누구나 알아야 할 아사 포에 티다 (Hing)의 이점

함유량:

이 기사에서

• Hing의 영양 단면도
• 당신의 몸을위한 아사 포 에다의 장점
• Hing을 요리 목적으로 사용하는 방법
• 예방 팁
• FAQs

아사 포에 티다 (Asafoetida) 또는 힝 (Hing)은 건조한 라텍스로, 동 지중해 및 중앙 아시아 지역의 여러해 살이 풀 인 페룰라 (Ferula)의 종자에서 추출됩니다. asafoetida 수지는 보통 단단한 표면 때문에 박격포와 유봉을 사용하여 분쇄됩니다. 아사 포 에다 (Asafoetida)는 대부분의 인도 가정에서 발견되는 일반적인 성분으로 요리 목적으로 사용됩니다. 그것은 의약 용도를 가지고 있습니다. 가스, 과민성 장 증후군, 부풀어 오름, 장 웜 감염 및 헛배 같은 위장의 가장 일반적인 문제는 모두이 마법의 재료로 치료할 수 있습니다. 그것은 이러한 종류의 건강 문제를 경감시키는 데 도움이되는 항 염증성 및 항 경련 성 속성을 모두 가지고 있습니다. 체중 감량을 위해 '힌지'를 사용하는 것은 매우 일반적입니다.

Hing의 영양 단면도

아래에 언급 된 것은 100gms의 서빙 크기에 대한 힌지의 영양 특성입니다.

값297.11.1g00067.8 g4.1g4g0.69g0.094g0.08g0.05g.0003g

양분의 유형

칼로리 콘텐츠

지방 콘텐츠

콜레스테롤

나트륨

칼륨

탄수화물

섬유

단백질

칼슘

철

마그네슘

인

비타민 B3

출처 : //www.eatthismuch.com/food/nutrition/asafoetida, 6382/

당신의 몸을위한 아사 포 에다의 장점

Asafoetida는 인도 부엌에서 자체 장소를 보유하고 있습니다. 그것은 다양한 dal 및 다른 채식 요리를 부드럽게하기 위해 아낌없이 사용됩니다. 힌트의 많은 이점을 살펴 보겠습니다.

건강을 위해

힌지의 건강상의 이점은 인도 주방에서 중요한 역할을했습니다.

1. Bloating 감소

아사 포 에다 (Asafoetida)는 오랫동안 위 문제에 대한 가정 요법으로 사용되어 왔습니다. 그것은 안티 - 염증성 속성과 함께 안티 - 경련과 함께로드됩니다. 그것은 bloating, 자만심, 가스 및 과민성 대장 증후군을 줄이는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 장 벌레와 싸우는 것으로 알려져 있습니다.

2. 천식 완화

Asafoetida는 항염증제를 통해 천식, 마른 기침 및 기관지염과 같은 호흡기 질환을 완화시키는 데 도움을줍니다. 또한 흉부 혼잡 및 가래를 완화하는 데 사용할 수 있습니다. Asafoetida는 또한 항 바이러스 성 및 항생제 특성을 포함하는 것으로 알려져 있습니다. 약간의 힌지와 건조 생강 가루를 꿀과 함께 섞어서 계절 변화가있을 때 특히 호흡기 문제에 대한 마법의 해결책을 찾으십시오.

3. 낮은 혈압을 돕습니다.

Asafoetida는 매우 좋은 혈액 희석제이며 혈압 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 몸 안에 혈류를 개선하여 응고 형성의 기회를 감소시키는 중요한 화합물 Coumarin을 포함합니다.

4. 생리통 완화에 도움

아사 포 에다는 월경 통증을 완화시킬 수 있습니다. 혈당을 낮추는 자연적인 능력으로 인체의 여러 부위로의 혈액 순환 과정을 부드럽게하는 데 도움이됩니다. 이것은 월경 중 경련을 줄이는 데 도움이되며 하복부와 등의 경련을 감소시킵니다. 또한 호르몬 프로제스테론의 체내 분비를 촉진시켜 혈액 순환을 원활하게하여 월경통을 완화시킵니다.

5. 당연한 두통 치료

힌지의 소염 성질은 머리에있는 혈관의 염증을 감소 시켜서 이로 인한 압력을 제거하고 두통을 줄이는 데 도움을줍니다. 힌지의 항 바이러스 성은 또한 일반 독감을 치료할 수 있습니다.

6. 치료 곤충 바이트

아사 포 에다 (Asafoetida)는 다양한 곤충 물기와 고통스러운 발작에 대한 자연 해독제로 알려져 있습니다.

7. 소화 불량을 치료하는 데 도움

asafoetida의 항산화 특성은 소화 불량 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 힌지가 끼어있는 식수는 가슴 앓이를 즉시 풀 수 있습니다.

8. 설사 제로서 작용한다.

Hing은 완하제로서 잘 알려져 있으며 변비 예방에 도움이됩니다.

10. 당뇨병 환자에게 좋다 .

아사 포 에다 (Asafoetida)는 췌장 세포가 인슐린을 더 분비하여 체내에서 건강한 혈당치를 유지하도록 돕는 것으로 알려져 있습니다.

11. 신경 장애 치료

Asafoetida는 신체의 신경을 자극하는 특성을 가지고 있습니다. 경련, 히스테리 및 다른 유형의 신경 질환의 경우 특히 권장됩니다.

12. 자유 라디칼과 싸우는 데 도움

힌지의 강력한 항산화 특성으로 유해한 자유 라디칼로부터 신체의 세포를 보호합니다. 그들은 항암 물질로 신체의 악성 세포를 줄이는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.

피부용

건강상의 혜택 외에도 asafoetida는 우리 피부에 많은 도움을주는 많은 용도를 가지고 있습니다.

1. 여드름을 줄이는데 도움

여드름은 우리가 지금 당장 다루는 일반적인 피부 문제입니다. 풀 부분과 장미 물이 섞인 감염 부위에 asafoetida를 적용하면 여드름을 줄일 수 있습니다. 안티 - 염증성 물질은 여드름 생성을 억제하는데 도움을 주며 안티 박테리아 성분은 피부의 여드름뿐 아니라 발진의 성장을 감소시킵니다.

2. 당신에게 빛나는 얼굴을줍니다.

Asafoetida는 얼굴 조직에 산소 공급을 증가시켜 얼굴에 빛을 더합니다.

3. 옥수수와 굳은 살을 처리하십시오.

보습 성분으로 알려져 있습니다. asafoetida는 옥수수와 굳은 살을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

4. 피부색을 더 밝게 만듭니다.

티로신 (Tyrosine)은 어두운 패치와 피부의 조기 노화를 담당합니다. 아사 포 에다 (Asafoetida)는 우리 몸의 티로신 생성을 제한하여 피부를보다 공정하고 밝게 만듭니다.

5. 피부에 수분 공급

asafoetida의 보습 성은 건성 피부에 탁월합니다. 피부의 둔감과 색소 침착을 가시적으로 감소시킵니다.

6. 노화 방지 성질

asafoetida의 노화 방지 성질은 주름을 싸우는 안면 마스크의 주요 성분으로 사용하기에 완벽한 선택입니다.

머리카락 용

asafoetida의 놀라운 특성은 머리카락의 강도와 질감을 향상시키는 건강한 두피를 유지하는 데 도움이됩니다.

1. 좋은 컨디셔너로 작동합니다.

건조하고 곱슬 머리에 문제가 있습니까? asafoetida, 요구르트 및 아몬드 오일을 섞어 헤어 컨디셔너로 사용하십시오. 보습 성은 우수한 헤어 컨디셔너 제로 작용합니다.

2. 두피의 pH 균형 복원

Asafoetida는 머리카락의 pH 균형을 회복 및 보충하는 데 도움이되는 특성을 지니고있어 건강하고 강하게 만듭니다.

3. 탈모 감소

아사 포 에다는 또한 머리카락을 떨어 뜨리는 것으로 알려져 있습니다.

Hing을 요리 목적으로 사용하는 방법

Hing은 위장 질환을 줄일 수있는 등 다양한 이점을 가지고 있습니다. 요리 과정에서 힌지 사용법을 살펴 보겠습니다.

• 힌지를 덩어리 형태로 사용하는 경우 분쇄기를 사용하여 분쇄하고 물로 섞어 페이스트를 만든 다음이를 제법에 추가하십시오. 이렇게하면 풍부한 향기로 더 신선한 맛을 얻을 수 있습니다. 이미 가루 형태보다 훨씬 강하기 때문에이 분말을 조금만 사용하십시오.

• 강한 향기를 좋아하는 사람들에게는 뜨거운 기름으로 힌지를 몇 초 동안 구운 다음 야채 나 달을 넣으십시오. 힌지가 아주 쉽게 타서 구울 수 있으므로 로스팅 과정에서 빠르다고 기억하십시오.

• 많은 수프와 고기 요리를 만드는 동안 아사 포에 티아의 용도를 볼 수 있습니다. 뜨거운 물 한잔에 힌지를 대고 독특한 향을 유지하기 위해 접시쪽으로 끝까지 넣으십시오.

예방 팁

Asafoetida는 우리 대부분을 위해 안전한 성분입니다. 그러나 다음과 같은 병력을 가진 사람들은 그들의 음식에서 아사 포에 티아의 섭취에 대해 신중해야합니다.

1. 외과 전에 피하십시오

Asafoetida는 혈액 엷게하는 재산이 있고 당신이 수술을받는 것을 대략 인 경우에 피해야한다. 그것은 수술 중 및 출혈의 가능성을 높일 수 있습니다.

2. 위장 문제

Asafoetida는 이미 감염이나 다른 GI 문제가있는 경우 위장관에 자극을 줄 수 있습니다.

3. 고혈압

이미 고혈압 치료를 받고 있다면 asafoetida를 섭취하면 혈압을 조절하는 데 방해가 될 수 있습니다.

FAQs

Asafoetida는 당신의 몸에 놀라운 일을 할 수있는 마법의 재료입니다. 다음은주의 사항을 수행하거나 asafoetida의 소비를 방지 할시기를 알려주는 몇 가지 질문입니다.

1. Asafoetida의 부작용이 있습니까?

asafoetida 파우더 혜택은 오랫동안 우리에게 알려져 있지만, 그것은 부작용의 자체 공유와 함께 제공됩니다. 다음은 asafoetida의 부작용입니다.

• 부은 입술
  입술의 붓기는 아사 포에 티다를 먹은 후 소수의 사람들에게서 나타났습니다. 이것은 대개 몇 시간 후 자체적으로 사라집니다.
• 가스 또는 심지어 설사를 일으킴
  asafoetida의 섭취 증가는 경우에 따라 가스와 심지어 설사를 일으키는 것과 관련이 있습니다.
• 피부 발진
  음식에 너무 많은 경첩을 사용했기 때문에 피부 발진이나 요철이 생기는 경우는 드뭅니다.
• 두통과 현기증을 유발합니다.
  어떤 사람들은 경첩을 소모 한 후 두통과 어지러움을 호소했습니다. 이것은 일시적인 반응이며 몇 시간 만에 사라집니다.

경첩의 부작용의 대부분은 몇 시간 만에 가라 앉지만 증상이 계속 나타나면 의사에게 도움을 요청하십시오.

2. 아기와 아이들에게 아사 포에 티다를주는 것이 안전합니까?

아사 포 에다는 8 개월 미만의 어린이에게는 구두로 투여해서는 안됩니다. 아기의 위장을 아사 포 에다 (asafoetida)와 일반 물로 마사지하여 가스를 방출하거나 심한 통증을 완화시킬 수 있습니다. 유아의 경우, 다이어트 중에 아사포에 타 (asafoetida)를 집어 넣을 수 있습니다. 다양한 야채 요리에 추가 할 수도 있습니다.

3. 임산부와 모유 수유부가 Hing을 사용해야합니까?

아사 포 에다는 임신 중이거나 모유 수유중인 경우에는 피하십시오. 임신 중 아사 포에 타는 유산을 초래할 수 있습니다. 모유 수유 중 아사 포에 타를 섭취하면 아사 포에 티아의 화학적 성질이 모유를 통해 아기에게 전달되어 출혈성 질환을 일으킬 수 있습니다.

음식에 아사포에 타의 작은 꼬집음을 추가하면 그 혜택을 엄청나게 누릴 수 있습니다. 아사 포에 티다 (Asafoetida)는 대부분의 사람들에게 적합하지만, 기분이 좋지 않으면이 기사에서 언급 한 예방 요령을 따르고 의사와상의해야합니다.