임신 중 변비

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불행히도, 그것은 종종 많은 여성들에게 임신의 일부이며 소포이지만 걱정하지 마십시오. 당신이 도울 수있는 일이 있습니다.

변비 란 무엇이며 왜 임신 중에 발생합니까?

변비는 변을 전달하는데 어려움이있는 용어로 임신 중에 매우 흔합니다. 이것은 소화 시스템에 혼란을 일으키는 성가신 임신 호르몬 때문입니다. 장의 근육이 이완되어 정상적인 속도로 일하는 능력에 영향을 미치므로 소화관에서 음식이 더 오래 걸려있을 수 있습니다.

또한 확장 자궁은 일반적으로 장이 차지하는 공간을 많이 차지하므로 일상적인 비즈니스를 수행 할 공간이 줄어 듭니다.

철분은 임신 기간 동안 철분 수치가 낮도록 처방되는 경우가 많으며 일반적으로 변비의 부작용이 있습니다. 이 문제가 발생하면 보건 전문가 또는 조산사에게 문의하여 다른 유형으로 변경할 수 있는지 확인하십시오. 또는 Spatone 또는 Fluorodix와 같은 약국에서 대체 철분 보충제를 사용해 볼 수도 있습니다.

변비의 증상은 무엇입니까?

변비의 증상에는 대변을 장기간 통과시키지 못하거나 딱딱한 펠렛 의자를 통과시키지 못하는 것이 포함됩니다. 장을 완전히 비우지 않은 것처럼 느낄 수 있습니다. 복통이나 불편 함을 느낄 수도 있습니다.

임신 변비에 대한 치료법과 치료법은 무엇입니까?

변비와 싸우는 가장 좋은 방법은 건강한 임신 식단의 일부로 섭취하는 섬유질의 양을 늘리는 것입니다. 통 곡물과 통밀 빵, 파스타, 시리얼을 선택하십시오. 아스파라거스와 같은 섬유 성 채소; 브로콜리; 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 셀러리 및 채소; 자두, 복숭아, 천도 복숭아, 사과, 배, 밀기울과 같은 섬유질 과일. 변비 완화에 도움이되므로 물을 충분히 마셔야합니다. 걷기 또는 수영과 같은 가벼운 운동을하면 물건을 움직이게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자조 방법으로 변비가 완화되지 않으면 약사와 상담하십시오. 많은 약이 임신 중에 복용해도 안전하지만 약사에게 먼저 확인하지 않고 처방전없이 구입할 수있는 치료제를 사지 마십시오.

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이 기사는 의료 전문가가 제공하는 의학적 조언을 대체하기위한 것이 아닙니다. 우려되는 점이 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오.