여성의 호르몬 불균형을 치료하는 가장 좋은 방법

함유량:

이 기사에서

• 암컷에서 호르몬 불균형의 원인
• 여성 호르몬 불균형의 증상
• 여자의 호르몬 불균형을 진단하는 방법
• 여성 호르몬 불균형 치료 옵션
• 여성의 호르몬 불균형에 대한 홈 구제 수단

호르몬은 내분비선에 의해 생성되며 신체의 화학적 메신저입니다. 호르몬 수준의 위아래로 인해 불균형이 야기 될 수 있으며 심각한 결과를 초래합니다.

암컷에서 호르몬 불균형의 원인

호르몬은 여성의 신체에서 중요한 역할을하며 신진 대사에서 다산에 이르기까지 거의 모든 요소에 영향을줍니다. 호르몬 수준은 결코 안정적이지 않으며, 균형을 잃을 수도 있습니다. 그것들은 매우 중요하기 때문에, 작은 불균형은 많은 문제를 일으킬 수 있고 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 여성 호르몬 불균형에 대한 몇 가지 이유입니다.

1. 노화

여성의 나이가 들면 몸의 호르몬 수치가 자연적으로 떨어집니다. 프로게스테론과 에스트로겐은 생리주기 중 생성되는 두 가지 주요 호르몬입니다. 호르몬 수치는 여성이 폐경기에 도달하면 변동되며 점차적으로 감소합니다. 폐경 전부터 수년간 감소하기 시작할 수도 있습니다.

폐경기 동안 프로제스테론과 에스트로겐조차도 점차적으로 감소합니다. 체중 증가, 수면 장애, 안면 홍조 및 몇 가지 다른 증상은 이러한 호르몬의 감소 때문입니다.

연구에 따르면 폐경기에 호르몬 인 에스트로겐이 감소하면 내장 지방이 증가하는 것으로 나타났습니다. 이것은 지방이 신체의 많은 중요한 기관을 둘러싸 기 때문에 특히 위험합니다.

2. 운동 초과

운동은 건강을 유지하는데 좋지만, 너무 많은 운동은 에스트로겐 수준을 감소시킬 수 있습니다. 매일 정기적으로 규칙적으로 운동 할 때 몸은 많은 양의 에너지를 소모합니다. 번식 및 보디 빌딩과 같은 과정은 점차적으로 종료되기 시작하며 몸은 에스트로겐과 같은보다 적은 호르몬을 생성합니다. 이 감소는 불임, 골다공증 및 심지어 일과성 번쩍임을 일으킬 수 있습니다.

3. 불쌍한 식생활

가난한식이 요법은 체내 코티솔 수치를 증가시키는 설탕과 탄수화물 함량이 높은 많은 양의 음식을 섭취하는 것과 같은 호르몬 수준의 불균형의 원인이 될 수 있습니다. 신체가 높은 코티솔 수치를 가질 때, 그것은 생성 된 프로게스테론 양에 영향을 미칩니다.

많은 칼로리를 줄이면 호르몬 감소도 나타납니다. 한 연구에 따르면 칼로리가 현저하게 감소하면 호르몬 수치가 불균형 해 생리주기가 방해를받을 수 있습니다.

4. 화학 요법

화학 요법은 암세포를 제거하는 약물이며 생명을 구하기는하지만 많은 다른 신체 세포에 영향을 줄 수 있습니다. 때로는 호르몬 생산을 중단하고 난소를 막아 의료 폐경을 초래할 수도 있습니다. 의학적 폐경과 자연적 폐경 모두 동일한 증상을 나타내지 만 의료 폐경의 증상은 갑작 스럽습니다.

5. 자궁 적출술

이것은 자궁을 제거하는 절차입니다. 자궁 적출술은 자궁 탈출, 자궁 근종 및 심한 월경 출혈과 같은 문제를 치료할 때 권장됩니다. 어떤 경우에는 프로게스테론과 에스트로겐을 생성하는 난소 또한 제거되어 수술 폐경을 일으 킵니다. 제거되지 않으면 혈액 공급이 적어 기능에 영향을줍니다.

연구에 따르면 50 세 이전에 수술 또는 자연 폐경으로 인한 호르몬 수치가 감소하면 관상 동맥 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.

6. 제노 에스트로겐

이것들은 살충제부터 플라스틱 제품, 메이크업, 심지어 특정 음식에 이르기까지 우리가 사용하는 거의 모든 품목에서 발견되는 화학 물질입니다. 이 화학 물질의 몇 가지 예는 파라벤, BHA 식품 보존제 및 자외선 차단제에 함유 된 벤조 페논을 포함합니다. 이것은 에스트로겐과 같은 효과를 내며 내분비 계를 파괴 할 수 있습니다.

연구 결과에 따르면이 화학 물질은 때때로 에스트로겐의 역할을 모방 할 수 있으며 천연 에스트로겐의 작용을 방해 할 수 있습니다. 이질 에스트로겐이 체내에서 높으면 에스 트로겐 수치가 높아져 프로제스테론과 에스트로겐간에 불균형이있는 곳에 에스트로젠 우세를 유발합니다. 이 상태는 프로게스테론 결핍증이라고도합니다.

7. 환경 노출

우리 주변 환경의 유해한 화학 물질은 호르몬의 균형을 방해하고 영향을 줄 수 있습니다. 이것들은 내분비 교란 물질이라고 불립니다. 내분비 시스템은 신체의 호르몬을 생성하고 관리하는 역할을 담당합니다. 이러한 화학 물질은 살충제, 공해, 가정용 세제, 도료, 자동차 배기 가스, 제품 및 식품과 같은 것일 수 있습니다. 몇 가지 분열은 다음과 같습니다.

• 호르몬 모조품
• 호르몬 생성의 증가 또는 감소
• 그것은 하나의 호르몬을 다른 완전히 다른 호르몬으로 만들 수 있습니다.
• 호르몬 신호 전달을 방해 할 수 있습니다.
• 셀에 조기 사망 원인
• 중요한 영양소와 경쟁하십시오.
• 호르몬과 연결
• 호르몬 생산 기관에 축적.

8. PCOS

다낭성 난소 증후군은 여성이 남성 호르몬을 많이 생산하는 질환입니다. 이것은 정상 생리 기간을 예방하여 임신을 어렵게하는 여성 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 이 상태로 인한 호르몬 불균형은 수면 무호흡증, 불임, 대사 증후군, 우울증, 자궁 내막 암과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.

여성 호르몬 불균형의 증상

호르몬은 몸에있는 거의 모든 것에 영향을 미칠 수 있습니다. 호르몬 불균형을 나타낼 수있는 다양한 증상이 있습니다. 여성 호르몬 불균형의 증상은 다음과 같습니다.

• 불규칙하거나 무거운 기간, 때로는 놓치거나, 자주 또는 중단 된 기간.
• Hirsutism, 또는 턱, 얼굴, 또는 다른 부분에 머리카락의 과도한 성장.
• 가슴, 얼굴, 또는 허리에 여드름
• 모발 손실 또는 머리카락의 가늘어 짐
• 체중 증가 및 문제 해결
• 피부가 어두워지며, 특히 목, 사타구니, 유방을 따라야합니다.
• 스킨 태그
• 질 건조
• 섹스 중 통증
• 질 위축
• 식은 땀
• 피로
• 관절의 팽창, 통증 또는 뻣뻣함
• 굶주림 증가
• 핑크 또는 퍼플 스트레치 마크

여자의 호르몬 불균형을 진단하는 방법

의사는 환자의 호르몬 불균형을 진단하기 위해 여러 검사를 사용합니다. 의사와의 신체 검사 예약을 시작해야합니다. 당신은 또한 당신이 가지고 있고 그것이 일어났다 고 생각하는 증상들에 관해 이야기 할 준비가되어 있어야합니다. 또한 복용하고있는 비타민, 보충제 또는 기타 약품 목록을 가져 오십시오.

의사는 다음과 같은 일련의 질문을 할 것입니다.

• 얼마나 자주 증상을 경험합니까?
• 최근에 체중을 줄이거 나 없습니까?
• 요즘 스트레스가 많이 드나요?

여성의 증상과 호르몬 장애에 따라 하나 이상의 진단 검사를 받아야 할 수도 있습니다.

여성 호르몬 불균형 치료 옵션

치료 방법은 원인에 따라 다릅니다. 일반적인 치료 방법은 다음과 같습니다.

1. 에스트로겐 요법

폐경기의 몇 가지 불편한 증상을 겪고 있다면 의사는 더 적은 양의 에스트로겐을 복용 할 것을 제안 할 수 있습니다. 의사에게이 요법의 이점과 위험에 대해 의사에게 문의하는 것을 잊지 마십시오.

2. 질 에스트로겐

질 건조와 같은 증상이 있거나 성관계 중에 통증을 경험할 경우 에스트로겐 크림, 링 또는 타블렛을 사용해 보는 것이 좋습니다. 이 치료법은 전신적 인 에스트로겐 또는 혈류를 통해 기관으로 이동하는 에스트로겐과 관련된 많은 위험을 피합니다.

3. 호르몬 출생 조절

이것은 월경주기를 조절하여 임신을하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피임 제어에는 다음과 같은 몇 가지 유형이 있습니다.

• 출산 조절 패치
• 피임약
• 질 반지
• 출생 컨트롤 샷
• 자궁 내 장치 (IUT)

이것은 젊은 여성 + 얼굴 털의 호르몬 불균형을 안정화시킬 수 있으며 호르몬 불균형 여드름 여성도 개선됩니다.

4. 항 안드로겐 치료제

이 호르몬은 여성에게도 나타나는 남성 호르몬입니다. 이 호르몬이 많으면 다음과 같이 안드로겐의 효과를 줄이기 위해 약을 복용 할 수 있습니다.

• 머리카락 손실
• 얼굴 털의 성장
• 좌창

5.에 플로르니 틴 (바니 카)

이것은 여성에게 과도하게 성장한 얼굴 털을 제거하도록 특별히 고안된 크림입니다. 기존의 모발에는 영향을 미치지 않지만 피부에 적용하면 새로운 모발의 성장 시간을 줄임으로써 작동합니다.

여성의 호르몬 불균형에 대한 홈 구제 수단

여성의 호르몬 불균형을 자연스럽게 치료하는 방법? 호르몬 불균형을 도울 수있는 자연적인 치료법이 있습니다.

1. 생물학적 호르몬 복용

안전한 생물학적 호르몬을 섭취하여 몸에있는 분실 된 호르몬을 대체 할 수 있습니다. 그들은 합성 호르몬이있는 호르몬 대체 요법과는 다릅니다. 신체가 만드는 호르몬과 생체 내 호르몬은 분자 적으로 동일합니다. 또한, 그들은 특별히 각 사람을 위해 설계되었습니다. 이것들은 증상을 완화하는데 도움이 될 것입니다.

2. 건강한 다이어트

호르몬 균형을 유지하도록 계획된 건강식을 시작해야합니다. 염료 및 방부제와 같은 호르몬에 영향을 미치는 화학 물질이 포함되어있을 수 있으므로 가공 식품을 피하는 것이 가장 좋습니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부한 신선한 과일과 채소를 먹습니다. 당신이 잘 수화되어 있는지 확인하십시오.

3. 규칙적으로 운동하기

과도한 운동은 호르몬 수치에 영향을 미치므로 좋지 않지만 운동이 적어지면 문제가 발생할 수 있습니다. 그것은 에스트로겐의 수준에 영향을 미치는 비만을 일으킬 수 있습니다. 적어도 일주일에 4 일 동안 적어도 30 분 동안 운동을하십시오.

4. 좋은 잠자는 습관을 실습하십시오.

호르몬의 균형을 맞추기 위해서는 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 대부분의 성인은 매일 밤 7-8 시간의 수면을 필요로합니다. 조용하고 어두운 방에서 편안하게 잠을 잘 수 있습니다.

5. 스트레스 감소 배우기

스트레스는 호르몬 생산을 변화시켜 심각한 불균형을 일으킬 수 있습니다. 호흡 운동, 명상 및 요가와 같은 스트레스를 다루는 건강한 방법을 찾으십시오.

호르몬은 신체의 대부분의 과정에 필수적입니다. 불균형이 생기면 다양한 증상을 경험하게됩니다. 호르몬 불균형은 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로 치료를받는 것이 가장 좋습니다.

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