'내 남편 코를 and고 잠을 잘 수가 없어'블루스

함유량:

당신은 당신의 남자를 사랑합니다, 당신은 정말로합니다. 그의 나쁜 수면 습관 만 밤새도록 당신을 지키고 있지 못했다면 인생은 함께했을 것입니다. 이 팁들을 가지고 잠을 잘 쉬면 쉽게 숙면을 취할 수 있습니다.

당신의 파트너가 깊은 잠에 빠져들고있는 동안 잠 못 이루는 밤에 잠에서 깨어났습니다. 자신의 수면 습관을 바꿀 올바른 방향으로 나아가십시오. 전문가의 코 고는 증거로 제안한 잠을 잘 수 있습니다.

"남편 코를 골며 잠을 잘 수가 없어!" 글쎄, 이제 할 수있어!

1. 수면 패턴 이해하기

남자와 여자의 다른 수면 패턴은 걱정거리의 원인이 될 수 있습니다. 여자는 가벼운 수면기 인 동안 깊이 잠 들어 있습니다. 전문가들은 여성들이 자신의 수면 시계에 집중할 것을 제안합니다. 매일 아침 같은 시간에 잠에서 일어나 다음날 아침 일어나십시오. 귀하의 휴대 전화 나 노트북을 빛나는 화면으로 사용하지 마십시오.

2. Snuggling vs Sleeping

잠자는 동안 그와 껴안는 것에 대해 매우 친밀한 무언가가 있지만, 이것은 당신의 파트너와 자고있는 데 문제를 일으킬 수 있습니다! 베개 통화 시간과 수면 시간을 구분하십시오. 일단 대화가 끝나면 당신의 공간을 요구하고 평화롭게 잠을 자자!

3. 수면 준비

코골이 남편에 대한 도움을 구하는 동안 여기 시도 할 수있는 것이 있습니다. 작은 침대로 할 경우, 커보의 효과가 여분 공간을 줄 이도록 더 큰 침대를 얻으십시오. 전문가들은 해결책이 나올 때까지 며칠 동안 별도의 침실에서 자고 제안합니다. 떨어져 휴식을 밖으로 스트레스하지 마세요, 잘 쉬는 밤 후에, 당신은 어쨌든 싸움에 들어갈 가능성이 적습니다!

4. 귀하의 지역 표시

여성은 밤에는 체온이 낮아지는 경향이있는 반면, 남성 신체의 테스토스테론과 갑상선 활동은 졸린 시간 동안 뜨거운 상태를 유지합니다. 그의 땀이 흠뻑 젖은 옷의 느낌에 눈을 뜨기를 원하지 않는 한, LOC를 표시하는 베개 장벽을 두십시오!

5. 사물의 다른면

등을 자고있는 남성은 더 크게 코를 골시기가 쉬울 것입니다. 당신은 쉽게 자기 편이 자고달라고 요청함으로써 이것을 고칠 수 있습니다. 전신 베개는 코를 stop는 것을 멈추고 무언가를 함께 누릴 훌륭한 해결책입니다!

6. 자연스럽게 처리하기

자신의 막힌 코에서 파트너를 구제하기 위해 수면 문제에 대한 이러한 자연 요법을 시도하십시오. 취침 전 또는 심지어 jala-neti (식염수 처리) 전에 뜨거운 샤워가 차단 된 비강을 여는 데 도움이됩니다. 당신의 남자가 먼지에 알레르기가 있다면, 당신의 진공 청소기를 작동하도록 설정하십시오. 알레르겐은 또한 잠 못 이루는 밤을 보내는 이유가 될 수 있습니다.

결혼 생활의 다른 모든면과 마찬가지로, 함께자는 것은 타협을 요구합니다. 그러나 약간 단계 및 변경은 그의 코를 alle는 완화 할 수 있고 당신은 당신의 귀중한 잠을 너무 따라 잡을 수있다!