요가를 즉시 시작하는 5 가지 훌륭한 이유

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요가 애호가가 심호흡과 피트니스 운동을하지만 시간이 부족하여 닦은 것을 자주 목격 한 적이 있습니까? 글쎄, 아마 안된다! 요가의 광범위한 이점은 이제 국제 요가의 날로 6 월 21 일을 선언 한 유엔과 함께 전 세계적으로 인정 받고 있습니다. 국무 총리 Narendra Modi가 이끈 요가의 날은 요가가 건강하고 행복하며 섹시한 당신을 소개 할 수있는 절호의 기회입니다.

이 오래된 운동 양식은 훌륭한 운동 일뿐만 아니라 발목에 맞는 자세를 유지할 수있는 간단한 방법이기도합니다. 아내, 엄마 및 전문가 인 여성으로서 삶은 매우 까다로울 수 있습니다. 당신의 인생을 재즈에 대한 시험되고 검증 된 해결책은 요가를 복용하는 것입니다. 요가의 장점은 무엇일까요? 요가가 당신을 더 행복하게 할 수있는 5 가지 믿을 수 없을만큼 좋은 방법이 있습니다!

요가를 데려가는 5 가지의 놀라운 이유이 국제 요가의 날

요가를 시작하기에 충분한 이유가 있다면 (마침내), 우리는 5 점을 주겠다! 요가를하는 5 솔리드 반박 할 이유가 있습니다!

건강한 몸에 안녕하세요.

여성보다 통증을 잘 다루는 사람은 없습니다. 결국 우리는 많은 고통을 감수합니다! 생리통, 경추 문제 또는 어깨와 목의 통증이든, 건강 및 피트니스를위한 요가는 결과를 거두는 것으로 입증되었습니다. 요가의 부드러운 훈련, 주의 깊은 호흡 및 신체 훈련은 의사가 요청한 것일 수 있습니다. 잊지 말고 요가를 시작하는 것은 체중 감량, 스트레스 해소, 폐 기능 향상, 심장과 혈압 조절에 도움이 될 것입니다. 와우!

섹스를 당신의 침실

일상의 스트레스는 당신의 리비도를 약화시킬 수 있으며 멋진 성행위를 환상으로 전환시킬 수 있습니다. 그러나 이것은 실제로 성적 욕망을 증가시킬 수있는 요가로 관리 할 수 ​​있습니다. 요가는 신체 정렬과 혈액 흐름을 골반 부위로 직접 개선하여 시트 아래에서 엉망이되게 만듭니다. 스트레스가 없기 때문에, 당신은 연애에 집중하고 당신의 남편에게 당신이 가장 좋아하는 것을 정확하게 말할 수 있습니다. 뜨거운 성관계의 전망이 요가를 차지할 엄청난 동기가 아닙니까? 우리는 내기했다.

내부 강도 개발

"내부"의 힘에 대해 많은 사람들이 회의적 이었습니까? 글쎄, 당신은 이미 당신이 여자 역할을하는 많은 역할에서 분명히 드러난다. 그러나 인생은 때때로 당신에게 달려 들고 약하거나 무력한 우울한 상태로 남겨 둘 수 있습니다. 전문가에 따르면, 요가는 상황에 대처할 수있는 놀라운 정신적, 육체적 힘을 키울 수 있습니다. 이 운동은 다른 어떤 것도하지 않는 것처럼 마음을 편안하게 해줄 수 있습니다.

너는 결국 마침내 똑바로 앉을 수있다.

수년간 의식적으로 똑바로 앉으려고 노력한 후에도 많은 사람들이 여전히 움츠러 듭니다. 가난한 자세는 여성이 종종 직면해야하는 이미 큰 키티의 통증을 가중시킵니다! 올바른 자세를 개발하기위한 영구적 인 해결책은 요가를 취하는 것입니다.이 요법은 여러 가지 호흡 및 착석 위치를 가지고 있기 때문에 요가를 취하는 것입니다. 이렇게하면 등, 목 및 어깨의 통증을 해결할 수있을뿐만 아니라 키가 크고 자신감이있는 자세를 유지할 수 있습니다.

아기처럼 잠들다.

당신이 신생아의 엄마라면, 당신은 잠에 관한 모든 것을 잊어 버렸을 가능성이 있습니다. 그렇지 않으면 직장에서 마감일을 맞추고, 집안일을하고, 새끼를 행복하게 유지하려는 현대 여성은 수면의 질이 좋지 않은 것으로 알려져 있습니다. 보고서는 가벼운 요가가 더 빨리 잠을 잘 수 있고 더 깊이 잠을 잘 수 있다고 제안합니다. 또한 요가는 신체적 인 고통을 덜어 주며, 그렇지 않으면 건강하게 자지 못하게합니다.

요가가 당신을 위해 일할 수있는 마법을 알게되었으므로 요가 매트를 얻고, 동거하고, 간단한 요가 포즈로 일상 생활에서 요가의 중요성을 받아 들여야합니다. 근육의 호흡과 이완에 집중하고 특정 어려움을 치료하기 위해 고안된 아나나 또는 천천히 더 높은 자세로 진행하십시오. Babylem처럼 잠 들어 있습니다. 우리가 당신이 알아낼 것이라는 점을 확신하기 때문에, 요가로가는 것은 건강한 최고 일 수있다!