성숙한 여성이 출산에 대한 두려움을 다루는 9 가지 방법

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과거에 나는 여러 가지 방법으로 두려움을 다루었습니다 : 거부, 회피, 내 문을 열어 잠을 자면서 빛을 비추는 것 (이것은 트위스트로서의 할로윈 을 보았던 몇 달간의 특정 상황이었습니다), 그리고 슬픔을 물에 빠뜨린 것입니다. 화이트 와인에. 그러나 임신 기간 동안 이러한 검증 된 대처 방법은 실행 가능한 옵션이 아니며 출산에 대한 두려움을 다루는 다른 방법을 찾아야합니다. 귀하의 시신이 매일 매 초마다 당신의 자녀의 출생이 다가오고 있음을 상기시킬 때 거부와 회피는 거의 불가능합니다. 문이 열려있는 상태에서자는 것은 내가 잠든 경우에만 작동합니다. 그리고 화이트 와인? 예, 와인은 괜찮다고하는 의사 중 한 명이 있지 않는 한, 그 사실을 피하는 것이 좋습니다. 친구를 묻습니다.

나는 출산을 두려워하지 않는 여성이있을 수도 있고 그렇지 않은 여성이있을 수도 있다는 것을 이해하고 있기 때문에 모든 사람들에게 말을하는 것이 아닙니다. 실제로, 당신 중 누구라도 읽고 있다면 스스로를 보여 주시고 어떻게 관리했는지 설명하는 일종의 infographic을 만들어보십시오. 나는 진지하게 알고 싶다. 나를 위해, 내 친구들과, 내가 읽은 경험이 많은 여성들에게, 출산은 무서운 생각입니다. 우려는 정당하고, 타당하며, 특히 임신 기간 동안 심각합니다.

그래서 출산에 대한이 진정한 두려움에 대해 어떻게 생각하십니까? 당신이 도전적이거나 무서운 일에서 물러나지 않는 어른 인 여인이라면 다음과 같이하십시오 :

그것에 대해 울어 라.

나는 이것을 우선한다고 생각한다. 왜냐하면, 나는 그것에 대해 울었 기 때문이다. 구체적으로 말하자면, 나는 선반에 앉은 채로 내 던지는 계급의 중층부를 무너 뜨 렸습니다. 모든 어른이 된 여자들이 알고있는 것은 당신이 겁쟁이이거나 약한 사람이라는 것을 의미하지는 않습니다. 즉, 자신의 힘든 감정을 인정하고, 느끼고, 처리하는 것을 직접 허용하는 것이 유일한 방법이라는 것을 의미합니다. 그들을 통해 일하기. 당신의 두려움과 불안을 억제하는 것은 표면 아래에서 버블 링을 계속 유지하면서 굉장한 탄생으로 당신의 기회를 화나게 할 지속적인 위험이 될 것이라고 위협합니다.

울지 않으려면 약하고 겁쟁이 일 것이므로 당신은 울부 짖습니다.

그만 울지마.

나는 40 주 동안 똑바로 울기가 물리적으로 불가능하다는 것을 확신합니다. 그래서 어느 시점에서, 눈물은 마를 것이고, 당신의 두려움에 정면으로 대처할 새로운 결심을하게 될 것입니다. 아니면 먼저, 잘하면. 아기가 침해가 아닌 한, 의사가 귀하의 선택을 설명 할 가능성이 큽니다. 요점은, 당신은 자신이 울며 모든 두려운 감정을 풀 수 있다는 것입니다. 그러나 당신은 우울하지 않습니다. 너는 거기서 멈추지 않는다. 당신은 두려움을 통해 움직입니다. 너는 그 일에 착수하지 않는다.

너를 용감하게 느끼는 것들을해라.

나는 농담하곤했다. (보통, 출산하는 것을 두려워하는지 물어 본 후) "Welp, 나는 타고있다. 한가지 길 밖에 없기 때문에 ... 어깨를 으 .한다." 가장 힘을 실어주는 방법은 아니지만 내 자신을 상기시키기위한 반쯤 미묘한 방법이었고 누구에게 던지 물어 보았다. 나는 두려움에 직면하면서 선택의 여지가 없으므로 그 위에 머물러 있지 않았다. 정말로 상황을 돕는다.

너의 엉덩이를 조사해라.

나는 나의 유방 펌프가 지금까지 나의 생활의 가장 중대한 사랑 또는 미움 사건의 감흥 인 방법 전에 쓰고. 그러나 그 뒤에는 Google이 아닙니다. 나는 손가락 끝으로 정보와 답변을 얻는 것을 좋아합니다. 나는 또한 내 손끝에서 정보와 대답을하는 것을 싫어한다. "귀여운 아기 토끼"나 "강아지와 고양이 친구들", 또는 "일요일 오후에 플란넬 담요 아래에서 낮잠을 자고있는 것"과 같이 가벼운 순진한 증상조차도 나는 어떤 증상을 보더라도 합법적 인 그것이 어떻게 누군가를 죽였는지를 보여주는 이야기입니다.

즉, 성장한 엉덩이 여성들은 Google이라고하는 무서운 싸움에 빠져들고 모든 지식과 그것이 가져 오는 힘의 증진, 노동과 출산 중에 일어날 일에 대한 자신의 몸과 아기에 대한 무언가에 자신을 맞 춥니 다. 뉴스가 싫증이 나지 않을지라도, 어른이 된 여자들은 오히려 알고 있고, 오히려 준비 될 것입니다. 통제의 여분 정도는 공포를 쉽게하기 위하여 순전히한다.

연구를 중단해야 할 때 알아라.

그러나 또 다시, 침대 휴식, 메스꺼움 또는 혈전에 대한 이야기를 한 번 더 읽으면 정기적으로 또는 반 정기적으로 상호 작용하는 모든 사람을 포함하여 누구에게도 도움이되지 않습니다. 랩톱 컴퓨터를 닫고 언제 떠나야하는지 알 수 있습니다. 실제로 "너무 많은 좋은 것"과 같은 "노동과 출생에 관한 정보"는 분명히 그 목록에 있습니다.

출생 한 친구에게 말하기

성숙한 여자들은 당신이 스스로 모든 것을 할 수 있다고해서 그것이 꼭 해야 한다는 것을 의미하지 않는다는 것을 알고 있습니다 . 그래서 당신은 전문가에게 간다 : 다른 엄마들. 그 일을 겪어 본 사람들과 이야기 할 때 좋은 점은 당신이 이야기하는 모든 사람이 그 일에 대해 말하기 위해 살았다는 것입니다.

정신적으로 친구의 무서운 이야기를 차단하십시오.

즉, 친구들 중 일부는 다른 사람들보다 도움이 될 것입니다. 의사가 환자를 향해 달려가는 것에 대해 이야기하는 사람이 있으면주의해서 진행하십시오. 그리고 네, 비록 그들이 그것에 대해 이야기하는 것이 멋지지 않다고 생각하더라도, 네, Justin Bieber, 너무 늦어서 미안하다고 말하지 않습니다.

너 자신을 믿어주는 것들을 센다.

임신과 출산이 새로운 것이기는해도 새로운 것이 아니라는 것을 알고 있습니까? 당신. 너의 awesomeness. 임신 중에 두려움을 느낄 때, 당신이 할 수있는 최선의 일은 당신이 다른 사람보다 자신에게 더 의지 할 수있는 모든 시간을 생각하는 데 시간을 할애한다는 것입니다. Katniss Everdeen [ MOCKINGAY PART 2 SPOILER ALERT]의 불후의 말로는 훨씬 더 나쁜 게임이 있습니다.

당신이 깨달은 것보다 더 강했던 모든 시대를 생각해보십시오.

그 모든 것들은 공통점이 무엇입니까? 음, 너 . 너는 이것을 가지고있다.