์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ์ฝœ๋“œ ์ปคํ”ผ

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์„ฑ๋ถ„
  • ๋ฐฉ๋ฒ•
  • ์˜์–‘ ์ •๋ณด

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๋ด‰์‚ฌํ•˜๋‹ค์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„
1 ์ธ5-10 ๋ถ„0 ๋ถ„

์„ฑ๋ถ„

  • ๋ƒ‰์žฅ ์šฐ์œ  200 ml
  • ์‹ ์„ ํ•œ ํฌ๋ฆผ 2 ํฐ์ˆ 
  • 2 ํฐ์ˆ  ๊ฑด๊ฐ• ์Œ๋ฃŒ (์ดˆ์ฝœ๋ ›) ๋ถ„๋ง
  • 1 ํฐ์ˆ  nutella (์„ ํƒ)
  • 1/2 tsp ์ธ์Šคํ„ดํŠธ ์ปคํ”ผ
  • ์„คํƒ• 2 tsp
  • 1 ๊ฐœ์˜ tsp ์ดˆ์ฝœ๋ › ์†Œ์Šค
  • 4-5 ๊ฐœ์˜ ์–ผ์Œ ์กฐ๊ฐ

๋ฐฉ๋ฒ•

1 ๋‹จ๊ณ„

์ดˆ์ฝœ๋ › ์†Œ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ์œ ๋ฆฌ ์•ˆ์ชฝ์œผ๋กœ ์ด์Šฌ๋น„๊ฐ€ ๋‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

2 ๋‹จ๊ณ„

๋ฏน์„œ ๋ณ‘์— ๋‚˜๋จธ์ง€ ์„ฑ๋ถ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ข‹์€ ์ƒํƒœ๋กœ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค.

3 ๋‹จ๊ณ„

์ค€๋น„๋œ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์œ ๋ฆฌ์— ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๋‹จ์— ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.

4 ๋‹จ๊ณ„

์ฆ‰์‹œ ๋ณต๋ฌดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฆ๊ฒจ!

์˜์–‘ ์ •๋ณด

289 Kcal8.8 g12.2 g36.8 g21 mg118 mg224 mg
์นผ๋กœ๋ฆฌ
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ
์ด ์ง€๋ฐฉ
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์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค
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์นผ๋ฅจ

ํŒ - ๋ฐ”๋‹๋ผ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์œ ํ˜น์„ ๋ถˆ๋Ÿฌ ์ผ์œผ ํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ