유아를위한 유방 대안은 안전한가요?

함유량:

이 기사에서

• 자녀에게 우유 대체물을 줄 때?
• 유아를위한 최고의 우유 대안
• 어떻게 유아를위한 최고의 우유 대안인가 결정하기?

매일 젖소 한 잔 마시는 문화로 성장한 많은 부모들은 자녀를위한 우유 대안을 찾는 것이 이상하다고 생각할 수도 있습니다. 의학적 이유가 필요할 수도 있지만, 균형 잡힌 영양에 대한 걱정은 아주 현실적입니다. 모든 우유 대안이 아이가 우유에서 얻을 수있는 것과 동일한 영양을 제공 할 수있는 것은 아닙니다.

자녀에게 우유 대체물을 줄 때?

의사는 일반적으로 젖당에 알레르기가 있거나 유아의 우유에 들어있는 몇 가지 다른 요소가있는 유아를위한 우유 대안을 제안합니다. 그런 성분에 알레르기가있는 아이는 우유 안에 존재하는 영양을 종합하는 말썽을 가지고 있고, 각종 부작용을 직면 할조차 수있다.

유아를위한 최고의 우유 대안

전통적인 우유의 대안을 선택하는 것은 수많은 사람들의 선택입니다. 각각의 대안은 전통적인 우유에 비해 몇 가지 이점을 가지고 있지만 완전한 해결책은 아니며 다른 방법으로는 부족할 수도 있습니다.

1. 쌀 우유

이 유형의 우유는 쌀 곡물에서 파생 된 인기있는 우유입니다.

찬성

수많은 알레르기로 고통 받고 심지어 다른 유형의 우유에 대한 반응에 취약한 어린이의 경우 쌀 우유가 가장 안전합니다. 어린 아이가 쌀 우유에 알레르기를 일으킬 가능성은 극히 드뭅니다. 또한, 중성적 인 맛으로 다양한 준비에도 사용할 수 있습니다.

단점

자녀가 우유를 그대로 섭취하기를 원하는 부모는 특별한 맛이 없기 때문에 쌀 우유에 힘든 시간을 보낼 수 있습니다. 같은 양의 다른 우유 대안과 비교했을 때, 쌀 우유는 탄수화물이 훨씬 많지만 지방과 단백질은 상당히 적습니다.

2. 코코넛 밀크

인도 전역에서 인기있는 옵션으로, 이 우유는 그것을 회절시키고 적절히 펄프 화하여 성숙한 코코넛에서 얻습니다.

찬성

코코넛 밀크는 전통적인 우유 알레르기가 있거나 심지어 할 필요가없는 아이들에게 좋은 선택입니다. 코코넛 밀크의 단순한 유리는 포화 지방의 존재로 인해 초래되는 풍부한 크림 감으로 인해 비타민 B12의 일일 요구량의 거의 절반과 매일 비타민 D 필요성의 1/3을 충족시킬 수 있습니다.

단점

코코넛 밀크에는 지방과 다른 비타민이 풍부하지만 전통적인 우유와 비교했을 때 단백질과 칼슘의 구성비는 그다지 많지 않습니다. 이로 인해 아이들은 결핍의 위험에 빠질 수 있습니다. 이로 인해 코코넛 밀크의 섭취량을 부족한 요소를 제공하는 다른 공급원과 보완해야합니다.

3. 아몬드 밀크

식물 공급원 인 아몬드 우유를 기반으로 한 매우 소중한 종류의 우유는 일반적으로 아몬드와 물을 혼합하여 얻어집니다.

찬성

아몬드 우유의 준비가 쉽다는 장점이 있습니다. 크림 한 질감으로이 우유는 다양한 맛과 형태로 시장에서 판매됩니다. 이를 통해 자녀에게 맞는 사람을 선택하고 저칼로리 영양 대체물을 제공 할 수 있습니다.

단점 :

이 우유의 유일한 영양 공급원은 아몬드 때문이며, 매일 단백질 요구량과 포화 지방을 충족시키는 데는 큰 차이가 있습니다. 많은 상업용 우유 브랜드가 이러한 요소로 제품을 강화하고 있지만 어린이 식단의 다른 출처를 통해이를 보완하는 것이 필수적입니다.

4. 두유

가장 많이 팔리고 인기있는 전통 우유 중 하나 인 콩은 담가서 함께 갈아서 우유를 얻기 위해 삶아서 여과합니다.

찬성

이 우유의 인기로 인해 많은 사람들에게 선택의 폭이 넓어졌으며 사용하기 쉽기 때문에 어느 시점에서든 자녀에게 쉽게 제공 할 수 있습니다. 이 우유의 체질은 젖소의 전통적인 우유의 체질에 아주 가깝습니다. 그래서 많은 가족들이이 우유를 다른 준비 용품에도 사용하기를 원합니다.

단점

간장 알레르기는 전례가 없으며, 귀하의 자녀도 고생한다면이 우유는 먹을 거리가 될 것입니다. 또한 많은 브랜드에서는 콩 우유 제품을 칼슘과 비타민 D로 강화하지만 요새 강화제로는 충분하지 않을 수 있습니다. 라벨의 가치를 확인하면 자녀에게 맞는 것을 확인하는 데 도움이됩니다.

5. 유당이없는 우유

단백질을 분해하는 데 도움이되는 전통 우유에 효소를 도입함으로써 유당이없는 우유를 쉽게 얻을 수 있습니다.

찬성

젖소와 유당이없는 젖소 간에는 거의 차이가 없습니다. 영양 구성은 동일하며 맛은 일반적으로 원래보다 단맛입니다.

단점

많은 상업 브랜드는 우유 제품을 "유당이없는"것으로 시장에 내놓지 만 실제 우유에는 식물 기반 소스 또는 기타 요소를 사용합니다. 또한이 우유는 유당뿐만 아니라 우유에있는 다른 성분에 알레르기가있는 어린이에게 유용하지 않습니다.

어떻게 유아를위한 최고의 우유 대안인가 결정하기?

당신의 작은 우유 대안의 오른쪽 유형은 같은 요인의 무리에 따라 다릅니다 :

• 나이에 따른 영양 요구
• 아이의 전형적인 음식
• 요새화 된 우유 선택에 대한 재정적 선택

아기를위한 여러 가지 우유 대체품 중에서 선택하는 이유는 귀하가 아기를 선택하는 바로 그 이유 때문입니다. 가능한 한 우유 우유에 가까운 선택을하는 것이 가장 좋습니다.