아보카도 밀크 셰이크

함유량:

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밀크 셰이크는 다양한 용도로 사용할 수있는 건강 식품입니다. 동시에 자녀의 식단에 과일과 우유의 장점을 포함 시키십시오! 이 밀크 셰이크 제조법에서 선택한 과일 (감귤류는 제외)을 대체하십시오. Chikoo, 망고, 사과, 바나나 등은 맛있는 밀크 셰이크를 만듭니다.

준비 시간요리 시간10 ~ 15 분10 ~ 15 분

봉사하다

3 명

성분

1 단계

아보카도를 자르고 옆에 두십시오.

2 단계

숟가락을 사용하여 펄프를 꺼내 블렌더로 옮깁니다.

3 단계

믹서기에 설탕, 깨진 얼음, 우유를 넣으십시오.

4 단계

그것이 두꺼운 펄프가 될 때까지 그것을 섞는다.

5 단계

우유를 넣어서 더 얇게 만드십시오.

6 단계

아기에게 설탕, 얼음 또는 아이스크림으로 밀크 쉐이크를 제공하지 마십시오.

7 단계

선택 사항이지만 좋아하는 아이스크림을 추가 할 수 있습니다.

8 단계

키가 큰 안경에서 즉시 제공하십시오.

529 칼로리 칼20.8 g26.9 g54.3 g14 mg285 mg663 mg

칼로리

단백질

총 지방

총 탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨