์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ์ฃผ์˜๋ ฅ ๊ฒฐํ• ๊ณผ์ž‰ ํ–‰๋™ ์žฅ์•  (ADHD)

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์ฃผ์˜๋ ฅ ๊ฒฐํ• ๊ณผ์ž‰ ํ–‰๋™ ์žฅ์•  ๋ž€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?
  • ADD์™€ ADHD์˜ ์ฐจ์ด์ 
  • ์•„์ด๋“ค์˜ ์ฃผ์˜๋ ฅ ๊ฒฐํ• ๊ณผ์ž‰ ํ–‰๋™ ์žฅ์• ๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๊ณตํ†ต์ ์ž…๋‹ˆ๊นŒ?
  • ๋ˆ„๊ฐ€ ADHD์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๊นŒ?
  • ADHD์˜ ์œ ํ˜•
  • ์–ด๋ฆฐ์ด ADHD์˜ ์›์ธ
  • ADHD ์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ์ฆ์ƒ
  • ๊ด€๋ จ ์žฅ์• 
  • ์œ„ํ—˜ ์š”์†Œ
  • ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ
  • ์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ADHD๋กœ ์ธํ•ด ์˜ํ–ฅ์„๋ฐ›๋Š” ๊ธฐ์ˆ 
  • ์ง„๋‹จ
  • ์น˜๋ฃŒ
  • ์ง‘์—์„œ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค
  • ADHD ์•„๋™์„์œ„ํ•œ ํ•™๊ต ํŒ
  • ADHD์˜ ๊ธ์ •์  ์ธ ํšจ๊ณผ
  • ์•„์ด๋“ค์ด ADHD๋ฅผ ๋„˜์–ด ์„ฐ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์ฃผ์˜๋ ฅ ๊ฒฐํ• ๊ณผ์ž‰ ํ–‰๋™ ์žฅ์•  ๋˜๋Š” ADHD๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์–ด๋ฆฐ์ด์—์„œ ์ง„๋‹จ๋˜๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ •์‹  ์žฅ์• ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๋…€๊ฐ€ ์‹ญ๋Œ€์—, ๋•Œ๋กœ๋Š” ์„ฑ์ธ์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ณ„์†ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ํ•™๊ต์—์„œ์˜ ์•„๋™ ํ–‰๋™ ๋ฐ ์„ฑ๊ณผ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฃผ์˜๋ ฅ ๊ฒฐํ• ๊ณผ์ž‰ ํ–‰๋™ ์žฅ์•  ๋ž€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

ADHD๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด๋“ค์„ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ํ™œ๋™์ ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๊ณ , ๋‹น๋ฉดํ•œ ํ™œ๋™์— ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•™์ƒ๋“ค์ด ์ถฉ๋™์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ ์  ์–ด๋ ค์›Œ์ง€๊ณ  ํ•™๊ต์—์„œ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๊ด€์‹ฌ์„ ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์—†๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ADHD์˜ ์ฆ์ƒ์€ ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์ง„๋‹จํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต๊ณ  ์‚ฌ๋žŒ๋งˆ๋‹ค ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ๊ธฐ ์•„๋™๊ธฐ ์ค‘์—๋Š” ์•„์ด๊ฐ€ ๊ณต๋ถ€์— ์ง‘์ค‘ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋ฅด์ณ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์—์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด๋Š” ๋ฐ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ADHD๊ฐ€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์•„์ด์—๊ฒŒ ์˜ํ–ฅ์„ ์ค€ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ฐํ˜€์ง„ ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜์•„๋ฅผ ๋‹ฆ๊ณ , ํ•™๊ต์— ๊ฐˆ ์ค€๋น„๋ฅผํ•˜๊ณ , ์ˆ™์ œ๋ฅผ ๋๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ผ์ƒ์ ์ธ ํ™œ๋™์€ ๊ณ ๋‚œ์„ ๊ฒช๋Š” ์•„์ด๋“ค์—๊ฒŒ ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ, ์•„์ด๊ฐ€ ๋ถˆ์•ˆํ•˜๊ณ  ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์žฅ์†Œ์— ์•‰์•„์žˆ๋Š” ๋ฐ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๊ณ ์žˆ์„ ๋•Œ ์ฆ์ƒ์„ ์•Œ์•„ ์ฐจ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์„ ์ƒ๋‹˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ์˜๋ ฅ ๊ฒฐํ• ๊ณผ์ž‰ ํ–‰๋™ ์žฅ์• ๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ์•„์ด๋“ค์€ ๊ณผ๋„ํ•œ ํ–‰๋™๊ณผ ๋…ํŠนํ•œ ๊ด€์‹ฌ ๋ฌธ์ œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์‹๋ณ„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ADHD์™€ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ, ์–ด๋ฆฐ์ด (์ฃผ์˜๋ ฅ ๊ฒฐํ• ์žฅ์• )์— ADD๋Š” ๋˜ํ•œ ์„ฑ์žฅ ์ดˆ๊ธฐ์— ์ƒ๋‹นํžˆ ์ผ์ฐ ๋ฐœ๊ฒฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜, ADD๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ์•„์ด๋“ค์€ ์ง€๋‚˜์นœ ํ–‰๋™์ด ์•„๋‹ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ๊ทธ๋“ค์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ์ฃผ์˜๋ฅผ ํ”ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์ž์‹ ๋“ค์˜ ์„ธ๊ณ„์— ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ณต์ƒ์— ๋–จ๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ADHD์˜ ํ•˜์œ„ ์œ ํ˜•์ด๋ฉฐ ๊ณต์‹ ์ด๋ฆ„์€ ADD - ์ฃผ๋กœ ๋ถ€์ฃผ์˜ ํ•œ ์œ ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

ADD์™€ ADHD์˜ ์ฐจ์ด์ 

ADD ๋ž€ ์ฃผ์˜๋ ฅ ๊ฒฐํ• ์žฅ์• ๋ฅผ ์˜๋ฏธํ•˜๊ณ  ADHD๋Š” ์ฃผ์˜๋ ฅ ๊ฒฐํ• ๊ณผ์ž‰ ํ–‰๋™ ์žฅ์• ๋ฅผ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ž‰ ํ–‰๋™์€ ๋‘ ์šฉ์–ด ์‚ฌ์ด์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ์ฐจ๋ณ„ํ™” ์š”์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ADD์™€ ADHD์˜ ์ฃผ๋œ ์ฐจ์ด์ ์€ ADHD์— ์˜ํ•ด ์˜ํ–ฅ์„๋ฐ›๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ทน๋„๋กœ ๊ณผ๋‹ค ํ™œ๋™์ ์ด๊ณ  ๋‹จ๊ธฐ๊ฐ„์ด๋ผ๋„ ์•‰์•„์žˆ์„ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ต์‚ฌ์™€ ํ•™๋ถ€๋ชจ์—๊ฒŒ ๋‹จ์„œ๋ฅผ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ถˆ์•ˆ ํ•จ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์ฃผ์˜๋ ฅ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ทธ๋“ค์˜ ํ–‰๋™์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋…ธํ•˜์ง€ (rowdiness)๋ผ๊ณ  ์˜ค์ธ๋˜๊ธฐ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์™€ ๋ฐ˜๋Œ€๋กœ, ADD๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๋Š” ์•„์ด๋“ค์€ ๋ณ€๋•์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ๊ณ ๋ฆฝ๋˜๊ณ  ๋ถ€๋„๋Ÿฌ์›Œํ•˜๊ณ  ์ž์‹ ์˜ ๊ฟˆ์˜ ์„ธ๊ณ„๋กœ ์ƒ๊ฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์ˆ˜์—… ์ง„ํ–‰์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ์ผ์ƒ ์ƒํ™œ์—์„œ ๋ˆˆ์— ๋„์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋‚จ์•„์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์กฐ์šฉํžˆ์ด ๋ณ‘์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‘ ์งˆํ™˜ ๋ชจ๋‘ ์ˆ™์ œ์™€ ๊ฐ™์€ ์ผ์ƒ์ ์ธ ํ™œ๋™์— ์ง‘์ค‘ํ•˜๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์–ด๋ฆฐ์ด์™€ ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉํ•˜๋ฉฐ ๊ต์‚ฌ์˜ ๋ง์„ ๋“ฃ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์— ์˜ํ–ฅ์„์ค๋‹ˆ๋‹ค.

ADD๋Š” ADHD์˜ ํ•˜์œ„ ์œ ํ˜•์ด๋ฉฐ ๊ต์‚ฌ์™€ ๋ถ€๋ชจ๊ฐ€ ADHD ๋Œ€์‹  ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ณต์‹์ ์œผ๋กœ ADHD๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค - ์šฐ์„ธํ•˜๊ฒŒ ๋ถ€์ฃผ์˜ ํ•œ ์œ ํ˜•์ด๋ฉฐ, ํ˜„์žฌ ์˜ํ•™๊ณ„์—์„œ์ด ์ด๋ฆ„์œผ๋กœ ์ธ์ • ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ADHD์—๋Š” ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์œ ํ˜•์ด ์žˆ๋Š”๋ฐ ๋‚˜๋จธ์ง€ ๋‘ ๊ฐ€์ง€๋Š” ADHD- ์ฃผ๋กœ ํ™œ๋™์ด ํฐ ์ถฉ๋™ ์œ ํ˜•๊ณผ ADHD ๊ฒฐํ•ฉ ์œ ํ˜•์ž…๋‹ˆ๋‹ค (์ด๊ฒƒ์€ ๋ถ€์ฃผ์˜ ๋ฐ ์ถฉ๋™ ์  ์ถฉ๋™ ์œ ํ˜• ๋ชจ๋‘์˜ ์ฆ์ƒ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ„).

ADHD์™€๋Š” ๋ฐ˜๋Œ€๋กœ, ADD (ADHD-Inattentive type)์˜ ์˜ํ–ฅ์„๋ฐ›๋Š” ์•„์ด๋“ค์€ ๋ถ€๋ชจ์™€ ๊ต์‚ฌ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ๋ฐ›๋Š” ์ง€์‹œ๋ฅผ ๋”ฐ๋ฅด์ง€ ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ž‘์—…์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๊ณ  ์™„๋ฃŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ด๋ ค์›Œ์ง€๊ณ  ์ด๊ฒƒ์€ ์žŠ์–ด ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ  ๋ถ€์ฃผ์˜ ํ•œ ์ด๋ฏธ์ง€๋ฅผ ํˆฌ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‘๋‹ต ์†๋„๊ฐ€ ๋Š๋ฆฌ๊ณ  ์ •๋ณด ๊ณต๊ฐœ๋ฅผ ์ฒ˜๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐ”๊นฅ ์„ธ์ƒ์ด ๋ถ€์ง„ ํ•ด ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋ชจ๋Š” ์ž๋…€๊ฐ€ ์ž๋…€๋ฅผ ๋ฌด์‹œํ•˜๊ณ  ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ์ง‘ ์Šค๋Ÿฝ๋‹ค๊ณ  ๋Š๋ผ๋ฉฐ ์ด๋Š” ์ž๋…€๋ฅผ ์–‘์œกํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์ƒ๋‹นํžˆ ์ขŒ์ ˆ๊ฐ์„์ฃผ๋Š” ๊ฒฝํ—˜์œผ๋กœ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ADD (ADHD-Inattentive type)์˜ ์ฆ์ƒ์€ ์ค‘์ฆ ์žฅ์• ์™€ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ๊ฑฐ์˜ ๋ˆˆ์— ๋„์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ๊ณผ๋‹ค ํ™œ๋™ ๋ฐ ์ถฉ๋™๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ํ˜•ํƒœ์˜ ADHD์™€ ๋น„๊ตํ•˜์—ฌ ๋ฌด์‹œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๊ฐœ์ธ์„ ๊ฐ„๊ณผํ•˜๊ฒŒ๋˜๊ณ , ๊ทธ ์ƒํƒœ๋Š” ๋Œ€์šฐ๋ฅผ๋ฐ›์ง€ ์•Š๊ณ  10 ๋Œ€ ๋ฐ ์„ฑ์ธ๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์ž˜ ์ง€์†๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ADD๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ์•„์ด๋“ค์˜ ๋ถ€๋ชจ๋Š” ๋ถ€๋ชจ๋ฅผ ๋ฌด์‹œํ•˜๋Š” ํ–‰์œ„๊ฐ€ ๊ณ ์˜์  ์ธ ํ–‰์œ„๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์•„์ด๋“ค์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ์ธ์ƒ์—์„œ ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ๊ฒƒ์— ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ •๋ณด๋ฅผ ์ฒ˜๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„์ด๋“ค์˜ ์ฃผ์˜๋ ฅ ๊ฒฐํ• ๊ณผ์ž‰ ํ–‰๋™ ์žฅ์• ๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๊ณตํ†ต์ ์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

ADHD๋Š” ์ „ ์„ธ๊ณ„์ ์œผ๋กœ ์‹ค์‹œ ๋œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ ๋ฐ ์กฐ์‚ฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ด์ „์— ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋” ํ”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด๋“ค์˜ ๋ฐœ์ƒ๋ฅ ์€ 4 ~ 11 ์„ธ ์‚ฌ์ด์˜ ์–ด๋ฆฐ์ด๋“ค์ด ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์œผ๋ฉด์„œ ์˜ค๋žœ ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ฆ๊ฐ€ ํ•ด ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ 2 ~ 5 ์„ธ ์‚ฌ์ด์˜ ์–ด๋ฆฐ์ด๋“ค๋„ ADHD๋กœ ์ง„๋‹จ๋˜๋ฉฐ ๊ทธ ์ˆซ์ž๋Š” ๊พธ์ค€ํžˆ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์ง€๋‚œ ๋ช‡ ๋…„ ๋™์•ˆ ํฌ๊ฒŒ ์ฆ๊ฐ€ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•™๋ฌธ์€ ๋˜ํ•œ ์†Œ๋…„์ด ์†Œ๋…€๋ณด๋‹ค๋Š”์ด ๋ฌด์งˆ์„œ ๋˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ์ด์ฒด์— ์˜ํ•ด ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›๊ธฐ ํ™•๋ฅ ์ด ๋†’๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์—ฌ ์ฃผ์—ˆ๋‹ค. ADHD๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๋Š” ์•„์ด๋“ค์€ ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ์— ์ œ๋Œ€๋กœ ์ง„๋‹จ๋˜์ง€ ์•Š์•˜์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์„ฑ์ธ์ด ๋˜์–ด์„œ์•ผ ์ง„๋‹จ์ด ๋Šฆ์–ด ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ˆ„๊ฐ€ ADHD์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์ด๊ฒƒ์€ ์ฃผ๋กœ ์–ด๋ฆฐ์ด์—๊ฒŒ์„œ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋ฉฐ ์ง„๋‹จํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์šด ์ƒํƒœ ์ธ ์งˆํ™˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์„ฑ์€ ์—ฌ์„ฑ๋ณด๋‹ค ADHD์— ๊ฑธ๋ฆด ํ™•๋ฅ ์ด 3 ๋ฐฐ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ 10 %์˜ ๋‚จ์„ฑ์ด ํ‰์ƒ ๋™์•ˆ์ด์ฃผ์˜ ์žฅ์• ๋กœ ์ง„๋‹จ ๋  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์œผ๋ฉฐ ์—ฌ์„ฑ์˜ ์•ฝ 5 %๋Š” ๋‚จ์„ฑ์— ๋น„ํ•ด ์ง„๋‹จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ง„๋‹จ์˜ ํ‰๊ท  ์—ฐ๋ น์€ 7 ์„ธ์ด๋ฉฐ, ์–ด๋ฆฐ์ด๊ฐ€ 3-6 ์„ธ ์‚ฌ์ด์— ์ „ํ˜•์ ์ธ ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด๋“ค์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ์—ฐ๋ น๋Œ€์—์„œ ์ง„๋‹จ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ๊ฒฝ์ฆ ์žฅ์• ์˜ ํ‰๊ท  ์—ฐ๋ น์€ 8 ์„ธ์ด๋ฉฐ, ์ค‘๋“ฑ๋„๋Š” 7 ์„ธ์ด๋ฉฐ, ์ค‘์ฆ์€ 5 ์„ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ์• ๊ฐ€ ์‹ฌํ• ์ˆ˜๋ก ์กฐ๊ธฐ์— ๋ฐœ๊ฒฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ด๊ฒƒ์€ 18 ์„ธ ์ด์ƒ์˜ ๊ฐœ์ธ์ด ADHD๋ฅผ ๋‹ค๋ฃฐ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์–ด๋ฆฐ์ด๋“ค์—๊ฒŒ๋งŒ ๊ณตํ†ต์  ์ธ ์žฅ์• ๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋นˆ๊ณค์„  ์ดํ•˜์˜ ์–ด๋ฆฐ์ด๋Š” ๊ณ ์†Œ๋“์ธต ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณด๋‹ค ์ง„๋‹จ๋ฐ›์„ ์œ„ํ—˜์ด ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

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ADHD์˜ ์œ ํ˜•

์•ž์—์„œ ์„ค๋ช…ํ•œ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์ฃผ์˜๋ ฅ ๊ฒฐํ• ๊ณผ์ž‰ ํ–‰๋™ ์žฅ์• ๋Š” ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์š” ์œ ํ˜•์œผ๋กœ ๋‚˜๋‰ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋ถ€์ฃผ์˜ ํ•œ ์œ ํ˜•
  • ๊ณผ ํ™œ๋™์„ฑ - ์ถฉ๊ฒฉ ํ˜•
  • ์กฐํ•ฉ ์œ ํ˜•

ADHD์˜ ์œ ํ˜•์„ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ฆ์ƒ์„ ์—ฐ๊ตฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ์ƒ์ด ์ผ์ƒ ์ƒํ™œ์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ง„๋‹จ์ด ์™„๋ฃŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฆ์ƒ์€ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚จ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ฐ”๋€” ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์‹ ์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋งํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ด๋ฏธ ๋ถ€์ฃผ์˜ ์œ ํ˜• (ADD)์— ๋Œ€ํ•ด ์ž์„ธํžˆ ๋…ผ์˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์œ ํ˜•๋„ ์‚ดํŽด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1.๊ณผ ํ™œ๋™์„ฑ / ์ถฉ๋™ ์  ์œ ํ˜•

์ด ADHD ์œ ํ˜•์€ ๊ณผ์ž‰ ํ–‰๋™๊ณผ ์ถฉ๋™ ์„ฑ์˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฆ์ƒ์— ์˜ํ•ด ์‹๋ณ„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๋…€๊ฐ€ ๊ณ„์† ์•‰์•„์žˆ์„ ๋•Œ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์œผ๋ฉด์„œ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ํ•˜๋‚˜์˜ ํ™œ๋™์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ํ™œ๋™์— ์ฐธ์—ฌํ•  ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ธฐ๋Œ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์œ ํ˜•์€ ๋Š์ž„์—†์ด ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ์ง€๋ฅด๊ณ , ์ฐธ์„์„ฑ์ด ์—†์–ด์„œ ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ˆœ์‹๊ฐ„์— ์ด์•ผ๊ธฐ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๋ณตํ•ฉ ์œ ํ˜• (๋ถ€์ฃผ์˜ /๊ณผ ํ™œ๋™ / ์ถฉ๋™)

์ด๋ฆ„์—์„œ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ๋“ฏ์ด, ์ด ์œ ํ˜•์€ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ์˜ ์ฆ์ƒ์ด ๋ชจ๋‘ ํ‘œ์‹œ๋˜๋Š” ๋ถ€์ฃผ์˜ ๋ฐ ๊ณผ์ž‰ ํ–‰๋™ - ์ถฉ๋™ ์  ํ–‰๋™์˜ ์กฐํ•ฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ADHD ๋ณตํ•ฉ ์š”๋ฒ•์„๋ฐ›์€ ์–ด๋ฆฐ์ด๋Š” ๋ฐฉ๊ณผํ›„ ํ™œ๋™ ๊ณผ๋‹ค์™€ ๊ฐ™์€ ์ฆ์ƒ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ํ•™๊ต, ๊ฐ€์ • ๋ฐ ์‚ฌํšŒ์  ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉ ์ค‘์— ์ด๋Ÿฌํ•œ ํ–‰๋™์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋ฉฐ, ์ข…์ข… ์‚ฌํšŒ์  ๋งˆ์ฐฐ์„ ์ผ์œผ ํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.

์–ด๋ฆฐ์ด ADHD์˜ ์›์ธ

๋‹ค์Œ์€ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์˜ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

1. ์œ ์ „์ž

ADHD๋Š” ์œ ์ „ ์  ์š”์ธ์ด ๊ฐ•ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ถ€๋ชจ ๋‚˜ ์นœ์ฒ™์—๊ฒŒ ADHD๋ฅผ ์ „๋‹ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ADHD๋กœ ์ง„๋‹จ ๋œ ์–ด๋ฆฐ์ด๋Š” ๊ทธ ์ƒํƒœ๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๋Š” ์นœ์ฒ™์ด์žˆ์„ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋” ํฝ๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ

ํŠน์ •์‹์ด ์š”๋ฒ• ์„ฑ๋ถ„์ด์ด ์งˆํ™˜์˜ ์›์ธ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์ œ ๋œ ์„คํƒ•, ์ง€๋ฐฉ ๋ฐ ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ์˜ ๊ณผ๋‹ค ๋ณต์šฉ์— ๋น ์ง„ ์–ด๋ฆฐ ์•„์ด๋“ค๊ณผ ์ฒญ์†Œ๋…„๋“ค์€ ์ง„๋‹จ์„๋ฐ›์„ ํ™•๋ฅ ์ด ๋‘ ๋ฐฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๋‡Œ ์†์ƒ

๋จธ๋ฆฌ, ๋‡Œ์กธ์ค‘ ๋˜๋Š” ๋‡Œ์ข…์–‘์— ์˜ํ•œ ๋‡Œ ์†์ƒ์ด๋‚˜ ๋ถ€์ƒ์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด๋Š”์ฃผ์˜ ๊ด€๋ จ ๋ฌธ์ œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ถˆ๊ทœ์น™ํ•œ ์ถฉ๋™๊ณผ ์šด๋™์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์‚ฌํšŒ ์ƒํ™ฉ

ADHD๋Š” ์œก์•„ ์Šคํƒ€์ผ๊ณผ ์‚ฌํšŒ์  ์ƒํ™ฉ์— ์˜ํ•ด ๊ฐ€์ค‘๋˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์—์„œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ๊ฐ€๋“ ์ฐฌ ํ™˜๊ฒฝ์€ ๋˜ํ•œ ์ฆ์ƒ์„ ์•…ํ™”์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ADHD ์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ์ฆ์ƒ

๋‹ค์Œ์€ ADHD์˜ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ฆ์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค :

1. ๋ถ€์ฃผ์˜์˜ ์ฆ์ƒ

๋ถ€์ฃผ์˜ ํ•œ ADHD๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ์ •๋ณด๋ฅผ ํก์ˆ˜ํ•˜๊ณ  ์กฐ์งํ•˜๋Š” ๋ฐ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณต์ƒ์— ์ž ๊ธฐ๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ์‚ฐ๋งŒ ํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์ˆ™์ œ๋ฅผ ๋งˆ์น˜๋Š” ๋ฐ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์„ ๊ฒƒ์ด๊ณ  ๋นจ๋ฆฌ ์ดˆ์ ์„ ์žƒ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๊ณผ๋‹ค ์ฆ์ƒ

๊ณผ๋‹ค ํ™œ๋™ ADHD ์•„์ด๋Š” ๋ฐœ์˜ ์ผ์ •ํ•œ ์•ˆ์ ˆ๋ถ€์ ˆ ๋ชปํ•จ, ์‚๊ฑฑ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ธฐ, ๋‘๋“œ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ธ์‹ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋ง์„ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ์—๋„ ๋Š์ž„์—†์ด ๋ง์„ํ•˜๊ณ , ๋งํ•  ๋•Œ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์ถฉ๋™์˜ ์ฆ์ƒ

์ถฉ๋™์— ์˜ํ–ฅ์„๋ฐ›๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด๋Š” ๋งํ•  ๋•Œ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜๊ณ  ๋ถ€์ ์ ˆํ•œ์‹œ๊ธฐ์— ๋Œ€ํ™”๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด๋Š” ์งˆ๋ฌธ์— ๋Œ€๋‹ตํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์ž์‹ ์˜ ์ฐจ๋ก€๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ด€๋ จ ์žฅ์• 

์˜์‚ฌ๋Š” ADHD๋ฅผ ์ง„๋‹จํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์œ ์‚ฌํ•˜๊ณ  ์œ ์‚ฌํ•˜๊ฒŒ ๊ณต์กด ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ƒํƒœ๋ฅผ ์–ด๋ฆฐ์ด์—๊ฒŒ ํ™•์ธํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์žฅ์• ๋Š” ๋‹ค์Œ์„ ํฌํ•จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค :

1. ํ•™์Šต ์žฅ์• 

ADHD๋กœ ์ง„๋‹จ๋ฐ›์€ ์–ด๋ฆฐ์ด๋Š” ํŠน์ • ํ•™์Šต ์žฅ์• ๊ฐ€์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ฐํ˜€์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ˆ˜ํ•™์ด๋‚˜ ์ฝ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐฐ์šฐ๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค๋…์ฆ์€ ์ข…์ข… ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์–ด๋ฆฐ์ด๋“ค์„์œ„ํ•œ ๋ถ€์ˆ˜์  ์ธ ์žฅ์• ์ด๋ฉฐ ๋‹จ์–ด๋ฅผ ์ฝ๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜•์„ฑํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2. ํ–‰๋™ ์žฅ์• 

ADHD๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ์ƒ๋‹น์ˆ˜๋Š” ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๋ฐ˜์‚ฌํšŒ์  ํ–‰๋™ ์ธ ํ–‰๋™ ์žฅ์• ๋ฅผ ์ผ์œผ ํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์•„์ด๋“ค์€ ๊ฑฐ์ง“๋ง์„ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ›”์น˜๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋ฒ•๊ณผ ํ•™๊ต ๋‹น๊ตญ๊ณผ ๋นˆ๋ฒˆํ•˜๊ฒŒ .ํžˆ ์นœ๋‹ค.

3. ๋šœ๋ › ์ฆํ›„๊ตฐ

์ด๊ฒƒ์€ ๋“œ๋ฌธ ์ฆ์ƒ์ด์ง€๋งŒ ADHD๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด๋“ค์—๊ฒŒ ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ฐ˜๋ณต์  ์ธ ๋งค๋„ˆ๋ฆฌ์ฆ˜๊ณผ ๋ชฉ๊ตฌ๋ฉ์˜ ๋นˆ๋ฒˆํ•œ ์ œ๊ฑฐ, ๋นˆ๋ฒˆํ•œ ๊นœ๋ฐ•์ž„, ์Šค๋‹ˆํ•‘ ๋ฐ ์ฝง๊น€๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋งŽ์€ ์‹ ๊ฒฝ์งˆ์ ์ธ ํ‹ฑ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์‹ ๊ฒฝ ์ƒํƒœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์œ„ํ—˜ ์š”์†Œ

ADHD์˜ ์œ„ํ—˜ ์š”์ธ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค :

  • ์กฐ์‚ฐ
  • ๋ถ€๋ชจ ๋‚˜ ํ˜•์ œ ๋˜๋Š” ADHD ๋˜๋Š” ๊ธฐํƒ€ ์ •์‹  ์งˆํ™˜๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ํ˜ˆ์กฑ
  • ์ž„์‹  ์ค‘ ๋งˆ์•ฝ, ์ˆ  ๋˜๋Š” ๊ณผ๋„ํ•œ ํก์—ฐ์˜ ์‚ฌ์šฉ
  • ์œ ํ•ดํ•œ ํ™˜๊ฒฝ์— ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๋…ธ์ถœ๋˜๊ณ  ๊ฐ€์ •์ด๋‚˜ ๊ฑด๋ฌผ์˜ ํŽ˜์ธํŠธ ๋˜๋Š” ๋ฐฐ๊ด€ ์‹œ์Šคํ…œ์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋Š” ๋‚ฉ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ฌผ์งˆ

ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ

ADHD๋กœ ์ง„๋‹จ๋ฐ›์€ ์–ด๋ฆฐ์ด๋Š” ๋™๋ฃŒ์™€ ์ œ๋Œ€๋กœ ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉํ•  ์ˆ˜ ์—†์–ด ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ฐ›์•„ ๋“ค์—ฌ์ง€์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•™์—… ๋ฌด๋Šฅ๋ ฅ์€ ์ˆ˜์—… ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ํ™œ๋™์— ๋Œ€์ฒ˜ํ•  ์ˆ˜ ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋งค์šฐ ์ผ๋ฐ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋˜ํ•œ ๋‹ค๋ฅธ ์•„์ด๋“ค์— ๋น„ํ•ด ์‚ฌ๊ณ ์™€ ๋ถ€์ƒ์„ ์ž…๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๋ถ€์‹ฌ์ด ๋‚ฎ๊ณ  ์ž์‹ ๊ฐ์ด ๋‚ฎ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ADHD ์–ด๋ฆฐ์ด๋“ค์€ ์ข…์ข… ์ฒด์˜จ์ด ๋–จ์–ด์ง€๋Š” ํ–‰๋™์œผ๋กœ ๋Œ์ง„ํ•˜๊ณ  ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ๋ฐ ์•ฝ๋ฌผ ๋‚จ์šฉ์˜ ์œ„ํ—˜์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ADHD๋กœ ์ธํ•ด ์˜ํ–ฅ์„๋ฐ›๋Š” ๊ธฐ์ˆ 

ADHD๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ธฐ์ˆ ์ด ๋” ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ง‘์ค‘๋ ฅ : ๋ฐฉํ–ฅ์„ ๋”ฐ๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ์ƒ๊ฐ์˜ ๊ธฐ์ฐจ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•œ๋‹ค.
  • ์ถฉ๋™ ์ œ์–ด : ๋ถ€์ ์ ˆํ•œ ์ƒ๊ฐ์„ ํ•„ํ„ฐ๋งํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ข‹์€ ํŒ๋‹จ์„ ๋ณด์—ฌ์คŒ
  • ์กฐ์ง : ์‹œ๊ฐ„ ๊ด€๋ฆฌ, ์ž‘์—… ์™„๋ฃŒ์— ํ•„์š”ํ•œ ํ•ญ๋ชฉ ๊ตฌ์„ฑ
  • ์‹ ์ฒด์  ํ†ต์ œ : ์‚ฌ๋ฌผ์ด๋‚˜ ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋งŒ์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ์กฐ์šฉํžˆ ๋จธ๋ฌผ๋Ÿฌ ๋ผ.

์ง„๋‹จ

์†Œ์•„์˜ ADHD๋Š” ๋‹จ์ผ ๊ฒ€์‚ฌ๋กœ ์ง„๋‹จ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ADHD ์ฆ์ƒ์ด 6 ๊ฐœ์›” ์ด์ƒ ์ง€์† ๋œ ํ›„ ์ง„๋‹จ ๋œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž, ์ •์‹ ๊ณผ ์˜์‚ฌ ๋˜๋Š” ์†Œ์•„๊ณผ ์˜์‚ฌ๋Š”์ด ๋ชฉ์ ์„ ์œ„ํ•ด ํŠน๋ณ„ํžˆ ์„ค์ •๋œ ํ‘œ์ค€ ์ง€์นจ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์ง„๋‹จ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ๋…„๊ธฐ ADHD ๊ฒ€์‚ฌ์—๋Š” ๋ถ€๋ชจ, ํ•™๊ต, ์ด์›ƒ ๋ฐ ์นœ๊ตฌ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๊ด€๋ จ ๋ฐ์ดํ„ฐ ๋ฐ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ˆ˜์ง‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฒ€์‚ฌ์—์„œ ์ •์‹ ๊ณผ ์˜์‚ฌ๋Š” ์ž๋…€์˜ ํ–‰๋™์„ ๊ฐ™์€ ์—ฐ๋ น์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ํ–‰๋™๊ณผ ๋น„๊ตํ•˜๊ณ  ๋“ฑ๊ธ‰ ์ฒ™๋„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ์ด ํ–‰๋™์„ ๊ธฐ๋กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์น˜๋ฃŒ

์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ์ž๋…€๋ฅผ ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์ด ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” ๋‹ค์Œ์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1. ์˜์•ฝํ’ˆ

ADHD ํˆฌ์•ฝ์€ ์‹ ์ฒด์  ํ˜‘์‘๋ ฅ์„ ๋†’์ด๋Š” ๋™์‹œ์— ์ถฉ๋™๊ณผ ๊ณผ์ž‰ ํ–‰๋™์„ ์ค„์ด๋Š”๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋ฉฐ, ์–ด๋ฆฐ์ด๊ฐ€ ์ผ์˜ ์ดˆ์ ์„ ๋งž์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๊ทน์ œ๋ฅผ ๊ทœ์น™์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•จ์œผ๋กœ์จ ๋„ํŒŒ๋ฏผ๊ณผ ๋…ธ๋ฅด ์—ํ”ผ๋„คํ”„๋ฆฐ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ์˜ ๋ฐฉ์ถœ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œ์ผœ ์‚ฌ๊ณ ์™€ ์ฃผ์˜๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ADHD๋ฅผ์œ„ํ•œ ํ–‰๋™ ์น˜๋ฃŒ

ํ–‰๋™ ์น˜๋ฃŒ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ๊ทธ ๊ฐ€์กฑ์ด ์ผ์ƒ์ ์ธ ๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€์ฒ˜ํ•˜๋„๋ก ๋•๋Š” ์ผ์ข…์˜ ์‹ฌ๋ฆฌ ์š”๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ–‰๋™์„ ์–ด๋Š ์ •๋„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์•„์ด์—๊ฒŒ ์ž์‹ ์˜ ํ–‰๋™์„ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋งํ•˜๊ณ  ๋„์›€์—†์ด ์‚ฌํšŒ์—์„œ ์ž์‹ ๊ฐ์žˆ๊ฒŒ ์›€์ง์ด๋Š” ๋ฐ ํ•„์š”ํ•œ ์‚ฌํšŒ์  ๊ธฐ์ˆ ์„ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๊ธฐํƒ€ ํŠธ๋ฆฌํŠธ๋จผํŠธ

์œ„์™€ ๋”๋ถˆ์–ด ๋‹ค๋ฅธ ์˜ต์…˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” ๋‹ค์Œ์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์‹์šฉ ์ƒ‰์†Œ ๋ฐ ์ฒจ๊ฐ€์ œ ํ”ผํ•˜๊ธฐ : ์‹์šฉ ์ƒ‰์†Œ์™€ ๋ฐฉ๋ถ€์ œ๊ฐ€ ๊ณผ๋ฏผ ํ•œ ํ–‰๋™์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ฆ์ƒ ์™„ํ™”์— ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ํ•ญ์›์—†๋Š” ์‹๋‹จ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค : ํ™”ํ•™ ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ, ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ, ์‚ด๋ฆฌ์‹ค์‚ฐ์„ ํ•จ์œ  ํ•œ ์‹ํ’ˆ (์žฅ๊ณผ, ์‚ฌ๊ณผ, ๊ณ ์ถ” ๊ฐ€๋ฃจ, ํ† ๋งˆํ†  ๋“ฑ)์„ ํ”ผํ•˜๊ณ  ๊ฒฝ์šฐ์— ๋”ฐ๋ผ ์šฐ์œ ์™€ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ํ”ผํ•˜๋ฉด ํ–‰๋™์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • EGG ์ƒ์ฒด ์ž๊ธฐ ์ œ์–ด ์ค‘์ด ์ฃ  : ์ด๊ฒƒ์€ ๋‡ŒํŒŒ๋ฅผ ์ธก์ •ํ•˜๋Š” ์ผ์ข…์˜ ์‹ ๊ฒฝ ๋ณ‘์ฆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค
  • ์š”๊ฐ€ ๋‚˜ ๋ฌด์ˆ ์— ์ž๋…€๋ฅผ ์ž…ํ•™ ์‹œํ‚ค์‹ญ์‹œ์˜ค : ๊ด€๋ จ๋œ ๊ทœ์œจ์€ ์•„์ด๋“ค์ด ๋” ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒ ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์™ธ๋ถ€ ๊ทผ๋ฌด ์‹œ๊ฐ„ : ์ž์—ฐ ํ™˜๊ฒฝ์—์„œ 20 ๋ถ„์„ ์™ธ๋ถ€๋กœ ๋ณด๋‚ด๋ฉด ์ง‘์ค‘๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์— ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ง‘์—์„œ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค

์ง‘์—์„œ ADHD๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ์•„์ด๋ฅผ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์„ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ž๋…€๊ฐ€ ๋”ฐ๋ผ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ผ๊ณผ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” ๊ฐ€์‚ฌ ๋…ธ๋™, ํ…”๋ ˆ๋น„์ „ ์‹œ์ฒญ ๋˜๋Š” ๊ฒŒ์ž„, ์‹์‚ฌ ์‹œ๊ฐ„, ์ทจ์นจ ์‹œ๊ฐ„ ๋ฐ ํ•™์Šต ์ผ์ •๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ชจ๋“  ์ •๊ธฐ์ ์ด๊ณ  ์ค‘์š”ํ•œ ํ™œ๋™์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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ADHD ์•„๋™์„์œ„ํ•œ ํ•™๊ต ํŒ

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์•„์ด๋“ค์ด ADHD๋ฅผ ๋„˜์–ด ์„ฐ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ADHD ์•„๋™์€ ์ž๋ผ๋ฉด์„œ ์„ฑ์ธ ์žฅ์• ๊ฐ€๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ADHD๋Š” ์„ฑ๊ฐ€์‹  ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ ์žฅ์• ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ฉฐ ์„ฑ๋…„๊ธฐ์— ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ •์‹  ์žฅ์• ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ์ ์€ ๋น„์œจ์ด ์žฅ์• ์˜ ์™ธ๋ถ€ ์ฆ์ƒ์„ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š๊ณ  ์ž๋ผ๋ฉฐ ์ •์ƒ์ ์ธ ์‚ถ์„ ์‚ด์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์ ˆํ•œ ์˜๋ฃŒ ๋ฐ ๊ต์œก ์‹œ์„ค์„ ๊ฐ–์ถ˜ ADHD ์–ด๋ฆฐ์ด๋Š” ์„ฑ์ธ์œผ๋กœ์„œ ๋” ๋‚˜์€ ์‚ถ์„ ๋ˆ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ์•„์—์„œ ADHD๋Š” ์น˜๋ฃŒํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ฐฉ์น˜ํ•˜๋ฉด ์ˆ˜๋งŽ์€ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„์˜ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ ๋ฐ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋งŒ์„ฑ ์งˆํ™˜์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—๋Š” ์ฝ๊ธฐ ๋ฐ ์“ฐ๊ธฐ ๋ฌธ์ œ, ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๊ตฌ์ถ•ํ•˜๊ณ  ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋”ฐ๋ฅด๋Š” ์–ด๋ ค์›€ ๋ฐ ๊ฐ•๋ฐ•์ฆ์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ๊ฒฝ์šฐ, ๊ณผ๋„ ์ดˆ์ , ๋…์ฐฝ์„ฑ ๋ฐ ๋ฆฌ๋”์‹ญ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํŠน์„ฑ์€ ADHD๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด์—๊ฒŒ ์ ์ ˆํ•œ ์•ˆ๋‚ด์™€ ์ง€์›์„๋ฐ›๋Š” ํ•œ ์žฅ์ ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ