μλ²½ν λ―Έμλ₯Ό μ΄λ£¨κΈ°μν 7 κ°μ§ ν
"μμμ μ΅κ³ μ μ½μ΄λ€"λΌλ μ€λλ 격μΈμ΄ λμ¨λ€. κ·Έλ¬λ λΆννκ²λ λ§μ μ¬λλ€μ μ§μ£Ό λ°±μμ΄ λ무 ν¬μμ΄ μλκΈ° λλ¬Έμ μλ κ²μ κΊΌλ €ν©λλ€. κ·Έλμ, λΉμ μ μ΄λ»κ² μλ¦λ€μ΄ λ―Έμλ₯Ό μ»μ μ μμ΅λκΉ?
μ€λ§μΌμ μμ μ ννν μμλ κ°λ ₯ν λ°©λ²μΌλ‘, 건κ°νκ² λ§λ€λΏ μλλΌ λ€λ₯Έ μ¬λλ€μ ν볡νκ² ν΄μ€λλ€. λλΆλΆμ μ¬λλ€μ λΉλ€μ΄μ§ λ Έλμ μΉμμ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ λ€μν μ΄μ λ‘ μμ μ λ―Έμλ₯Ό μ¨κΈ°λ €κ³ ν©λλ€. μ΄κ²μ μμ κ°λΏ μλλΌ μμ¬ μν΅ λ°©μμλ μν₯μμ€λλ€.
λ€ννλ, μ±νλμμ λ μλ²½ν λ―Έμλ₯Ό λ¬μ±νλ λ° λμμ΄λλ ν΄κ²°μ± κ³Ό μλ°© νμ΄ μμ΅λλ€. λ€μ λ°μ€μ΄ κ·Έμ΄μ§ νμ μ¬μ©νμ¬ μ΄λΉ¨μ μλ¦λ΅κ³ ν°μμΌλ‘ λ§λ€μ΄ λλΆμ λ―Έμλ₯Ό μ§μΌλ©° μ μλ₯Ό μ»μΌμμμ€.
μλ²½ν λ―Έμλ₯Ό μ»λ λ°©λ²
1. μΉμμ μλͺΈμ νλΌμ΄λ°
μΉκ³Ό μμ¬κ° μ 곡νλ μμν μΆ©κ³ - ν루 λ λ² μΉ«μμ§ - μ€λλ κΉμ§λ λ§μ°¬κ°μ§μ λλ€. κ·Έλ κ² ν¨μΌλ‘μ μΉμλ 건κ°μ μ μ§ν λΏλ§ μλλΌ μΉνκ° μΆμ λμ΄μ μμ νκ² μ μ§λ©λλ€. νλ₯Ό λ¦κ³ μΉμ€ λλ ν° λμμ΄λ©λλ€. μΉκ³Ό μμ¬λ₯Ό μ κΈ°μ μΌλ‘ λ°©λ¬Ένλ©΄ μΉμκ° λΆλ¬ μ§κ±°λ λΉ μ§κ±°λ λΆλ¬μ§ μΉμλ₯Ό κ²μ¬νκ³ μΉλ£νκ³ μΉλ£ν μ μμ΅λλ€.
2. μΌλ£©μ΄ 묻μ΄μλ μμ νΌνκΈ°
μ°λ¦¬ μ μΌλ‘ λ€μ΄κ°λ κ²μ 보λ κ²λ μΉμμ μΌλ£©μ λ°©μ§νλ μ’μ λ°©λ²μ λλ€. λΈλ 컀νΌ, λΉνΈ λΏλ¦¬, νλ λΈκΈ°, κ°μ₯ λ° μ°¨μ κ°μ νΉμ μμμ μΉμ μΌλ£©μ μΌμΌ ν΅λλ€. μ¬μ§μ΄ ν λ§ν μμ€μ μ μμ μΉμμ λ³μμ μΌμΌν€λ μ°μ± μμμ λλ€. κ°μ λ°©μμΌλ‘ μ μ λ νμνλ¬Ό, μΏ ν€, ν¬λ컀, ν° λΉ΅ λ° λΉμ€ν· (νΉν λ Έλμ λλ μ€λ μ§ μμ μμ)μ μΉμλ₯Ό μΌλ£©μ§κ² ν λΏλ§ μλλΌ μΆ©μΉλ₯Ό μ λ°ν©λλ€.
μ₯μκ° λμ μΉμμ λ¨μμκ²λλ©΄ κ°κ³΅ μνμ ν¨μ λ μ€νκ³Ό νμνλ¬Ό ν¨λμ΄ λμμ§κΈ° λλ¬Έμ μΆ©μΉλ₯Ό μ λ°νλ λ°ν 리μμ μμμΌλ‘ μμ©ν©λλ€.
3. λ΄λ°°λ₯Ό λμΌμμμ€.
λ΄λ°°λ₯Ό νΌμ°λ©΄ λ€μν κ±΄κ° λ¬Έμ μ ν¨κ» μΉμκ° λ³μλ©λλ€. κΆλ ¨μ λμ½ν΄κ³Ό νλ₯΄κ° μμΌλ©΄ μΉμκ° κ°μμΌλ‘ μΌλ£©μ§κ²λ©λλ€. μ΄κ²μ μΉμμ νλ₯ν ν΄λ μ μΈ νμ‘μ μμ°μ΄ ν‘μ°μμκ²μ ν¬κ² κ°μ λ κ²μΌλ‘ 보μ¬μ§κΈ° λλ¬Έμ λλ€.
4. μ¬ν νΈν‘ κ³€λ
κ΅¬μ·¨κ° λ§€μ° λΉν©μ€λ¬μμ λ°±λ§ λ¬λ¬μ λ―Έμλ₯Ό λ¬μ±νμ§ λͺ»νκ² λ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μ²μ μ λ₯Ό μ¬μ©νκ³ μ²κ²°νκ² μ¬μ©νλ©΄ ν¨κ³Όμ μ λλ€. κ΅¬μ·¨κ° μ§μλλ κ²½μ°, κ±΄κ° λ¬Έμ μ μ§μ‘°κ° λ μ μμ΅λλ€. μμ¬λ₯Ό λ°©λ¬Ένμμμ€. ||
5. μ€λ₯Έμͺ½ 립 μ»¬λ¬ μ ννκΈ°
λ·°ν° νμ₯νμ κ΄μ μμ, μ€λ₯Έμͺ½ 립 컬λ¬λ₯Ό μ ννλ κ²μ΄ κ°μ₯ νμ μΉμλ₯Ό μ»λ κ°μ₯ μ¬μ΄ λ°©λ²μ λλ€. νλμ μμμΌλ‘ μμμ μ ννλ©΄ μΉμμ λ Έλμ μμμ λ§μ€ μ μμ΅λλ€. λ€λ₯Έ μ’μ μμ‘°λ μ°¨κ°μ΄ μμ‘°μ ν¨κ» λ² λ¦¬μ νν¬μμ ν¬ν¨ν©λλ€. λ°μ λΉ¨κ° λλ μ€λ μ§μ 립 컬λ¬λ₯Ό μ¬μ©νλ©΄ μΉμμ μΌλ£©μ λλλ¬μ§κ² 보μ΄κ² ν μ μμ΅λλ€. λ°λΌμ λ°λ»ν μμ‘°μ κ°μ λ°μ μμμ νΌνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
6. κ³ΌμΌκ³Ό μ±μ μμ·¨ μ¦κ°
κ³ΌμΌκ³Ό μ±μλ₯Ό μμ·¨νμ¬ μλ λμ 건κ°ν μμ΅κ΄μ κ³ λ°νλ κ²μ μμ°μ μΌλ‘ νμ μ΄λΉ¨μ κ°μ§ λ° μ€λ 걸립λλ€. λΈκΈ°, μ¬κ³Ό, μλ¬λ¦¬λ₯Ό λ¨Ήλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄ λΈκΈ°μ λΉνλ―Ό Cκ° μμΌλ©΄ μμ°μ€λ¬μ΄ astμ μνμ΄λ―λ‘ νλΌν¬μ μΌλ£©μ μ κ±°νλ λ° λμμ΄λ©λλ€.
7. κ±°μΈ μμμ μ°μ΅νμμμ€.
μλ²½ν λ―Έμλ₯Ό μ΄λ£¨λ κ°μ₯ μ’μ λ°©λ²μ κ±°μΈ μμμ μ°μ΅νλ κ²μ λλ€. κ·Έλ κ²ν¨μΌλ‘μ¨ μμΌλ©΄ μ μ΄κΉ¨λ₯Ό λ€λ‘ μ‘κ³ μμ λ μ΄λ»κ² 보μ΄κ³ λκ»΄μ§λ μ§ μ΄ν΄ν μ μμ΅λλ€. μ’ κ΅μ μΌλ‘ μ°μ΅ν¨μΌλ‘μ¨ μλ λμ 머리λ₯Ό κΈ°μΈμ΄κ³ μλ²½ν κ°λλ₯Ό μ°Ύλ λ°©λ²μ μ΄ν΄ν μ μμ΅λλ€.
μΉκ΅¬λ₯Ό μ¬κ· μ μλλ‘ μμ°μ€λ½κ³ 건κ°ν λ―Έμλ₯Ό λμ© ν μλ μμΌλ©° λ§μ 머리λ₯Ό λλ¦¬κ³ λ°©μ λ°νλλ€. κ³μ μμ΄!