초콜릿 바나나 스무디

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너 한테 힘든 시간을 보내고있는 초콜렛에 대한 아이의 갑작스런 갈망? 여기 건강에 좋은 조리법이 있으며, 동시에 당신의 까다로운 아이에 대한 초콜릿 갈망을 진정시켜줍니다. 약간의 휘핑 크림이나 아이스크림과 화려한 뿌리 덩어리를 더하십시오. 아이의 눈이 기쁨으로 빛나는 것을 보면서 뒤로 앉아보십시오. 그들의 얼굴에 표현은 아주 귀중 할 것이다.

봉사하다	준비 시간	요리 시간
4 명	10 ~ 15 분	0 분

성분

• 다진 바나나 2 개
• 50 그램의 초콜릿
• 2 큰술 코코아 가루
• 설탕 2 큰술
• 바닐라 아이스크림 50g
• 100g 요구르트
• 500 ml 두유 (선택 품목)
• 부서진 얼음

방법

1 단계

바나나 조각, 코코아 가루, 설탕 및 얼음 조각을 블렌더에 넣으십시오. 부드러운 펄프가 될 때까지 혼합하십시오.

2 단계

이제 냉동 된 요구르트 또는 일반 요구르트와 두유를 블렌더에 넣고 다시 섞으십시오.

3 단계

서빙 유리 장소 얼음 조각. 그 위에 초콜릿 바나나 스무디를 부어 ​​라.

4 단계

식힌다.

5 단계

당신은 바닐라 아이스크림과 강판을 뿌린 초콜렛을 얹어 먹을 수 있습니다.

영양 정보

261 Kcal8.2 gm8.2 gm41.2 gm10 mg104 mg561 mg

칼로리

단백질

총 지방

총 탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨