부정적인 임신 테스트 후 자신을 기분 좋게 만드는 8 가지 방법

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오랫동안 임신을 시도했다면, 또 다른 부정적인 임신 테스트를 볼 때 어떻게 느끼는지 알 수 있습니다. 끊임없이 부정적인 결과가 나왔다고 생각할 수도 있지만 실망은 언제나 분쇄되고 있습니다 - 특히 임신 테스트가 임신 치료를받은 후에도 부정적으로 나올 때 특히 그렇습니다. 이 슬픔을 다루는 것은 어려울 수 있습니다. 어떻게 대처할 수 있습니까?

아기를 필사적으로 보려고 할 때 부정적인 임신 테스트에 대처하는 방법?

임신을 시도 할 때 부정적인 임신 검사를 다루는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 최선의 방법은 긍정적으로 머물러 다음 달로 이동하는 것입니다. 부정적인 임신 테스트 후 기분이 나아질 수 있도록 도와주는 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.

1. 토론하기

당신이 이야기하지 않으면 슬픔이나 후회의 감정을 결코 지나칠 수 없을 것입니다. 이것은 환기에 관한 것이 아닙니다. 이것은 자신에게 긍정적 인 것들을 말하는 것과 같습니다. "이번에는 일어나지 않더라도, 언젠가는 확실히 일어날 것입니다."또는 "일어날 때 일어날 것입니다."와 같은 말입니다. 항상 시도하고 다시 시도하십시오. 배우자, 가족 또는 가장 친한 친구와 같이 가장 가까운 사람들과 이야기하십시오. '결코'생각을 없애고 긍정적으로 생각하면서 자신에게 큰 소리로 말할 수도 있습니다.

2. 귀하의 파트너가 귀하와 동일한 페이지에 있지 않을 수도 있음을 인정하십시오.

상대방에게 부정 시험에 관해 말할 때, 그가 다른 페이지에있을 수도 있다는 것을 기억하십시오. 당신보다 뉴스에 대해 다르게 반응 할 수도 있습니다. 당신의 파트너가 당신만큼 황폐 해 보이지 않으면 상처, 분노 또는 기분을 상하게하십시오.

3. 한 번에 한 번 계획에 대한 행동

발리에서 방학을 한 번 계획했으나 결코 가지 않았거나 그 그림 수업을 듣고 싶었거나 읽으려고했던 책을 기억하십시오. 그러나 가족 계획에 바빴 기 때문에 그럴 수 없었습니까? 이제는 할 시간입니다. 당신이 임신하려고하기 때문에 그냥 멈추지 마십시오. 그리고 시험이 부정적으로 나오지 않는 것처럼 가장하지 마십시오. 임신이 일어 났을 때 임신이 일어나고 거기에 나가서 인생을 즐기는 것을 받아들입니다.

4. 잠깐 머물러 라.

부정적인 임신 테스트 후에 혼란 스러움을 느낄 수있는 공간과 시간을주는 것이 좋습니다. 그러나 며칠 동안 그것에 머물지 말라는 것을 기억하십시오. 그게 네가 필요로하는 것이면 계속해서 화가 나서 네 인생에서 좋은 것에 초점을 맞춘다.

5. 당신이 신뢰하는 사람들로 당신 자신을 둘러 쌉시다.

당신은 당신이 임신하려고 노력하고있는 모든 사람들에게 이야기 할 필요가 없습니다. 임신중인 경우 매달마다 요청하는 사람들이 필요하지 않습니다. 대신 신뢰하는 사람들과 이야기하고 신뢰할 수 있습니다. 당신은 그들이 당신을 어떻게 보완해야하는지, 그리고 필요할 때 당신을 위로 할 수있는 방법을 그들에게 직접 말할 수 있습니다. 예를 들어 불임 치료에 대해 더 이상 말하고 싶지 않거나 사교 행사에 참석하기를 원하지 않는다고 말할 수 있습니다.

6. 의사에게 방문하기

몇 달 동안 만 임신을 시도 할 수도 있지만 1 ~ 2 회 실패하면 신뢰할 수있는 산부인과 전문의와 약속하는 것이 좋습니다. 그녀는 당신에게 도움이되는 조언이나 조언을 줄 수 있으며, 우려의 원인이되는 경우, 그녀는 당신과 당신의 배우자 모두에게 불임 치료법의 올바른 방향을 알려줄 수 있습니다. 기껏해야, 이것은 당신을 안심시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 시도에서 휴식을 취하십시오.

때로는 한 발 뒤로 물러나서 임신을 시도하는 것보다 쉬는 것이 가장 좋습니다. 이것은 당신을 새롭게 할 수 있고 당신의 희망감을 새롭게 할 수있어서 이전보다 훨씬 자신감 있고 강하게 바로 돌아갈 수 있습니다.

8. 온라인 커뮤니티에 가입하십시오.

부정적인 임신 테스트 후에도 대처할 수있는 방법은 당신과 마찬가지로 임신을 위해 고생하고있는 여성 온라인 커뮤니티에 가입하는 것입니다. 이것은 탄력성을 구축 할뿐만 아니라 이야기를 공유하고 연민, 안심, 힘을 얻습니다. 격려와 연민을 제공하여 누군가를 구할 기회를 얻을 수도 있습니다.

수태는 수개월이 걸릴 수있는 과정이지만 그것이 결코 일어나지 않을 것이라는 것을 의미하지는 않습니다. 마침내 임신을하게되면, 기쁨은 당신이 느낀이 모든 상심을 무효화 할 것임을 기억하십시오.

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