๋‹น์‹ ์ด ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์•„๊ธฐ ์†Œํ™” ์žฅ์• 

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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"์—„๋งˆ๊ฐ€๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ด ์•Œ์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋˜ ๊ฐ•์ ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ฐฐ์šฐ๊ณ  ์กด์žฌํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๋‘๋ ค์›€์„ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค."(Linda Wooten)

ํฐ ํž˜์—๋Š” ํฐ ์ฑ…์ž„์ด ๋”ฐ๋ฅธ๋‹ค. ๋ˆ„๊ฐ€ ๊ทธ๋…€์˜ ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ์„ ์œ„ํ•ด ๋ชจ๋“  ์œ„๋กœ๋ฅผ ํฌ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋ณด๋‹ค์ด ์‚ฌ์‹ค์„ ๋” ์ž˜ ์•Œ ๊ฒƒ์ธ๊ฐ€? ์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ๋Š” ์ž‘์€ ๊ผฌ๋งน์ด๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๋ฐ ๊ณตํ†ต์ ์œผ๋กœ ์ง๋ฉดํ•˜๊ฒŒ๋˜๋Š” ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๊ทน๋ณตํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ํŒ์„ ์•ˆ๋‚ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ์•„์˜ ์†Œํ™”๊ธฐ ๋ฌธ์ œ์ 

1. ์—ญ๋ฅ˜

์‹ ์ƒ์•„๋Š” ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ์„ฑ์žฅ์œผ๋กœ ์ง„ํ™”ํ•˜๋Š” ์†Œํ™” ๊ธฐ๊ณ„๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋„ ๊ด„์•ฝ๊ทผ, ์Œ์‹๋ฌผ์ด ์œ„์žฅ๊ด€์œผ๋กœ ๋˜๋Œ์•„ ์˜ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐธ๋ธŒ๋Š” ์—ฌ์ „ํžˆ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฉฐ ๋ฑ‰์–ด ๋‚ด๊ธฐ์™€ ํ™˜๋ฅ˜๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์†Œํ™” ์žฅ์• ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ถ€๋ชจ์—๊ฒŒ ์ƒ๋‹นํ•œ ๊ณ ํ†ต์„ ์ดˆ๋ž˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์•Œ๋ ค์ง„ ์‚ฌ์‹ค์€ ์‚ฐ์„ฑ ํ‡ด์กฐ๊ฐ€ 4 ๊ฐœ์›”์—์„œ 12 ๊ฐœ์›” ์‚ฌ์ด์— ์Šค์Šค๋กœ ๊ฐ€๋ผ ์•‰๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทน๋‹จ์  ์ธ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์˜๋ฃŒ ๊ฐœ์ž…์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌด์—‡์„ํ•ด์•ผํ• ๊นŒ์š”?

  • ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋˜‘๋ฐ”๋กœ ์„ธ์›Œ์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์‚ฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋จน์„ ๋•Œ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ์ž์ฃผ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ํŠธ๋ฆผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ถ„์œ  ๋˜๋Š” ๋ชจ์œ ์˜ ์ž‘์€ ๋ถ€๋ถ„์„ ๋จน์ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ ์ ˆํ•œ ์˜์–‘ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ์ด๋ฃจ์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋จน์ด์ฃผ๊ธฐ ๋นˆ๋„๋ฅผ ๋Š˜๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์ฒด ํ”ผ๋“œ๋ฅผ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๋˜์ง€๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ์ž๋…€๊ฐ€ ๋‘ ๋ฒˆ ์•‰์•„์„œ ๋ณ‘์„ ์™„์„ฑํ•˜๋„๋กํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‚ฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋จน์€ ํ›„ ์ ์–ด๋„ 30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋˜‘๋ฐ”๋กœ ์„ธ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์–ธ์ œ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์ „ํ™”ํ• ๊นŒ์š”?

์—ญ๋ฅ˜๋Š” ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ๋Š” ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ์ •๊ธฐ์  ์ธ ์‚ฌ๋ฃŒ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ๋ง‰์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ์‹์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐฉํ•ด ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์•„์ด๋“ค์€ ๊ณ ํ˜•๋ฌผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ์ด ์ƒํƒœ๋ณด๋‹ค ๋นจ๋ฆฌ ์ž๋ผ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‹ค์Œ ์‚ฌํ•ญ์—์ฃผ์˜ ํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์†Œ์•„๊ณผ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์—ฐ๋ฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

  • ์‹์š• ๊ฐํ‡ด
  • ๋Š๋ฆฐ ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€
  • ํ˜ธํก ๊ณค๋ž€
  • ์žฌ๋ฐœํ•˜๋Š” ๋”ธ๊พน์งˆ

2. ๊ตฌํ† 

๊ตฌํ† ๋Š” ์„ฑ์ธ์—๊ฒŒ๋Š” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ๋งŽ๊ณ  ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ๋Š” ์™ธ์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ๊ตฌํ† ์— ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ์›์ธ์€ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ๋˜๋Š” ์„ธ๊ท  ๊ฐ์—ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด์•ก ๊ฐ๋Ÿ‰์„ ์œ„ํ•ด ์šฐ์œ  ๋‚˜ ํฌ๋ฎฌ๋ผ๋ฅผ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์•„์ด์—๊ฒŒ ์ค„ ์ˆ˜๋Š” ์žˆ์ง€๋งŒ, ์—ฌ๊ธฐ์— ์•„์ด๋ฅผ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ถ”๊ฐ€ ์‚ฌํ•ญ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌด์—‡์„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

๊ธด ์‚ฌ๋ฃŒ๋ณด๋‹ค๋Š” ์งง์€ ๋ฒ„์ŠคํŠธ๋กœ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ณ„์† ๋จน์ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ์ˆ˜ํ™” ๋œ ๊ฒƒ์„ ์œ ์ง€ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์‚ฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์†Œ์•„๊ณผ ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜๊ณ  ๊ตฌ๊ฐ• ์ˆ˜๋ถ„ ๋ณด์ถฉ ์š”๋ฒ•์„ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์–ธ์ œ ์ „ํ™”ํ• ๊นŒ์š”?

์†Œ์•„๊ณผ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์ „ํ™”ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค If -

  • ์ž‘์€ ์‚ฌ๋ฃŒ์™€ ์ „ํ•ด์งˆ ๋ณด์ถฉ์ œ๋Š” ์ž ์‹œ ์‰ฌ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ์•„๊ธฐ๋Š” ๊ณ„์† ๋ถˆ์•ˆํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํƒˆ์ˆ˜ ์ƒํƒœ๋กœ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ตฌํ† ๋ฌผ์—๋Š” ๋‹ดํ™ฉ์ƒ‰์˜ ๋‹ด์ฆ™ ์–ผ๋ฃฉ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ตฌํ† ๋ฌผ์—๋Š” ํ˜ˆ์•ก ์–ผ๋ฃฉ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ฐ˜๋ณต์  ์ธ ๋ฐœ์‚ฌ์ฒด ๋˜๋Š” ๊ฐ•์ œ์  ์ธ ๊ตฌํ† ๋ฅผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ตฌํ† ๋Š” ์„ค์‚ฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ์„ฑ ๋˜๋Š” ์„ธ๊ท  ๊ฐ์—ผ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๊ฐ€์Šค

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน๊ธฐ ๋ช‡ ๋‹ฌ ๋™์•ˆ ๋งŽ์€ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ๋นจ์•„ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ์ง„ํ™” ๋œ ์ „๋ฌธ ์ง€์‹์œผ๋กœ ๊ณต๊ธฐ ํก์ž…๋Ÿ‰์ด ๊ฐ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์•„์ง ์›€์ง์ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ์œ ์•„์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ๊ฐ‡ํžŒ ๊ณต๊ธฐ๋Š” ์ œ๊ฑฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ์ง์ ‘์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ฐพ์ง€ ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์€ ๋ฌด์—‡์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜์š”?

์•„๊ธฐ๊ฐ€ 3-4 ๊ฐœ์›” ์ฏค์ง€๋‚˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ชธ์„ ๋Œ๋ฆฌ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ ๊ฐ€์Šค ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์™„ํ™”๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ด€์ฐฐ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฐœ๋ฐœ์€ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์žฅ๋‚ด์— ๊ฐ‡ํ˜€์žˆ๋Š” ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐฐ๋ฅผ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๊ฐ‡ํžŒ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ํ’€์–ด์ฃผ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ž์ „๊ฑฐ๋ฅผ ํƒ„๋‹ค.
  • ๊ฐ๋…ํ•˜์— ๋ฐฐ๊ฐ€ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด์žฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋จน์ด์™€ ๋ฐฐ ์‚ฌ์ด์— ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ๊ฐ„๊ฒฉ์„ ์ฃผ๋ฉด ๋ฑ‰์–ด ๋‚ด๊ธฐ๋ฅผ ํ”ผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ณ‘์—์„œ ์ –์„ ๋จน์ด๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ –๊ผญ์ง€ ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์„ค์ •ํ•˜์—ฌ ๋นจ๋ ค ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ๊ณต๊ธฐ๋Ÿ‰์„ ์ค„์ด์‹ญ์‹œ์˜ค.

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์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์–ธ์ œ ์ „ํ™”ํ• ๊นŒ์š”?

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์•„๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ตฌ์ œ์ฑ…์„ ์‹œ๋„ํ•ด๋„ ๋ถˆ์•ˆํ•ด ๋ณด์ธ๋‹ค๋ฉด ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒ€์ง„์„๋ฐ›์„ ๊ฒƒ์„ ๊ถŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4. DIARRHEA

์„ค์‚ฌ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ์†Œ์•„ ์œ„์žฅ ์žฅ์•  ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„ค์‚ฌ๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์žฆ์€ ๋ฌผ ๋˜๋Š” ๋Š์Šจํ•œ ์›€์ง์ž„์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์‹ ์†ํ•˜๊ฒŒ ์‹ฌํ•œ ํƒˆ์ˆ˜๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ฆ‰์‹œ ํ•ด๊ฒฐํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋กœํƒ€ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค๋Š”์ด ์งˆํ™˜์— ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ์›์ธ์ด๋ฉฐ ๋”ฐ๋ผ์„œ ์•„๊ธฐ์˜ ์ดˆ๊ธฐ ์˜ˆ๋ฐฉ ์ ‘์ข… ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๊ถŒ๊ณ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌด์—‡์„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์†Œ๋Ÿ‰์ด์ง€๋งŒ ๋นˆ๋ฒˆํ•˜๊ฒŒ ์šฐ์œ  ๋‚˜ ์กฐ์ œ ๋ถ„์œ ๋ฅผ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์ œ๊ณตํ•จ์œผ๋กœ์จ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ˆ˜๋ถ„์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋…€์˜ ์œ„๊ฐ€ ํœด์‹์„ ์–ป์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ณ ์ฒด๋ฅผ ์ผ์‹œ์ ์œผ๋กœ ์ค„์ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ ฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

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์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์–ธ์ œ ์ „ํ™”ํ• ๊นŒ์š”?

์„ค์‚ฌ๊ฐ€ ๋ฉฐ์น  ํ›„์— ๋ฉˆ์ถ”์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด, ์•ฝ๋ฌผ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์†Œ์•„๊ณผ ์˜์‚ฌ์™€์ƒ์˜ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ž๋…€๊ฐ€์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ƒ๋‹ด์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

  • ๋ถˆ์•ˆํ•ด ๋ณด์ธ๋‹ค.
  • ๊ฑด์กฐํ•œ ํ”ผ๋ถ€์™€ ๊ฑด์กฐํ•œ ์ž…์˜ ์ง•ํ›„๋กœ ํƒˆ์ˆ˜ ๋œ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์นจ๋ชฐ ํ•œ ๋ˆˆ์ด์žˆ๋‹ค.
  • ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ์ธ๊ฐ€?

5. ๋ณต์‹

๋ณตํ†ต์€ ์œ ์•„์—์„œ ์„ค๋ช… ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šด ํ–‰๋™์˜ ์šฉ์–ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ฏฟ์Œ๊ณผ๋Š” ๋‹ฌ๋ฆฌ, ๋ณตํ†ต์ด ๊ฐ€์Šค ๋˜๋Š” ์†Œํ™” ๋ถˆ๋Ÿ‰๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ์ฆ๊ฑฐ๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ํ•™์ ์œผ๋กœ ์ผ์ฃผ์ผ์— ์„ธ ๋ฒˆ ์ด์ƒ, ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ €๋…์— 3 ์‹œ๊ฐ„ ๋˜๋Š” 4 ์‹œ๊ฐ„๊นŒ์ง€ ์šฐ์šธํ•œ ์šฐ์šธํ•œ ์‹œํ•ฉ์„ํ•˜๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด; ๋ณตํ†ต์ด์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์—ฌ๊ฒจ์ง„๋‹ค.

๋ฌด์—‡์„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

  • ์•„๊ธฐ ์ฐฉ์šฉ : ์•„๊ธฐ๋ฅผ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€๊นŒ์ด์— ๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ ์ฐฉ์šฉ์€ ๋ถ€๋ชจ๊ฐ€ ๊ณ ๋ฏผ์ค‘์ธ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€๊นŒ์ด์— ๋‘๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ์–ด๋–ค ์ผ์„ ํ•  ์ˆ˜๋Š” ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์œก์ฒด์  ์ ‘์ด‰ : ํ•™๋ฌธ์€ ์‚ฐํ†ต ์šฐ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋˜ํ•œ์ฃผ์˜๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ทน๋‹จ์  ์ธ ๊ณ ํ†ต ๋˜๋Š” ๋ณดํ†ต ๊ฐ„๋‹จํ•œ ํ•„์š”๋ฅผ ํ‘œํ˜„ํ•˜๋Š” ์•„์ด์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์ผ์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค ๋‚˜ํƒ€๋ƒˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์šฐ๋Š” ์•„์ด๋“ค์€ ๋ถ€๋ชจ์™€ ์ง์ ‘ ์ ‘์ด‰ ํ•  ๋•Œ ํ›จ์”ฌ ๋” ๋นจ๋ฆฌ ์ง„์ •๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ผ์ƒ์ ์ธ ์ผ : Colicky ์•„๊ธฐ๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ์„ธ๊ณ„์™€ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๋ฅผ๋ณด๋‹ค ์˜ˆ์ธก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š”์‹œ๊ธฐ ์ ์ ˆํ•œ ์ผ์—์„œ ๋งŽ์€ ์ด์ต์„ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์–ธ์ œ ์ „ํ™”ํ• ๊นŒ์š”?

์ž๋…€์˜ ๋ณตํ†ต์ด 3 ๊ฐœ์›”์ด ์ง€๋‚œ ํ›„์—๋„ ์‚ฌ๋ผ์ง€์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ๋˜๋ฉด ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์—ฌ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋ฐฐ์ œํ•˜๋Š” ์กฐ์‚ฌ ์ ˆ์ฐจ์— ๋Œ€ํ•ด์ƒ์˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

6. ๋ณ€๋น„

์ดˆ๊ธฐ ๋‹จ๊ณ„์˜ ๋”ฑ๋”ฑํ•œ ๋ณ€์€ ์†Œํ™” ์‹œ์Šคํ…œ์ด ์˜์–‘๋ถ„์„ ํก์ˆ˜ํ•˜๊ณ  ๋‚ญ๋น„๋ฅผ ๋ฐฐ์ถœํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์—ด์‹ฌํžˆ ์ž‘์šฉํ•  ๋•Œ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์˜ ์†Œํ™” ๋ถˆ๋Ÿ‰์€ ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹จ๋‹จ ํ•ด์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ ๋”์šฑ ์•…ํ™” ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌด์—‡์„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์šฐ์œ  ๋‚˜ ๋ถ„์œ ์˜ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋งŽ์€ ์ˆ˜๋ถ„์„ ์„ญ์ทจํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ƒํ™ฉ์ด ์ง„์ • ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ณก๋ฌผ์„ ์ค„์ด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๊ฐ€์ง€ ์น˜๊ธฐ ์ฃผ์Šค์™€ ๊ฐ™์€ ๋ช‡๋ช‡ ์ž์—ฐ์ ์ธ ์™„ํ•˜์ œ๋ฅผ ์ œ์•ˆํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

{title}

์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ์–ธ์ œ ์ „ํ™”ํ• ๊นŒ์š”?

๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ ๋ณ€๋น„๋ฅผ ์น˜๋ฃŒํ•ด์•ผ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ณ€์„ ํ†ต๊ณผํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋ถˆํŽธ ํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ณ€์€ ํ”ผ๊ฐ€ ๋ฒˆ์ง„๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐœํŒ์„ ํ†ต๊ณผ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

7. ์†Œํ™” ๊ธฐ๊ณ„ ์ด์ƒ

๋•Œ๋กœ๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์†Œ์•„๊ธฐ์—์„œ ์œ ์ „ ์  ์ด์ƒ์œผ๋กœ ํƒœ์–ด๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์˜ํ•™์  ๊ฐœ์ž…์ด๋‚˜ ๊ต์ • ์ˆ˜์ˆ ์ด ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌด์—‡์„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

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๊ฒฐ๋ก 

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