임신 후 유방 처짐 : 어떻게 예방 하는가?

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이 기사에서

• 유방 안검 하수 또는 유방 처짐이란 무엇입니까?
• 유방 처진은 필연적입니까?
• 임신 후 유방 탈영을 방지하는 방법?
• 모유 수유가 유방 처짐을 유발합니까?

임신은 아름다운 시간이며, 우리는 매월 증가하는 흥분으로 아기의 탄생을 고대합니다. 그러나 인도에서 말하는 임신은 어머니의 두 번째 탄생과 유사합니다. 임신 사실을 알려주는 가장 놀라운 초기 증상 중 하나는 유방의 변화입니다. 수태 후 몇 주 안에 대부분의 엄마들은 유방의 크기가 더 커지고 부드러워 짐을 느낄 것입니다. 유륜과 유두도 커지며 어둡게되기 시작할 수 있습니다.

임신 중 유방의 변화는 몸에서 생성되는 많은 양의 에스트로겐과 프로게스테론 때문입니다.

이 호르몬은 실제로 유방 안의 땀샘이 확대되고 밖으로 나가는 것을 돕습니다. 이것은 우유 생산과 아기 모유 수유를위한 자연의 준비입니다. 이 시간 동안 유방과 함께 푸른 빛이 나는 혈관을 발견하게됩니다. 이것은 임신 중에 혈액 공급이 크게 증가하기 때문에 발생합니다.

모든 여성들은 퍼트하고, 확고하고 아름다운 가슴을 갖고 싶어하지만, 가슴이 처지는 것은 배달 후 여성의 삶의 일부가 될 수 있습니다. 과학자들은 그 원인을 아는 것이 전투 절반에서 승리하고 있다고 말합니다. 그래서, 임신 후 젖은 가슴에 대한 이유를 알아보고, 이 기사에서 주어진 팁으로 가슴이 처지는 것을 예방하십시오.

유방 안검 하수 또는 유방 처짐이란 무엇입니까?

일반적인 임신 후 문제 중 하나는 유방 처짐 / 안검 하수증 일 수 있습니다. 유방 처짐 또는 안검 하수는 노화, 임신, 출산 또는 극단적 인 체중 감소로 인해 발생할 수 있습니다. 그것은 여성들 사이에서 다양한 각도로 나타날 수 있지만 임신 후 대부분의 여성들에게서 어느 정도 보입니다. 유방을지지하는 인대는 임신 중에 스트레칭을받으며, 이는 결국 처지는 것을 초래할 수 있습니다.

유방 처진은 필연적입니까?

우리 몸의 나이가 들수록 탄력성이 떨어집니다. 그러므로 임신 한 적이 없더라도 처지는 피할 수없는 일입니다. 그러나 임신 중에는 우리의 가슴이 펴지고 무겁게됩니다. 이것은 이후의 임신이 끝나면 유방이 처지는 것을 유발할 수 있습니다. 임신 후 가슴이 답답한 가장 일반적인 이유는 호르몬 변화입니다.

물론, 유방 안검 하수를 임신보다 증가시킬 수있는 다른 요소가 있습니다. 처지를 빨리 할 수있는 몇 가지 요인은 흡연, 노화, 너무 많은 체중 감량, 과체중, 생활 습관 선택, 운동 부족 등입니다. 가슴이 처지는 것은 유전적일 수도 있습니다.

임신 전, 임신 중, 임신 후에도 할 수있는 일들이있어 유방의 탄력 유지에 도움이됩니다. 언제나처럼 화려하게 보일 수있는 팁과 트릭을 읽으십시오.

임신 후 유방 탈영을 방지하는 방법?

그래서 임신 후 가슴이 처지는 것을 피하는 방법은 무엇입니까? 다음은 유방이 임신 후에 처지는 것을 방지하기 위해 염두에 두어야 할 몇 가지 지침입니다.

1. 브래지어는 유방뿐만 아니라 유방 주변을 잘 지원해야합니다.
2. 내부와 외부에서 수분을 유지하십시오. 매일 8 잔 이상의 물을 마셔야합니다. 그들이 피부를 말라 버릴 수 있으므로 음료수와 커피를 멀리하십시오. 이것은 처지는 경향이 더 커집니다. 수분 공급이 좋은 모이스처 라이저로 매일 피부에 수분을 공급하십시오.
3. 건강한식이 요법은 임신 전, 임신 중 및 임신 후 매우 중요합니다. 가능할 때마다 건강에 좋은 유기농 식품을 섭취하도록하십시오. 임신 전부터 다이어트를하지 마십시오. 온 - 오프 다이어트가 영양을 훔쳐내어 궁극적으로 탄력을 감소시키고 가슴을 처지는 것으로 알려져 있기 때문입니다.
4. 임신 후 서둘러 서둘러 서둘러서 체중을 줄이지 마십시오.
5. 계란, 알로에 베라, 벌꿀 마스크를 바르면 유방을 수분을 공급할 수 있습니다.
6. 정기적 인 운동은 회사의 유방과 처짐을 예방하는 데 필수적입니다. 처진 가슴의 운동 임신을 시작하기 전에 의사와상의하는 한 임신 중에도 언제든지 할 수 있습니다. 효과적이기 위해서는 매일 최소 20 회 이상 반복해야합니다.

• 팔 스트레치 - 머리 위로 편안하게 팔을 스트레칭 하고 손바닥에 합칩니다. 가능한 한 스트레치하고 20 초 동안 자세를 유지 한 다음 팔을 내립니다.
• 벽 팔 굽혀 펴기 - 팔을 벽 위의 어깨 높이에 똑바로 놓습니다 . 벽에서 팔 길이만큼 편안하게 다리를 유지하십시오. 이제 10 개의 팔 굽혀 펴기를 수행하십시오 (바닥 팔 굽혀 펴기와 동일).
• 가슴 압박 -이 덤벨이 필요합니다 (또는 물로 채워진 1 리터의 물병을 ​​가져갈 수도 있습니다). 평평한 표면 위에 등을 대고 한 손에 덤벨이나 병 하나를 든다. 이제 손을 똑바로 펴고이 위치를 10만큼 유지하고 팔을 가슴쪽으로 가져 와서 거의 만질 때까지 기다리십시오. 카운트가 10이 될 때까지이 자세를 유지하십시오. 이제이 운동을 매일 적어도 20 회 반복하십시오.

모유 수유가 유방 처짐을 유발합니까?

아기에게 모유를 먹 였는지 여부와 관계없이 임신 호르몬은 이미 유방을 확장했을 것입니다. 실제로, Aesthetic Surgery Journal에 따르면, 연구 결과에 따르면 모유 수유는 임신 후 젖가슴 유방의 위험 요소가 아님을 실제로 보여주었습니다. 아기를 간호하면 가슴이 자동으로 줄어 듭니다. 그렇지 않으면, 모유 수유를 전혀하지 않으면 충혈된다. 연구자들에 따르면, 호르몬 변화로 인한 임신 자체가 모유 수유가 아니라 가슴을 처지는 가장 큰 원인입니다.

결론 - 임신 후 가슴이 처지는 것은 정상입니다. 그러나 임신 후 가슴이 처지는 것을 피하는 가장 효과적인 방법은 건강한 생활 방식을 채택하는 것입니다. 올바른 다이어트, 운동 및 스킨 케어는 함께 유방을 아름답게 유지하도록 도와줍니다.