산후 우울증에 대해 전문가들이 정말로 알고 싶어하는 7 가지

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내 딸이 태어난 직후, 그녀의 비꼬는 복숭아 비명 소리가 내 신경을 마주 보게했습니다. 나는 슬퍼하고, 압도 당했고, 엄마의 실패처럼 느꼈다. 시어머니는 "아기 블루스"라고 불렀고 조만간 기분이 나아질 것입니다. 그리고 고맙게도, 2 주 후, 내 딸의 산통은 사라졌고 나는 다시 나 자신과 같은 느낌을 갖기 시작했습니다. 이 사건은 그것이 아기 블루스가 아니라면 무엇이 일어 났을 까에 대해 생각해 냈습니다. 그러나 산후 우울증과 같이 더 심각한 것 같았습니다. 고통받는 사람들을 돕기 위해 전문가가 산후 우울증 (PPD)에 대해 알고 자하는 것이 무엇입니까?

메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 PPD를 출산의 결과로 나타나는 가혹하고 오래 지속되는 우울증 형태로 정의합니다. 일리노이 공중 보건국에 따르면 신생아 중 10 ~ 20 %는 PPD를 경험하게 될 것이며, 이는 경미하고 간단한 우울증의 아기 블루스를 입는 여성의 50 %와 반대되는 결과입니다. 많은 엄마들은 PPD에 부착 된 오명이 있다고 생각합니다. 그들은 자신의 진단을 자신의 아기에게 해를 끼친 뉴스에서 보았던 어머니의 행동과 화해시키고 PPD를 그들의 변호로 사용하는 데 어려움을 겪습니다.

그러나 그 오점을 없애고 전문가들이 산후 우울증에 대해 모두가 알고 싶어하는 것을 들어야 할 때입니다.

1 항상 우울증처럼 보이지는 않습니다.

PPD가 반드시 우울증처럼 보이지는 않습니다. "PPD의 증상은 항상 우울증의 전형적인 증상은 아닙니다."플로리다 주 카운슬러 Ally Chase는 인터뷰에서 나에게 말한다. "많은 엄마들이 산후 불안이나 산후 OCD를 경험할 수 있으며 이는 PPD만큼 쇠약 해지고 혼란스럽게 될 수도 있습니다."

2 징조는 미묘 할 수 있음

체이스는 심한 PPD 나 정신병은 쉽게 발견 할 수 있지만 어머니는 유아 나 하이퍼 또는 성격 상 매우 이상한 행동을하지 않을 것으로 보이지만 신생아 고갈에 혼란 스러울 수있는 미묘한 증상은 " 과도한 걱정, 과민성, 집을 떠나거나 일상 생활이나 즐거움 (요리, 전화 친구, 위생, 독서, 운동 또는 취미)의 활동을하지 못하게하는 동기 부여 부족. "Nemours의 Kids Health는"베이비 블루스 "1 ~ 2 주 이상 지속되면 PPD가 원인인지 알아보기 위해 의사에게 연락해야합니다.

3 PPD에 대한 위험 요인이 있습니다.

WebMD에 따르면 PPD의 위험 요소에는 산후 우울증의 역사, 가족, 파트너 및 친구들로부터의 가난한 지원, 재정적 또는 가족 문제를 비롯한 많은 스트레스를 받고 있거나 아프거나 콜리 키 신생아를 앓고있는 사람들이 포함됩니다. 다른 위험 요인으로는 출산 후 신체적 제한이나 문제, 우울증의 과거력이나 가족력, 양극성 장애, 심한 유형의 월경 전 증후군 (PMS) 인 월경 불쾌 장애 (PMDD)의 이전 증상 등이 있습니다.

4 PPD가 차별하지 않음

산후 우울증의 위험이 증가하더라도 PPD는 정신 질환의 병력이있는 여성을 공격 할뿐만 아니라 정신 질환의 병력이 있으면 누군가가 PPD를 경험할 수 있음을 보장하지 않습니다. 체이스는 "PPD는 일하는 엄마, 집에있는 엄마, 결혼 한 엄마, 부유 한 엄마, 가난한 엄마, 모든 나이와 인종의 배경을 가진 엄마들에게 영향을 미친다"고 말한다.

5 치료가 핵심입니다.

어린이 건강 Nemours는 PPD가 치료되지 않으면 몇 개월 또는 더 오래 지속될 수 있다고 언급했습니다. Monarch Healthcare는 PPD를 치료하기에는 너무 오래 기다리면 오래 지속될 수 있다고 경고했습니다. 적절한 치료를 받으면 여자는 다시 자신처럼 느껴질 수 있습니다.

체이스에 따르면, 치료의 길이와 과정은 엄마에 따라 다르다. PPD의 각 경우는 개인과 그녀의 환경에 독특하기 때문이다. 치료 계획의 예로는 주간 정신 요법을 6 주에서 18 주까지, 그리고 정신과 의사가 산후의 지식과 경험을 가지고 처방 한 적어도 1 년의 약물 치료 체제를 가진 지원 그룹을들 수 있습니다. 그녀는 약물 치료가 일하기 위해 시간이 걸리고 출산 후 첫 해 동안 산후 호르몬이 변동하며, 특히 모유 수유를하고있는 경우에는 그렇다고 말합니다.

체이스가 도움이 될 수 있다고 믿는 중요한 한 가지 점은 OB-GYN을 이용한 6, 12 주 산후 검진에서 PPD 검사가 더 좋습니다.

6 PPD 안전 계획 수립

Chase는 새로운 엄마들에게 PPD 안전 계획 수립에 대한 멋진 제안을합니다. 자녀가 태어나 기 전에 임신 한 엄마는 자원 목록, 전화 할 전화 번호, 출석 그룹, 의사가 약물 치료를 볼 수 있는지, 그리고 치료사가 PPD를 경험하기 시작할 때 연락을 취해야합니다. 그들은 자신의 기본 지원 그룹 및 의사와 함께 그들의 두려움과 계획을상의해야합니다.

7 PPD가 당신을 나쁜 엄마로 만드는 것은 아닙니다.

이제는 PPD와 관련된 부끄러움을 없앨 때입니다. 당신은 PPD로 진단 받았기 때문에 나쁜 엄마는 아닙니다. PPD 치료를 받기에 좋은 엄마입니다. 약물 치료를 받아야하기 때문에 실패하지 않습니다. 증상을 관리하기 때문에 성공합니다. 메이요 클린크 (Mayo Clinc)에 따르면, 산후 우울증은 성기능 결함이나 약점이 아니라 단지 출산의 합병증입니다.