불안과 함께하는 엄마가된다는 것은 저의 엄마가되지 못하게합니다.

함유량:

나는 내 인생을 불안하게했습니다. 그리고 최근까지는 무엇을 부를지 몰랐지만 그것은 내 삶의 모든면에 영향을 미쳤습니다. 자라면서, 내 불안은 내가 솔직하게 말하면 수줍어하고, 긴장하며, 어쩌면 사회적으로 어색함을 느끼게했다. 다른 아이들에게 재미있는 것처럼 보였던 모든 것이 나를위한 커다란 근심이었습니다. 견학, 생일 파티, 심지어 버스 타기는 나에게 심각한 신경질을 안겨 줬다. 너무 크고 너무 혼란 스럽거나 통제 불능 인 어떤 것이라도 나를 공포에 빠뜨렸다. 그리고 몇 년 후 제가 어른이되었을 때, 저는 육아가 너무 컸고, 너무 혼란스럽고, 너무 어려웠습니다. 나는 내 불안이 어머니가되는 능력에 영향을 미칠까봐 두려웠다. 그러나 여기에 문제가 있습니다. 걱정스런 엄마가 되어도 엄마가되는 것은 아닙니다. 사실, 그것이 나를 더 강하게 만든 것 같아요.

내가 첫 아기를 낳았을 때, 나는 그런 목적을 느꼈다. 제 생애 처음으로 저를위한 하나님의 계획을 발견 한 것 같았습니다. 나는이 귀중한 작은 아기에게 어머니가되는 것 외에 다른 이유가 없다면 나는 지구상에 두었던 것처럼 느꼈다. 모성은 내가 포용했을뿐만 아니라 먼저 머리에 비둘기있는 역할이었습니다. 잠시 불안감을 느꼈습니다. 특히 새 아기가 처음부터 집에 많이 머물러야한다는 사실을 고려할 때. 그러나 집은 피난처, 성역이었고, 거기서 불안감을 안고있었습니다. 그래서 저는 생각했습니다.

불안은 까다로운 일입니다. 그것은 단지 사고 방식이 아니며, 지속적으로 당신에게 뭔가 잘못되었다고 생각하는 패턴입니다. 그것은 비상 사태가 발생할 경우 퇴장하는 화재 경보기와 같지만 걱정이 많은 사람들은 아무 이유없이 경보기가 꺼지는 경우가 종종 있습니다. 그것은 이상한시기에 일어나서 평범하고 간단한 일을 처리 할 수 ​​없다고 확신시킵니다.

나는 "피하는"습관에 대해 결정적인 중요성을 깨달았습니다. 나는 좀 더 편안하게 떠나는 것이 무해하다고 생각할 수도 있지만, 그렇게함으로써 깨닫게 된 것은 아이들을 두려워 할 때 포기하는 것이 좋습니다. 그들의 두려움에 직면하는 대신 사소한 것은 다른 사람에게 보일 수도 있습니다. 걱정과 두려움에 굴복하는 것이 좋습니다.

모성은 저에게 극도의 기쁨을 주었지만 소중한 껴안기, 달콤한 키스, 그리고 끝없는 웃음 뒤에 숨어지면서 다른 사람의 삶을 담당하는 것에 대해 압도적 인 무언가가있었습니다. 그리고 그 양육과 관련된 불안은 제가 더 많은 자녀를 갖기 시작하면서 성장하기 시작했습니다. 다른 어머니들이 보았던 것, 또는 적어도 미심쩍은 것을 다루는 것들은 불안한 열정으로 나를 보냈습니다. 날짜를 재생하고 견인차가 여러 명인 식료품 여행, 전화 통화조차도 저의 투쟁이었습니다. 학교가 무너 지자 나는 불안한 생각을 불러 일으켰다. 내가 떠날 때 그가 울면 어떡해? 주차 자리를 찾을 수 없으면 어떻게해야합니까? 내가 그를 늦게 만들면 나 때문에 곤경에 처하게 될까? ifs가 단지 내 머리 속에서 계속해서 일어 났고, 성장해야하는 공간이 커졌습니다. 나는 그 생각이 어리 석고 사소하다는 것을 알았지 만, 당신 자신의 마음으로 논쟁하기가 어렵습니다.

그리고 군중이왔다.

너무 많은 사람들이 있기 때문에 아이들을 놀릴 준비가되어있는 공원으로 차를 몰고 떠날 수 있습니까? 슬프게도, 나는 두 번 이상 있습니다. 놀이 장소, 공원, 심지어 도서관까지도 지나치게 많은 자동차 나 너무 많은 사람들을 보았을 때 돌아 서서 떠나고 싶었습니다. 내가 아는 다른 대부분의 여성들은 너무 흥분해서 아이들에게 에너지를 빼앗길 수있는 재미있는 곳을 제공했지만, 나는 포장 된 곳이나 혼잡 한 곳으로가는 것을 두려워했습니다. 그 장소들은 내가 극복해야하는 또 다른 장애물처럼 느꼈습니다.

내가 완전히 감격 한 느낌을 준 아이들과 어딘가에 가려고 할 때마다, 나는 처음으로 이상한 심장 박동을 포기할 준비가되었습니다. 즉, 언젠가 나는 "피하는"습관에 대해 결정적인 중요성을 깨달았습니다. 나는 좀 더 편안하게 떠나는 것이 무해하다고 생각할 수도 있지만, 그렇게함으로써 깨닫게 된 것은 아이들을 두려워 할 때 포기하는 것이 좋습니다. 그들의 두려움에 직면하는 대신 사소한 것은 다른 사람에게 보일 수도 있습니다. 걱정과 두려움에 굴복하는 것이 좋습니다.

내 아이들은 엄마가 차에서 내리기 전에 심호흡을해야하는 이유를 항상 이해하지 못할 것입니다. 또는 모든 사람들이 나를 한꺼번에 이야기하면서 압도당하는 이유는 아닙니다.하지만 내가 가르치기를 희망하는 것은 진단보다 훨씬 큽니다. 나는 용기있게 정의함으로써, 쉬운 일을하는 것이 아니라 자신에게 힘든 일을한다고 내 아이들에게 가르치기를 바랍니다.

모두가 무언가와 싸우고 있습니다. 우리 각자는 우리의 내적인 투쟁에도 불구하고 더 나아 지려고 노력하고 있습니다. 일부 엄마는 우울증, 암, 만성 통증 또는 과거의 악마와 싸웁니 다. 나는 불안을 느낍니다. 때로는 불안감이 제 양육에 영향을 미칩니다.하지만 그것이 부정적인 방식으로 영향을 미칠 필요는 없습니다. 나는 내가 배운 것을 내 아이들에게 가르 칠 수있는 순간으로 사용할 수 있습니다. 나는 그들의 마음이 그 (것)들에 간계를하는 것을 시도 할 때마다, 그들의 불안에 대하여 변론 할다는 것을 그 (것)들을 가르 칠 수있다. 무엇보다도, 저는 불안과 함께 사는 것이 부끄러워하거나 숨을 수 없다는 것을 자녀에게 가르 칠 수 있습니다. 그들이하는 일을 느끼는 데는 그들에게 "잘못"한 것이 없습니다.

나는 하루의 모든 순간에 나의 불안을 이기지 못할지 모르지만 나는 계속 싸우고있다. 내 아이들은 엄마가 차에서 내리기 전에 심호흡을해야하는 이유를 항상 이해하지 못할 것입니다. 또는 모든 사람들이 나를 한꺼번에 이야기하면서 압도당하는 이유는 아닙니다.하지만 내가 가르치기를 희망하는 것은 진단보다 훨씬 큽니다. 나는 용기있게 정의함으로써, 쉬운 일을하는 것이 아니라 자신에게 힘든 일을한다고 내 아이들에게 가르치기를 바랍니다. 두려움, 불안정 및 공황 발작을 안고도 어머니가 될 수는 없습니다. 어떤 것이 든 내 자녀를위한 더 강한 어머니가됩니다. 저의 불안감과 함께 살아가는 것은 저를 자신의 자녀와 자신을 위해서 끊임없이 극복하고있는 어머니의 종류로 만듭니다.

나의 가장 오래된 아들은 6 살이므로, 불행하게도 불안의 조짐을 보이고 있습니다. 그리고 Journal of Anxiety Disorders에 게재 된 한 연구에 따르면 20 세 이전에 불안이 생길 때 친한 가족 구성원도 불안해 할 가능성이 높다는 사실이 밝혀졌지만 아직까지 직접적인 상관 관계는 확립되지 않았다. 불안은 유전입니다. 인생에서 성공하기 위해 열심히해야 할만큼 열심히 싸워야한다는 것이 너무 슬퍼지만, 저의 모범이 그와 그의 형제들을 용감하게 가르치는 데 도움이 될 것이라는 희망의 진정한 의미를줍니다.

이제 내가 놀이터에 도착하자 포장되어서, 나는 아들을보고 미소를 지었다. 나는 심호흡을하며 내 아이들 (그리고 나 자신에게) 그것이 재미있을 것이라고 말합니다. 학교가 휴교 할 때, 나는 머리를 올랐고 앞으로 갈 수있는 눈물이나 화를 피할 준비가되었습니다. 3 명의 아이들과 4 마리의 애완 동물을 가지고있는 일정한 혼돈에서 머리가 돌기 시작할 때 나는 작은기도와 힘을 요구합니다. 나는 어머니로서의 압도적 인, 보람있는 직업에 대해 항상 감사하려고 노력합니다. 그것이 작동하지 않으면, 나는 긴 거품 목욕을하고 다음날 신선한 시작합니다. 저는 저의 작은 부분이 어머니를 누릴 수있는 능력에 영향을 미치지 않도록 거부합니다. 나는 내 인생에서이 시간이 너무 빨리 지나갈 것을 알고있다. 나는 차에서 빠져 나올 때 너무 두려워서 그것을 놓치고 싶지 않다.

아들이 침대에 머물거나 주일 학교에 다니거나 혼잡 한 놀이터에 직면하는 것을 당황스럽게 할 때도 나는 희망을 잃고 싶지 않습니다. 나는 그 힘을 나 자신을 모방함으로써 강해지 길 원한다. 나는 두려움에 직면 할 때마다 모든 사람이 크고 작은 두려움을 가지고 있음을 이해하기를 바랍니다. 우리가 직면 한 모든 전투가 우리가 함께 이길 수 있다고 생각하기를 바랍니다. 불안은 결코 뒤에있을 수는 없지만, 나는 그것이 내 앞에서 모든 것을 지시하도록 내버려 두지 않는다.