10 아이들을위한 건강하고 맛있는 과일 샐러드 조리법

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영양소, 미네랄 및 비타민의 균형은 어린이가 자라면서 필수적입니다. 그러나 어떤 아이들은 과일이나 채소를 보게 될 때 테이블에서 아주 까다로워 질 수 있습니다. 모두가 입맛에 자극을 줄 수는 없으며 이로 인해 건강에 해로운 음식을 선택하게됩니다. 이제 우리가 함께 모아 둔 차가운 어린이 친화적 인 과일 샐러드 요리법을 선택함으로써 모두 갖출 수 있습니다.

아이들을위한 쉬운 과일 샐러드 조리법

당신의 아이들이 좋아할 과일 샐러드의 간단한 조리법이 있습니다.

1.Wintry 과일 샐러드

날씨가 아늑하고 먹을 것을 빨리 부풀리기를 원할 때 가장 좋습니다.

필요한 것

• 마요네즈
• 레몬 주스
• 꿀
• 생강 가루
• 사과
• 배
• 시금치
• 꿀에 구운 썰어 아몬드
• 베이컨 조각
• 말린 크랜베리
• 소금

만드는 방법

• 드레싱 준비를 시작하십시오. 마요네즈, 레몬 주스, 꿀, 생강, 소금을 그릇에 담습니다. 제대로 함께 털어 내십시오.
• 다른 그릇을 가져다가 마요네즈를 넣으십시오. 잘게 잘린 사과와 배를 따라 가라.
• 큰 접시를 가져다가 시금치를 준비하십시오. 과일과 마요네즈 혼합물을 붓는다. 아몬드, 베이컨, 크랜베리 ​​등을 곁들여 드레싱으로 덮어주십시오.

2. Juicy and Pleasant Fruit Salad

이것은 좋은 딥 또는 심지어 그것 없이는 아이들과 함께 가질 수 있습니다.

필요한 것

• 파파야
• 망고
• 키위
• 주황색
• 파인애플
• 마시멜로의 솜털
• 크림 치즈
• 바닐라 에센스

만드는 방법

• 큰 샐러드 그릇을 가져 가라. 파파야, 망고, 키위, 오렌지, 파인애플의 다진 조각을 더합니다. 이들은 큐브로 잘게 잘리는 경우에 가장 좋습니다.
• 또 다른 정상적인 그릇을 가지고 마시맬로 보풀, 크림 치즈 및 바닐라 에센스를 함께 섞으십시오. 일관성있게 될 때까지 함께 섞는다.
• 이 드레싱을 아낌없이 그릇에 담아서 모든 조각을 적절히 덮도록하십시오.

3. 주말 특별 샐러드

전형적인 음식 선택으로 가득한 1 주일 후, 이 특별한 샐러드 조리법으로 아이들을 주말에 놀랠 수 있습니다.

필요한 것

• 사과
• 파인애플
• 키위
• 바나나
• 복숭아 파이 깡통 캔
• 딸기
• 파인애플 쥬스

만드는 방법

• 사발에 파인애플 주스를 넣으십시오. 잘게 잘린 사과를 넣고 사과에 담근다.
• 다른 큰 그릇에 복숭아 파이를 조금 채워 파인애플 조각을 합친다. 그런 다음 그것에 담근 사과 조각을 넣으십시오.
• 파인애플 주스가있는 이전 그릇에 잘게 잘린 바나나를 넣고 10 분 정도 담가 두십시오.
• 딸기를 가지고 반으로 자르고 그릇에 넣으십시오. 키위 조각을 따라 가다가 마침내 흠뻑 적힌 바나나 조각을 그릇에 추가하십시오.
• 모든 조각이 제대로 섞이도 록 함께 샐러드를 던져 라. 서빙하기 전에 상단 영역을 장식하기 위해 몇 가지 딸기와 키위를 사용하십시오.

4. 최고 체리 샐러드

당신의 아이가 버찌의 팬이라면, 그것을 다른 음식들과 섞어서 사용하십시오.

필요한 것

• 버찌
• 파인애플, 짓 눌린
• 과일 주스
• 호두
• 포장 된 체리
• 딸기 젤리
• 블랙 체리 젤리
• 탄산 석회 맛의 음료

만드는 방법

• 과일 주스를 그릇에 부어서 끓이십시오. 그 주스를 젤리 위에 부어서 모두 섞을 때까지 함께 저어주세요.
• 혼합물 전체가 식도록 두지 만 다시 고형화되지 않도록하십시오.
• 파인애플 조각, 버찌 및 탄산 음료를 그 혼합물에 첨가하십시오. 스프라이트 또는 7-Up이이 조합에 가장 적합합니다.
• 이 혼합물을 쟁반에 넣고 차가워지고 고형화 될 때까지 냉장고에 앉히십시오. 이것은 측면에서 휘저어 진 크림으로 즐기는 것이 가장 좋습니다.

5. 맛있는 수박 샐러드

이 샐러드는 맛있을뿐만 아니라 다과의 정의에 완전히 새로운 의미를 부여합니다.

필요한 것

• 수박
• 다진 붉은 양파
• 고수풀
• 감람 된 올리브
• 민트
• 죽은 태아 치즈가 부서졌다.

만드는 방법

• 보통 그릇에 주스와 양파를 넣으십시오. 약 10 분 정도 머물게하십시오.
• 수박 조각을 넣고 올리브, 박하 및 고수풀을 넣고 약 60 분 동안 냉장고에 넣으십시오.
• 일단 식힌 다음 치즈를 토핑으로 추가하여 제공하십시오.

6. 요구르트 기반 과일 샐러드

과일의 단맛과 탱탱함은 요구르트의 맛으로 크게 보완됩니다.

필요한 것

• 파인애플 조각
• 딸기
• 망고
• 포도, 녹색
• 라즈베리
• 꿀
• 갈색 설탕, 어두운
• 요거트

만드는 방법

• 그릇에 담아 요구르트를 넣으십시오. 갈색 설탕과 꿀을 곁들여보세요. 이것은 당신의 옷입기입니다.
• 다른 그릇을 가져다가 그 안에있는 모든 과일을 함께 섞으십시오. 샐러드를 제공하기 전에 드레싱을 토핑 한 후 과일을 얹고 맛이 살아 있는지 살펴보십시오.

7. 냉동 과일을 사용한 샐러드

변화된 질감과 차가운 기온은 과일의 향이 더 잘 튀어 나오게합니다.

필요한 것

• 농축 우유
• 오렌지
• 벚꽃 채우기
• 파인애플, 짓 눌린
• 냉동 휘핑 크림
• 호두
• 상추

만드는 방법

• 큰 그릇을 가져다가 벚꽃으로 채우십시오. 복숭아 파이 채우기로 대체 할 수도 있습니다. 약간의 우유를 넣고 잘 혼합하십시오. 호두, 오렌지, 파인애플을 따라 가세요.
• 그것에 얼린 휘핑 크림을 조금 첨가하십시오. 이제이 혼합물을 쟁반에 뿌려 냉장고의 냉동실에 넣으십시오. 그대로 놔둬.
• 서빙하기 전에 약 15 분 빨리 꺼내 부드럽게 상온으로 되돌려 놓으십시오. 혼합물의 덩어리를 잘라 내고 양상추 잎을 서빙 층으로 사용하십시오.

8. 오렌지 크림 과일 샐러드

오렌지처럼? 예. 크림처럼? 예. 그러니 둘을 모아서 자녀를위한 환상적인 샐러드를 만드십시오.

필요한 것

• 우유
• 오렌지 주스, 냉동
• 복숭아
• 크림
• 바나나
• 인스턴트 바닐라 푸딩
• 오렌지
• 사과

만드는 방법

• 큰 그릇을 가져다가 우유를 넣으십시오. 바닐라 푸딩과 냉동 주스로 바르게 혼합하십시오. 필요한 경우 손 블렌더를 사용하여 푸딩이 제대로 섞이는 지 확인하십시오.
• 이것을 혼합하는 동안 사워 크림을 더하고 그것을 더 치십시오.
• 다른 그릇을 가져다가 모든 과일 조각을 함께 섞으십시오. 그런 다음 모든 과일을 덮기 위해 드레싱을 천천히 붓습니다.
• 두 시간 동안 냉장고에이 배치를 배치하면 봉사 할 준비가됩니다.

9. 당근과 사과 샐러드

당신의 아이가 당근을 싫어하는 사람들 중 하나라면, 교활하게도이 샐러드에 소개하고 주목받지 못하게 주저하는 것을 지켜보십시오.

필요한 것

• 갈은 당근
• 사과
• 호두
• 건포도
• 레몬 주스
• 올리브유
• 마요네즈
• 후추
• 소금

만드는 방법

• 모든 재료를 큰 그릇에 모아서 적절히 섞어 가급적 균질 한 맛이되도록하십시오.
• 냉장고에 넣고 식히고 식히십시오.

10. 망고 과일 샐러드

과일 샐러드의 왕을위한 완벽한 시즌은이 샐러드 옵션으로 더 좋게 만들 수 있습니다.

필요한 것

• 망고
• 레몬 주스
• 파인애플
• 딸기
• 오렌지 주스

만드는 방법

• 파인애플과 망고를 정육면체 모양으로 자릅니다.
• 레몬 주스와 오렌지 주스를 믹서기에 넣고 잘 섞으십시오. 다진 과일 위에이 혼합물을 붓습니다.
• 필요한 경우 양상치 잎을 사용하여이를 제공하고 딸기로 장식하십시오.

샐러드는 과일과 채소로 가능한 가장 맛있는 준비 중 하나입니다. 그들이 최고를 맛 보도록 항상 어떤 결점이나 부패가없는 신선한 과일을 얻는 것을 선택하십시오. 아이들이 더 신선할수록 그 아이들의 취향이 더 좋아질 것이고, 자녀는 더 자주 가지고 싶어 할 것입니다.