νŒŒνŠΈλ„ˆκ°€ 당신을 더 λ‚˜μ€ μ‚¬λžŒμœΌλ‘œ λ§Œλ“€ μˆ˜μžˆλŠ” 7 가지 방법

ν•¨μœ λŸ‰:

μ—¬κΈ° 치즈 λƒ„μƒˆ λ‚˜λŠ” μ„±κ²©μ˜ μΉ΄λ“œ 톀을 ν”Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 당신이 μ •λ§λ‘œ κ΄€μ‹¬μ΄μžˆλŠ” μ‚¬λžŒκ³Ό 관계λ₯Ό 맺을 λ•Œ, 당신을 더 μ’‹κ²Œ λ§Œλ“­λ‹ˆλ‹€. λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒμ—κ²Œ 감동을 μ£Όκ±°λ‚˜ 더 이상 κ³Όμ‹œν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” 것이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 당신이 그것에 λ„μ°©ν•˜λ©΄, λ‹Ήμ‹ μ˜ μ€‘μš”ν•œ λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒμ΄ 당신을 더 λ‚˜μ€ μ‚¬λžŒμœΌλ‘œ λ§Œλ“€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ‚  데렀가. λ‚¨νŽΈμ„ λ§Œλ‚˜κΈ° 전에 λ‚˜λŠ” μ§„μ •μœΌλ‘œ 성곡적인 관계에 μžˆμ—ˆλ˜ 적이 μ—†μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έλž˜μ„œ 당신은 λ‚΄ 인생에 λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒμ„ 데렀 μ˜€λŠ” 것이 μ–΄λ–»κ²Œ 생각 ν•˜λŠ”μ§€λ₯Ό 상상할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŠ” λ‚˜λ³΄λ‹€ λ‹€λ₯΄κ²Œ μ†”μ§ν•˜κ²Œ, λ‚΄ μΈμƒμ—μ„œ ν˜Όμžκ°€λ˜μ§€ μ•ŠλŠ” 데 μ΅μˆ™ν•΄μ§€κΈ°κΉŒμ§€λŠ” μ‹œκ°„μ΄ κ±Έλ ΈμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 일단 λ‚΄κ°€ 그것을 μ§€λ‚˜μΉ˜κ³  관계에 μ •μ°©ν•˜κ²Œλ˜λ©΄, λ‚˜λŠ” κ·Έκ°€ μƒˆλ‘­κ³  더 λ‚˜μ€ λ‚˜λ₯Ό 데렀였고 μžˆμŒμ„ κΉ¨λ‹¬μ•˜λ‹€. λ‚˜λŠ” 그와 ν•¨κ»˜ νŽΈμ•ˆν•˜κ³  μžμ‹ κ° 있고 μ•„λ¦„λ‹€μš΄ 것을 느꼈고 λ‚˜λŠ” λ‚΄ μžμ‹ λ³΄λ‹€ λ¨Όμ € μžμ‹ μ˜ ν•„μš”λ₯Όλ‘κΈ°λ₯Ό μ›ν–ˆλ‹€.

μ–΄λ–€ κ±΄κ°•ν•œ κ΄€κ³„μ—μ„œλ„ λ§ˆμ°¬κ°€μ§€μž…λ‹ˆλ‹€. 항상 μ‰¬μš΄ 것은 μ•„λ‹ˆμ§€λ§Œ, ꢁ극적으둜 μ€‘μš”ν•œ λ‹€λ₯Έ 것이 당신을 더 λ‚˜μ€ λ²„μ „μœΌλ‘œ λ§Œλ“€μ–΄ 쀄 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. ν•œ 손에 넣을 μˆ˜μžˆλŠ” 것보닀 λͺ‡ 달 λ˜λŠ” λͺ‡ λ…„ λ™μ•ˆ ν•¨κ»˜ μžˆμ—ˆ λ“  상관없이 νŒŒνŠΈλ„ˆλŠ” μ΅œμ„ μ„ λ‹€ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. ν›Œλ₯­ν•œ νŒŒνŠΈλ„ˆμ™€ ν•¨κ»˜ν•œλ‹€λŠ” 것은 μ‹€μ œλ‘œ 당신을 더 λ‚˜μ€ μ‚¬λžŒμœΌλ‘œ λ§Œλ“€ μˆ˜μžˆλŠ” λͺ‡ 가지 방법 μΌλΏμž…λ‹ˆλ‹€.

1 그듀은 λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ λ„μ „ν•©λ‹ˆλ‹€.

관계에 μžˆλ‹€λŠ” 것은 당신을 λ°€μ–΄ 뢙이고 κ°•μ œλ‘œ μ„±μž₯μ‹œν‚¬ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ–΄μ©Œλ©΄ λ‹Ήμ‹ μ˜ νŒŒνŠΈλ„ˆλŠ” μ‹œλ„λŸ¬μš΄ λ¨ΉλŠ” μ‚¬λžŒμ΄κ±°λ‚˜ μ•„λ‹ˆλ©΄ 당신이 λ°”λΌλŠ” 것보닀 λ‹€λ₯΄κ²Œ 세탁물을 접을 μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 수용과 인내심을 λ°°μš°κ±°λ‚˜ μΌμ„ν•˜λŠ” μƒˆλ‘œμš΄ 방법을 μ‹œλ„ν•΄λ„ μ•ˆμ‹¬ μ˜μ—­ λ°–μœΌλ‘œ λ°€μ–΄ λ‚Ό 수 μžˆμ§€λ§Œ κΆκ·Ήμ μœΌλ‘œλŠ” 쒋은 μΌμž…λ‹ˆλ‹€.

2 그듀은 λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ μžμ‹ κ°μ„μ€λ‹ˆλ‹€.

관계에 μžˆλ‹€λŠ” 것은 당신이 ꡉμž₯ν•˜λ‹€κ³  λŠλ‚„ μˆ˜μžˆκ²Œν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜μ‹¬μ˜ 여지가 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 비둝 그것이 μžμ‹ κ°μ„ λŠλΌλŠ” μœ μΌν•œ 방법은 μ•„λ‹ˆμ§€λ§Œ, 당신이 μ–Όλ§ˆλ‚˜ μœ„λŒ€ν•œμ§€λ₯Ό λŠμž„μ—†μ΄ λ°˜λ³΅ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒκ³Ό ν•¨κ»˜ν•˜λŠ” 것은 당신이 그것을 더 믿을 수 μžˆλ„λ‘ 도와 쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

3 그듀은 λ„ˆμ˜ 지평을 ν™•μž₯ν•œλ‹€.

λ‹Ήμ‹ μ˜ 삢에 λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒμ„ 데렀 μ˜€λŠ” 것은 ν•„μ—°μ μœΌλ‘œ μƒˆλ‘œμš΄ 의견, λ°°κ²½ 및 선택을 μ΄ˆλŒ€ν•˜λŠ” 것을 μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€. λ™μΌν•œ 핡심 κ°€μΉ˜λ₯Ό κ³΅μœ ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•˜μ§€λ§Œ κ·€ν•˜μ˜ νŒŒνŠΈλ„ˆλŠ” 당신보닀 λ‹€λ₯Έ 아이디어와 관점을 κ°€μ§ˆ 것이며 μ΄λŠ” 쒋은 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

4 그듀은 당신을 κ°€λ₯΄μΉœλ‹€.

κ±΄κ°•ν•œ 관계에 μžˆλ‹€λŠ” 것은 λˆ„κ΅°κ°€λ₯Ό μžμ‹  μ•žμ— λ‘λŠ” 것을 μ˜λ―Έν•©λ‹ˆλ‹€. λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒμ„ μ‚¬λž‘ν•˜κ²Œ λŠλΌκ²Œν•˜λ €λ©΄, μžμ‹ μ˜ ν•„μš”λ₯Ό 두 번째둜 λ‘μ–΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

5 그듀은 당신을 졜고의 (그리고 μ΅œμ•…μ˜) μƒνƒœλ‘œ μ΄λŒμ–΄λƒ…λ‹ˆλ‹€.

λ‹Ήμ‹ μ˜ νŒŒνŠΈλ„ˆλŠ” 졜고의 μžμ§ˆμ„ μ΄λŒμ–΄ λ‚ΌλΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ μ΅œμ•…μ˜ μžμ§ˆμ„ λŒμ–΄ λ‚΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. μ„€λͺ…ν•΄ λ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€ : λˆ„κ΅°κ°€μ™€ μ§„μ •μœΌλ‘œ νŽΈμ•ˆν•˜λ‹€λ©΄, 그듀은 μ’‹κ³ , λ‚˜μ˜κ³  μΆ”μ•…ν•œ 것을 보게 될 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 당신이 λ‚˜μœ 좔얡을 μ•žλ‘κ³  μΆ”ν•œ 눈물둜 μšΈλΆ€ 짖을 μˆ˜μžˆλŠ” λˆ„κ΅°κ°€λ₯Ό κ°–λŠ” 것은 당신이 웃을 수 있고 ꡉμž₯ν•œ μ‚¬λžŒμ„ κ°–λŠ” κ²ƒλ§Œ 큼 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

6 그듀은 당신을 더 λ‚˜μ€ μ˜μ‚¬ μ „λ‹¬μžλ‘œ λ§Œλ“­λ‹ˆλ‹€.

μ„œλ‘œ 잘 μ˜μ‚¬ μ†Œν†΅μ„ ν•  수 μ—†λ‹€λ©΄, 사물이 κ½€ 빨리 남μͺ½μœΌλ‘œ 갈 κ²ƒμœΌλ‘œ κΈ°λŒ€ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. νŒŒνŠΈλ„ˆμ™€ ν•¨κ»˜ μžμ‹ μ˜ 감정, 경계 및 생각을 μ „λ‹¬ν•˜λŠ” 법을 λ°°μš°λŠ” 것은 배울 μˆ˜μžˆλŠ” κ°€μž₯ κ°€μΉ˜μžˆλŠ” 기술 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€.

7 그듀은 λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œ μ‹ λ’°ν•˜λŠ” 법을 κ°€λ₯΄μ³μ€λ‹ˆλ‹€.

μ‹ λ’°λŠ” μ•„λ§ˆλ„ κ΄€κ³„μ˜ κ°€μž₯ μ€‘μš”ν•œ 단일 ν’ˆμ§ˆ 일 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. κ±΄κ°•ν•œ μ‚¬λžŒμ΄λΌλ©΄ μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ λ‹€λ₯Έ μ€‘μš”ν•œ μ‚¬λžŒμ„ μ‹ λ’°ν•˜κ²Œ 될 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. "μ‚¬νšŒ μ‹¬λ¦¬ν•™μžλ“€μ΄ μ‚¬λžŒλ“€κ³Όμ˜ κ΄€κ³„μ—μ„œ λ¬»λŠ”λ‹€λ©΄, νŒŒνŠΈλ„ˆμ—μ„œ μ°Ύκ³ μžˆλŠ” κ°€μž₯ λ°”λžŒμ§ν•œ ν’ˆμ§ˆμ€ 무엇보닀 κ°€μž₯ μ‹ λ’°ν• λ§Œν•œ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€."John Gottman, κ΅­κ°€μ˜ μ£Όμš”ν•œ ν•œ 쌍 연ꡬ원은 μ„€λͺ…ν–ˆλ‹€. "μ„Ήμ‹œν•˜κ±°λ‚˜ 맀λ ₯적이지 μ•Šλ‹€. 정말 λˆ„κ΅°κ°€λ₯Ό 믿을 μˆ˜μžˆλ‹€." 당신이 λ‹Ήμ‹ μ˜ 것을 믿을 수 μžˆλ‹€λ©΄, κ·Έ λ°–μ˜ λͺ¨λ“  것듀이 μ œμžλ¦¬μ— λ–¨μ–΄μ§ˆ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

이전 기사 λ‹€μŒ 기사

μ—„λ§ˆλ₯Όμœ„ν•œ ꢌμž₯ 사항‼