7 κ°μ§ μ΄μ κ° κ³΅λ μλ©΄μ μνμ§ μμ μλ μμ΅λλ€.
μ°λ¦¬ κ°μ‘±μ ν¨κ» μκ³ μμ λ νΌν© λ°±μ λλ€. μ²μμλ λͺ¨λ μ¬λμ΄ μκΈ° μμ μμν λ°©μ κ°μ§κ³ μλ€κ³ μκ°νμ΅λλ€. κ·Έ λ€μ, μμκ³Ό μκ°μ μμ΄λ€μ λ§λ μμλ νμ€μ΄ μμλμκ³ , μ μμ΄λμ΄λ μ‘°κΈ λ°λ μμ΅λλ€. ν° κ²°μ μ μ§λ©΄ ν λλ§λ€ μΆ©λΆν μ 보λ₯Ό λ°νμΌλ‘ μμ¬ κ²°μ μ λ΄λ¦΄ μ μλλ‘ μΈμμ μλ©΄μ κ³ λ €νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. κ·Έλμ λΉμ μ΄ μΉ¨λ 곡μ κ° λΉμ μμν μΆμ΄λΌκ³ κ²°μ νκΈ° μ μ, λͺ¨λ κ°μ‘±μκ² κΌ λ§λ κ²μ μλκΈ° λλ¬Έμ μ μ μκ³ μΆμ§ μμ μ΄μ λ₯Ό μ μ μκ°ν΄λ³΄μμμ€.
μ λ λ§€μΌ μ°λ¦¬ κ°μ‘±μ μλ©΄ μ€λΉμ μ κ·Όν©λλ€. μμ΄λ€μ΄ μν λλ 무μμνλ λ λ°€μ μΉ¨λμμ μΉ¨λλ₯Ό νΈμ© λ΄λ¦¬κ±°λ μΉ¨λ λ°μ μ μμ© μΉ¨λμ λμ λμμ΅λλ€. λ€λ₯Έ λ°€, λΉλ‘ κ·Έλ€μ΄ λ°€μλλ‘ λ΄κ² κ°κΉμ΄ κ°κ³ μΆλ€λ λ¨λ¨ν μ΄μ κ°μλ€ν΄λ, λλ μ¬μ ν κ·Έλ€μ κ·Έλ€μ λ°©μμ μκ²ν©λλ€. κ·Έκ²μ μ°λ¦¬λ₯Ό μν΄ μΌν©λλ€. μ°λ¦¬ μ§μ λλ‘λ 곡λ μλ©΄μ κ²½μ°μ΄κ³ , λ€λ₯Έ λλ κ·Έλ μ§ μμ΅λλ€. μ§μ€μ΄κΈ° λλ¬Έμ μ°λ¦¬μ μλ²½ν μλ©΄ μ루μ μ μ μ°νκ² μ μ§λ©λλ€.
λ°€ μκ° λ£¨ν΄μ λͺ¨λ κ°μ μ λ°λΌ λ€λ₯΄κ² μλνλ―λ‘ κ°μ‘±μ μν΄ λ¬΄μμ΄ ν¨κ³Όκ° μμμ§ κ³ λ € μ€μ΄λ―λ‘ μΌκ³± κ°μ§ μ΄μ λ₯Ό μκ°ν΄λ³΄μμΌν©λλ€. λ°λΌμ μλ©΄μ μ·¨νκ³ μΆμ§ μμ μλ μμ΅λλ€. κ°μ‘±μκ² λ§λ κ² κ°μμ.
1 μν ν μ μμ
μΉ¨λ 곡μ κ° μ΅λνμμ£Όμμμ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμ΄μ§ μμΌλ©΄ κ²°κ³Όκ° νκ΄΄μ μΌ μ μμ΅λλ€. American Academy of Pediatricsμ λ°λ₯΄λ©΄, 곡λ μλ©΄μ μ μ κ΄λ ¨ μ¬λ§μ κ°μ₯ ν° μν μμμ λλ€. μ΄κ²μ μΌλ°μ μΌλ‘ μΉ¨λ, μΉ¨λ, λ΄μ, λ² κ° λλ μ±μμ§ λλ¬Όκ³Ό κ°μ΄ μΉ¨λμμλ 물건μΌλ‘ μΈν΄ μΉ¨λκ° μμ νμ§ μμ κ²½μ°μ λλ€.
2 κ·Έκ²μ λΉμ μ΄ κ·Έκ²μ μ»λ κ²μ λ§λλ€.
λλ λμ λν΄μ μ λͺ¨λ₯΄μ§λ§, μκΈ°κ° λͺ νΌνΈ λ¨μ΄μ Έμμ λ μ±κ΄κ³λ₯Ό κ°κΈ° λ κ±°μ λΆκ°λ₯νλ€. κ·Έλ€μ΄ μκ³ μλμ§ μ¬λΆλ μ€μνμ§ μμ΅λλ€ - κ·Έκ²μ λλ₯Όμν μ¦κ°μ μΈ κΈ°λΆ μ΄μΈμμ λλ€. λ°°μ°μμ μ κ·Ήμ μ΄κ³ μ¦κ²κ³ μλ°μ μΈ μ±μνμ μνλ€λ©΄ λμ±μ κ° μ΄λ»κ² μν₯μ λ―ΈμΉλμ§ μκ°ν΄λ³΄μμμ€.
3 μ μκ³ μμ΄
λΉμ μ΄ κ°λ²Όμ΄ μ μλ μ¬λμ΄λΌλ©΄ λ°©μμ μμ λ°μκΈ°λ₯Ό μΆκ°λ‘ μ€μΉνλ κ²μ΄ λΉμ μ λ μ¬νκ² λ§λ€ μ μμ΅λλ€. Kid 's Health μΉ μ¬μ΄νΈμ λ°λ₯΄λ©΄, κ°κΉμ΄ λΆλͺ¨μ ν¨κ»μλ λΆλͺ¨λ λ νλ€λ€κ³ ν©λλ€. κ·Έ λͺ¨λ μ΄μ , κΈ°μΉ¨, μμ μΈμ μ리 λ° μΌκ° μκ° μλ¦¬κ° λΉμ μ λ μμ£Ό κΉ¨μ°κ³ κ·Έ λ€μλ νΌκ³€ν¨μ λλ μ μμ΅λλ€.
4 κ·Έκ²μ λ Όμμ μμΈμ΄ λ μμλ€.
μ μ κ΄ν΄μλ, λͺ¨λκ° λμΌν νμ΄μ§μμμ λ νμ μ΅μμ΄λ€. Babble μΉ μ¬μ΄νΈκ° μ§μ νλ―μ΄ μμΈ‘ λΆλͺ¨λ λ²€μ² κΈ°μ μ΄ μ±κ³΅νκΈ° μν΄μλ μκΈ°μ ν¨κ»μλ κ²μ λμν΄μΌν©λλ€.
5 μμ£Όλ₯Όνλ©΄ μνν©λλ€.
λΉμ μ΄ "λ κ°μ λλ‘λ μ μλ"μ¬λμ΄ λ μλ μλ€κ³ μκ°νλ€λ©΄μ΄ μ€μν κ·μΉμ λ°λ₯΄μμμ€. μ μ λ§μ ¨λ€λ©΄ μμ΄μ€ (Sears) λ°μ¬μ μΉ μ¬μ΄νΈμ λ°λ₯΄λ©΄ μκΈ°μ ν¨κ» μ μ리λ₯Ό κ°μ΄νλ κ²μ κ²°μ½ μ’μ μκ°μ΄ μλλλ€.
6 λλ₯Ό κΈ΄μ₯νκ² λ§λ λ€.
λ΄κ° μλ§λ‘μ λ°°μ΄ κ²μ΄ μλ€λ©΄ κ·Έκ²μ μ΄κ²μ λλ€. κ·Έκ²μ΄ λΉμ μκ² μλͺ» λμλ€λ©΄, κ·Έκ²μ λΉμ μκ² μλͺ»λ κ²μ λλ€. λλ ν¨κ» μκ³ μμ΄. μμ΄λμ΄λ‘ μΈν΄ λ무 κΈ΄μ₯ λλλΌλ κ°μνμ§ λ§μμμ€. λ³΄λ€ νΈν λ€λ₯Έ μ΅μ μ νμνκ³ μ¬λ°λ₯΄κ² λλΌμ§ μλ κ²μ λ°μ΄ λ΄λ €νμ§ λ§μμμ€.
λ¬΄κ±°μ΄ μΉ¨λͺ©μλ μ΄μμ μ΄μ§ μμ΅λλ€.
νμ¬ κ²½λ³΄κΈ°λ₯Ό ν΅ν΄ μ μ μ μ μλ€λ©΄, 곡λ μλ©΄μ μμ ν μ νμ΄ μλλλ€. Baby Sleep Siteκ° μ§μ νλ―μ΄, μκΈ°μ 머리 μλ‘ κ΅¬λ₯΄λ κ²μ μΉ¨λ 곡μ μ ν° μνμ΄λλ©°, λ¬΄κ±°μ΄ μΉ¨μ νμμ κ²½μ°, μ΄λ° μΌμ΄ λ°μνλ©΄ λΉμ μ μλ μ€λ¬μΈ κ°λ₯μ±μ΄ μ μ΅λλ€.