μκ²½ μ»΅μ μμ νκ°μ? μ€λ§μΌ λ μ΄λ μ€λΉνκΈ°
μ²μμΌλ‘ κΈ°κ°μ μμνμ λ, μλ§λ λμκ² νΈκΈ°μ¬ ν ν¬κΈ°μ λ§₯μ ν¨λλ₯Ό κ±΄λ€ μ£Όμκ³ λλ₯Ό νμ₯μ€λ‘ 보λμ΅λλ€. νλ°ν μλ μμ λ λλ λΆνΌμ λν΄ λΆννκ³ μλ§μκ² λλ₯Ό νν°μΌλ‘ μ κ·Έλ μ΄λνλΌκ³ κ°μ²νλ€. κ·Έλμ λλ λ΄ μμ λμ μμμνκ³ λ€λ₯Έ μ€ν¬μΈ λ₯Ό ν μ μμλ€. λλ μμ§ν λ§ν΄μ, λλ νν°μ λν΄ μνΌ λ³Όμνλ€. κ·Έλ¬λ μκ²½ μ»΅μ λν΄ λ€μμ λ ν¬ν μ΄ νλ€ λ Έμ΅λλ€. λλ νΈκΈ°μ¬μ΄ λ§μκ³ λ λ§μ΄ μκ³ μΆμμ§λ§ μ ννκΈ° μ μ μκ²½ μ»΅μ μμ νκ°μ?
λλ κ½€ κ°λ°©μ μΈ μ¬λμ΄κ³ νμ μλ‘μ΄ μΌμ μλνμ§λ§ μ¬μ±μ μμκ³Ό 보μ΄νμ κ΄ν΄μλ κ°λ³κ² λ°μλ€μ΄μ§ μμ΅λλ€. μ°κ΅¬κ° μμ‘°λ‘μ λ€. λλ μκ²½ μ»΅μ λν΄ μΆ©λμ μ΄κ³ μΉ¨μ°© ν νλ λμ μ ν μμλ λͺ¨λ κ²μ λ°°μ°κ³ μΆμλ€. κ·Έλ¬λ μ»΅μ΄ μΌλ§λ μμ νμ§ μκΈ° μ μ, λλ κ·Έλ€μ΄ μ΄λ»κ² μλνλμ§ μ΄ν΄ν νμκ°μμμ΅λλ€.
Lena μ»΅ μΉ μ¬μ΄νΈμμλ μ»΅μ μ½μ νκΈ°μν μΈ κ°μ§ ν΄λ© κΈ°μ μΈ C- ν΄λ, 7- ν΄λ λ° νμΉ λ€μ΄ ν΄λλ₯Ό λ³Ό μ μμ΅λλ€. λͺΈμ λ°λΌ νΉμ μ£Όλ¦μ΄ μ§μ μ»΅μ μ½μ νλ λ° κ°μ₯ μ μλ ν μ μμ΅λλ€. μΌλ¨ κ·Έκ²μ΄ μ리 μ‘μΌλ©΄, μ»΅μ μ§λ²½μ ν‘μ μ νμ±νμ¬ νμ‘μ΄ μμ΄ λμ€μ§ μκ²ν©λλ€ (μκ²½ μ»΅μ λν΄ κΆκΈν λ€λ₯Έ μΉκ΅¬λ€λΏλ§ μλλΌ μ μκ²λ ν° κ΄μ¬μ¬μ λλ€). μΌλ¨ μ»΅μ΄ λͺΈ μμͺ½μ κ³ μ λλ©΄, μ μ΄λ 8 μκ° λμ μ΄μ¬λ 거리기 μ μ μ κ±° λ μ μλ€κ³ Mind Body Greenμ λ§νμ΅λλ€.
μ΄κ²μ μκ² λ ν μκ²½ μ»΅μ κΏμ μ νμ²λΌ 보μ΄κΈ°λνμ§λ§ μ¬μ ν μμμΌ ν κ²μ μ»΅μ μ¬μ©νλ λ° μνμ΄ μμ΅λκΉ? λ λ§μ κ²μ λ°°μ°κ³ λλ©΄ λ€, μκ²½ μ»΅μ΄ μμ νλ€λ κ²μ λ°κ²¬νλ λ° μ€λ μκ°μ΄ κ±Έλ¦¬μ§ μμΌλ©°, κ·νμ κΈ°κ°μ κ΄λ¦¬ ν μμλ μλ²½νκ² κ±΄κ°ν λ°©λ²μ λλ€. 2011 λ μ¬μ± κ±΄κ° μ λμ "μκ²½ μ»΅μ μκ²½ μ»΅μ μ¬κ°ν κ±΄κ° μνμ΄ μμΌλ©° νΌν μ΄λ λ€λ₯Έ μλ£ μλΉμ€ μμ΄λ λ§μ μ¬μ±λ€μ΄ λ°μ λ€μΌ μ μμ΅λλ€."λΌλ μ°κ΅¬ κ²°κ³Όλ₯Ό λ°ννμ΅λλ€.
μ»΅μ μμ μ±μ μ»΅μ΄ λ§λ€μ΄μ§λ μ¬λ£μ κΈ°μΈν©λλ€. λ©μ΄μ ν΄λ¦¬λ (Mayo Clinic)μ λ°λ₯΄λ©΄ μκ²½ μ»΅μ μ€λ¦¬μ½μ΄λ κ³ λ¬΄λ‘ λ§λ€μ΄μ Έμμ΄ λ€λ₯Έ μ리 μ©νμμ νν λ³Ό μμλ μκ·Ήλ¬Όμ΄ μμ΅λλ€. μκ²½ μ»΅μλ νλ°±μ , νν λ¬Όμ§ λλ νν° μμ°μ μ¬μ©λλ κΈ°ν λ μκ° λ€μ΄ μμ§ μκΈ° λλ¬Έμ μ»΅μ μ¬μ©ν λ λ§μ μ¬μ±λ€μ΄ λ λ―Όκ°νκ³ μλ λ₯΄κΈ° λ°μμ κ²ͺμ΅λλ€. μλ λ₯΄κΈ°μ νΌλΆ μκ·Ήμ 곡μμμ κ±·μ§λ λͺ»νμ§λ§ νν¬μ λ€μ΄μλ νν λ¬Όμ§μ κ°μ₯ ν° κ±΄κ° μνμ λ μ± μΌν¬ μ¦νκ΅° (TSS)μ λλ€. μ΄ μ μ¬μ μΌλ‘ μλͺ μ μννλ μνλ₯Ό νΌνλ κ²μ μ»΅μμν κ±°λν μ μλ₯Ό μ»μ΅λλ€.
λΉμ μ΄ μκ²½ μ»΅μ μνν΄ λ³Ό μκ°μ΄λΌλ©΄ μμ¬ν μ μμ΅λλ€. μμμ κ΄ν μ§μΉ¨κ³Ό μ§μΉ¨μ λ°λ₯΄λ ν, μ»΅ μ¬μ© κ²½νμ μ½κ³ μν λΆλ΄μ΄ μμ΄μΌν©λλ€. κ·Έλ¬λ IUDκ°μλ κ²½μ° μκ²½ μ»΅μ μ¬μ©νκΈ° μ μ μμ¬μ μλ΄νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ¬μ©ν μμλ μ΅μ μ΄ λ무 λ§μμ κ·νμ κ·νμ κΈ°κ°μ λ§λ μ»΅μ μ°Ύμ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ κ°μ₯ μ€μν λΆλΆμ μμ κ·Έ μκ°μ λλ €μ΄ μ£Όκ°λ³΄λ€ μ κ² λ§λ€ μ μλ€λ κ²μ λλ€.