쌍둥이를 임신 할 가능성을 높여주는 7 가지 음식

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아기가 당신의 삶에 엄청난 행복을 가져다 주며 쌍둥이 아기가 당신을 세상의 꼭대기에서 느끼게합니다. 그러나 모든 부모가 같은 견해를 가진 것은 아닙니다. 다른 사람들이 필사적으로 쌍둥이를 갖고 싶어하는 반면, 동시에 쌍둥이 나 더 많은 아기를 가질 것을 두려워하는 사람들이 많이 있습니다. 당신과 당신의 파트너는 두 번째 범주입니까? 그렇다면이 기사는 단지 당신을위한 것입니다! 트릭뿐만 아니라 먹는 습관을 수행하는 것은 귀하의 유전자 일뿐만 아닙니다. 다음 기사에서는 쌍둥이를 임신하기 위해 먹을 수있는 다양한 음식을 나열하거나 쌍둥이를 임신하기위한 다이어트에 관해 논의 할 것입니다.

쌍둥이에게 임신하기 위해 먹을 음식

자연스러운 방법이 최선의 방법이며, 쌍둥이를 가질 계획이라면식이 요법을 약간 변경해야합니다. 쌍둥이를 항상 꿈꿨다면 다음 음식을 먹으면 꿈이 이루어질 수 있습니다. 쌍둥이를위한 비옥도를 증가시키는 음식 목록은 다음과 같습니다.

1. 먹는 참마

연구 중 하나에서, 나이지리아의 요 루바 족 사람들은 쌍둥이 출생률이 높은 것으로 나타났습니다. 그것은 그것이 그들의 식단에서 참마의 양이 더 많았 기 때문에 설립되었다. 얌은 프로게스테론과 식물성 에스트로젠의 풍부한 원천이며, 이것은 과배란으로 이어질 수 있습니다. 따라서, 식이 요법이 많은 양이 쌍생아 또는 다태 출생의 가능한 원인으로보고되었습니다.

2. 카사바

대부분의 여성들은 배란 기간 동안 한 알을 낳고, 수정 후 두 알로 나뉘거나 두 알의 알이 수정되면 쌍둥이가 가능합니다. 일부 연구자들은 카사바 섭취가 배란 동안 한 개 이상의 알을 낳을 수 있음을 입증했습니다. 따라서 하나 이상의 난자를 분만하면 더 많은 아기를 의미하지만, 이 경우 쌍둥이는 일란 쌍둥이가 아니지만 두 쌍둥이가 두 알로 수정 될 수 있습니다.

3.식이 요법에 엽산 보급

엽산은 성장하는 아기의 주요 요구 사항 중 하나이며 의사는 임신 중에 다른 비타민과 함께 엽산 보충제를 추천 할 수 있습니다. 이 외에도, 임신을 시도하는 여성은 임신의 가능성을 높이기 위해 정기적으로 엽산을 섭취해야한다고 제안됩니다. 연구원은 또한 특정 양의 엽산을 복용하면 쌍둥이 아기를 가질 확률이 높아질 수 있음을 입증했습니다. 아보카도, 시금치, 브로콜리, 아스파라거스도 엽산의 좋은 공급원입니다. 쌍둥이를 임신하려고 시도하는 경우 임신 기간 동안 권장되는 두 배의 엽산 섭취량을 섭취 할 수 있습니다.

4. 유제품 섭취를 늘리십시오.

한 연구에 따르면 유제품 및 유제품 파생 상품을 더 많이 섭취 한 여성은 젖을 덜 마시거나 유제품을 덜 섭취하는 여성에 비해 쌍둥이를 가질 확률이 5 배 높다는 것이 입증되었습니다. 우유 및 기타 유제품의 섭취가 인슐린 유사 성장 인자라고 불리는 특정 종류의 단백질을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이런 종류의 단백질은 젖소에 들어 있으며 다른 동물 제품에서도 얻을 수 있습니다. 우유를 더 많이 섭취하면 난소가 더 많은 알을 낳을 수 있습니다.

5. 먹는 마카 루트

마카 뿌리의 소비는 다산 문제에 직면 한 남성과 여성에게 매우 유익합니다. 그러나 마카의 뿌리를 소비하는 것은 쌍둥이 아기를 갖고 싶어하는 여성에게도 권장됩니다. 이 주장을 뒷받침하는 증거는 많지 않지만 한 발을 발할만한 가치가 있습니다. 이 뿌리는 날것, 말린 것 또는 분말 형태로 섭취 할 수 있습니다.

6. 더 복잡한 탄수화물을 포함하십시오

쌍둥이 아기를 계획하고 싶다면 복합 탄수화물을 사용하는 것이 좋습니다. 탄수화물은 몸에 좋으며 다이어트 중에 간단한 탄수화물을 포함하는 것보다는 복잡한 탄수화물을 포함시키는 것이 좋습니다. 콩, 곡류 및 채소와 같은 음식물은 복잡한 탄수화물의 큰 원천입니다. 당신은 이런 종류의 다이어트로 쌍둥이를 가질 가능성이 더 높을뿐만 아니라 복잡한 탄수화물이 풍부한식이 요법은 아기의 신경 선천적 결함을 예방하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

7. 다이어트에 파인애플 코어 포함

파인애플은 쌍둥이 아기를 가질 확률을 높이는 좋은 방법입니다. 당신은 당신의 식단에 파인애플 과일의 핵심을 포함시킬 수 있습니다. 파인애플에 단백질의 일종 인 브로 멜라 인 (bromelain)이 존재하면 배란과 수정 (fertilization)에 도움이됩니다.

위에서 언급 한 음식을 식단에 추가하면 쌍둥이 아기를 임신하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 임신을 시도하는 동안 중요한식이 변화를하기 전에 의사와 연락하는 것으로 간주됩니다.

식생활 변화와 함께 생활 습관을 일부 변경하는 것이 좋습니다. 저체중이거나 최적의 몸무게가 있다면, 과체중 여성이 쌍둥이 아기를 임신 할 확률이 더 높다는 연구 결과가 있기 때문에 약간의 체중 증가를 제안했습니다. 더 키가 큰 여성은 더 짧거나 평균 신장이있는 여성에 비해 쌍둥이를 낳을 확률이 더 높다는 것도 관찰됩니다. 모유 수유를하고 쌍둥이를 가질 계획이라면 모유 수유를 계속하는 것이 좋습니다. 모유 수유로 인해 쌍둥이가 생길 확률이 9 배나 높아지기 때문입니다. 쌍둥이를 갖는 것은 당신의 민족성에 달려있을 수 있습니다. 예를 들어 아프리카 여성은 백인 여성에 비해 쌍둥이를 낳을 기회가 더 많으며, 히스패닉이나 아시아 여성은 쌍둥이를 가질 확률이 적습니다.

쌍둥이 아기를 낳을 확률에 영향을 미칠 수있는 여러 가지 요인이 있다는 데는 의심의 여지가 없습니다. 그러나 위에서 언급 한 몇 가지 제안을 따르면 쌍둥이 아기를 볼 수 있습니다. 쌍둥이 아기를 임신하는 것에 대해 더 알고 싶다면 의사와상의해야합니다.