°μ μ μ€νκ² μμ¬ μν΅μνλ©΄ μμ΄λ€μ΄ λμ΄κ° λ€μ΄κ°μ λ°λΌ μ¬νμ μΈκ³λ₯Ό ꡬν μ μμΌλ©° μ΄λ €μμ κ°νλ₯΄κ²λ©λλ€.
μ± μ λν΄μλ μ€λ¦¬μ μ‘΄ κ³ νΈ λ§ (Julie and John Gottman)μ κ²°νΌ λ° μ‘μ κ΄λ ¨ μμ μ μΆμ²ν©λλ€. 컀νμ 컀νμ΄ κ°λ±μ μ΄λ»κ² μ²λ¦¬νκ³ κ°λ±μ΄ μ΄λ»κ² λ Έμ‘°λ₯Ό μΉ¨μνλμ§μ μ΄μ μ λ§ μΆ₯λ λ€. κ·Έλ€μ κ°μ μ½μΉ λ° μμ¬ μν΅ λꡬλ κ°λ¨νκ³ λͺ ννλ©° μ°κ΅¬ μ€μ¬μ΄λ©° μ€ν κ°λ₯ν©λλ€.
λν κ³Όν μ°κ΅¬μ λν κΈ°λμΉλ₯Ό λ§μΆκΈ° μν΄ μλ λ°λ¬ κ΄λ ¨ λ¬Ένμ μΆμ²ν©λλ€. μ λ 4 μΈ μ΄μ μλμμν Yardsticks μ리μ¦μ μ΄λ¦° νμλ€μμν ν΄λμ Louise Bates Ames μ리μ¦λ₯Ό μ’μν©λλ€.
μ μ€νκ³ κ°λ°©μ μ΄λ©° λμ μ¬μ κ°κ³ μ λ¨Έ κ°κ°μ μ μ§νκ³ μ§μμλ°μ΅λλ€. νμ΄μ λΉλλ€.
μμ±ν΄ ν¬μ€νΈ