임신 중 생강 섭취

함유량:

이 기사에서

• 임신 중에 생강을 먹는 것이 안전한가요?
• 생강은 얼마나 안전합니까?
• 임신 중에 생강을 먹는 것의 이점
• 진저 먹는 부작용
• 당신의 임신 규정 식에있는 생강을 포함하는 방법?
• FAQs

임신은 당신의 인생에서 아름다운 단계이며, 무엇을 먹고 무엇을 먹어야하는지, 임신 중에는 무엇을 먹지 말아야하는지 가족이나 친구들이 조언 할 수 있습니다. 음식, 차 및 다른 품목에있는 생강의 맛을 좋아한다면 임신 중에 생강을 섭취하는 것이 안전한지 궁금 할 것입니다. 잘! 당신은 올바른 장소에 있습니다. 임신 중에 생강을 먹는 것이 안전한지 그리고이 기적의 약초를 음식에 포함시키는 법을 계속 읽어보십시오.

임신 중에 생강을 먹는 것이 안전한가요?

진저는 '슈퍼 푸드 (Super Food)'라고 불리우며 약용 성분으로 잘 알려져 있습니다. 가장 일반적인 가정용 재료 중 하나입니다. 그러나 임신을하면 의심이 생길 수 있습니다. 생강과 임신이 같은 편인지 궁금 할 수도 있습니다. 그렇습니다. 즉, 임신 중에 생강을 마시는 것이 안전합니다. 생강을 적당히 섭취하고 신선한 상태로 섭취하는 것이 좋습니다. 말린 생강 뿌리는 임신 중에 섭취되어서는 안됩니다.

생강은 얼마나 안전합니까?

임신 중 생강을 섭취하는 경우 조절이 핵심입니다. 1 ~ 2 그램의 생강을 하루에 2 ~ 4 회 복용하는 것이 안전합니다. 생강을 섭취하는 이상적인 형태가 신선한 형태이지만, 메스꺼움과 입덧을 위해 캔디 형태로 먹을 수도 있습니다. 첫 번째 삼 분기에 생강차를 먹어서 아침에 병을 낫게 할 수는 있지만 그걸 가지고 배를 타지 마십시오.

임신 중에 생강을 먹는 것의 이점

생강은 임신과 같은 많은 이점을 제공합니다 :

1. 콜레스테롤 수치 유지에 도움이됩니다. 생강은 임신 중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 매우 효과적이므로 높은 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
2. 아기에게 적절한 혈액 공급 : 생강을 섭취하면 몸의 혈액 순환이 빨라집니다. 이것은 또한 태아에게 혈액 공급을 향상시킵니다.
3. 기침이나 감기에 걸릴 수 있습니다. 면역 체계가 임신에서 부진 해져서 사소한 감염에 감염되기 쉽습니다. 생강은 면역 체계를 강화시키는 데 매우 효과적이며 빠른 회복을 돕습니다.
4. 생강을 덜어주는 데 도움이됩니다. 생강은 메스꺼움과 입덧을 완화시키는 데 효과적입니다. 배의 문제를 해결하기 위해 생강이나 생강에 생강을 넣을 수 있습니다.
5. 영양소 흡수에 도움 : 생강을 섭취하면 몸에서 섭취하는 영양소를 흡수하여 태아에게 공급할 수 있습니다.
6. 혈당치를 계속 확인하십시오 : 임신 중 생강을 먹으면 피로와 피로를 벗어날뿐만 아니라 건강에 도움이됩니다. 생강은 혈당을 정상 수준으로 유지하는데 효과적이라는 여러 연구 결과가 있습니다.
7. bloating을 피하는 데 도움이 : 취침 전에 생강을 복용하면 임신 관련 소화 불량, 가스 및 bloating 완화에 도움이됩니다.
8. 생강은 심장 마비를 완화시키는 효과가 있습니다. 생강은 임신 중에 심장 화상을 유발하는 산과 싸우는 것을 돕습니다.
9. 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 임신은 피로감을 유발할 수 있으며, 이로 인해 뼈와 근육에 통증이 생길 수 있습니다. 생강은 임신 중 근육통과 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다.
10. 염증 치료에 도움이되는 진저 (Ginger)는 항 염증성 때문에 임신 중에 염증과 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.
11. 임신 관련 통증 완화에 도움 : 임신 중 허리, 복부 또는 다른 관절에 통증을 느낄 수 있습니다. 생강을 섭취하면 호르몬을 조절할 수 있으므로 통증을 느낄 수 있습니다.
12. 아기에게 유익합니다 : 임신 중에 생강을 섭취하면 신체의 철분과 비타민 C 공급이 향상되고 아기의 면역 체계가 강화됩니다.
13. 섹스에 대한 열망 : 임신은 섹스에 대한 욕구에 큰 타격을줍니다. 생강은 순환계 기능을 향상시켜 성욕을 향상시키는 데 효과적입니다.

진저 먹는 부작용

임신 중에 생강을 먹는 것은 당신이나 아기에게 해를 끼치 지 않을 수 있지만, 다음과 같은 조건에서는 신중하고 신중해야합니다.

• 혈전이나 혈압에 대한 약을 먹고 있다면식이 요법에 생강을 넣기 전에 의사와상의 할 수 있습니다.
• 생강은 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있으며, 임신성 당뇨병이있는 경우 임신 중에 생강을 섭취하려는 경우 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
• 질 출혈, 현기증, 응고 장애 또는 유산의 병력이있는 경우 생강을 피하는 것이 좋습니다.
• 식이 요법에서 생강의 양이 증가하면 생리혈이 생길 수 있으며 심지어 유산으로 이어질 수도 있습니다.

임신 기간 동안 생강 섭취를 규정 된 한도로 조절하는 것이 가장 중요합니다. 증가 된 수치는 부모 나 아기에게 해를 줄 수 있습니다.

당신의 임신 규정 식에있는 생강을 포함하는 방법?

생강은 에일, 차, 사탕, 씹을 수있는 정제 및 캡슐과 같은 다양한 형태로 식단에 첨가 할 수 있습니다. 임신 중에 식단에 생강을 포함시키는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 삶은 감자 또는 찐 야채에 생강을 더하기 위해 진저 줄리엔 또는 다진 생강을 넣을 수 있습니다.
• 생강을 뜨거운 물에 몇 분 동안 넣고 주입을 마 십니다.
• 파쇄 된 생강을 첨가하여 스프와 볶음에 양념을 칠할 수 있습니다.
• 생강은 구운 생선 요리 나 구운 생선 요리에 풍미를 더하기 위해 사용됩니다.
• 생강, 계피 및 민트 잎을 추가하여 생강 홍차를 만들 수 있습니다.
• 생강의 나트륨 함량이 낮기 때문에 소금 대체가 가능합니다.

FAQs

임신은 다양한 음식물의 섭취에 대한 의심과 걱정을 야기 할 수 있습니다. 임신 중 생강 섭취에 관한 질문이있는 경우 다음 FAQ를 읽고 이해하십시오.

생강 뿌리 캡슐은 임신 중에도 안전한가요?

예. 임신 중에 생강 뿌리 캡슐을 복용 할 수는 있지만 의사의 처방전으로 만 복용하는 것이 좋습니다. 의사는 입덧을 덜어주기 위해 생강 뿌리를 1000mg까지 처방 할 수 있습니다. 또한 유명하거나 유명한 브랜드의 캡슐을 복용하는 것이 좋습니다.

임신 중 생강을 먹으면 유산이 유발됩니까?

소비 생강은 적당히 섭취하면 임신에 많은 이점을 가져옵니다. 그러나 임신시 생강을 과도하게 섭취하면 유산으로 이어질 수 있습니다. 의사에게 권장 생강량을 물어보십시오.

생강 씹는 담배는 안전한가요?

예. 생강 씹는 것은 임신 중에 섭취하기에 안전합니다. 이 씹는 물은 진짜 생강 뿌리에서 만들어지며 메스꺼움을 완화시키는 데 매우 효과적입니다. 생강차를 만들기 위해이 츄잉 껌을 더할 수도 있습니다. 의사의 처방전 후 생강 씹는 것이 좋습니다.

생강 스냅을 사용할 수 있습니까?

예. 정기적으로 쿠키를 먹고 싶다면 임신 중에 생강을 넣을 수 있습니다. 이러한 스냅은 설탕과 지방이 낮을뿐만 아니라 미네랄과 비타민이 들어 있습니다. 아침에 아플 때 도움이되는 첫 번째 삼 분기 동안 진저 스냅을 좋아할 것입니다.

임신 기간 동안 생강의 중요성은 그것이 산모와 심지어 태어나지 않은 자녀에게 많은 건강상의 이점을 갖기 때문에 훼손 될 수 없습니다.

생강은 식단에 다양한 방법으로 효율적으로 첨가 할 수 있습니다. 잘게 자르거나, 잘게 자르거나, 말아서거나 부수어 요리에 양념을 칠할 수 있습니다. 생강을 다이어트에 추가하기 전에 명심해야 할 유일한 사항은 적당히 사용하는 것입니다. 적당히이 놀람 약초를 소비하고 그것에게서 최대 이득을 얻으십시오. 생강에 생강을 넣는 것과 관련하여 우려되는 점이 있으면 의사와 상담 할 수 있습니다.