임신 중 Wheatgrass - 장점 및 부작용

함유량:

이 기사에서

• Wheatgrass 란 무엇입니까?
• Wheatgrass의 영양가
• Wheatgrass를 먹는 것이 임신 중에 안전합니까?
• 임신 중 Wheatgrass 주스를 섭취 할 수 있습니까?
• 임신 중 Wheatgrass의 이점
• 임신 중 Wheatgrass의 부작용
• 팁 마음에 계속
• 집에서 Wheatgrass를 재배하는 방법?

영양가있는 음식과 건강한 주스를 먹는 것은 모든 임신부가 기대하는 것입니다. Wheatgrass는 많은 사람들이 안전이나 유해한 영향에 대한 명확한 설명이 없기 때문에 경계선에 머물러있는 경향이있는 항목 중 하나입니다. 알아 내자. wheatgrass는 임신에 좋으며, 섭취하면 염두에 두어야 할 것이있다.

Wheatgrass 란 무엇입니까?

주로 wheatgrass는 밀이 성숙하고 갈색이되기 전에 수확됩니다. 그것은 영양소가 풍부하고 대부분이 다양한 영양 보조 식품의 형태로 다양한 의료 상점에서 판매됩니다.

Wheatgrass의 영양가

100g의 밀가루는 다음과 같이 영양 성분으로 구성되어 있습니다.

수량0.156 mg2.5 mg15 mg201 mg2.15 mg1 g1.25 g200 킬로 칼로리0.266 ㎎0.224 mg1.66 ㎎170 mg81 mg30 mg43 g7.5 g48 g

영양소

리보플라빈

비타민 C

나트륨

인의

철

섬유

지질

에너지

비타민 B6

티아민

아연

칼륨

마그네슘

칼슘

탄수화물

단백질

물

Wheatgrass를 먹는 것이 임신 중에 안전합니까?

Wheatgrass가 제공하는 다양한 영양 혜택을 감안할 때 임신 중에 섭취하면 많은 가치를 얻을 수 있습니다. 임산부에게는 매우 안전하지만, 과다 복용하면 합병증이 발생할 수 있음을 기억해야합니다. 그것은 일반적으로 날 것으로 먹고 토양에서 직접 조달되기 때문에 많은 박테리아, 곰팡이 및 기타 미생물이 밀가루에 존재할 수있는 위험이 있습니다.

임신 중 Wheatgrass 주스를 섭취 할 수 있습니까?

Wheatgrass juice는 수많은 혈액 정화 기관의 가능성을 포함하고있어 건강 음료로도 아주 좋습니다. 그러나, 전에 wheatgrass가없는 경우에 대비하여, 대부분의 영양사와 의사는 임신 중반에 바로 시작하는 것을 권장하지 않습니다.

임신 중 Wheatgrass의 이점

Wheatgrass에있는 다양한 영양 성분의 존재는 여러 이점을 제공 할 수있는 중요한 식품 품목입니다.

1. 건강하고 맑은 피부

임신은 어머니가 가지고있는 멋진 빛과 관련이있을 수 있지만, 일반적으로 좋고 균형 잡힌 식단의 결과입니다. 반대로 실제로 많은 피부가 아기의 성장에 실제로 사용되기 때문에 실제 피부는 빛을 잃어 흐릿 해집니다. Wheatgrass는 피부를 정화하고 죽은 세포를 제거하여 정상 상태로 회복시키는 데 도움이됩니다.

2. 방사선으로부터의 보호

Wheatgrass는 녹색이고 수확 된 원시뿐만 아니라 수확됩니다. 이것은 우리 몸으로 들어가는 엽록소의 직접적인 원천이됩니다. 엽록소는 우리 몸에 노출되는 다양한 방사선을 퇴치하는 데 중요한 역할을합니다. 이것은 또한 방사능이나 화학 요법을받는 암에 걸린 환자들이 밀가루를 먹는 것이 좋을 이유이기도합니다. 그 이상으로, 엽록소는 치아 건강 유지, 모발 강직 및 혈압과 혈당 감소에 직접적인 영향을 미칩니다.

3. 더 나은 혈액 순환

초록색과 엽록소는 임신 한 여성의 몸에서 혈류를 강화시키는 데 함께 작용합니다. 이것은 혈액이 신체의 다른 부위로 운반 할 수있는 산소의 용량을 증가시킴으로써 이루어집니다. 혈액 세포를 팽창시키기 때문에 많은 여성들은 wheatgrass 추출물을 면화와 함께 사용하여 피부에 발라서 자신을 깨끗하게합니다.

4. 해로운 미생물과 싸우다.

Wheatgrass의 성분은 꽤 강력한 항균제입니다. 이것은 위장에 존재하는 수많은 해로운 박테리아와 세균을 돌보는 데 도움이되며 무인 상태로 방치하면 여러 질병을 유발할 수 있습니다.

5. 가속 치유

Wheatgrass가 혈액 세포에 미치는 영향은 상처가 빨리 치유되도록 돕습니다. wheatgrass로 인한 치유 과정의 가속화로 인해 상처 나 상처뿐만 아니라 내장 염증이나 대장염의 존재도 더 빠르고 더 잘 완화 될 수 있습니다.

6. 소화 시스템 능률화

소화와 관련된 문제는 대부분의 임산부에게 거의 매일 골치 거리입니다. 변비, 위장 충만, 설사가 그 중 일부에 지나지 않습니다. 그러나 wheatgrass는 이러한 증상을 아주 효과적으로 완화시켜줍니다. 풀에 존재하는 셀룰로오스는 대장을 깨끗이하는 데 도움이되며 섬유 성분은 배변을 자극하여 변비를 완화시킵니다. 또한 밀가루는 본질적으로 알칼리성이어서 위산성을 치료하는 최상의 치료법입니다.

7. 위대한 몸 Detoxifier

Wheatgrass는 항산화 물질이 풍부합니다. 이들은 섭취되면 몸에 존재하는 여러 가지 자유 라디칼에 작용하여 세포에 원치 않는 손상을 일으킬 수 있으며 시스템에서 이러한 독소를 제거합니다.

8. 높은 헤모글로빈 수준

헤모글로빈 수준의 변동은 임신 기간 동안 철분 함량의 감소와 빈혈의 발병으로 이어질 가능성이 큽니다. Wheatgrass는 헤모글로빈 생산을 다시 시작하고 혈액 속의 철분을 수용 할 수있는 역량을 되 찾습니다.

9. 수많은 미네랄과 비타민

태아의 성장은 다양한 기관과 신체 기능의 발달을 돕는 비타민과 미네랄의 전체 스펙트럼에 크게 의존합니다. Wheatgrass는 칼륨과 칼슘에서부터 비타민 C에 이르기까지 방대한 양의 필수 영양소를 한 번에 제공합니다.

10. 면역 부스터

아미노산과 항균 성질이 결합 된 수많은 성분은 신체 면역 체계에 필요한 모든 지원을 제공합니다. 이것은 다양한 감염을 효과적으로 퇴치하는 데 도움이됩니다.

임신 중 Wheatgrass의 부작용

모든 동전에는 양면이 있으며 밀크 그래스의 장점은 부작용의 위험이 없기 때문에 발생하지 않습니다. 임산부에게는 이러한 사실을 명심해야합니다.

1. 알레르기 반응 유발

Wheatgrass가 자라는 조건은 다양한 박테리아와 곰팡이가 존재하는 곳입니다. 이러한 밀가루를 원시 형태로 섭취하면 두통, 부기 및 구역질이 발생할 수 있습니다. 글루텐 알레르기가 있거나 체강에서 고통받는 여성은 더 위험합니다.

2. 낙태의 가능성

Wheatgrass의 다양한 항산화 물질과 성분은 몸에 유독 물질을 씻어 낼 강력한 해독제입니다. 그러나 어떤 경우에는 이러한 행동이 태아에게 직접 작용하여 발달상의 결함이나 심지어 유산까지 초래할 수 있습니다.

3. 영양 불균형

wheatgrass에서 영양 가치의 제공은 헛되지 않을 수 있습니다 그 상태로 인해 신체에서 폐기물을 제거합니다. 이로 인해 지속적으로 구토와 설사가 생길 수 있으며 이는 비타민과 영양소의 존재를 감소시키고 아기에게 영향을 미칩니다.

4. 감염 위험

시장에서 구할 수있는 밀가루 쥬스와 파우더는 보통 농부들이 조달 한 밀가루에서 직접 제조됩니다. 이들은 쥬스와 섞인 토양에서 나온 모든 미생물과 세균을 포함하는 경향이 있습니다. 이것들을 섭취하면 수많은 감염이 발생하여 귀하와 귀하의 아기가 괴롭혀 복잡한 임신을하게됩니다.

팁 마음에 계속

몇 가지주의 사항을 취하면 wheatgrass를 소비하면서 변화의 세계를 가져올 수 있습니다.

• 밀가루를 원시 형태로 섭취하지 마라.
• 소량 소비 제한
• Wheatgrass 기반 보충제를 선택하기 전에 의사와 상담하십시오.

집에서 Wheatgrass를 재배하는 방법?

성장하는 wheatgrass는 꽤 간단한 과정입니다. 그것은 고품질의 밀 씨앗을 물에서 약 48 시간 동안 발아시킨 다음 토양과 거름 쟁반에 심어 적절히 평평하게합니다. 그들이 뿌리를 얻은 후에 밀가루가 나타날 때까지 정기적으로 물 몇 방울을 뿌리고 2 주안에 ​​수확하여 사용할 준비가됩니다.

임신 중 wheatgrass juice 또는 wheatgrass powder를 먹는 것은 건강한 선택 인 것처럼 보일지 모르지만, 항상 그렇지는 않습니다. 어쨌든, 많은 양분은 또한 다른 음식 품목에서 또한 취득 될 수있다. Wheatgrass를 소량으로 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 양국의 이익을 극대화하는 올바른 방법입니다.