9 개월 오래된 아기 음식 아이디어

함유량:

이 기사에서

• 아기가이 단계에서 얼마나 많은 양의 음식을 섭취해야합니까?
• 9 개월 된 아기에게 가장 좋은 음식
• 9 개월 된 베이비 푸드 차트 / 식사 계획
• 피할 수있는 음식
• 아기 손가락 음식과 간식을 줄 수 있습니까?
• 9 개월 된 수제 베이비 푸드 요리법
• 수유 팁

수천 가지 옵션과 여러 조언을 통해 부모 역할의 초기 단계가 쉽지 않습니다. 밤새도록 기저귀 역할을하는 동안 아기에게 건강에 좋은 음식을 먹이는 것은 힘든 일이 될 수 있습니다.

당신과 당신의 아기를 행복하고 만족하게하는 다양한 아이디어, 팁 및 요리법이 있습니다.

아기가이 단계에서 얼마나 많은 양의 음식을 섭취해야합니까?

아기가 먹는 모든 음식을 섭취하지 못할 수도 있지만, 새로운 음식과 향이 도입되면서 입맛이 즐겁습니다. 대부분의 신생 부모가 무엇을 줄지 그리고 자녀에게 얼마를 줄 것인지를 알아내는 것은 무서울뿐만 아니라 번거로운 일이지만, 운영해야 할 황금률은 없다는 것을 알아야합니다. 음식 자체에 불필요한 스트레스를 가하지 말고 가능한 한 자연적으로 영양가를 유지하십시오.

이 연령 카테고리의 아기는 일반적으로 전체 스푼의 ½ 스푼을 가질 수 있습니다. 아기의 경험이 새롭기 때문에 맛을 좋아하지 않으면 그 음식을 먹어 치울 것입니다. 아기의 배는 사람의 주먹만한 크기이며, 아기가 낳는 데는 많은 시간이 걸리지 않는다는 것을 기억하십시오. 또한 입맛이 발달하고 있기 때문에 다른 종류의 음식을 좋아하지 않을 수도 있습니다. 그들 중 일부는 야채를 좋아할 것이고, 어떤 것은 과일을 좋아할 것이며 어떤 사람들은 그들이 좋아하는 음식의 질감을 결정할 것입니다. 그것은 퓌레 형태 또는 으깬 또는 심지어 작은 작은 덩어리 중 하나 일 수 있습니다. 아기의 취향을 이해하기 위해 시행 착오가이 단계에서 중요합니다.

아기가 수식이나 모유에 필요한 모든 영양소를 섭취하고 있다는 것을 잊지 마십시오. 아기가 우유 이외에 하루 3 끼를 먹고 있는지 확인하십시오.

9 개월 된 아기에게 가장 좋은 음식

아기가 모험을 즐기거나 새로운 음식을 소개하는 까다로운 공주가 될 수 있도록 최선을 다해 맛있는 음식을 선택하십시오.

9 개월 된 인도 아기를 위해 시작할 수있는 음식 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 과일

블루 베리, 멜론, 크랜베리, 날짜와 무화과, 체리, 감귤류 등의 딸기는 1/4 크기로 잘라내어 아이에게 줄 수 있습니다. 아기를 돌보기 전에 이들이 조리 완료되고 퓌레 또는 매쉬로되어 있는지 항상 확인하십시오.

2. 채소

Brocolli, 아스파라거스, 감자, 가지, 콜리 플라워, 으깬 감자, 양파, 파스 닙 모든 요리와 으깬 수 있습니다

3. 고기와 달걀

철저하게 청소하고 조리 한 계란, 닭고기 및 생선을 제공해야합니다. 날고기 나 콧물을주지 마십시오.

4. 물과 주스

아기의 소화 시스템이 아직 발달 중이므로 충분히 물을 섭취해야합니다. 가공 주스 대신 가정에서 천연 주스 (설탕 없음)를 만들어보십시오.

5. 치즈 및 기타 유제품

크림 치즈, 커티지 치즈 또는 파니, dahi 또는 요구르트, 버터 기름, 버터는 아기에게 아주 소량으로 주어질 수 있습니다.

6. 시리얼

요리 된 노아, 기장, 통밀 파스타 (연화) , 쌀 및 오트밀은 아기에게주는 맛있는 옵션입니다.

7. 곡물

토스트, 챠 팟티 또는 플랫 빵, 크래커의 작은 조각

8. 콩과 식물

으깬 렌즈 콩, 콩, 콩과 식물로 만든 수프

9. 향료

당신의 작은 맛이 향상됨에 따라 그들의 음식을 만드는 동안 Asafoetida, 정향, 고수풀, 겨자, 회향, 호로 파, 육두구, 카레 잎, 계피, 카 다몬, 베이 잎, 심황, 마늘을 소량으로 사용해보십시오.

9 개월 된 베이비 푸드 차트 / 식사 계획

질식을 막기 위해 아기의 음식이 부드럽도록하십시오. 다음은 식사 시간과 간식으로 자녀에게 제공 할 수있는 구체적인 일정입니다.

아침 식사*중순 아침 스낵 *점심*오후 간식*공식 만찬*찜통채소 수프플레인 퐁갈애플 손가락집에서 만드는 CerelacKheer (Sooji)삶은 달걀당근 Khichdi포도평야 Khichdi부드럽고 털이 많은 아이리스으깬 배작은 조각의 roti / phulka with paneer파파야밀 아몬드 죽오츠 팬케이크빵빵평범한 바이스 라이스Chickoo mashRagi 죽쌀 시리얼호박 rava 스틱맛을 낸 쌀당근 손가락귀리 애플 죽밀 키어요거트야채 Khichdi냉동 바나나치킨 수프으깬 바나나 팬케이크블루 베리 / 체리토마토 Khichdi / 야채 쌀고구마 손가락현미 시리얼

일

월요일

화요일

수요일

목요일

금요일

토요일

일요일

* 출처 : //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-month-babies-2/

* 작은 부분을 소개하고 나서 아기의 취향과 식욕에 따라 부분을 증가 시키십시오. 아기가 음식을 완성하도록 강요하지 마십시오.

피할 수있는 음식

아기에게 깨끗하고 신선한 음식을 제공하는 것이 중요합니다. 아기가 좋아하는 음식의 질감에주의를 기울여 다음 식사에 더 많이 넣을 수 있는지 확인하십시오. 귀하의 자녀가 이제 가족 식사에서 행복하게 동참 할 수 있지만, 항상 피할 수있는 몇 가지 음식이 있습니다.

1. 꿀

장내에 손상을 입히고 유아 보툴리누스 중독증 (Infant botulism)이라는 희귀 한 증후군을 일으킴으로써 자녀에게 심각한 질병을 일으킬 수있는 박테리아를 포함합니다. 아기의 신생 치아를 손상시킬 수도 있습니다.

2. 물고기의 몇몇 유형

상어, 황새치 또는 청새치에는 아기의 신경계에 영향을 줄 수있는 고농축의 수은이 포함되어 있습니다. 또한 패류를 피하여 식중독을 피하십시오.

3. 너트 전체

자녀가 질식하는 것을 피하기 위해 5 세가 될 때까지 아이에게 전체 견과를주지 마십시오.

4. 설탕

설탕 식품은 아이들이 치아를 성장 시키는데 좋지 않습니다. 여기에는 아이스크림, 비스킷 및 과자류가 포함됩니다.

5. 소금

신장이 나이키, 칩과 같은 짠 음식을 다룰 수없고 피할 수 없기 때문에 아기의 음식에 소금을 추가하지 마십시오. 아기는 하루에 1 gm 미만의 소금을 섭취해야합니다.

6. 감귤 또는 산성 과일

일부 유아는 구연한 과일로 인해 산성도가 있습니다. 그러나, 레몬의 돌진은 purees에서 허락받습니다

7. 땅콩 / 나무 견과류

이것은 민감한 음식이며 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 1 년 이상 도입됩니다.

8. 전유

이들은 배가 문제를 일으킬 수 있으며 또한 모유로 보충되지 않아야합니다. 또한 유아의 성장에 결정적인 철 흡수를 방해 할 수 있습니다

아기 손가락 음식과 간식을 줄 수 있습니까?

9 개월 된 아기는 일반적으로 손가락 음식과 간식을 먹을 준비가되어 있습니다. 그들은 당신이 할 수있는 것을 가지고 있습니다. '작은 협동 자 (Pincer)'는 엄지와 집게로 작은 물건을 집을 수있는 기술입니다. 아기가 아무런 도움도없이 손가락으로 작은 물건을 집어 들고 음식을 조금씩 씹을 수 있다면 9 개월 된 아기를위한 손가락 음식을 소개 할 시간입니다.

이것은 요리 된 당근, 사과, 배, 오이, 파니, 아기 치아에서 잘 씹을 수 있습니다. 아기를위한 작고 긴 모양으로 모든 것을 자르고 두드리기. 신중해야하며 손가락 음식을 먹는 동안 자녀를 혼자 두지 마십시오.

아기가 여전히 손가락으로 음식을 집어 먹지 않은 경우 손가락 음식을 먹기 전에 한두 달 정도 기다려야합니다.

9 개월 된 아기에게는 식사 시간 사이에 1 ~ 2 회의 간식을 포함 할 수 있습니다. 일정한 간격으로 소량의 음식을 주면 나중에 쉽게 이유를 도울 수 있습니다. 이것이 모유 수유에 영향을 미치지 않는지 확인하십시오.

9 개월 된 수제 베이비 푸드 요리법

집에서 아기를 기쁘게하기 위해 빨리 채찍질 할 수있는 몇 가지 조리법이 있습니다.

1. 호박과 백리향 퓌레

베타 카로틴, 칼륨 및 철분으로 가득한 쉽고 간단한 요리법.

성분 :

• 작은 유기농 호박 1 개
• 신선한 백리향 ½ tsp
• 1-2 컵의 물, 식물성 원료 또는 모유

준비 방법?

호박을 잘라내어 피부를 껍질을 벗기십시오. 모든 씨앗을 버리고 블렌더 또는 푸드 프로세서에 넣으십시오. 원하는 일관성을 얻을 때까지 물이나 식물성 원료를 첨가하십시오. 백리향 추가를 시작하고 더 혼합 시작하십시오.

일단 퓌레를 먹으면 밥솥에서 10-15 분 동안 요리하십시오 (1 개 또는 2 개의 호루라기)

2. Quinoa와 Banana Mash

점심 또는 저녁 식사에 좋은 영양 풍부하고 밀집된 식사

성분 :

• 1/2 바나나
• 핀치 계피
• 3 요리 된 퀴 노아
• 1 개의 Tbsp 전체 우유 요구르트

준비 방법?

그릇에 바나나를 매시십시오. 별도의 냄비에 기름이 들어 있지 않은 퀴 노아 3 tbsp를 물 (10-12 분)으로 따로 조리하십시오. 요구르트와 함께 바나나에 요리 된 노아를 첨가하고 재료를 혼합하기 위해 저어주십시오.

당신은 또한 맛을 위해 강화한 계피 (핀치)를 첨가 할 수 있습니다. 추위에 봉사하십시오.

3. 일반 야채 Khichdi

자녀가 쌀과 야채를 처음으로 소개 할 때 인도식 스테이크 레시피

성분 :

• ½ 컵 쌀
• ½ 컵 moong dal (녹색 그램)
• 혼합 된 채소 1 컵을 적당히 씻고 작은 조각 (당근, 완두콩, 감자 및 콩)
• 찻 숱가락 1 작은 술
• 심황의 핀치
• ½ tsp 커민 씨앗
• 다진 고수풀 잎

준비 방법?

dal과 쌀을 청소하십시오. 30 분 동안 두 가지를 물에 담그십시오. 압력솥에서 버터를 가열하십시오. 그들이 커질 때까지 커민 씨를 지금 첨가하십시오. dal과 쌀 그리고 야채를 따르십시오. 이 모든 것들은 소금에 절인 소금을 곁들일 수 있습니다. 모든 것을 잘 익힐 때까지 물과 압력을 가하여 3-4 개의 호루라기를 요리하십시오.

가볍게 숟가락으로 khichdi를 매시하십시오. 조금 위에 올려 놓으십시오.

4. 아타 할와

아타 halwa 또는 죽은 9 개월 된 인도의 아기를위한 음식 조리법입니다

성분 :

• 아타 2 숟가락
• ½ tsp ghee
• 뜨거운 물 2 컵
• 수유 또는 모유

준비 방법?

• 냄비에 버터 기름을 넣으십시오.
• 팬에 구운 아타가 계속 저어 가면서 구울 수 있습니다.
• 일단 아타가 약간 구운 다음 멋진 아로마를 내면 더운 물을 넣으십시오.
• 덩어리를 피하기 위해 계속 저어 주십시오.
• 원하는 일관성을 가져 오십시오.
• 아기는 부드러운 감촉을 좋아할 것입니다.
• 열을 끄십시오.
• 일단 아타 halwa 조금 냉증, 일관성을 조정하고 halwa에 맛을 추가하려면 아기의 우유를 추가하십시오.
• 단맛을 내기 위해 바나나 퓨레 또는 사과 소스를 추가 할 수 있습니다.

5. 손가락 야채

9 개월 된 아기를위한 손가락 음식은 아침 또는 저녁 간식에 딱 맞습니다.

성분 :

• 1 당근
• 1 호박
• 고구마 1 개
• 1 호박 / 오이

준비 방법?

당신의 아이가 그들의 손가락에서 장악 할 수있는 긴 조각으로 어떤 또는 모두 야채를 자르십시오. 압력솥에서 5 ~ 7 분 동안 증기를가합니다. 뜨거운 서빙

수유 팁

• 큰 숟가락으로 자녀에게 소개하고자하는 단단한 음식을 복용하고 숟가락에서 조금씩 먹이십시오.
• 이 단계에서 모든 야채와 과일을 제공해야하지만 결정하기 전에 일정을 짜고 소아과 의사와상의하십시오. 이는 아기가 가질 수있는 알레르기 나 반응을 피할 수 있습니다.
• '4 일 규칙'을 따르십시오. 즉 알레르기가 있는지 확인하기 위해 새 음식을 먹기 전에 4 일간 기다리십시오.

시간이 흐르고 곧 9 개월 된 작은 새끼가 걷고 달리기 시작합니다. 건강한 식생활 습관을 도입하여이 시간을 최대한 활용하고 어린 시절의 기초로 삼으십시오.