8 개월 오래된 아기 음식 아이디어

함유량:

이 기사에서

• 8 개월 된 아기를위한 최고의 베이비 푸드
• 아기가이 단계에서 얼마나 많은 양의 음식을 섭취해야합니까?
• 음식 일정
• 8 개월짜리 베이비 푸드 차트 / 식사 계획
• 8 개월 된 아기를위한 음식 조리법
• 수유 팁

8 개월 된 아기는 매우 흥미로운 성장 단계에 있습니다. 치아가 하나 또는 두 개일 경우 아기는 유아가되기 위해 웃기는 중입니다. 생후 8 개월이 지나면 아기들은 으깬 음식을 마시고 심지어 더 단단한 음식을 천천히 씹기 시작합니다. 씹는 기술에 도전하는 영양가있는 음식은 8 개월 된 아기의식이 요구 사항에 완벽하게 적합합니다.

8 개월 된 아기를위한 최고의 베이비 푸드

올바른 양의 탄수화물, 단백질, 비타민 및 미네랄을 포함하는 건전한식이 요법은 성장하는 8 개월 된 아기에게 필수적입니다. 이러한 영양소를 적절하게 혼합하는 많은 천연 식품 물질이 있습니다. 일반적으로 8 개월 된 아기의 음식에는 다음 중 하나 이상이 포함됩니다.

1. 과일

과일은 다양한 비타민, 미네랄 및 기타 미량 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 사과, 바나나, 파파야, 치쿠 (chikoo)와 같은 일반 과일과는 별도로 키위, 딸기, 석류 등의 과일을 추가로 포함 할 수 있습니다. 긴 큐브 형태로 절단 된 과일은 아기에게 우수한 손가락 음식을 만듭니다.

2. 채소

생후 8 개월 된 아기는 으깬 야채 퓌레에서 찐 야채의 작은 조각으로 씹는 것으로 옮길 수 있습니다. 다양한 야채를 아기의 식단에 넣을 수 있습니다.이를 khichdi에 추가하거나 찐 야채 그릇을 만들 수 있습니다. 꽃 양배추, 브로콜리, 아스파라거스, 녹색 완두콩, 호박 같은 야채는 천천히 식단에 도입 될 수 있습니다.

3. 물고기

물고기는 8 개월 정도의 작은 아기에게 주어질 수있는 매우 영양가있는 음식입니다. 참치, 연어, rohu 등 오메가 3 지방산이 풍부한 물고기는 아기의 성장과 뇌 발달에 매우 좋습니다. 물고기는 퓌레 형태 또는 수프 형태로 아기에게 주어질 수 있습니다.

4. 두부 / 파니

두부 또는 파니 머는 각각 두유와 젖소로 만들어집니다. 그들은 단백질이 풍부하고 아기를 발달시키는 데 아주 좋습니다. 두부는 락토스 불내성으로 인해 창유림에 알레르기가있는 아기에게 사용할 수 있습니다.

5. 치킨

닭은 아기에게 가장 건강한 식품 중 하나로 여겨집니다. 일반적으로 7 개월 이상에 시작될 수 있으며 일반적으로 수프 또는 퓌레로 제공됩니다. 닭고기가 조리 된 국물이나 주스 또한 아기에게 영양가있는 음료입니다.

6. 치즈

저온 살균 우유로 만든 치즈는 성장하는 아기를위한 훌륭한 칼슘 공급원입니다. 시판되는 가공 치즈는 아기가 먹기 좋은 간식을 제공합니다.

7. 계란

계란은 좋은 지방과 건강한 단백질을 모두 포함하는 건전한 음식입니다. 계란은 아기에게 간식으로 끓여서 한 입 크기로 먹일 수 있습니다. 어떤 아기들은 알에 알레르기가있어 아기의 알레르기 증상에주의해야합니다.

8. 요구르트

젖소로 만든 두꺼운 요구르트는 특히 여름에 아기에게 줄 수 있습니다. 시장에 나와있는 많은 과일 맛을 낸 요구르트가있어 아기들을위한 훌륭한 스낵 옵션을 제공합니다. 그들은 창자에 좋은 박테리아를 제공 할뿐만 아니라 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 원천으로도 작용합니다.

아기가이 단계에서 얼마나 많은 양의 음식을 섭취해야합니까?

대부분 8 개월 된 아기들은 활발하게 음식을 먹지만 때로는 새로 태어난 이동성 때문에 음식에서 산만 해집니다. 이 나이에 의해 크롤링을 시작하는 아기는 대개 주위에있는 물건을 탐험하는 데 더 많은 관심을 보이는대로 이동 중에도 먹이를줍니다. 전형적인 8 개월 된 아기는 세 번의 단단한 식사와 두 번의 간식, 적어도 두 차례의 유방 또는 분유 섭취를 포함하는 일정을 따릅니다.

음식 일정

다음은 8 개월 된 아기의 음식 일정 예입니다.

• 아침 - 잠에서 깨어나 간호사 (약 200 ml)
• 아침 식사 - 퓌레 또는 아침 식사 1 잔
• 중순 아침 스낵 - 과일 1/2 컵 / 요구르트 / 삶은 야채
• 점심 - 시리얼 1 컵
• 낮잠 시간
• 저녁 간식 - 모유 수유 또는 분유 (약 200ml)
• 저녁 식사 - 1 컵의 죽 / 퓌레 / 시리얼
• 수면 야간 사료

8 개월짜리 베이비 푸드 차트 / 식사 계획

8 개월 된 아기를위한 지침으로 사용할 수있는 샘플 차트가 있습니다.

이른 아침아침 식사중식 간식점심저녁 간식공식 만찬밤쌀 죽당근 퓌레쌀과 달걀치즈쌀 죽키치삶은 달걀차 파치와 야채요거트야채와 함께 도사 / 채피 티고기 퓌레애플 퓨레두부와 쌀렌즈 콩 수프기장 죽깨진 밀 키치 디바나나Idli with dal애플 계피와 계피차 파치와 야채생선 퓌레야채 수프키치삶은 야채 그릇두부 쌀

요일	낮잠 시간
월요일		유방 우유 / 분유	모유 수유 / 수유
화요일
수요일
목요일
금요일

8 개월 된 아기를위한 음식 조리법

귀하의 아기가 지금하는 데 익숙한 일반 퓌레 음식 외에도, 아기의 입맛을 간지럽 히기 위해 새로운 요리법을 시도해 볼 수 있습니다. 8 달 동안 몇몇 재미있는 인도 집에서 만드는 아기 음식 조리법은 여기있다.

1. Brocolli 수프 조리법

성분

• 버터 1 티스푼
• 브로콜리 작은 꽃 - 1 컵
• 후추 가루 - 핀치
• 핀치

준비 방법

• 냄비에 버터를 넣고 녹이도록하십시오.
• 그것에 브로콜리를 넣고 몇 분 동안 볶는다.
• 그것을 덮고 요리하게하십시오.
• 브로콜리가 식 으면 믹서기로 잘게 섞으십시오.
• 다른 냄비에 버터 조각을 넣고 브로콜리 혼합물을 넣으십시오. 그것을 요리하고 소금 후추 가루를 그것에 첨가하십시오. 아기가 식 었으면 아기에게 먹이를주십시오.

2. 물고기 퓌레 레시피

성분

• 깨끗하고 준비된 물고기
• 물 1 컵

준비 방법

• 용기에 물을 넣고 불에 붙입니다.
• 다른 작은 그릇에서는 깨끗하고 잘게 잘린 생선을 물을 담는 용기 안에 넣습니다.
• 그것을 요리하게하십시오. 완전히 익히면 색이 흰색으로 바뀝니다.
• 요리 한 생선을 퓌레로 갈아서 소금과 제라 파우더를 넣어 맛과 봉사하십시오.

3. 애플 Ragi 죽 조리법

성분

• 강판 사과 - 1 컵
• 고구마 1 큰술
• 너 ~ 찻 숱가락 1/2
• 물 1.5 컵

준비 방법

• 한 컵의 물을 가지고 그것에 라기 가루를 첨가하십시오. 덩어리없이 내용물을 잘 혼합하십시오.
• 열을 켜고 팬을 놓습니다.
• 라기 믹스가 거품을 만들기 시작할 때까지 계속 저어줍니다.
• 이 단계에서 죽순 사과를 죽에 넣으십시오.
• 사과와 건어물을 잘 익히십시오. 죽이 매우 두꺼우면 물로 희석하고 필요한 농도로 가져 오십시오.
• 조리가 끝나면 가스를 끄고 먹이를 먹기 전에 버터 기름 한 방울을 넣으십시오.

4. 수지 Upma 조리법

성분

• 수 지 -1 / 2 컵
• 야채 잘게 썬 것 1 컵
• 카레 나뭇잎 5-6
• 작은 술 - 1 티스푼
• 겨자 종자 1/2 티스푼
• 물 2 컵
• 소금 - 1/4 티스푼

준비 방법

• 버터 기름 한 스푼을 사용하고 갈색으로 변할 때까지 팬에 튀김을 볶습니다. 튀김 후, 옆에 두십시오.
• 다시 약간의 버터 기름을 넣고 약간의 겨자 씨를 뿌리십시오.
• 이렇게하려면 야채 한 잔을 더하고 모든 야채가 잘 익을 때까지 덮어 두십시오.
• 야채가 조리되면 물과 소금 2 컵을 넣으십시오.
• 물이 끓을 때 볶은 수지를 넣고 덩어리없이 계속 저어주세요.
• 얼마 동안 덮어서 요리하십시오. 음식물 쓰레기 한 숟가락을 넣고 식힌 다음 먹이십시오.

5. 당근 쐐기 조리법

성분

• 당근을 쐐기 모양으로 자른다.
• 핀치
• 후추 가루 - 꼬집음
• 글쎄 - 티스푼 1 개

준비 방법

• 당근을 쐐기로 자르고 따로 보관하십시오.
• 냄비에 물을 넣고 끓으면 당근 조각을 넣는다.
• 물기가있는 일관성을 유지하도록 요리하십시오.
• 냄비에 버터 구이와 saute 당근 조각을 추가합니다.
• 소금과 후추 가루를 넣고 맛을냅니다.
• 식히고 나면 아기가 씹을 수있게하십시오.

수유 팁

• 유방 우유 또는 분유는 아직 8 개월 된 아기의 주된 음식으로 남아 있습니다. 단단한 음식물 섭취 외에, 의사는 1 세까지의 아기에게 1 ~ 2 회의 식사를 권장합니다.

• 1 세까지 아기에게 젖소를 사용하지 마십시오.

• 가족 중 음식 알레르기가있는 경우, 특히 유제품, 달걀, 견과류 등의 경우에는 모든 경고 신호를주의하십시오. 또한 자녀가 알레르기를 이어받을 가능성에 대해 의사와 상담하십시오.

• 깊은 튀김 음식을 피하고 더 많은 찐 과일과 야채를 넣으려고하십시오.

• 항상 아기를 특정 위치와 장소에서 매일 먹이십시오. 이것은 음식과 먹이를 먹는 장소 사이에 그들의 마음 속 깊은 곳을 만듭니다.

• 음식의 일관성을 약간 거칠게 유지하고 그것을 완전히 부숴 버리지 마십시오. 8 개월 된 아기가 으깬 음식에서 단단한 음식으로 전환하는 데 큰 도움이됩니다.

• 1 세 미만의 어린이는 음식에 소금과 설탕을 넣지 마십시오. 많은 의사들은 신장에 불필요한 스트레스를 가하기 때문에 양쪽 모두를 사용하는 것에 대해 조언합니다.

• 많은 여덟 달 된 노인들은 음식으로 쉽게 산만 해집니다. 크롤링과 함께 이동성을 개발하고 주변의 것들에 호기심이 생깁니다. 식량 섭취가 적은 단계에서 적은 양의 음식을 섭취하도록하십시오.

• 아기는 손가락 음식을 먹으면서 개그 또는 질식하는 경향이 있습니다. 때로는 우연히 많은 음식 덩어리를 물기도합니다. 아기가 고형물을 씹는 동안 부모의주의는 매우 중요합니다.

• 베이비 푸드를 준비하거나 강철 또는 유리 제품에 보관하십시오. 플라스틱에 음식물에 들어갈 가능성이있는 유해한 화학 물질이 포함되어 있으므로 플라스틱을 사용하지 마십시오.

생후 8 개월이되면 아기들은 꽤 많이 움직이고 그들 주위의 것들을 탐구하는데 많은 에너지를 소비합니다. 그들의 육체 및 정신 활동을 연료를 공급하기 위하여는, 건강한 공정한 규정 식은해야한다. 아기의 음식 차트를 미리 계획하고 신선한 과일과 채소를 소싱하면 영양이 풍부한 음식을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.